Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

[604x403]На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.

ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

читать далее...

Серия сообщений "Профилактика заболеваний":

Часть 1 - АТЕРОСКЛЕРОЗ. ПРОФИЛАКТИКА АТЕРОСКЛЕРОЗА
Часть 2 - КАРИЕС: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ ТРАВАМИ
...
Часть 16 - Профилактика кариеса – как остановить и предотвратить кариес зубов
Часть 17 - Почему китайцы пьют горячую воду?
Часть 18 - 16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение

Холодный вечер за окном...

Холодный ветер за окном… В душе метели и сквозняк… Меня оставил на потом, Но без тебя сейчас – никак… Закрыться проще, чем открыть Души страницы на показ… Я не сумею не любить… И я люблю уже сейчас… Вчера в душе зима мела… Сегодня там метёт весна… Она бы точно расцвела Уже сейчас… Но не нужна… А завтра может и не быть… Кто знает, сколько в жизни дней? А я уже сейчас любить Хочу сильней, сильней, сильней… Меня оставил на потом… И мир исчез… И свет погас… Я не живу вчерашним днём… Живу не завтра, а сейчас… © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2013

[показать]

Это цитата сообщения Мальцева_Марина Оригинальное сообщение

Мой Бог. Ирина Самарина.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...БЛЮЗ С ДОЖДЁМ....

[650x700] В бокале с розовым вином Хмельная "истина" скучает, И блюз дождя меня "качает", Звучащий за моим окном. И, ливня струны теребя, Я струй касаюсь осторожно... Пусть кто-то скажет: "Невозможно!", Но блюз с дождём играю я! Слились в экстазе мы одном, Хотя сфальшивил я в начале... И растворяются печали В бокале с розовым вином! Приятна "истина" на вкус: Слегка горчит и пахнет вишней, И для меня, другим не слышный, Звучит дождя осенний блюз! Дрожит тоска в дожде шальном, Мне о тебе напоминая. И дремлет "истина" хмельная В бокале с розовым вином. Мою мелодию храня, Тот дождь с твоей прольётся крыши, И верю я, что ты услышишь, Как блюз с дождём играю я... Борис Прахов

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

.......БЛЮЗ ЛИСТОПАДА...

[566x800] [400x59] У этой женщины в глазах осенний блюз - Немного грусти под насмешливостью взгляда... В её годах - всё многоцветье листопада, Пьянящее и терпкое на вкус. [400x59] Всё в этой женщине - неповторимый мир, Задумчивый, глубокий до предела, В нём по своим законам правит королева, Но я бы всё на свете ей простил. [400x59] Мне с этой женщиной так нравится молчать, Ей чьи-то мысли по глазам читать не ново, Чтит по поступкам человека, ценит слово... Но душу любит молча изучать. [400x59] С ней даже влажность проливных дождей Отнюдь не кажется унылостью безликой, Иду за нею, как Орфей за Эвридикой По золоту осенних нот и дней. [400x59] Как с этой женщиною тянет говорить! Нет-нет, не глупости - она их не приемлет... В её ладони лучик солнца кошкой дремлет, И как её за это не любить? [400x59] [650x510] [400x59] У этого мужчины вкус вина, Настоянного в осени горчащей… Он просто есть… Он просто — настоящий… Его б испить до донышка… до дна… У этого мужчины вкус вина… [400x59] У этого мужчины вкус снегов, Дождей осенних, летних рос звенящих… Он просто есть… Он просто — настоящий — В щемящей тайне музыки из слов… У этого мужчины вкус снегов… [400x59] У этого мужчины вкус… потерь, Измен и боли, на душе саднящей… Он был… и есть… и будет… настоящим… Судьба и время приоткрыли дверь… У этого мужчины вкус потерь… [400x59] Его не может никогда не быть… У этого мужчины вкус желаний… Беспечности… дорог и… расставаний… Его не может никогда не быть! И как его за это не любить?.. Лара Мишанова [400x59]

Читать далее...

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария >Оладьи из овсяных хлопьев — отличный завтрак

[604x453] Оладьи из овсяных хлопьев — отличный завтрак Это замечательный диетический рецепт завтрака. Получаются очень вкусные и полезные оладьи, которые готовятся просто и быстро. Это рецепт здорового питания, который понравится не только сторонникам правильного питания, но и всем любителям обычных оладий, многие из которых не задумываются о вреде муки высшего сорта и дрожжей. Ингредиенты: Творог – 250 г Овсяные хлопья – 250 г Яйцо – 1 шт. Молоко или кефир – примерно ¾ стакана Разрыхлитель – 0,5 ч.л. Соль — щепотка Ванильный сахар — 1 ч.л. Масло или жир для жарки По желанию в тесто можно добавить 1 ст.л. сахара или горсть изюма. Способ приготовления: Удобнее всего готовить тесто в блендере, поместив туда все ингредиенты. На выходе получаем готовое тесто и печем из него оладьи. 2. Если нет блендера, то перемешиваем тщательно все составляющие оладий и даем тесту постоять 10 минут, чтобы овсянка немного набухла. В этом случае оладьи получатся чуть грубее, но нисколько не хуже первого варианта, а может в чем-то и лучше. 3. Количество молока или кефира можно брать примерно: овсянка впитает в себя жидкость и в конце приготовления тесто будет гуще, чем в начале. Последние порции приходится даже как бы намазывать на сковороду, однако на вкус оладий это никак не влияет. Если любите тесто жидкое, то добавьте немного больше жидкости или подлейте ее в конце. Я этого не делаю. 4. Итак, выкладываем готовое тесто ложкой на горячую сковороду и выпекаем наши вкусные оладьи с двух сторон. Оладьи получаются довольно пышными, как дрожжевые. 5. Подаем горячими с любыми дополнениями и хорошим настроением. Такие

Читать далее...

Это цитата сообщения ТаборНе Оригинальное сообщение

САЙТЫ для оформления дневника...

 

[показать] ... САЙТЫ для оформления блога... ...ВСЕМИ САЙТАМИ ПОЛЬЗУЮСЬ САМА... проверены Norton ******* 1.

Читать далее...

Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение

Красивые ягодицы за восемь минут. Плоский живот за семь минут. Видео-тренировка

Видео-тренировка: Плоский живот за семь минут. Красивые ягодицы за восемь минут.




Стройную фигуру за семь минут не сделаешь. За восемь красивые ягодицы не накачаешь, бедра -- тоже. То что нам обещают "Красивые ягодицы за 8 минут" и "Плоский красивый живот за 7 минут" -- чистая "заманиловка. Думаю, что вы это прекрасно понимаете. Но все же выкладываю видео-уроки. Может, пригодится для ваших тренировок. Читать далее



Девушек все же больше.
Думаю, что можно разобраться и без перевода на русский язык.

zerno-Ros
_____________________________________________________
Комплекс упражнений. Качаем пресс. Красивый плоский живот.
Секреты красоты: красивый живот после родов.
Тренировка: упражнения для увеличения груди. Подними грудь! Видео-тренировка
Полезный фильм BBC Похудеть без голодания bbc Часть 5


Если интересно, становись постоянным читателем. Я буду очень рад!

Видео-тренировка. Красивые ягодицы за восемь минут. Плоский живот за семь минут.

Это цитата сообщения VKINDER Оригинальное сообщение

Шишки под снегом...

 

Название: Шишки под снегом...
Автор: VKINDER
Создана: 27.10.2014 15:05
Скопировали: 24 раз
Установили: 21 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Как с помощью одежды сделать талию тоньше

Ни для кого не секрет, что тонкая в сравнении с бёдрами талия считается признаком женской привлекательности, но не всем повезло получить такой подарок природы. А что делать, девочки? Надо как-то выкручиваться.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения Люба47 Оригинальное сообщение

Рамочка для текста

ВАШ ТЕКСТ...

<center><table border="0" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/5501/75408362.46/0_110261_26d8ceb4_XL.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="247" width="763"> <tr><td> </td></tr></table><table border="0" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/6809/75408362.46/0_11025f_6b802bec_XL.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="28" width="763"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><tr><td width="550"><font face="Monotype Corsiva" color="#ffffff" style="font-size:25px"><div align="justify"><center>ВАШ ТЕКСТ...</center></div></font></td></tr></tr></table></td></tr></table><table border="0" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/2/75408362.46/0_110260_1649126b_XL.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="101" width="763"><tr><td><center><a href="http://www.liveinternet.ru/users/5222810/" target="_blank"><img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/6518/39663434.230/0_7c9ea_eafc7357_L.jpg%3Cbr%20/%3E" width="29" height="29" border="0" /></a></center></td></tr></table></center><br />

Это цитата сообщения Nikajana Оригинальное сообщение

Лотерея. Шар №15. Приветствие в блог. Осеннее.

[показать]

Код приветствия здесь
<center><table width="800" height="800" style="border:0px none #000000" background="http://5.firepic.org/5/images/2015-09/21/fme1d5s3oek7.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:1px" zzz="zzz" align="left"><span style="color:#000000;font-size:20px">[flash=450,450,http://www.msieflash.com/xx/11/maple06.swf]</span></td></tr></table></center>

Это цитата сообщения Valentina_begi Оригинальное сообщение

Рамочка для текста птицы

Прежде, чем опубликовать эту рамочку к себе в дневник, в дополнительных настройках снимите "галочку" с функции - Автоматически переводить URL в ссылку
Вставлять адрес между тэгами и ), иначе рамочка не получится...

[350x]

<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/9113/156189485.19/0_9eab8_4a52b21e_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/9113/156189485.19/0_9eab8_4a52b21e_L.png" target=_blank border="0">[350x]</a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> <div style="border:4px ridge #a0a19d;background-image:url(http://img-fotki.yandex.ru/get/5628/50025318.1a7/0_a8aa6_c30f688d_M.jpg);padding:45px;"><div style="border:2px ridge #a0a19d;background-image:url('ФОН');padding:1px;"><div style="border:2px ridge #a0a19d" background="" cellspacing="0" cellpadding="0"><div><div style="padding:5px"><div width="490" height="97" style="border:px ridge #a0a19d" background="http://img-fotki.yandex.ru/get/6447/83186431.3b0/0_7fb83_85459879_S" cellspacing="0" cellpadding="0"><div style="border:4px ridge #a0a19d;background-image:url(http://img-fotki.yandex.ru/get/5626/83186431.3af/0_7fb7c_d886d1a9_S);padding:1px;"><div><div style="padding:2px" zzz="zzz" align="center"><font size="5"><font color="#FFEDE5"><font face="Monotype Corsiva">Здесь будет ваш текст...</font></font></font></div></div><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="right"><div style="color:#000000;font-size:20px"><div align="center"><a href="http://www.liveinternet.ru/users/4001187/profile" target="_blank"><font size="3"><font color="#FFEDE5"><font face="Monotype Corsiva"><br /> <center>Валентина Begi</center></font></font></font></a></div></div></td></tr></div></div></div></div></div></div></div><p><br /> </p>

Это цитата сообщения irinushka_-_oren Оригинальное сообщение

Август, дача, огород ... Я мечтала ツ

Читать далее

Это цитата сообщения ВалюшаПП Оригинальное сообщение

Рамочка "Моя любимая дача"

Ваш текст

 

<center><table border="0" <table background="https://img-fotki.yandex.ru/get/16108/314216829.1/0_1886c7_601377a6_XL.gif" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="74" title="дачка5а_01.gif" width="800"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:20px" zzz="zzz">  </td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://img-fotki.yandex.ru/get/4119/314216829.1/0_1886bc_86864765_XL.gif" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="17" width="800"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="600"> <tbody> <tr> <td> <center> <p> <strong><span style="font-size:18px;">Ваш текст</span></strong></p> </center> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://img-fotki.yandex.ru/get/6520/314216829.1/0_1886c5_320cee48_XL.gif" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="690" width="800"> <tbody> <tr> <td> <center>  </center> </td> </tr> </tbody> </table> <p>  </p> </center> <p>

Это цитата сообщения -magda- Оригинальное сообщение

Рамочка "Вспоминая лето"

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Протокол Табата – уникальная методика для сжигания жира

Протокол Табата – уникальная методика для сжигания жира [268x415]Табата (или протокол Табата) – это вид непродолжительной, но очень интенсивной спортивной тренировки. Она была разработана в Японии доктором Идзуми Табата. Тренировка построена по принципу интервального тренинга, в основе которого лежит периодическое повторение промежутков с очень высокой и низкой степенью нагрузки. Такое чередование повышает выносливость, прекрасно тренирует и мышцы, и сердечно-сосудистую систему. На полноценную тренировку требуется всего 15-20 минут, поэтому идеально подходит тем, кто в силу занятости не может уделять тренировкам большое количество времени. Заниматься ею можно в любом удобном месте – дома, в парке, на стадионе, в спортивном зале. В сравнении с существующими видами тренинга, протокол Табата обладает рядом неоспоримых преимуществ:

Читать далее...

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Диета Магги: как похудеть за 4 недели без вреда и голода

Диета Магги: как похудеть за 4 недели без вреда и голода [300x200]Диета Магги рассчитана на 4 недели, обещает сильную потерю веса (до 20 и более кг) и ощутимое уменьшение объемов. Но этот тип питания отличается своей строгостью, скромным списком противопоказаний и четким меню. Диета Магги, известная также как яичная диета,  в последнее время стала популярна, отчасти за счет того, что основана на химических реакциях, которые протекают в организме, а не на ограничении в калорийности пищи.Читать далее

 

Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение

Как удалить вирус без помощи антивирусных программ

[показать] Что делать если из-за вируса не включается диспетчер задач?
Что делать если из-за вируса не включаются антивирусные программы??
Следовать этой инструкции, не более…

Инструкция
Что вам понадобится:
Руки
Компьютер
Вирус

1 шаг
Нужно перезагрузить комп, и войти в безопасный режим. Не знаете как это сделать?? Как только комп начнёт перезагружаться, нажимаете клавишу F8. Получилось??
Отлично. Половину работы сделали. Так как любой вирус попадает первым делом в автозагрузку, а в безопасном режиме открываются только проверенное ПО (Програмное Обеспечение)

Читать далее...

Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка Оригинальное сообщение

Подборка 36 лучших мелодрам 2014 - 2015 года (HD качество)

Читать далее...