Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
[320x460]Не каждый из нас готов к ежедневной гимнастике по утрам. У кого-то ритм жизни настолько насыщенный, что нет времени хотя бы пару раз в неделю ходить в тренажерный зал. А кто-то устает так, что нет ни сил, ни желания заниматься упражнениями или оздоравливающими процедурами. Но 10 минут для спокойного «диалога» с организмом найдутся у каждого.Профессор Ли Гуйлинь: семь приемов, которые реально помогают укрепить здоровье, хотя не требуют сверхъестественных затрат сил и времени.
Прием 1.
Гармонизируем инь и ян растиранием рук
Как выполнять упражнение:
• вытягиваем обе руки вперед, левую — ладонью вниз, правую — ладонью вверх,
• сначала быстрыми, а затем медленными движениями по часовой стрелке разогреваем ладони трением до ощущения жара в спине и небольшого потоотделения,
• затем медленно разводим ладони на пару сантиметров друг от друга и, не соприкасаясь ладонями, продолжаем вращение по часовой стрелке.
Между ладонями появится ощущение горячего воздуха, который приобретает форму шара. Это говорит о слиянии инь и ян.
Регулярное выполнение этого упражнения способствует сохранению баланса в работе внутренних органов, а значит, поддерживает здоровье всего организма.
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
[604x302]Самые большие разочарования в нашей жизни связаны с неоправданными ожиданиями. Особенно ярко это проявляется во взаимоотношениях с другими людьми. Но если вы перестанете ожидать от других слишком многого, вы избавитесь от ненужных страданий и сможете сфокусироваться на по-настоящему важных вещах.1. Не ждите, что люди во всём будут соглашаться с вами
Вы достойны быть счастливым. Вы заслуживаете прожить свою жизнь так, как мечтаете. Поэтому не позволяйте чьим-то мнениям сбивать вас с верного пути. В этом мире вы не затем, чтобы соответствовать ожиданиям других людей, так же как и другие люди живут не затем, чтобы полностью оправдывать ваши ожидания. На самом деле, если вы сами одобряете принятые решения, вам не потребуется одобрения кого бы то ни было.
Рискните быть собой и полагаться на интуицию, даже если вы стесняетесь или боитесь. Не сравнивайте себя с другими и не завидуйте их успеху.
Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
Философия Дзен является учением буддизма. Это способ помочь человеку освободиться от ненужных вещей, стать лучше и прийти к Просветлению.
1. Если любишь человека, не вмешивайся в его жизнь, не нарушай внутренние границы его мира.
2. Не жди любви, отдавай ее сам! И жизнь преподнесет тебе приятные сюрпризы! Помни, отдавая, ты непременно получаешь. Это жизненный закон.
3. Начни жить прямо сейчас. Не начинай готовиться к своей будущей жизни. .время идет, так что терять его бессмысленно. Радуйся каждому моменту, возможности, ситуации!
4. Не страдай, а живи! Работа, суеты, хлопоты - это все важно. Но жизнь состоит из эмоций, впечатлений, воспоминаний. Обрати внимание на внутренний мир - он обогащает человека, а не материальное, внешнее.
5. Если желаешь жить гармонично, то научись принимать вещи такими, какие они есть на самом деле.
6. Если ты богат, не важничай. Просто не думай об этом. Если же ты беден, то и это не стоит принимать слишком всерьез.Все в этом мире временно. Главное - сохранить чистоту души.
7. Ошибиться - не беда. Главное не совершать одну и ту же ошибку два раза. Только в таком случае будет происходить внутренний и личностный рост. Делай выводы, анализируй, занимайся саморазвитием, не повторяй своих ошибок!
8. Помни, что свобода является высшей ценностью. Если твоя любовь не дает тебе свободы — то это вовсе не любовь. В любви расцветают, а не тоскуют, развиваются, а не страдают, помогают, а не уходят от ответственности. Радость отношений - это и есть свобода в любви.
9. Каждый любит поучать кого-то - как жить и что ценить. Но никто никогда не остается удовлетворенным. Живите не для поучений, а для познания мира во всем его великолепии. Обращайте внимание на светлое, доброе, полезное. И жизнь сама направится в правильное русло, принося вам удовольствие!
10. Каждый из нас является большим любителем создавать проблемы. Когда понимаешь это, то проблемы внезапно исчезают.
Как устроиться на работу, используя возможности интернета? Работа в Красноярске или другом городе по специальности, горячие вакансии и свежие предложения от работодателей для всех желающих. Доска объявлений поможет и подскажет как найти работу или рабочий персонал!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Витамин А один из наиболее важных витаминов. Он поддерживает местный иммунитет Ваших жизненно важных органов. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска. Сами волосы становятся сухими и ломкими. Кроме того, у Вас может появиться перхоть. К счастью в организме запасы витамина А остаются достаточно долго. И в день необходимо примерно 1,0 мг.
Для этого употребляйте печень, сливочное масло, яичные желтки, сливки и цельное молоко. Кстати снятое молоко, даже с добавками витаминов содержит ничтожно мало витамина А. Поэтому явно не подходит.
Витамин В2 придаёт волосам здоровый и свежий вид. Если у Вас не хватает витамина В2, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики становятся сухими. Из всех видов группы В витамин В2 расходуется быстрее всего, поэтому уделяйте ему повышенное внимание. Взрослому человеку необходимо 2 мг в день, которые Вы найдете в молочных продуктах, яйцах, хлебе, мясе и особенно в печени.
Витамин В3 отвечает за образование пигментов в волосах. И при его недостатке нарушается рост Ваших волос, и они начинают рано седеть. Само собой Вам это не нужно. И что бы этого не произошло необходимо в день употреблять 50-100 мг витамина B3, который Вы найдете в цельных зернах, пивных дрожжах, арахисе, рыбе, печени и, особенно много, в говядине.
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
[282x400]Аджика . Для нашей полезной аджики требуется:
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
1.
[604x402]
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
Прием «Вентилятор». Если вы ведете неприятный диалог, и слышите колкие фразы в ваш адрес, но не намерены включаться в разговор, представьте, что между вами и обидчиком стоит мощный вентилятор, который тут же относит его слова в сторону, и они не долетают до вас, или пролетают мимо.
Прием «Аквариум». Если при общении с негативно настроенными по отношению к вам людьми вы продолжаете болезненно реагировать на их выпады, воспользуйтесь этим приемом. Представьте, что между вами и вашим обидчиком — толстая стеклянная стена аквариума. Он что-то говорит вам, вы его видите, а слов не слышите, они поглощаются водой и лишь пузырятся пеной на поверхности. Потому они и не действуют на вас. И вы, не теряя самообладания и спокойствия духа, не поддаетесь на провокацию, не реагируете на обидные слова.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Рекомендуем также посмотреть видео: Как закрепить эффект от похудения?Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
20 вещей, которые надо отпустить, чтобы быть счастливым
Не важно, что вы за человек, о чем мечтаете и куда стремитесь, конечная цель каждого из нас — счастье. Но всегда находится что-то, что отдаляет нас от этой единственной мечты, и это «что-то» — мы сами, а вернее, наши ограничения, которые годами выстраиваются вокруг, и как бетонные стены отгораживают нас от счастливой жизни.
Случайно или специально, мы каждый день ограничиваем себя в чем-то, прячемся от жизни в каких-то её аспектах, и если в один прекрасный день эти преграды рухнут, какой удивительной станет жизнь. Впрочем, можно не дожидаться этого дня, а самостоятельно приближать его — вот 20 вещей, отпустив которые, вы сможете пробиться сквозь стены своих ограничений и стать счастливым.
1. Одобрение других
Кому есть дело до того, кто что о них думает? Если вы счастливы от решений, которые принимаете, это правильный выбор, и не важно, что скажут другие. Подумайте, сколько вы получите, если перестанете постоянно оглядываться на других людей, гадая, понравится им ваше решение или нет. К тому же, вы и в половине случаев не угадываете, что на самом деле думают о вас люди, так стоит ли стараться?
Слушать советы — пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам проживать вашу жизнь.
2. Гнев и обида
Гнев выедает вас изнутри, так что научитесь мириться с теми, кто вас бесит. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, чтобы только избежать скандала, просто надо научиться справляться с гневом и обидой, с болью, которая остается внутри. Помните, что тот, кто злит вас, контролирует вас.
Жизнь становится проще, когда вы учитесь принимать извинения, которые никогда не получали.
Некоторые люди смакуют свою обиду, как изысканное блюдо, и это не приводит ни к чему хорошему. Эти чувства вредят не тому, на кого вы обижаетесь или злитесь, а только вам.
3. Образ идеального тела
Как часто вы ведетесь на подсказки от индустрии красоты, мнение ваших родственников и друзей? Ваше тело — это то немногое, что действительно вам принадлежит, и кому, как не вам, решать, как оно должно выглядеть? Единственное, что имеет значение — то, как вы себя чувствуете. Комфортно или нет, остальное — тлен.
4. Образ идеального партнера
Идеального партнера не существует, даже не надейтесь. У каждого из нас есть идеальный образ или хотя бы набор примерных качеств, которым должен соответствовать человек, но жизнь обычно плюет на эти списки и смеется над ними.
Какими качествами должен обладать партнер, чтобы вы были счастливы? Для всех людей одними и теми же: вы должны любить его всем сердцем, чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним, и еще он должен принимать вас таким, какой вы есть. Если есть первые два пункта — отлично, вы нашли то, что надо. Осталось воспитать в себе последний пункт.
Он не идеален. Ты — тоже, и вы никогда не будете идеальными. Но если он хоть раз заставил тебя рассмеяться, если он признает, что он человек и совершает ошибки, будь с ним и дай ему всё, что можешь. Он не собирается читать стихи, не думает о тебе каждый момент, но он отдаст тебе часть себя, хотя знает, что ты можешь её разбить. Не надо оценивать. Не надо делать ему больно, не пытайся менять его и не жди от него больше, чем он может дать. Улыбайся, когда он делает тебя счастливой, кричи, когда он бесит тебя и скучай, когда он не с тобой. Любовь — это тяжело уже только потому, что она есть. Потому что идеальные люди не существуют, но есть один человек, который будет идеальным для тебя.
Боб Марли
5. Идеальная жизнь
Так же, как нет идеального партнера, нет идеальной жизни. Жизнь — это то, что вы в неё вкладываете, так что если вы не готовы серьезно работать и прилагать усилия, значит, вы выбираете быть несчастным. Выбор, который вы сделали, напрямую влияет на то, как проходит ваша жизнь.
Вы можете создать свой мир, самый прекрасный из всех миров.
6. Вы собираетесь стать богатым
Многие люди проживают всю жизнь с мыслью, что они должны стать миллионерами. Несмотря на то, что это неплохая, в сущности, цель, для этого надо очень много работать. Кроме того, не надо делать деньги самоцелью, вы же не будете купаться в них, как Скрудж.
Главное — найти работу, которая станет вашей страстью, и самореализоваться, и тогда деньги придут (конечно, если вы не испытываете к ним отвращения).
7. Идея, что Фортуна повернется к
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Для здорового, правильного и эффективного похудения, необходимо правильно очищать организм от солей и токсинов. Разберем самые действенные способы очищения организма и подберем идеальный.
Это цитата сообщения WiseAdvice Оригинальное сообщение
Наткнулся на один весьма неплохой сайт 
[показать]
Порадовали многие рецепты, в дальнейшем выложу некоторые по отдельности.
Ну а сейчас самое интересное! Ссылки на рецепты.
- Салаты, бутерброды, соусы
- Супы, борщи, солянки
- Блюда из мяса
- Блюда из птицы
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей и грибов
- Молочные и яичные блюда
- Блюда из круп, бобовых, макарон
- Напитки
- Десерты
- Изделия из теста и выпечка
- Консервирование, заготовки, соленья
Дальше больше. На сайте есть возможность выбора рецепта из облака тегов!!!
Даже если не знаешь, что желаешь можно выбрать!!!
Национальная кухня
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Диетический рецепт шашлыка
Колбаски с ананасами
Лищапап (шашлык
Пикантные свиные шашлыки
Простой шашлык из свинины
Шашлык «Залиманский»
Шашлык
Шашлык
Шашлык
Шашлык
Шашлык в кастрюле
Шашлык Венеры
Шашлык из баранины
Шашлык из баранины
Шашлык из баранины с гранатом
Шашлык из баранины с кабачками
Шашлык из баранины с луком
Шашлык из баранины с рисом
Шашлык из вырезки и чернослива
Шашлык из говядины
Шашлык из говядины
Шашлык из говядины с луком и шампиньонами
Шашлык из говяжей вырезки
Шашлык из говяжей вырезки, зажаренный на сковороде
Шашлык из зайца
Шашлык из картофеля
Шашлык из колбасы и грибов
Шашлык из курицы
Шашлык из курицы в ореховом маринаде
Шашлык из курицы с майонезом и чесноком
Шашлык из маринованных куриных окорочков
Шашлык из морской рыбы
Шашлык из осетрины
Шашлык из почек
Шашлык из речной рыбы
Шашлык из свинины или баранины
Шашлык из свинины на противне
Шашлык из свинины с водкой
Шашлык из свинины с кизиловым соком
Шашлык из свинины с пивом
Шашлык из сосисок
Шашлык из тушки птицы
Шашлык к 1 мая
Шашлык классический
Шашлык на свиных рёбрах
Шашлык от старого и мудрого жителя Кавказа
Шашлык степной
Шашлыки
Это цитата сообщения AndPo Оригинальное сообщение
Вот уж воистину блюдо, про которое писать или читать гораздо дольше, чем его делать. 
Попробовав то, что получилось, почему-то показалось, что венесуэльцы близкие родственники нам, славянам, так органически, как мне кажется, это блюдо следует за заиндевевшей стопочкой, холодной, до тягучести, водочки…
Ну не буду интриговать, а расскажу, что нам будет надо. А надо будет совершенно немного: полкилограмма грибов (у меня были шампиньоны), четыре зубчика чеснока, полстакана подсолнечного масла, треть стакана 5% яблочного уксуса, или более крепкого, разведенного водой до этого объема, десяток горошин черного перца, три горошины душистого, четыре лавровых листочка, чайную ложку соли, две чайные ложки сахара… и ВСЁ.
Если шампиньончики маленькие – мы их только моем, если крупненькие – режем пополам, или даже на четыре части. Чеснок чистим и пропускаем через чеснокодавку. Бросаем все на сковороду, доводим до кипения на среднем огне, как закипит, огонь убавляем, накрываем крышкой и оставляем на 5-6 мин. Время прошло? Шампиньоны отдали много водички, и прямо начали плавать в собственном соке. Высыпаем все со сковороды в кастрюлю или банку, как остынет до комнатной температуры – в холодильник. Часика через четыре, когда грибики пропитаются, можно подавать к столу. Если пост - как постное блюдо, если нет - то как замечательную закусочку, под которую не грех для аппетита и рюмочку опрокинуть.
Этот пост попал в "Темы дня и самое популярное на LiveInternet за сутки"
Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение
Православным из великой любви к Господу все это время необходимо поститься, молиться и без устали каяться во всех своих грехах тяжких. См. Какие бывают христианские грехи. Семь смертных грехов.
Об особенностях нашей нынешней российской кухни см. Когда нам ждать жареного петуха
Блюда к 23 февраля и 8 марта
Оформление салата
[показать]
Крутые яйца очистить, окрасить в сиреневый цвет соком свеклы и крестообразно надрезать с острого конца.
Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение
Рулетики из семги с овощами
[показать]
По вкусу можно добавить полоску, вырезанную из сливочного масла и обильно посыпанную рубленым укропом, или 1-2 полоски сыра.
Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение
[показать]
Русская православная кухня
Русские православные традиции, праздники, посты, молитвы
Постные и праздничные блюда
Что надо знать православному
| [показать] |
[показать] |
Слава Богу, прошли те мрачные времена, когда всех заставляли учиться, учиться и еще раз учиться, губя здоровье в библиотечной пыли и отраве лабораторий.
И теперь каждый из нас может без ограничения истово и благоговейно молиться, молиться и молиться во вновь построенных или воскрешенных из руин храмах Господних, укрепляя и спасая пред Ликом Божьим свою бессмертную душу.
О христианстве, его истории и традициях см. на странице Именины
- Вступление. Молитвы. Календари православных праздников и постов
- Постные праздники
- Рождественский (Филиппов) пост. Блюда Рождественского поста
- Праздничный стол в Сочельник
- Рождество Христово. Рождественское застолье
- Новогодний щедрый вечер
- Крещение Господне
- Масленица. Масленичное разговенье
- Великий пост. Великопостное меню
- ПАСХА. Пасхальный пир
- Радуничная трапеза
- Троица. Троицкий стол
- Петровский пост
- Петров день. Застолье на Петров день
- Успенский пост. Успенские лакомки
- Успение. Хлебосольное успение
- Рождество Богородицы. Пиршество в Богородичный праздник
- Покров. Покровское гулянье
- Дмитриев день. Дмитриевская поминальная трапеза
- Блюда российских монастырей
- Душеполезное чтение
- Справочник рецептов постных блюд
— без масла
— с растительнным маслом
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Приготовив такое сочное куриное мясо в кефире, Вы можете подать с ним любой гарнир. Вкусно! Готовится очень быстро и легко.
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 600 г
Кефир (нежирный) — 1 стакан
Укроп, чеснок, перец — по вкусу
Приготовление c xaa.su/24TZ:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
В результате у вас получится очень нежная курица с вкусным соусом, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречки, риса и т. п.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
 [показать] |
 [показать] |
|
|---|---|---|
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
|
[показать] |
 [270x300] |
[показать] |
|
[показать] |
 [показать] |
[показать] |
Жакеты, кардиганы спицами 138
