Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Точечный массаж лица способствует мощному мышечному расслаблению всего организма, снимает напряжение и спазмы, улучшает микроциркуляцию, разглаживает мелкие морщинки. Один из методов точечного массажа – воздействие на точку надавливанием указательным или большим пальцем руки. Он может быть использован в сочетании с гармонизирующими вращательными движениями в области с выбранной точки.
Сначала нужно произвести легкое надавливание выбранной точки в течение 30ти секунд – это улучшает местное кровообращение. После этого произведите девять вращений по часовой стрелке, и наоборот, то же количество вращений. Продолжительность массажа одной точки не должна превышать 3-4 минуты.
1. Очень важная точка: расположена на макушке головы в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Незаменима, если у вас бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень. Недаром древние врачи назвали эту точку – «точкой тысячи встреч».
Пора вновь наполниться мудрыми высказываниями и зарядиться от позитивчиков!
Удачи и Вдохновения!
Если вы в доме, то:
по возможности не выходите из дома, закройте окна и дымоходы во избежание сквозняка, также не рекомендуется топить печи, т.к. выходящий из трубы дым обладает высокой электропроводностью и может притянуть к себе электрический разряд. По этой же причине при грозе следует затушить костер;
не следует находиться на крыше и около токоотвода и заземлителя (заземлитель – проводник, находящийся в контакте с землей, например, зарытый стальной лист);
во время грозы следует держаться подальше от электропроводки, антенн;
отключите радио и телевизор, избегайте использования телефона, в том числе сотового, и электроприборов, не касайтесь металлических предметов. Если у вашего радио – или телеприемника на крыше индивидуальная антенна, ее следует отсоединить от приборов.
Если вы на открытой местности:
отключите сотовый телефон и другие устройства, не рекомендуется использовать зонты;
не прячьтесь под высокие деревья (особенно одинокие). По статистике наиболее опасны дуб, тополь, ель, сосна.
при отсутствии укрытия следует лечь на землю или присесть в сухую яму, траншею. Тело должно иметь по возможности меньшую площадь соприкосновения с землёй;
при пребывании во время грозы в лесу следует укрыться среди низкорослой растительности;
во время грозы нельзя купаться в водоемах. Если вы находитесь на водоеме и видите приближение грозы – немедленно покиньте акваторию, отойдите от берега. Ни в коем случае не пытайтесь спрятаться в прибрежных кустах;
во время грозы не следует бегать, ездить на велосипеде. Если в поисках укрытия, вам необходимо пересечь открытое пространство – не бегите, идите спокойным шагом.
 Орхидея – прекрасное домашнее растение, которое отличается необыкновенной красотой. Существует более 25 тысяч разновидностей этого прекрасного растения. Но стоит разобраться в том, как ухаживать за орхидеями и как это делать правильно. Ведь уход за орхидеями в домашних условиях необычен и требует некоторых знаний и секретов.
Для выращивания орхидей в домашних условиях давайте попробуем думать, как орхидеи. Уход ведь в чем заключается: создать домашние условия, как можно лучше повторяющие природные. Вспомните, в природе орхидеи растут, иногда цепляясь за кору деревьев, а иногда – даже и за камень. Эффектные комнатные орхидеи цветы, как правило гибридные и выведены людьми.
Большинство приобретенных в магазине орхидей прибывают упакованными в пластмассовые горшки с корнями во мхе. Очевидно, что такая упаковка – горшок для орхидеи нарушает два основных правил успешного роста растения. Не обеспечена циркуляция воздуха вокруг корней, а корни никогда не будут иметь возможность полностью высохнуть. Таким образом, корневая гниль неизбежна. Корни орхидеи в природе очень быстро впитывают воду и дышат. Они не служат для извлечения питательных веществ из почвы.
Пересадка орхидеи возможна после цветения: отрежьте стерильно чистым ножом отцветший цветок и начните пересаживать растение. Орхидеи должны расти в специальной смеси, состоящей, как правило, из сосновой коры, древесного угля, и даже из кусочков пенопласта. Пересадка орхидеи выполняется в следующие этапы: Выньте орхидею из горшка и осторожно удалите как можно больше мха из корней. Здоровые корни должны быть белыми и плотными, с небольшой зеленой точкой роста. Срежьте сморщенные, гнилые или почерневшие корни. Возьмите горшок для орхидеи и установите растение, заполнив пространство вокруг него готовой земляной смесью. После пересадки найдите для орхидеи хорошее место. Окно на восточной стороне дома, в которое несколько часов светит мягкое утреннее солнце – совершенно идеально. Для обеспечения необходимой влажности установите растение в широкий, глубокий лоток и заполните поддон гравием. Как ухаживать за орхидеями в домашних условиях?
Уход за орхидеей в домашних условиях довольно прост. В течение летних месяцев еженедельно и обильно поливайте. Дайте воде пропитать почву и заполнить лоток с галькой (что обеспечит дополнительную влажность). Не сложно даже поставить горшок с орхидеей в кухонную раковину и по-настоящему, обильно промочить почву. Во время вегетационного периода подкармливайте еженедельно орхидеи слабым раствором разведенного, или жидким, удобрением согласно рекомендаций производителей удобрений. |
Одним из факторов, которые привели меня к такой степени ожирения, я считаю, был нарушенный распорядок дня. И, в частности, режим сна. Думаю, не ошибусь, если скажу, что большинство толстых людей живет с рваным распорядком дня, сбитым режимом питания и сна. Если у полного человека точно обозначен режим дня, то его проблема, скорее всего, в неправильном питании. А с этим работать легче.
Мои дни одновременно похожи и отличаются друг от друга. Похожи — полнейшим бездельем, отсутствием целей и желания что-то изменить. Отличаются — режимом сна и питания.
Режим сна
Какой режим сна у меня был раньше? Если в среднем: подъем в 11-12, отбой в 4-5 ночи. И это печально.
[210x140]Самое важное, что нужно учитывать: если ты в течение дня не подвергался физическим нагрузкам, период бодрствования возрастает. Это самое главное в распорядке дня. Другими словами, если день прошел в большей степени на диване или на компьютерном кресле — заснуть быстро не получится. При этом спать обычно хочется не через 16 часов (что, считают, в среднем, за эталон), а через 18-20 часов. К тому же эти дополнительные часы проходят абсолютно бесполезно (заставить мозг работать практически невозможно — он находится в пограничном состоянии), потренироваться в это время тоже не получится (настрой не тот), остается опять совершенно тупо отдыхать, в это время повышается риск подходов к холодильнику со всеми вытекающими. Не знаю, как у других, но если просто лечь в кровать и попытаться заснуть, когда я спать не хочу, у меня не получается. Могу часами лежать до наступления сна. Причем,
Маски для сухой стареющей кожи--
1. желток+ 1 ч.л. сока любых фруктов или ягод.
2. желток+ 1/2 лимона + 1 ч.л. растит. масла
3. 1 белок+растит. масло+натертая морковь+ немного крахмала
4. белок взбить+ 1/2 ч. л. лимонного или клюквенного сока
5. белок взбить+ 2 ст. ложки яблок+ 1 ч.л. крахмала
6. белок взбить+ тертый огурец
7. белок взбить+мука до кашицы (для сокращения расширенных пор)
Все из соков.
1 рецепт.
морковь-10 частей
свела-3 части
огурцы-3 части
2 рецепт.
морковь-8 частей
капуста- 4 части
латук-4 части
3 рецепт.
морковь-10 частей
шпинат (с ним осторожнее, не всем идет)-6 частей.
Селедку (семгу) порезать кубиками, Картошку так же кубиками, Лук полуколечками, слегка вымочить в уксусе. Свежий огурец на терке или кубиками. Заправить майонезом.
Шарлотка (семейная)
1-й рецепт.
Смазать лист, посыпать сухарями, разложить яблоки, поставить минут на 5 в духовку. 4-5 яиц и 1/2 стакана сахара взбить. Отдельно: налить кефир (ряженку) замочить манку (манка меньше 1 стакана), майонез немного, соды немного, все это чтобы получилась сметанообразная масса, когда размокнет. Вытащить из духовки яблоки и залить массой, поставить в духовку на 30 мин при 200 градусов.
2-й рецепт.
3 яйца, неполный стакан сахара, 1 стакан муки, 1/2 стакана растит. масла, щепотку соды, капельку соли. Смазать растит. маслом сковороду, яблоки залить тестом. Печь до готовности, проверить спичкой.
Наполеон быстрый.
1 пачка творога, 1 пачка маргарина, 1,5 стакана муки, замесить и поставить на 40 мин. в холодильник. Затем раскатать и печь коржи.
Крем--300 гр слив. масла, 1 банка сгущенки.
Торт.
Взбить 1 яйцо, 1 стакан сахара, далее 1 стакан кефира, 1 ч.л. соды, 1 стакан муки, все опять взбить. Выпекать коржи 15-20 мин. (получается 3 коржа). Между коржами крем.
Тесто (заливной пирог).
250 гр сметаны, 250 гр майонеза, 3 яйца, 6 ст. ложек муки, соль, сахар, сода. Начинка между заливными слоями. В духовку на 40 мин.
Тесто для пирожков (быстрое).
250 гр творога, 2 ст. ложки майонеза, 2 яйца, 10 стол. ложек муки, приблизительно по 1 ч.л соли, сахара, соды.
1 лист алоэ (1 ст. ложка сока), 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ст. ложка коньяка, 1 желток, можно 1 ч. ложка меда. Маску на 15-20 мин на голову. Для роста и здоровья волос.
1 пузырек корвалола, 1 пузырек пустырника, 1 пузырек валерианы, соединить и пить по 25 капель 3 раз в день перед едой (Пишу рецепт в СВОЙ дневник для СЕБЯ, отважных прошу не экспериментировать, хотя опробировано).
Маска от взрослых морщин. 1 ч.л. какао, 1 ч.л. витамина Е (масляный раствор), 1 ч.л. облепихового масла---на 15 мин нанести на кожу, затем промокнуть салфеткой и смыть водой (делать не позже, чем за 2 часа до сна).
Маска на ночь. 1/4 стакана виноградного сока, 1/4 стакана молока, смешать, смочить марлю или полотенце и на лицо на 15 мин., затем промокнуть и нанести на лицо ночной крем для лица.
Маска. Морковь мелко потереть, немного крахмала, взбитый в пену яичный белок, 5 капель персикового масла. Наложить маску на лицо на 30 мин., смыть теплой, затем холодной водой.
Маска. Яичный белок, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. сока лимона, 2 ч.л. геркулеса, масло оливковое---наложить толстым слоем на лицо до засыхания, затем смыть водой.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
Веселый фильм о любви молодых, любви людей поживших и о мамах, которые так любят свои чада, что даже не заметили, что они дети уже выросли и пытаются распоряжаться их личной жизнью...
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вкусный освежающий мохито может сделать не только заправский бармен – это под силу даже вам, если у вас найдутся необходимые компоненты. Правильно выбирайте ингредиенты, и мохито можно будет сделать даже дома. Поэтому мы вам сегодня и поведаем о том, как приготовить замечательный мохито на собственной кухне. Всё, что вам потребуется для приготовления этого напитка, есть в любом супермаркете. Кроме того, продукты настолько обычные, что купить их можно в любое время года. Особенно приятно побаловать себя прохладным освежающим мохито в жаркий летний вечер, но и зимой мохито покажется вам не менее вкусным.
Натуральный освежающий напиток для жаркой погоды, отлично утоляет жажду.
Отвлекитесь от грустных мыслей, Улыбнитесь и мир станет прекрасней! :)
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Представьте себе, что вы оказались посреди паникующей толпы, вас захватили в заложники или на вас надвигается смерч.
Казалось бы, безвыходная ситуация, но выход всегда есть, если попытаться сохранять спокойствие и быстро реагировать.
Вот эти и другие угрожающие жизни ситуации, и советы, которые помогут вам выйти из них с минимальными потерями.
1. Давка
[показать]Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
[300x240]
В жизни каждой женщины наступает пора, когда её кожа требует особого ухода. Стараясь сохранить красоту как можно дольше, можно прибегнуть к услугам пластической хирургии и сделать подтяжку лица. Также можно записаться к косметологу и пройти ряд процедур. К сожалению, такие удовольствия не всем по карману, и в большинстве случаев милым дамам приходится самостоятельно бороться за молодость лица. На помощь всегда придут народные средства. Конечно, не стоит ожидать, что они превратят вас в юную деву. Тем не менее, такой уход не принесет вам вреда. Познакомим вас с некоторыми рецептами.
Рецепты подтягивающих масок для лица:
Рецепт №1. Картофельная маска
Очистите один клубень картофеля от кожуры и измельчите в блендере (можно натереть на терке). В получившееся пюре добавьте 5 мл оливкового масла и хорошо перемешайте. Готовую маску нанесите на лицо на 15 – 20 минут. Благодаря свойствам крахмала, которым богата картошка, эта маска поможет подтянуть кожу.