Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Порой так сложно избавиться от уже испорченного настроения, мысленно пытаешься себя настроить, говоришь себе какие-то слова, успокаиваешь, а настроение все равно остается паршивым. Как выйти из этого состояния?
Есть несколько способов, которые помогут вам вернуться в нормальное состояние, убрать внутренний негатив, успокоиться без травм для себя и окружающих.
Уборка дома
Пространство дома напрямую связано с телом женщины и ее мыслями. Каждая вещь в доме связана с сознанием женщины невидимыми нитями, и на поддержание этой связи нужна энергия. Если в доме бардак, то эта связь на энергетическом уровне запутана, и женщине становится тяжело находиться в таком доме. Тоже самое происходит, если в ваше отсутствие кто-то прибирался в вашем жилище (мама или свекровь). Помните это дурацкое раздраженное состояние, когда ничего не можешь найти, словно ты не у себя дома?
Многие женщины неосознанно чувствуют это, и тогда им становится плохо, они начинают прибирать свой дом, мыть полки, вычищать шкафы. И когда в доме наступает порядок — внутри женщины воцаряется такая же чистота и благодать. Этот метод помогает успокоиться, приобрести душевное равновесие и заодно навести порядок.
Движение (прогулка, танцы, контактная импровизация)
Наши мысли тесно связаны с нашим телом, это я точно знаю, потому что мой муж занимается телесной терапией, и после двух сеансов женщины на его занятиях начинают плакать, проживая травмы прошлого. Это показатель того, что сердечный центр раскрылся, и поначалу оттуда нужно достать всю боль, а уже потом наполнять его любовью. Когда мы двигаемся и активно дышим, наше тело освобождается от зажимов, от накопленных эмоций, внутри становится более просторно и легко. Не так ли? Недаром говорил Поль Брегг: «Восьмикилометровая прогулка освобождает от всех негативных эмоций!». Это проверено!
Душ (обливание водой)
Вода обладает очень мощным свойством очищать на душевном и на физическом уровне. Поэтому принимать душ рекомендуется, как минимум, два раза в день. Это будет снимать ментальный стресс, негативное влияние других людей, освобождать сознание от напряжения. Также вода помогает, когда мы находимся в негативных эмоциях, она очищает и успокаивает. Для женщины благоприятнее обливать себя из ковшика, а не под струей душа. Мощный поток воды из душа будет способствовать увеличению мужской энергии, а когда мы омываемся водой из ковша, то энергия будет более плавной. Особенно это касается мытья головы. Попробуйте — и почувствуете разницу.
Слушайте музыку!
Звук — это самый мощный элемент, влияющий на наше состояние. Хорошая музыка может поднять настроение, принести радость, привести в состояние восторга, а депрессивная музыка может легко загнать вас в состояние печали и тоски. Слушайте позитивную музыку. Сделайте себе папку на компьютере с позитивными песнями и используйте их для поднятия настроения.
Практика «Слив» (2 варианта)
Практика «Слив» очень старая и проверенная, и она всегда помогает успокоиться и порой даже осознать глубинные причины своих эмоций и их позитивные намерения.
Существует два варианта: Глубокий и Щадящий.
Глубокий вариант:
Возьмите листы формата А4 или тетрадь. Наверху страницы напишите свою проблему или свое состояние из двух-трех слов. Ниже пишите все, что приходит вам в голову. Может вам вспомнятся какие-то ситуации из детства, или случаи из отношений, может вы вспомните человека, с которым первый раз испытали подобное состояние. Возможно, вы увидите свои страхи. Просто пишите, пишите и пишите. В один момент ручка сама остановится и, скорее всего, у вас будет какое-то важное осознание ваших эмоций по поводу вашей жизни в целом. И внутри будет спокойно или пусто. Пустоту нужно наполнить чем-то хорошим, сделать для себя что-то приятное.
Щадящий вариант:
Возьмите листы формата А4 или тетрадь. Подумайте о своей проблеме или своих эмоциях. И ручкой начинайте калякать на бумаге, черкать, штриховать, можете делать какие-то символические рисунки и их зачеркивать, и снова калякайте. Дайте эмоциям выйти через эти действия. Когда дойдете до внутреннего успокоения, проведите под своими «каляками» горизонтальную черту, как бы завершая этот процесс. Тетрадь можно оставить и калякать в ней в другой раз, но только обязательно отчеркивайте линию после каждого такого сеанса.
Помощь другим людям / животным / растениям.
Когда мы сконцентрированы на себе, то наши проблемы кажутся нам самыми страшными. Но если мы обернемся вокруг себя и посмотрим на то, как живут другие люди, посмотрим на мир их глазами, то наши проблемы
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
[448x300]Низкий уровень энергии.Страх соперниц. Страх отсутствия финансов. Обиды на родителей, подруг, мужчин и так далее. Женские болезни. Боязнь одиночества. Жажда выйти замуж. Неудовлетворенность существующими отношениями, если они есть. Могут быть драки в семье. Могут наказывать детей, если они есть, путем физических наказаний. Муж может чрезмерно употреблять алкоголь. Дети болеть или плохо себя вести и учиться. Или отсутствие отношений в общем. Недовольство собой и миром. Может быть бегство в лесбиянки или в секты.
Средний.
Появляется любовь и принятие себя, но пока волнообразно. Кидает в крайности. Появляются мужчины, даже много, но пока не до конца понятно, что с ними делать. Нет четкого понимания чего хочется от отношений. Вроде надо замуж, но не понятно зачем…
Обид и страхов становится меньше, но все равно порой накрывают. Финансы увеличиваются, но стабильности нет. Сохраняется страх остаться без денег. Отношения есть, но замуж не зовут. Если замужем, то есть сексуальные проблемы. Если есть дети, то они часто болеют или приносят расстройства. Эти женщины могут срываться на детях. А потом испытывать чувство вины.
Это цитата сообщения Ляля_Рыжова Оригинальное сообщение
На первый взгляд мелочь, а на самом деле - исключительно важный момент.
Делая смыслом жизни зарабатывание денег, женщина перестаёт быть женщиной. ...
ПОЛУЧАТЬ ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ ЗА СВОЮ ЛЮБОВЬ, за свой труд -
это уже другая картина.
Если в сознании будет заложено такое ЕСТЕСТВЕННОЕ мировоззрение,
то всё встанет на свои места.
Ведь как мы думаем, так и живём.
Мир найдёт, от кого вы будете получать средства
и наполнять "тумбочку" истинной женщины.
В жизни встречаются женщины, которые так живут,
и замечательно живут - радостно, интересно, счастливо!
Анатолий Некрасов. Путы материнской любви. Система ценностей.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Вчера разговаривала с бывшим мужем, а сегодня болит печень. Интересно почему?
Я сосредоточилась на печени, стала ее поглаживать ладошкой… И… начали всплывать тяжелые, болевые моменты из прошлого. Получается, печень хранит все обиды и разочарования прошлого?! Но я же давно не вспоминаю то, что было много лет назад, я думала, что уже всех простила! Хм…
Это цитата сообщения Ламат Оригинальное сообщение
30 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО ПРЕКРАТИТЬ ДЕЛАТЬ С СОБОЙ чтобы идти по своему пути.
1. Прекратите проводить время не с теми людьми.
Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими из вас все соки. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о вашем комфорте. Вам не придется бороться за место рядом с ним. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.
2. Прекратите убегать от своих проблем.
Встречайте их лицом к лицу. Нет, это не будет легко. В мире нет существа, способного идеально держать удар. От нас не требуется моментально решить все проблемы. Мы просто иначе устроены. Норма для нас — огорчаться, испытывать боль, грустить, спотыкаться и падать. В этом и есть смысл жизни — сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и в конце концов решать их. Именно это и делает нас людьми.
3. Прекратите врать самим себе.
Вы можете делать это с кем угодно, но только не с собой. Наша жизнь может улучшиться лишь тогда, когда мы позволяем себе рисковать, и первый, самый нелегкий риск для нас — это быть честными с самими собой.
Это цитата сообщения Ламат Оригинальное сообщение
Вам плохо? Вы несчастны и не знаете, что делать в жизни? В душе пусто и накатываются слезы? Вам не на кого опереться и хочется умереть? Добро пожаловать во Взрослую Жизнь! Вы на конец-то близки к тому, чтобы выиграть Суперприз ….
Это цитата сообщения Nadezhda-happygirl Оригинальное сообщение
Материал к женскому тренингу по Шафрановой.
Людей можно подразделить на 3 группы:
Тех, кто делает дела,
Тех, кто смотрит как дела делаются,
И тех, кто удивляется результатам.
Николас Мюррей Бтлер
Порядок способствует преуспеванию. Если вы хотите стать преуспевающими, вам придется научиться окружать себя порядком, а не хаосом. Порядок должен быть во всем, от ведения повседневных дел до домашней обстановки и финансовых вопросов. Он преобладает в вашем доме, рабочее месте, в вашей жизни. Всему отведено свое место, все можно легко найти, потому что оно находится на надлежащем ему месте.
Порядок способствует гармонии. Когда вещи в порядке, вы испытываете меньше беспокойства и растерянности. Порядок создает приятное ощущение. Разумеется, проблема заключается в том, что у человека, на первый взгляд, нет времени на то, чтобы наводить порядок. Несмотря на то, что вам было бы приятно вести упорядоченную жизнь, ваша жизнь загружена делами и суматохой. Вы ходите на работу, ухаживаете за детьми, а в оставшееся время пытаетесь заниматься домашним хозяйством. Далеко не просто выполнять самое основное – приготовить еду, постирать белье, подстричь газон и так далее. Но представьте себе, что у вас полно времени на то, чтобы привести вещи в порядок. Было бы для вас важно, чтобы все было в порядке? Представьте, как было бы приятно возвращаться с работы в чистый и обустроенный дом. На кухонном столике есть место, чтобы приготовить ужин. Обеденный стол ничем не завален, так что его можно покрывать. Порядок позволяет делать то, что вам нужно, не затрачивая предварительно усилий на подготовку. Порядок – это организованный образ жизни.
Порядок облегчает жизнь.
Любовь к порядку не стоит путать с перфекционизмом. Гоните ошибочное представление о том, что порядок – это совершенство. Совершенно неразумно надеяться, что в каждом ящике, в каждом шкафу и в каждом рабочем столе будет порядок. Есть разница. Порядок облегчает жизнь. Порядок создает удобство и спокойствие. Благодаря ему вы легко найдете нужную вещь, поэтому и жизнь становится немного проще. С другой стороны, перфекционизм связан с чувство неадекватности. К перфекционизму склонен тот, кто не чувствует себя достаточно хорошим или умным. Совершенно не нужно, чтобы в вашей жизни все было идеально. Вам просто нужно, чтобы все было в порядке.
Это цитата сообщения обнавленная Оригинальное сообщение
Заметили, что если нам интересно – нас за уши не оттащишь от какого-то занятия? Поесть забываем, телевизор не включаем!
А если предстоит скучная рутина – руки опускаются, глаза закрываются.
Значит, выход один: превратить скучную уборку-готовку в увлекательный процесс!
Я на тот момент уже была знакома с Симороном, который открывает неограниченные магические ресурсы в каждой человеческой особи.
Он и помог мне сделать Рывок в Домашнюю Магию!
Тут главное перед началом дела дать себе нужный настрой.
Я не просто убираюсь!
Я чищу свое Внутреннее Пространство!
[377x502]МОЮ ОКНА – протираю Окна в Мир, чтобы он ловил мои желания без искажений, как есть!
ТРУ МОРКОВЬ – перетираю старые обиды! А потом их съем, переварю и утилизирую самым естественным путем!
ВЫБРАСЫВАЮ СТАРЫЕ ВЕЩИ – приговариваю «старое уходит, новое приходит!».
ВЫТИРАЮ ПЫЛЬ – смахиваю Пыль Веков, из которой и состоит пресловутая Карма! Не будет у меня Кармы – все свеженькое и блестит!
ДРАЮ КАСТРЮЛИ – сдираю накипь старых, отживших отношений. Засияло? Отлично! Значит, корка с души отпала!
СТИРАЮ БЕЛЬЕ – стираю с лица земли все проблемы и попутно заряжаю все вещи на защиту от негатива.
ГЛАЖУ ПОСТИРАННОЕ – это я себе морщины разглаживаю, а также сглаживаю острые ситуации.
ГОТОВЛЮ ЕДУ – оооо! Тут вообще простор для магических действий! На каждое блюдо – магические заклинания!
На любовь, на удачу, на деньги, на счастье, на премию, на все приятное, что актуально на текущий момент.
Например:
[258x343]В суп кидаю зелень я –
Будут деньги у меня,
А теперь кладу морковь –
Будет сладкою любовь,
А теперь кидаю рис –
Нарисуйся, ценный приз!
А теперь еще картошку –
Чтобы постройнеть немножко!
В общем,это главное .
Для закрепления –АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ:
-Перечитываем, как Том Сойер красил забор…
-Возносим молитву Духам Творчества…
-Выбираем требуемое хозяйственное действие…
-Придумываем для него магическое значение…
И играем в это – с удовольствием и пользой!
Пробуйте – Домашняя Магия гораздо интереснее, чем тупое выполнение однообразных ежедневных действий.
Это цитата сообщения Ламат Оригинальное сообщение
ИСТОРИЯ ОМОЛОЖЕНИЯ: КАК В 50 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30?
Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации.
Я выгребаю из ямы
Первое, что я сделал — взглянул на себя со стороны. Зрелище было ужасным. В квартире, заваленной бесконечными сувенирами, облепившими стены и полки; заставленной мебелью; набитой бумагами, книгами и вещами (впрок — вдруг понадобится), сидел неповоротливый грузный человек.
Когда этот человек проходил на тесную от шкафов с посудой и ненужной утвари кухню и открывал напичканный продуктами холодильник, от слабости и хронического голода у него дрожали руки. Общее состояние можно было описать так: паника и подавленность. Я не понимал, что со мной происходит, я не мог контролировать свою жизнь.
Это цитата сообщения Цветные_облака Оригинальное сообщение
http://dedvedun.ru/leni_strah/
лень, страх, борьба с ленью, борьба со страхами, лень и страх, способы борьбы, как побороть лень, как побороть страх, пороки, цель, анализ ситуации,
Это цитата сообщения Цветные_облака Оригинальное сообщение
http://dedvedun.ru/samorazvitie/
Саморазвитие, личностный рост, саморазвитие с чего начать, как начать развиваться, советы по саморазвитию, сферы саморазвития, сферы личностного роста, рост
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Возьмите себе на заметку
[604x476]
[604x425]
[604x555]
[604x460]
Это цитата сообщения Диора Оригинальное сообщение
Несколько вдохновляющих заповедей из книги Юлии Свияш "10 заповедей для Настоящей Женщины". Надеюсь, что они подарят вам хорошее настроение и желание сделать свою жизнь лучше!
Настоящая Женщина не гонится за счастьем. Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем – самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т.д. Настоящая Женщина не занимается этим видом спорта. Она никуда не бежит. Она плывет по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне. Сегодняшний день – это самое интересное и важное, что занимает её внимание. Один её день – это одна маленькая жизнь. Настоящая Женщина имеет планы на будущее, но живёт в настоящем, не откладывая свою жизнь на завтра. Она не ждёт, что её настоящая жизнь начнётся, когда… (когда она наконец похудеет, когда прискачет Принц, когда случатся идеальные обстоятельства и т.д.).
Настоящая Женщина у себя на первом месте. Она хорошо знает, что ставить себя на первое место – это не значит быть эгоисткой, быть чёрствой, равнодушной или циничной. Просто она знает, что чрезмерное желание заниматься другими людьми скрывает страх жить своей жизнью. Настоящей Женщине интересна ЕЁ жизнь. Она никогда не теряет ощущения ценности своей жизни и своего личного пространства. При этом она способна на поддержку, помощь и участие в жизни других людей. Она делает это не потому, что боится разочаровать кого-то, а потому, что таково её искреннее желание. Она не говорит «да», если её сердце говорит «нет». Она всегда слушает себя и доверяет своим чувствам.
Настоящая Женщина не разыгрывает драму «Как тяжела моя жизнь!». Глядя на неё, не скажешь, что она выживает: пашет как ломовая лошадь, тяжело зарабатывает деньги, измотана хозяйством, мужем, детьми. Не скажешь, что она устала (обессилела), делая ремонт или строя дачу. Даже когда её нагрузки очень высоки, она находит время, чтобы восстановиться и хорошо выглядеть. Она не разыгрывает из себя жертву. Она знает, что обстоятельства сложны не сами по себе, а в силу её отношения к ним.
Настоящая Женщина любит свой возраст всегда. Она живёт в своём настоящем, реальном возрасте, принимая его и пользуясь всеми его преимуществами. Она не рассказывает себе историй о том, что в этом возрасте «уже поздно» или «ещё рано». Настоящая Женщина знает, что эта философия – оправдание для тех, кто использует возраст как прикрытие своих страхов и запретов. Настоящей Женщине можно всё в любом возрасте. Она пользуется каждым своим возрастом на сто процентов, а потому у неё нет сожаления о том, что она чего-то не успела. Это не значит, что она не ухаживает за собой и не стремится выглядеть хорошо. Просто она не молодится, не изображает из
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Питание на первые 7 дней по программе Jillian Michaels «Body Revolution» - толчок для вашего метаболизма
Первая неделя данного плана питания будет единственной экстремальной в течение всего периода нашего режима тренировок.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Джиллиан Майклс – популярнейший телевизионный тренер по фитнесу. Результаты ее подопечных заставляют поверить в себя даже тех, у кого давно опустились руки.
[639x458]
Тренировки с Джиллиан всегда невероятно увлекательны: они включают в себя упражнения из разнообразных направлений фитнеса: аэробики, пилатеса, йоги и даже кикбоксинга. Благодаря универсальности спортивного инвентаря и незамысловатости самих упражнений, а самое главное – за счет удивительных результатов, Джиллиан стала суперхитом среди людей, предпочитающих заниматься совершенствованием тела в стенах родного дома. Попробуйте и вы похудеть с Джиллиан Майклс.
Представляю Вашему вниманию 8 упражнений от Jillian Michaels ›››
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Вы хотите быстро привести себя в форму, но катастрофически не хватает времени?
[639x328]
Вам в помощь мини-тренировки от Джиллиан Майклс - самого продвинутого тренера по фитнесу в США.
Читать далее
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Причина неимения отношений - перекос в мужские энергии. Как вернуться к истокам женственности
1 занятие "Пробуждение женственности"
Пробуждение женственности 2 часть
Личный бренд женщины - как не стесняться проявлять свою ценность
Это цитата сообщения ЛН_-_ПозитивнаЯ Оригинальное сообщение
Что мне мешает выйти замуж? Узнаем с помощью Колеса замужества Юлии Щедровой
"Чем же я не такая, чем чужая, другая. Я хорошая, я пригожая, только доля такая?" поет Надежда Кадышева. Вместе с ней задают себе этот вопрос тысячи девушек и женщин.
Как убрать то, что мне мешает выйти замуж?
Как выбрать то, что помогает?
[320x480]" 15 лет назад я сидела на лавочке в парке Горького и плакала, потому что мой мужчина Алексей, с которым я встречалась уже больше двух лет, сказал, что он «одинокий волк» и никогда на мне не женится.Он мне это объявил накануне моего дня рождения, а еще через год женился на другой...
Я тогда совсем не понимала мужчин, но поклялась своей лучшей подруге, что я разберусь в мужчинах сама и научу миллионы женщин понимать мужчин. Чтобы больше ни одна из нас не плакала от боли и разочарования в отношениях с мужчинами.
Я окончила факультеты психологии и журналистики МГУ имени М.В. Ломоносова. Будучи писателем, психологом и тренером по отношениям, семь лет назад я создала интернет-клуб "Хочу Замуж".
В его составе уже 350 190 женщин со всего мира.
Моя мечта практически сбылась.
Я уже 12 лет в счастливом браке, воспитываю сына. По моей методике выходит замуж более 20 женщин в день. Я стала признанным писателем — автором 5 печатных книг, которые можно купить в любом книжном магазине. Экспертом по замужеству на федеральных телеканалах".
Колесо замужества... До чего дошел прогресс! До невиданных чудес!
*Колесо замужество - это авторская методика диагностики клиентов, разработанная психологом Щедровой Юлией Владимировной, которая позволяет выявить трудности клиента и гармонизировать его личную жизнь. Предварительное колесо замужества просчитывается на основе метода числового психоанализа. Финальное колесо замужества формируется методами позитивной психологии и гештальт-подхода".
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
[202x300]1. Следите за тем, чтобы ваш низ живота и поясница были всегда прикрыты – там хранится женская сила и энергия, ей должны питаться только ваш мужчина и ваш ребеночек. Не нарушайте интимности этого места, это важная составляющая женской верности.2. Взращивайте в себе спокойствие, вашему мужчине оно поможет восстановиться после рабочего дня. Если девушка постоянно переживает и волнуется за своих близких, значит она не чувствует в себе достаточно силы, чтобы своим доверием ко Вселенной хранить тех, кто ей дорог.
3. Развиваясь духовно, не забывайте совершенствовать и свое тело, но плоды ваших стараний должен видеть только ваш мужчина – позвольте ему черпать энергию из вашей красоты. Чтобы хранить верные отношения, девушка должна иметь столько красоты, духовной и внешней, чтобы постоянно находиться во внутреннем поле внимания мужчины, даже если он занят другими делами.
4. Одевайте красивую, но скромную одежду, когда выходите на улицу. Одеваясь слишком откровенно, вы подсознательно хотите привлечь к себе внимание других мужчин, а это проявление женской неверности в мыслях. Лучше старайтесь шикарно выглядеть, когда встречаете своего мужчину.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
[600x400]1. Суета. Женщина взваливает на себя то, что не может дотянуть, тогда она начинает суетиться. Суета и удовлетворение - не совместимые вещи.2. Чрезмерная социальная активность. На самом деле, так она пытается возмещать недостаток любви, но это не работает. Она должна заниматься внешней деятельностью только в свободное от семейных обязанностей время и только для души.
3. Переизбыток общения вовне. Вне семьи, вне круга своего комфорта. То есть она должна общаться только с теми, кто ее любит. Мужчина должен общаться с теми, кто его не любит, он развивается преодолевая трудности. Женщина не должна находиться вне зоны комфорта. Одна из ошибок: заниматься тем, что ей не нравится.
4. Работа. Почему? Женщина преодолевает там трудности, обычно она занята мужской работой. Даже если это женская работа, но занимает много времени, это уже препятствие для того чтобы женщина занималась домашними делами. Если женщине она не нравится, если она через силу встает утром и идет туда, значит она не женская.
5. Штаны. Это мужская одежда. Также, если у женщины ограниченный, скудный, бледный или нелюбимый гардероб. Сюда же относится отсутствие шкафа, в котором женщина хранит весь свой гардероб. Шкаф для мужчины ничего не значит, а для женщины это целый мир.