[550x423]
[550x415]
[550x405]
[550x390]
[427x640]
3 крупных картофеля (отварить в кожуре до готовности)
400 гр. филе рыбы (у меня минтай)
100 гр. сыра
соль, перец молотый по вкусу
для соуса "бешамель"
100 гр. сливочного масла
250 мл. молока
1 ст. ложка муки с горкой
0.5 ч. ложки соли
Приготовить соус "бешамель". Масло растопить в сотейнике на маленьком огне, помешивая всыпать муку, проварить пол минуты, затем тщательно мешая, тонкой струйкой влить молоко, добавить соль, (так же можно добавить карри и зернистую горчицу) довести смесь до кипения, помешивая варить 1 минуту до загустения, долго варить не нужно, соус может приобрести неприятный мучной привкус.
Филе порезать небольшими кусочками, сбрызнуть лимонным соком, немного посолить, запанировать в муке и слегка обжарить на разогретом растительном масле с двух сторон.
Духовку разогреть на 200 градусов, небольшую форму для запекания смазать сливочным маслом, на дно выложить слой картофеля очищенного и порезанного кружочками, немного посолить, сверху выкладываем рыбу, залить все соусом, посыпать тертым сыром.
Запекать до золотистого цвета.
[505x480]
Подавать блюдо теплым.
[показать]
[показать]Огромная благодарность автору: OlesiaLesha
[показать]Огромная благодарность автору: Оля
|
>
Вы можете баловать свои волосы любыми из нижеприведенных питательных масок в домашних условиях пару раз в неделю.
Размешайте в 125 г теплого кефира 2 ст.л. бесцветной хны, дайте настояться в течение четверти часа, нанесите на 40 минут на волосы.
Взбейте 1 яйцо со стаканом пива. Оставьте на волосах на срок 60-90 минут, укутав голову полотенцем.
Соедините 2 желтка, рюмку коньяка, по одной столовой ложке меда и репейного или касторового масла. Нанесите на волосы, укройте целлофаном и теплым платком примерно на час.
Разведите дрожжи и в теплом виде нанесите на волосы, оставив на 30-40 минут.
Возьмите 1 ампулу экстракта алоэ, полчайной ложки стручкового перца, чайную ложку меда, 1 желток и немного воды. Смешайте и нанесите на волосы минут на 20-30.
Сделайте кашицу из натертого репчатого лука и вотрите в корни головы.
Как ускорить рост волос: необходимо тщательно следить за ними
Не забывайте после маски хорошо промывать волосы теплой водой и высушивать их при комнатной температуре.
Есть еще один метод, который поможет вам отрастить волосы быстрее. Это состригание кончиков волос горячими ножницами. Делайте эту процедуру 1 раз в месяц. Метод помогает сохранять питательные вещества в структуре волос, как бы запаивая их, что благоприятно сказывается на их росте.
Как себя вести, чтобы отрастить длинные волосы, вы уже знаете, какие использовать средства для этого – запомнили. Но иметь здесь и сейчас – это еще не все. Важно сохранить лучшее украшение женщины и гордиться им всю жизнь. Поэтому став обладательницей красивых длинных волос, не забывайте о прочитанных советах.
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
[показать]
[700x473]Начну сразу с предупреждения - прибегать к экспресс диетам чаще одного-двух разов в год не желательно(для меня они называются "День здоровья"). Максимальный срок соблюдения диеты - 14 дней. Иначе возникнет привыкание, килограммы перестанут уходить, нарушиться обмен веществ и ухудшится состояние здоровья.
Экспресс-диеты обычно продолжаются 3-7 дней и могут помочь сбросить за неделю до 2-3 кг (я ограничиваюсь максимум 2-мя днями). Они работают по принципу: чтобы похудеть, нужно снизить калорийность рациона. Допустим, желающая быстро похудеть женщина средних лет, которая не занимается спортом, должна получать в день не больше 1000-1300 ккал.
|
[показать]
|
Похудеть – эту цель ставят сегодня себе многие, конечно изматывающие упражнения и нещадные диеты дают эффект, но это жестоко и действенно до первого послабления режима. Средства для похудения из народной медицины помогут похудеть на биологическом уровне – они нормализуют обмен веществ и помогают выводить лишнее из организма.
|
[700x434]
[508x700]Ну, наконец-то я добралась до своего фотоаппарата. Дома ремонтные работы. Все уложено в коробки. Но я нашла)))
Куриное филе - 2 грудки
Свежие огурцы - 3 шт.
Белокочанная капуста - 1 небольшая головка
Твердое зеленое яблоко - 1 шт.
2 чайн. л. нежного карри (без верха)
соль
майонез