Вот какие рекомендации дает древневосточная медицина:
— курага, жерделы. Они питают физическую силу. Особенно полезны мужчинам и всем больным сердечно-сосудистыми недугами, поскольку содержат много солей калия (необходимых для нормальной работы сердца);
— изюм, орехи и сыр древние медики относили к чистой пище. Ежедневное включение их в рацион тонизирует нервную систему, снимает головные боли и чувство переутомления, укрепляет сердечную мышцу. Все эти продукты весьма полезны при заболеваниях печени. В день рекомендуется съедать не менее 10 грецких орехов, 20—30 г изюма и 20—30 г сыра (желательно утром);
— клюква. Прекрасно помогает при болезнях пищеварительной системы. Особенно полезен клюквенный сок. При болезнях желудка его следует пить по 1/2 стакана три раза в день;