Пяточки, как у младенца! 
[402x500]
Как приятно слышать такое в свой адрес. В любое время года кожа стоп требует к себе пристального внимания. Оно и понятно: весь день мы на ногах, весь день стопы трудятся. Давайте же разработаем план заботы для них. Это несложно, а вот результат порадует: увлажненная гладкая кожа, крепкие блестящие ногти и мягкая кутикула. Никаких трещин и прочих изъянов!пятки, сухие, уход, мазь, заживление трещин, косметика для ног, купить, зульфия, рецепт Фитокомплексы и масляные витамины укрепляют защитный барьер нашей кожи, смягчают его и придают эластичность. Кремы и ванночки со смягчающими водно-глицериновыми комплексами улучшают состояние сухой кожи стоп, дезодорируют и оздоравливают. Глины и травяные пудры полезны коже: богатство минералов и биоактивов творит чудеса. Гель-маска альгинатная с алоэ-вера приведет стопы в идеальное состояние. Не забывайте и о гидролизатах белков, они продолжительно питают и увлажняют, смягчают кутикулу и кожу стоп. Люфа всегда поможет отшелушить ненужное, но время от времени полезна фруктово-кислотная интервенция: легкий химический пилинг особенно показан в зимнее время года. Растительные масла и баттеры питают и защищают кожу, особенно для стоп полезно касторовое масло. Оливковый сквалан восстановит водно-жировой баланс сухой кожи, смягчит кутикулу, защитит ноготь. Твердые масла удобны: отщипните кусочек масла и пользуйтесь им в чистом виде. Баттер ши или манго, какао или кокос холодного отжима принесут массу пользы и удовольствия при массаже. Воски — это натуральная надежная защита. Цветочные воски содержат следы эфирных масел, что весьма полезно в косметологии: питание плюс ароматерапевтический эффект.
Это цитата сообщения PannaKOtta Оригинальное сообщение
Массаж Асахи для лица в картинках
Массаж Асахи (ZOGAN) для лица в картинках.
Массаж выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу.
Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу и не вызвать морщины.
Массаж можно выполнять каждый день.
Примечание.
Массаж осуществляется легким надавливанием. Пальцы сложить вместе – они должны составлять одно целое.
В лице не должно возникать болезненных ощущений, однако в тех местах, где есть лишние жировые отложения, от нажима может появиться небольшая болезненность.
1-1. Базовое движение.
Оно также является завершающим положением каждого массажного движения. Провести пальцами вниз по обеим сторонам щек возле ушей, а затем вниз по боковым поверхностям шеи до ключицы. Повторить три раза.
[показать]
Летняя диета (для красивой кожи, волос, и ногтей)
Диета, длительностью в 7 дней, которой можно придерживаться до месяца. Меню изобилует овощами и фруктами, поэтому е называют летней (растительная пища лучше всего усваивается " в сезон", так что использовать ее летом - самое то для худеющих). Выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин.
Понедельник
Первый день — овощной. Допустим, вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10, хоть 20 кг в течение дня, но, какими бы сочными ни были огурцы, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в вашем организме, так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды.
Вторник
Если предыдущий день был овощным, то, значит, за ним должен следовать фруктовый, например, яблочный, апельсиновый или грушевый. Распределите фрукты на четыре-пять приемов и основную часть поглощайте в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.
Среда
Ягодный день. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Ешьте ягоды в течение всего дня досыта и пейте в неограниченных количествах минеральную или кипяченую воду.
Четверг
В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Выберите что-нибудь по своему вкусу - кефир, йогурт или ряженку — и пейте маленькими глотками в течение дня. Если Ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.
Пятница
Снова овощи: капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой.
Суббота
Этот день посвятите какой-нибудь ягоде: черешне, абрикосам или персикам. В течение дня ешьте выбранные вами ягоды, а на ночь не забудьте выпить стакан кефира.
Воскресенье
Самый, пожалуй, тяжелый и трудный. В течение дня вы должны будете пить только фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый.
После этой диеты вы можете возвращаться к обычному питанию, но не набрасывайтесь на еду сразу же, а делайте это постепенно.
Источник: diets.ru
Как нас надувают, продавая нам косметику
Старшее поколение помнит, что выбор косметики был столь невелик, что хватало пальцев рук, чтобы перечислить наименование кремов, над созданием которых трудились всего лишь пара-тройка отечественных предприятий легкой индустрии, выполняя плановые показатели по количеству, но не сильно утруждаясь заботой о качестве. В аптеках в ту пору продавался лишь вазелин и детский крем. От нужды наши мамы и бабушки, пытаясь сохранить ускользающую красоту, смешивали на кухне хитроумные маски из продуктов питания и других подручных материалов, передавая секреты из поколения в поколения. Зато теперь чуть ли ни в каждом привокзальном киоске можно увидеть вагон и маленькую тележку разноцветных баночек-скляночек с затейливыми наименованиями, призывно обещающими убрать морщины, омолодить, мгновенно сделать из нас Василису Прекрасную. И даже в аптеках половина витрин заставлена дорогущими заморскими снадобьями, выдаваемыми за лечебную косметику.
Чудес не бывает, расставаясь с деньгами при покупке косметики и в супермаркете, и в специализированных салонах, мы рискуем купить совсем не то, что нужно, нечто бесполезное, никчемное, а порой даже способное нанести вред здоровью.
Деньги на ветер, отрава на полке
[показать]НЕМНОГО О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ АЮРВЕДЫ: КОГДА И ЧТО КУШАТЬ
ЗАВТРАК
Аюрведа не рекомендует посты и пропуски приема пищи, потому что они нарушают ритм пищеварения. Легкий завтрак, основательный обед и легкий ужин поддержат ритм выработки пищеварительных соков: их выделение начинается утром, днем их выработка достигает пика, к вечеру их становится меньше.
Сразу после того, как проснетесь, выпейте стакан теплой воды, в которую добавлена столовая ложка лимонного сока. Так вы облегчите процесс опорожнения кишечника, улучшите выделение пищеварительных соков и очистите пищеварительный тракт. Напитки с кофеином Аюрведа пить не рекомендует.
На завтрак не стоит есть зернобобовых продуктов. Отменяются хлеб, булочки, бутерброды, каши (исключение составляет гречка). И помните, что мы говорим о завтраке, который происходит примерно в 6-7-8 утра.На завтрак хорошо есть фрукты. Если время года позволяет, употребляем свежие, они как раз имеют такое желанное летом охлаждающее действие.
[показать]Тайны похудения с Аюрведой
Случалось ли вам поутру смотреть на себя в зеркало и, задыхаясь, мечтать о том, чтобы похудеть? Удивляетесь ли вы, видя себя на фото?
Что же делать чтобы похудеть? Опять садиться на ограничивающие диеты, испытывать психологический дискомфорт в неравной борьбе с самим собой? Ясно, что победителей не будет!
Но выход есть, и не все так печально.
[показать]
[300x200]О полезных свойствах имбиря уже написано немало. Этот чудодейственный белый корешок принадлежит к роду травянистых многолетних растений семейства Имбирных. Всего их более 140 видов. В химический состав этого чудо-растения входят такие витамины, как А, В, С, микроэлементы — магний, кальций, фосфор, натрий, железо, цинк, калий. Также корень имбиря содержит эфирные масла и аминокислоты.
Чай, приготовленный на основе корня имбиря, является прекрасным средством для тех, кто мечтает расстаться с лишними килограммами и при этом жестко не ограничивать себя в еде. Почему же практикующие диетологи приписывают этому чаю такие удивительные свойства? Тибетские медики относят имбирный чай к категории горячих продуктов, которые усиливают кровообращение, согревающе воздействуют на организм и улучшают и ускоряют обмен веществ в организме. А все это, как известно, способствует снижению веса. Современная же медицина также убеждена в эффективности имбирной диеты. Это подтверждает наличие в имбире эфирных масел, которые также ускоряют обменные процессы. Кроме этого, стоит отметить, что принимать имбирь в пищу — значит омолаживать свой организм и укреплять его защитные свойства.
[показать]
Ингредиенты:
- кокосовая стружка — 250 г
- сгущенное молоко — 200 г
- миндаль — 100 г
Приготовление:
Все гениальное просто, поэтому этот десерт займет у тебя от силы минут 15.
Высыпь в глубокую миску кокосовую стружку и вылей туда же сгущенку.
Хорошенько перемешай. Получится такая сладкая кашица. Дай ей постоять минимум 1 час, а если есть возможность, то и больше.
Традиционно Рафаэлло делается с миндалём, однако орехи можно использовать любые. А вообще внутрь конфет можно класть и курагу, и чернослив, кому что нравится.
Подготовься к формованию конфет. Насыпь кокосовую стружку в отдельную посуду, подготовь ёмкость для готовых конфет и возьми непосредственно сладкую массу и орехи.
Из сладкой кашици руками сделай лепешечку, в середину укложи орешек и, сжимая ладонь, получи шарик.
Немного подправь его, чтоб форма была ровной и можно обкатывать в сухом кокосе
Готово! Лёгкие, нежные домашние Рафаэлло станут отличным романтичным украшением стола.
[219x300]Вязание юбки и жакета выполнено спицами и крючком. Этот белоснежный костюм сделает вас неотразимой на любой вечеринке.
Размер костюма: 38-40
Вам понадобится:
350-400 г. полушерстяной пряжи белого цвета,
спицы № 3-3,5,
крючок № 3-3,5,
6 кнопок.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖАКЕТА И ЮБКИ
Комплект связан спицами по схеме №1.
Сшейте юбку и обвяжите подол и верх «рачьим шагом».
Рукава и низ жакета обвяжите крючком по схеме №2.
Пришейте кнопки.
Схемы вязания жакета и юбки спицами и крючком
