Как сохранить шею здоровой
[240x177]1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2. Выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3. Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
4. Ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
5. Упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
6. Самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
7. массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
Загадка смерти Петра I
историческое расследование
Итак, действующие лица драмы, разыгравшейся в российской столице Санкт-Петербурге в самом начале 1725 года:
Если бог нас своим могуществом
После смерти отправит в рай,
Что мне делать с земным имуществом,
Если скажет он: выбирай?
[показать]
Мне не надо в раю тоскующей,
Чтоб покорно за мною шла,
Я бы взял с собой в рай такую же,
Что на грешной земле жила,-
[показать]
Злую, ветреную, колючую,
Хоть ненадолго, да мою!
Ту, что нас на земле помучила
И не даст нам скучать в раю.
В рай, наверно, таких отчаянных
Мало кто приведёт с собой,
Будут праведники нечаянно
Там подглядывать за тобой.
[показать]
|
|
Как часто мыть волосы?
Кратко на этот вопрос можно ответить просто:
Сколько людей столько и мнений!
Действительно,если побродить по интернету и почитать материалы по данному вопросу,то можно получить самые разнообразные ответы:часто,по мере необходимости,редко, и т.д
Поэтому я решила развеять все эти мифы и заблуждения и за ответом на этот вопрос обратится к специалисту
Перед мной книга Дрибноход Юлии Юрьевны — косметолога-практика, преподавателя курсов и семинаров по косметологии и парикмахерскому делу в учебно-медицинских центрах г. Санкт-Петербурга,а также ведущего специалиста французской парфюмерно-косметической компании "Beate Accomрliе"
С ее помощью мы и ответим на этот вопрос:
Как часто мыть волосы?
продолжение здесь
Миозит мышц шеи занимает лидирующие места по распространенности. Этот факт объясним тем, что именно шея является самой уязвимой к переохлаждению частью тела. Спровоцировать воспаление ее мышц способен обыкновенный сквозняк. Не стоит сбрасывать со счетов и другие причины: сон в неудачной позе, простуды, стрессы, неудобное положение во время работы. Заболевание дает о себе знать не мгновенно, а спустя несколько дней после полученного агрессивного воздействия на мышцы шеи. При этом мышечные волокна воспаляются, отекают. Наблюдается спазм, способствующий раздражению нервных окончаний, вызывающий болевые ощущения. Траектория их распространения протекает по всей области шеи.
[450x378]Кожа вокруг глаз всегда выдает возраст женщины, а во многих случаях и зрительно увеличивает его. Это происходит из-за того, что она очень тонкая, имеет незначительный по толщине слой подкожного жира, а из-за нашей энергичной мимики подвергается сжатия и растяжению, наверное, в большей мере, чем кожа других участков лица. По этой причине вокруг глаз быстро появляются морщины, а у многих женщин – и темные круги под глазами. Даже если морщины вас не тревожат, так как они видны только вблизи, то синяки под глазами портят внешность изрядно.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Современные технологии дают нам возможность готовить традиционные блюда вкусней и проще. Итак, приготовим рождественскую кутью в мультиварке.
Ингредиенты:
Пшеница (1 стакан)
Вода (4-5 стаканов)
Сахар (1 ч.л. и 2 ч.л. для мака)
Немного соли
Мак
Мед
Орехи
Изюм
Приготовление:
- Перебираем и промываем пшеницу, выкладываем в чашу мультиварки. Добавляем соль, сахар и заливаем водой.
- Закрываем крышку, и ставим на режим "тушение" на 2,5 часа. Как только она будет готова, слейте лишнюю воду.
- Пока пшеница готовиться, нужно залить мак кипятком, растолочь его в ступе с сахарам или сделать это с помощью блендера.
- Также нужно залить кипятком изюм и дать постоять ему минут 10-15.
- Далее измельчаем орехи.
- В готовую пшеницу добавить мед, мак, орехи и изюм.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Салат Леди - легкий и одновременно сытный, подходит для диетического питания. Добавьте в него побольше любимой зелени, а к заправке из сметаны немного горчицы и лимонного сока для пикантности. Этот салат можно не солить.
Салат из обычных продуктов, свежесть и легкость этому салату придает большое количество ароматного укропа. Приготовить его очень просто и он послужит прекрасным дополнением к обеду или ужину.
Посидев на этом салатике простом и вкусном 4 дня ,можно потерять до трех кг.Приятно и необременительно!