Ммм, понедельник... Без долгих прелюдий перейду к обзору... Как-то ничего в голову не приходит... Лучше впечатления от просмотра киношки... Начну "Люди в черном 4: Интернэшнл / Men in Black International"

Шел -нцатый день самоизоляции.  Продолжаю с завидной регулярностью заниматься самолайканьем. КАк это получается сама не знаю:) С утра до вечера в пижаме, с "небольшими" промежутками отдыха, раздраженно  делаешь видимость дистанционной активной работы. М-дааа... Шучу... Если бы я не тянула бы с документацией, то все норм было бы.. Попутно отвлекаясь на киношку;) К ней и перейдем:)  На первое: "Ангел кровопролития  "

   Упражнения. Упражнения важны для вашего здоровья и физической способности прожить день. Но они также важны для длины ваших теломеров. В данных, собранных у примерно 6500 участников, исследователи обнаружили, что те, кто тренировался последовательно и часто в возрасте от 40 до 65 лет сильнее всего повлияли на длину своих теломеров и, следовательно, биологический возраст. Были четкие ассоциации между количеством упражнений и длиной теломеров. Другое исследование показало связь между людьми, которые делали умеренное количество упражнений, сжигая примерно 1000 - 3500 калорий в неделю, и более длинными теломерами.

Полезные советы для укрепления здоровья и продления жизни

    Ммм, до начала  самоизоляции, каждое утро перед выходом на работу выполняла  небольшую тибетскую гимнастику «Око возрождения». Не помню писала ли об этом. Забавная гимнастика на растяжку и быстрое пробуждение. Правда надо и за дыханием следить, но я просто растягивала тело, чтобы быстро проснуться. Теперь и это перестала делать… Надо бы возобновить физ.нагрузку, чтобы после самоизоляции тельцо было бодрое;) Легко сказать... Вкусняшки, синема и диванчик манят больше;)

Перейду к обзору просмотренного.  Из-за удаленки и накопленной работы не писала неделю…  Обзорчиков накопилось. Приступаем;) Начну  сериальчика, который я очень ждала- "Вампирские войны / V Wars" от "Нетфликс" с Йеном Соммерсхольдером в главной роли по вампирской тематике...

 Поднимает общий тонус, что так важно для нас осенью и зимой, когда мы частенько начинаем впадать в хандру и засыпать на ходу. Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Он стимулирует пищеварение, не позволяя пище застаиваться в желудке.

Чудесные свойства базилика.

Ммм, заметила, что в последнее время периодически бывает изжога. Видимо гастрит обострился. Надо снова курс Де-нола пропить. Хех... Общий тонус тоже вялый. Вроде, пока нахожусь в изоляции, планировала массу дел по дому, справится с документацией до которой не доходили руки, но синема манит больше. Хех, слабая душа… К обзорчику просмотренного и перейду:) На первое: "Поймать призрака | Catch The Ghost | Yooryungeul Jabara / 유령을 잡아라 / Yuryeongeul japara / Catch Yoo Ryung / Лови Ю Рён / В погоне за призраком / Ловля призрака"

Mаcлo герани мoжнo иcпoльзoвaть пpактичecки для любoгo типа кoжи. Oнo пoмoгает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и соxрaнить в нeй влaгy. Moжешь добавить несколько капель этого масла в свой любимый yвлaжняющий кpeм. 

Недорогие сpeдcтва  в бopьбe cо cтapeниeм кoжи

   Ммм, с каждым днем замечаю все больше возрастных морщинок. Возраст, мазафака... Печально, но факт.  Прикупить что ли масло герани… Хммм, выходные продлили до конца апреля. Странная ситуация. То ли карантин, то ли его аналог... Ммм, не хочу обсуждать плюсы и минусы данного положения. Просто перейду к обзору просмотренной синемы. Хотя в сети уже есть свеженькие фильмы 2020 года и в неплохом качестве, но решила глянуть то, что давно откладывала. Обзор двух блоХбастеров 2019 года:) Начну с яростно рекламируемого прошлым летом боевичка "Форсаж: Хоббс и Шоу (2019) Fast & Furious Presents: Hobbs & Shaw"

Я шел и думал - мир охвачен безумием. Безумие становится нормой. Норма вызывает ощущение чуда.

Сергей Довлатов

   Конец марта 2020… Как время летит… Вроде недавно ныла про НГ и нелюбовь к зиме, а тут любимый сезон года - Весна… Дааа… Да какая весна! Прямо по Довлатову;) Карантинные выходные продолжаются… Кто-то веселится на шашлыках или двинул отдыхать на берег моря… Несмотря на все предупреждения… Что тут скажешь? Бесконечная, странная модернизация образования привела к своему логичному результату. Но не хочу об этом… Лучше перейду к обзорчику очередной просмотренной синемы;) На первое: "Повар-боец Сома | Food Wars: Shokugeki no Soma | Shokugeki No"

Познать себя! В век технологий мы получаем слишком много информации о том, чем занимаются окружающие. Общество, семья, партнеры давят, навязывая представления, стереотипы и обязательства. В результате мы теряем себя как личность, забываем, кто мы и чего хотим. Так было и со мной. Я жил в Нью-Йорке, учился в медицинском институте и собирался стать врачом. Отучившись полгода, почувствовал, что чего-то не хватает, понял, что следую обязательному сценарию, вместо того чтобы реализовывать себя. Я бросил университет, чтобы объединить две страсти: здоровый образ жизни и писательство. Казалось бы, почему сразу не выбрать эту дорогу? Отдаться любимому делу непросто. Сделать выбор и изменить направление личностного роста помогли правильные вопросы. Надеюсь, помогут и вам.

Джулиан Хэйес — консультант по вопросам здоровья, креативности и бизнеса, создатель компании The Art of Fitness & Life, автор книги «Архитектор тела».

   Хммм, какой молодец! Завидую! Я тут пост пишу неделю, не то, что статью или отчет по работе. А он популярную книгу настрочил. Ммм...  Карантин привел к  опасному самокопанию:) Не будем об этом. Не хочу... Не сегодня... Лучше перейду к к любимому -синеме:) На первое: "Пацаны / The Boys"

— То, что мы имеем, часто начинает иметь нас.

Ирвин Ялом

 Офф, очередные совещания. Вроде карантин, но гоняют на совещания. Надоело… Чего хотят сами не понимают.  Ммм, заметила, что как-то лайкаю свои посты сама. Как получается сама не понимаю. Пытаюсь отменить, ситуация ухудшается, самолайков становится больше. Странная ситуация. Моет отключить эту функции, если она отключается. Но не об этом хочу поговорить, а очередной обзорчик;)  На первое: "1+1 / Intouchables"

 Многие боятся оказаться середнячками: ведь если они смирятся с таким положением, они никогда ничего не достигнут, не выбьются в люди. Их жизнь не будет ничего значить. Такой менталитет опасен. Как только вы согласитесь, что стоящей можно назвать лишь подлинно великую и выдающуюся жизнь, вы объявите жизнь большинства людей на Земле (включая свою) бездарной и бесполезной. А это ничего хорошего не сулит ни окружающим, ни вам самому.

Марк Менсон "Тонкое искусство пофигизма"

   К чему это я? Вокруг не стихает гриппозная паника. Утомляет. Через день бесконечные совещания по поводу и без. Стала раздражительной. Надо бы на рингтон Карди Би с ее свежим перлом поставить:)

   Занятная особа, хайпит на всем:) Но не о ней речь:) Начну с книги Марка Мэнсон  "Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо"

У природы нет плохой погоды. Закон с наибольшим философским потенциалом. Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. Его по-разному формулируют в других системах. Например, в НЛП он звучит так: «Не бывает поражений, бывает только обратная связь». Так многие окружающие будут рады напомнить вам о ваших неудачах или пожаловаться на то, как всё плохо вокруг. С помощью этого подхода легко влиять на ваше настроение. В таких случаях помните: не бывает плохого или хорошего, есть только ваше отношение.

Законы  йоги, которые не позволят людям управлять вами

   Что сказать? Ммм, была неплохая, весенняя, пригожая погода, затем изменилась кардинально: март поменялся с февралем местами. Многие успели зимнюю одежду убрать, настолько тепло и хорошо было. К изменившейся погоде добавилась истерика окружающих по поводу короновируса…. В магазинах непонятный ажиотаж. Цены растут каждый день… Тяжко… Карантин на работе, но приходить надо. Карантин для детей, студентов, а ты приходи, отмечайся. Российская действительность. Не хочу об этом…. Перейду к обзору просмотренной киношки;) Заметила за собой осоенность, что все чаще говорю негативно и критично, хоть и в прологе была попытка смотреть на все сквозь призму розовых очков, но не получается... Лучше все же обзорчик;) Начну с "Оборотень / Волчонок/ "Teen Wolf" 

- Жить надо по-японски: не торописса, не волновасса и улыбасса...

Япона мудрость;)

   Офф, давно не писала на Лирушке... Как-то желания не было и времени... Заходила, читала, пробовала написать, но бросала на полпути... Как-то ощущение хронической усталости не отпускает... Межсезонье... Витаминчиков что-ли принять:) Хотя любимое время года-Весна... Ну, да ладно... Теплыми весенними вечерочками балую по возможности себя вкусняшками и синемой;) 

Что же время для обзорчика просмотренной синемы:) На первое: "Влюблён в тебя с первого взгляда | The Secret Life of My Secretary | Chomyune Saranghabmida / 초면에 사랑합니다 / Люблю тебя с первого взгляда / I Loved You From The Beginning / Я любил тебя с самого начала / Тайная жизнь моего секретаря"

Знания много места не занимают.

Человек должен жить хотя бы ради любопытства.

Глухой слышал, как немой рассказывал, что слепой видел, как хромой быстро-быстро бежал.

Еврейские  пословицы

   Что сказать? К чему пролог? Утомительная неделька. После долгих выходных тяжело собраться. Много поездок в соседний город на семинар, полезность сомнительная (50 на 50). Но посещать нужно, еще на следующей недельке придется помотаться и потратиться. Офф...  Плохо переношу нагрузку с возрастом. Тяжко по утрам выдергивать себя из постели из-за сбоя ритмов, ну, да ладно, завтра пятница и можно выдохнуть на выходных;) Так что, перехожу к обзорчику просмотренной синемы;) На первое: "Птичка на проводе / Bird on a Wire"

 Не принимай ничего близко к сердцу, и ты поймешь вкус свободы.

Не пытайся стать лучше кого-то, пытайся стать лучше самого себя минуту назад

Цитаты, которые помогут по-иному посмотреть на мир

Что сказать? Очередная раб.неделя подошла к концу. В воздухе весенние ожидания… Солнце светит ярче, ветер прохладный, но чувствуется весна. Люди  стали чаще улыбаться… Но неделя вымотала… Две поездки, на следующей неделе предстоят еще поездочки… Утомительно… Но не хочу об этом сейчас, как и мелких пакостях на работе… Впереди три дня выходных. О, даааа... Выходные плюс киношка... Ммм....  Перейду к обзору просмотренной анимешки;) Ммм, анонсировали продолжение "Кастлвании" от "Нетфликс", что радует. Ну и раз заговорили о вампирской тематике, то на первое знаменитая анимешка  "Ди - охотник на вампиров  / Vampire Hunter D"

У вас появится время для того, чтобы распланировать свой день. Жаворонки имеют возможность распланировать свой сегодняшний день заранее, до того, как пойти на работу. Чем раньше составлен ваш план на день, тем более эффективно и продуктивно вы потратите свое время. Планировать с вечера завтрашний день — контрпродуктивно. Глупо составлять планы, когда ваш мозг несвеж и хочет только одного — отдыха.

Причины  просыпаться в 6 утра!

Что сказать? Не любитель я просыпаться рано, т.к. ложусь поздно… Активность накрывает меня ближе к вечеру… Вчера накрыло, захотелось ближе к полуночи пюрешки… С маслицем… Плюнула на все и вся и сварила картошку, истолкла в пюрешку, наелась… А потом к утру поплохело… Неожиданно накрыл гастрит … Так думается…. Не пошла на работу, т.к. проспала, да и самочувствие было не ахти… М-да, а всего – то ночью поддалась соблазну холодильника;) Зато понежилась в кровати, надо было документами заняться, но желания не было… Посмотрела киношку-обзорчик дорамок… Тот момент, когда корейское кино штурмует Халливуд и забирает Оскар у таких мэтров, как Тарантино и Скорцезе, а ты уже давно была ценителем мира корейского синематографа, даааа;) «Паразиты» все не решусь посмотреть, как и «Олдбой», «Сквозь снег»… Не знаю, как-то оттягиваю момент… Пока две забавные дорамки… Начну с японской дорамки  "Пожалуйста, полюби меня непутёвую | Please Love the Useless Me | Dame na Watashi ni Koishite Kudasai"

Правило 1. Желание необходимо написать…Обязательно запишите Ваше желание, старательно и красивым почерком. Легко сказать, но трудно сделать! Несмотря на кажущуюся простоту, правильно написать своё желание не так-то просто. Давайте разберём на примерах: «Я хочу иметь свой дом». Правильно написано? Оказывается принципиально неправильно! Проблема в том, что такое желание может исполниться, но возникает вопрос: когда? Желания без точных сроков бессмысленны! Помните это. Поэтому следующее правило гласит: Правило 2. Желание должно иметь время исполнения. Например: «Летом 2015 года я буду иметь большой, красивый коттедж». А вот если Вы станете думать: «Я куплю коттедж», – это будет ошибочно. Написанное Вами, возможно, сбудется. Но в какое время – неизвестно. Поэтому прежде, чем писать желание, подумайте, когда вы хотите, чтобы оно исполнилось? (В разумных пределах, конечно).

7 правил, благодаря которым исполняются желания

   Что сказать? Недавно проводила групповую методику по Хухлаевой «Волшебное Дерево». Надо нарисовать дерево с семью ветками, на ветки приклеить ленточки с записанными желаниями. Выполняла совместно с несовершеннолетними клиентами и с ужасом отметила, что уже особо ни о чем не мечтаю… В моей модификации в дополнении, к корням "Волшебного Дерева" надо приклеить мудрую цитату, которую  из «волшебной шкатулки» вытаскиваешь,. Мудрая цитата указывает, что поможет в исполнении желаний/мечтаний… Вытащила цитату про привычку оправдываться… Даааа…. Что есть, то есть… Даже сейчас оправдываю состояние "амебы" кризисом среднего возраста, зимней депрессией, ленью… М-да… Настроение созвучно песни гр. Аквариум - Северный цвет…

    Резко похолодало… После кратковременного потепления… Дождь, снег, холод…. Хочется спать… На работу с трудом выдергиваю себя из постели… Восстаю;) Проверка прошла… Вроде норм… Завтра будет видно, когда Администрация расскажет подробности… Посмотрим… Пока, просто выдохнуть и отдохнуть… Синема и чаек с вкусняшками зимним вечерком помогает собраться мыслями…. Да… Начну со знаменитой  анимешки "Крутой учитель Онидзука | Great Teacher Onizuka | GTO / グレート・ティーチャー・オニヅカ"

Если Вы затягиваете принятие решения, значит, Вы уже приняли решение оставить все по-старому.

—  Неизвестный автор

Что сказать? Раб.неделя феерично завершилась… Коллега вынудила через администрацию сменить кабинет… Да он более теплый, но нас в кабинете трое… Трое!!! Раньше было сложно работать, а теперь будет еще «забавнее»… Слов нет… Была зла, но поделать ничего не смогла.. Решила, будь, что будет. Буду вести «партизанскую» войну;) Логичная и добрая девочка:) Устала порядочно от подковерных игр, своей «тугодумности» и неумения маневрировать … Впрочем, выходные… Но погода соответствует настроению... Был бесснежный декабрь, а тут за один день намело снега выше колена... Слов нет... Но ничего, скоро весна;) Люблю весну... И хорошую киношку:) Не хочу о негативе, лучше перейду к приятному- киношке;) На первое:  "Госпожа Темперамент и Нам Чон Ги | Ms. Temper & Nam Jung Gi | Wook-ssi Nam Jeong Gi"