Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Ричард Клайдерман

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо! Orfeus. [367x367] Спасибо за комментарии, друзья!-Juliana-

Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

"Вперёд, Россия!", восстановленный клип Олега Газманова

Новый патриотический клип Олега Газманова о Величии России на песню "Вперёд, Россия!" менее, чем за 2 дня, набрал более 150.000 просмотров и был удален хакерами, видно он кого-то очень сильно задел. Но клип восстановлен по новой ссылке.http://youtu.be/r29k_T_o9To. "Прошу, назло врагам, сделать максимальное количество ретвиттов и поделиться новой ссылкой на клип с друзьями в соцсетях, чтобы клип невозможно было удалить", - Олег Газманов. Песни, связанные с мощью Державы, надо продвигать всей страной! Чем выше давление, тем крепче бетон! Спасибо за ваши комментарии!

http://my.mail.ru/community/mir/video/_groupvideo/898.html

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

ПРИТЧА О ДОМЕ

[492x335]Жил-был прораб. Всю жизнь он строил дома, но стал стар и решил уйти на пенсию.

– Я увольняюсь, – сказал он работодателю. – Ухожу на пенсию. Буду со старушкой внуков нянчить.

Хозяину было жалко расставаться с этим человеком, и он попросил его:

– Слушай, а давай так – построй последний дом и проводим тебя на пенсию. С хорошей премией!

Прораб согласился. Согласно новому проекту ему надо было построить дом для маленькой семьи, и началось: согласования, поиски материалов, проверки.

Прораб торопился, потому что уже видел себя на пенсии. Чего-то не доделывал, что-то упрощал, покупал дешевые материалы, так как их можно было быстрее доставить. Он чувствовал, что делает не лучшую свою работу, но оправдывал себя тем, что это конец его карьеры. По завершении стройки, он вызвал хозяина.

Тот осмотрел дом и сказал:
Читать далее...

В день Христова Воскресенья
Я хочу вам пожелать,
Чтоб над всей вашей семьею
Была Божья благодать.
Мир в душе, достаток в доме,
Жизнь — в гармонии с собой,
Фото всей родни в альбоме,
В семьях — счастье и покой.
Берегите своих близких,
Не держите зла в себе,
Пусть вас бережет Всевышний
От обид и лжи в судьбе.
[660x500]

Слушать этот музыкальный файл

[300x213]
Какие диеты показаны пожилым людям
29.03.15
dietaМногие женщины с возрастом набирают вес. Часто это происходит незаметно для них самих. Спохватываются, когда приходит пора полностью менять гардероб. Некоторых это не пугает, они думают, что расстанутся с лишними килограммами также легко, как раньше. Стоит посидеть пару дней на воде и порядок. Не тут-то было! И тогда женщины прибегают к диетам. Порой самым жестким. Чем это может обернуться?

Белковые диеты опасны, если вам за 50
Исследователи предупреждают: диеты, предполагающие высокое содержание белка животного происхождения, опасны для пожилых людей. В течение 20 лет ученые наблюдали за питанием десятков тысяч человек в возрасте 50+ и выяснили, что те из них, которые в своем рационе имели большое количество животного белка, имели повышеный риск преждевременного ухода из жизни (на 75 процентов). Причем, причины смерти могли быть самыми разными — от инфаркта до рака.

Например, вероятность кончины от онкологического заболевания в ближайшие 20 лет у этих людей была выше в 3-4 раза. Между тем, белки растительного происхождения не представляли такой угрозы жизни и здоровью.

Исследователи отмечают, что высокобелковая диета предполагает присутствие 20-ти и более процентов животного белка в дневном объеме калорий. В то время как пожилым людям рекомендуется потребление такого белка в количестве не более 0,8 граммов животного белка на 1 кг веса. То есть при весе 60 кг человек может съедать не больше 50 г такого белка в день. К слову сказать, в 300-граммовом стейке содержится до 80 г белка.

Более здоровые источники белка, отмечают диетологи, — это рыба, курица (грудка), зерновые продукты, орехи и бобовые.

Также отмечается, что белковые диеты особенно опасны для пожилых людей с заболеваниями почек.

Низкокалорийный рацион полезен для пожилых людей
Как часто мы оправдываем обильное питание тем, что без этого организм будет испытывать нехватку тех или иных питательных веществ и микроэлементов, и что по этой причине наш мозг не будет работать нормально, а функции всех систем будут нарушены. А уж из из пищевого обилия организм-де сам выберет все, что ему необходимо. Благо выбирать есть из чего…

С этим категорически не согласны португальские ученые. Основываясь на результатах проведенных исследований, они заявили, что несомненную пользу приносит только сбалансированный низкокалорийный рацион. Благодаря ему, происходит заметное замедление процессов старения и увеличение продолжительности жизни. Эксперименты с животными это подтвердили.

Оказывается, что за счет такого питания клетки активно перерабатывают старые молекулы, находящиеся в их структуре, которые закупоривают жизненно важные органеллы и вызывают нарушения функций клеток.

Исследователи отмечают, что благодаря сделанному открытию, становится еще более реальной и эффективной борьба с такими грозными возрастными заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. К слову сказать, ранее американскими учеными была разработана специальная диета, суть которой сводилась к минимизации риска возникновения и развития болезни Альцгеймера. Окадалось, что за счет рациона питания, богатого орехами и цельными злаками, вероятность развития этого грозного недуга снижается на 50-60 процентов.

Нужны ли диеты женщинам в возрасте 50+
Медики уверены — пожилым женщинам худеть небезопасно по той причине, что возвращение веса после диет, а это происходит в 90 процентах случаев, однозначно приводит к серьезным проблемам в плане здоровья. Это доказали ученые США. А если принять во внимание, что вес не просто возвращается, а возвращается со значительным «привесом», риск развития различных заболеваний возрастает стократ.

В исследованиях приняли участие более ста полных женщин. Они худели на протяжении 5 месяцев, при этом в их рацион входили здоровые продукты и, кроме того, они ежедневно занимались физкультурой и спортом (посильные физические нагрузки). Среднее снижение веса составило 11 кг, однако, в течение первого же года после похудения они вновь набрали вес — до 70% потерянного веса. При этом практически все они констатировали ухудшение здоровья, а у некоторых диагностировали диабет и сердечно-сосудистые заболевания (либо их обострение, если они уже имелись до этого).

Медики пояснили: благодаря потере веса, нормализуется артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови Но с прекращением диеты и возвращением веса неизменно обостряются имеющиеся проблемы и развиваются новые.

Как пояснили врачи, потеря веса нормализует уровень холестерина и сахара, а также артериальное давление. Но если человек прекращает диету и вновь начинает толстеть, его прежние проблемы со здоровьем обостряются. Такие «качели» с весом очень пагубны для организма.

Каков же вывод следует из всего того, что было озвучено выше? Никаких диет! Читать далее...

[604x414]
7 лет назад, в возрасте 98-и лет умерла женщина по имени Ирина Сендлер. Во время Второй мировой войны Ирина работала в Варшавском гетто в качестве сантехника/сварщика. У неё были на то «скрытые мотивы». На дне сумки для инструментов она выносила детей из гетто, а в задней части грузовичка у неё был мешок для детей постарше. Там же она возила собаку, которую натаскала лаять, когда фашистская охрана впускала и выпускала машину через ворота гетто. Солдаты, естественно, не хотели связываться с собакой, а её лай прикрывал звуки, которые могли издавать дети. За время этой деятельности Ирине удалось вынести из гетто и, тем самым, спасти более 2500 детей. Однажды её поймали. Фашисты жестоко избили её, сломали ноги и руки. Однако она выжила. Ирина вела запись имён всех вынесенных ею детей, списки она хранила в стеклянной банке, зарытой под деревом в её заднем дворе. После войны она попыталась отыскать всех возможно выживших родителей и воссоединить семьи. Но большинство из них окончило жизнь в газовых камерах. Дети, которым она помогла, были устроены в детские дома или усыновлены. В прошлом году Ирина Сэндлер была номинирована на Нобелевскую премию Мира. Но она не была избрана. Её премию получил Эл Гор — за слайд-шоу по всемирному потеплению… А в этом году премию получил Барак Обама за свои предвыборные обещания. Я вношу свой маленький вклад, пересылая это письмо. Надеюсь, Вы поступите так же. Прошло почти 70 лет со дня окончания Второй Мировой Войны. Это электронное письмо как цепочка памяти — памяти о десятках миллионов людей, которые были убиты, расстреляны, изнасилованы, сожжены, заморены голодом и унижены! Стань звеном в цепочке памяти, помоги распространить его по всему миру.

Жестокое обращение с братьями нашими меньшими достойно порицания, впрочем, некоторые животные сами знают, как за себя постоять. В Интернете набирает популярность видео, сделанное гитаристом-хозяином кота. На нем запечатлено, как мужчина бесцеремонно стряхивает кота с кресла и садится туда с гитарой. Возмездие не заставило себя долго ждать.
Мужчина установил камеру напротив кресла, чтобы записать свою игру на гитаре. Обнаружив в кресле спящего кота, музыкант будит его, затем за шкирку стаскивает с кресла, да еще и пинает его ногой. Затем он садится в кресло и начинает играть, но играет недолго. Кот в этот момент бегом поднимается по лестнице и сталкивает на голову хозяина горшок с комнатным растением.

[300x200]
Старость придет позже
01.03.15
U.S. Prepares To Set Clocks Back As Daylights Saving Time EndsФакт, что продолжительность жизни человека увеличилась, скажем, в сравнении с началом прошлого века, не подлежит сомнению. Об этом говорит статистика, это констатируют медики. А теперь скажите, в чем состоит главный плюс этого роста? Что за вопрос, хмыкнет кто-то, конечно, в том, что люди стали жить дольше. Это не совсем верно…



Начало старости отодвинулось
Главным результатом является совершенно не то, что старость как бы растянулась на большее количество лет. Важнейшее, огромное, стратегическое следствие роста продолжительности жизни заключается в том, старость начинается значительно позже!

Это значит, что сегодняшние 40-, 50-, 55-летние встретят свою «законную» старость не раньше 75-80-ти лет. Проще говоря, им подарена «лишняя» четверть века. Они будут пребывать эти 25 лет во времени «средний возраст» или «зрелость», тогда как в соответствии со стандартной градацией это период, обозначаемый коротко и ясно – «старость».

Посмотрите вокруг – у кого сегодня повернется язык назвать 55-60-летнюю женщину старухой? Да и в 65-70 совсем еще не старушечий возраст. А есть такие, кто и в 75-80 смотрятся молодцом – нет шаркающей походки, сгорбленной спины, тусклых глаз, они пребывают в здравом уме и твердой памяти. И все чаще среди них находятся экземпляры, демонстрирующие небывалые доселе для такого возраста показатели активной жизни, спортивные результаты (и не только в шахматах) и т.д. Словно эти люди знают секреты вечной молодости…

Новый этап в жизни человека
starost-pridet_2Да-да, современные геронтологи называют этот период – от 50-ти до 75-80-ти лет – абсолютно новым, ранее не существовавшим этапом в человеческой жизни. Что известно о нем?

1. Он длится примерно 30 лет.

2. Разница с прежними представлениями состоит в том, что интеллектуальные и физические возможности человека в этот отрезок времени при условии правильного подхода не снижаются, либо остаются, по меньшей мере, не хуже, а в отдельных случаях даже лучше, чем в молодом возрасте.

3. Потенциально этот период является лучшим, более качественным периодом в жизни, т.к. органично совмещает в себе силы, здоровье и жизненный опыт. «Ах, если б молодость знала! Ах, если б старость могла!» — это уже не про нас. Согласно многочисленным статистическим данным последних лет, самым счастливым временем в жизни, ее пиком представляется теперь подавляющему большинству людей возраст от 60-ти до 65-ти лет.

4. Людям, которым сегодня 55-65 лет, суждено прожить этот период первыми в истории человечества. Ну да, ведь раньше его просто-напросто не было, потому что люди намного раньше старились.

5. В ближайшие десятилетия люди в возрасте от 50 до 80-ти лет будут представлять самую массовую возрастную группу на планете.

Нас не учили жить в этом периоде!
starost-pridet_3В чем разница жизни после 50-ти и всей предыдущей жизни? А разница состоит в том, что нас никогда и никто не учил тому, как жить после 50-ти. В пору младенчества нас подготавливали к детству. В детстве – к юности. В юности – к молодости. В молодости окружающие нас взрослые и уже мы сами себя готовили к зрелости – к ее трудностям и испытаниям. И лишь рубеж в 50 лет мы преодолеваем, не имея никакого представления о том, ради чего, чем и как жить дальше.

Мы очень редко доходим до осознания того, что та программа жизни, которой мы следуем, заложена в нас на самом деле предшествующими поколениями. Ведь ими и никем более созданы те фильмы, книги, система воспитания и образования, которые в пору детства и молодости формировали наше сознание.

Но предыдущие поколения не имели никакого представления о жизни после 50-ти в силу простой причины – для них после 50-ти лет жизни не было по определению. Потому-то нет его и в жизненной программе, доставшейся нам от них в наследство.

Настройте свою жизненную программу
starostИтак, согласно всем статистическим данным, для тех, кому сегодня 50, 55 или около этого, старость наступит не раньше 80-ти лет. Это, безусловно, чрезвычайно приятно. Людям просто взяли да и подарили четверть века дополнительной жизни – насыщенной и активной. Проблема заключается в том, что их не научили, как этим подарком пользоваться. И каков результат?

А результат довольно плачевен. Преодолевая границу в 50 лет и по незнанию соглашаясь на преждевременную старость, люди рискуют потерять добрых 25-30 лет, которые могли бы стать лучшими в их жизни.

Да-да, лучшими! Ведь как уже было сказано, после 50-55-ти в жизни наступает исключительно замечательная пора, когда есть здоровье, силы, время, опыт, свобода от многих, в т.ч. социальных, обязательств, и до прихода старости (в соответствии с современными мерками) еще 25-30 лет.

Не теряйте времени понапрасну. Потом жалеть будете. Если вам сегодня Читать далее...

Внимание: розыск!

Опубликовано: 2 марта 2015 г. в 09:53 338 Нет комментариев 0
Внимание: розыск!
Уголовным розыском УМВД России по городу Пскову разыскивается Гончаров Дмитрий Александрович, 1986 года рождения, житель областного центра. С 6 февраля 2015 года он отсутствует по месту жительства. По имеющимся данным, 7 февраля около 01.30 ночи Д.А. Гончаров находился в кафе на Октябрьском проспекте. И после этого его местонахождение не установлено.

Приметы: на вид 28 - 30 лет, среднего телосложения, рост 175 сантиметров, волосы коротко стриженые, темные. Особые приметы: на кончике носа родинка, шрам на правой брови, левое ухо проколото.

Был одет:куртка матерчатая серого цвета, черные болоньевые штаны, черные кроссовки. При нем был рюкзак черного цвета.

Всех, кому что-либо известно о местонахождении Д.А. Гончарова, просят обратиться по телефонам: 02, 592-398, 664-513.

ВЛуки.ру по информации пресс-службы УМВД области


[350x233]

Всю ночь звучит мелодия дождя
Тихонько барабанит в ритме вальса
Окутала вуалью город мгла
Свет окон манит мокрого скитальца

Звучат литавры грома словно гонг
Сжимают сердце звуками набата
Играют в небе молнии в пинг -- понг
И по стеклу дождинками стаккато

Летит в ночи мелодия дождя
Струится нежно, будто звуки скрипки
В желанном вальсе, трепетно скользя
Танцуем мы, промокшие до нитки

Василий Петров
11:47
Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, НОВОРОССИЯ!!!!
Ты сейчас под огнём закаляешься!
Всё никак от врага не укроешься!
Всей Европе на зло ,улыбаешься!
Кровью,потом,родимая моешься!
Твоё небо испугано птицами!
Что в дыму разлетелись от паники!
Слёзы горькие под ресницами.
Не текут,превратились в хрусталики!
И стоишь Ты сейчас одинокая!
Вся разбитая,голая,босая!
Принимаешь удары жестокие!
Дорогая моя Новороссия!
Бьют фашисты тебя,палят волосы!
Всё нагнуть тебя низко пытаются!
А в ответ-лишь презренье в голосе!
Ведь Славяне врагам не склоняются!
Твои губы от боли покусаны!
А в глазах,только ненависть лютая!
Ты так гордо стоишь перед трусами!
В синяках,без одежды,разутая!
А они всё смеются и бесятся!
Всё больней над тобой издеваются!
Как узнают фашисты-повесятся!
Новороссия-Не сгибается!
Слёзы горькие, скоро высохнут!
Отрастишь себе новые волосы!
Только шрамы на теле останутся!
Где сейчас есть кровавые полосы!
И ты снова воспрянешь,Великая!
Залюбуется Крым,Феодосия!
И народ разразится криками!
Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, НОВОРОCCИЯ!!!
[604x453]

"Эксперимент"

В 2012 году в издательстве Сретенского монастыря вышла книга замечательной писательницы Олеси Николаевой «Небесный огонь и другие рассказы». В новой книге автор поставила себе задачу — рассказать о действии Промысла Божия в человеческих судьбах.

А вот какая история произошла с кандидатом биологии, ныне иеромонахом Иаковом, грузином.

Родился он в Тбилиси, а учился в Москве, в университете. Там и диссертацию защищал. В детстве его, конечно, как и всякого грузина, крестили, и Пасху он праздновал радостно и широко, но в храм не ходил, а к Богу относился хоть и уважительно, но отстранённо. Он же по профессии естественник, биолог. А в этой среде культ науки, разума, эксперимента.

Ну и как-то сказал он своему другу, тоже естественнику, когда у них зашла речь о Боге:

— Мы же с тобой одного замеса — чему доверяем? Опыту. Вот если кто-то поставит такой эксперимент, из которого бы следовал вывод о существовании Творца и Промыслителя, я не то что уверую — я в монахи уйду.

Стал этот друг его стыдить — мол, все доказательства бытия Божиего соразмерны лишь мелкому и ограниченному человеческому разуму, поэтому — что ж Бога так унижать какими-то доказательствами?

А наш грузин ему:

— Всё равно, я верую в естественные законы природы и, пока чуда сверхъестественного не увижу, не поверю. И точка.

Года два прошло — не меньше. Летит наш герой на международную конференцию в Тбилиси. Дело было зимой, темнеет рано, а тут вдруг в самолёте вырубился свет. И все в кромешной тьме — слышно только, как самолёт хрипит-надрывается. А рядом с нашим героем шутник какой-то сидит, анекдоты травит.

Один анекдот был такой: «Плывёт корабль, полный всякого люда — и члены правительства, и богачи, и артисты, и футболисты, и инженеры — каждой твари по паре. И вдруг налетает буря, и корабль идёт ко дну. И вот все они предстают пред Всевышним и дружно к нему вопиют: „Как же так, вон как нас было много — и утонули все без разбора!“ А Он им отвечает: „Как это — без разбора? Знаете, сколько времени Я именно вас на этом корабле собирал?“»

И тут вдруг что-то крякнуло, раздался страшный хруст, словно самолёт начал разламываться на куски, все завопили, и это последнее, что запомнил наш естественник-маловер: у него всё внутри словно оборвалось…

Очнулся он в самолётном кресле в глубоком снегу. Вокруг горы. Кавказ в вышине. Первый вопрос был: а где же сам самолёт? Какой-то страшный сон. Всё тело болит. Он попробовал встать — никак. Потом с трудом понял, что это ремень его держит. Он его отстегнул и хотел было подняться, как вдруг увидел вот что: оказалось, что сидит он в этом кресле на уступе скалы — площадка всего три на три — и идти ему, собственно, некуда.

Во внутреннем кармане пиджака он обнаружил свой доклад, который начал было просматривать в самолёте, пока там не погас свет. Достал зажигалку и стал поджигать листы в надежде на то, что вдруг этот огонь заметит какой-нибудь шальной вертолёт и его спасёт… Но бумага сгорала мгновенно, руки так окоченели, что не чувствовали ожогов. Хорошо ещё, что в самолёте было холодно и он вовремя достал из портфеля плед, который ему дала с собой в дорогу его грузинская бабушка, и завернулся в него. Так теперь в нём и сидел. А она на этот случай и дала: генацвале, в полёте на высоте — вечная мерзлота, а ты в плед закутаешься, подремлешь — как хорошо!

Так жёг он, жёг свой доклад по листочку и даже не задумывался — что дальше-то делать? И тут только его осенило, что самолёт-то его — упал! Упал… С двадцатитысячной высоты! Упал и разбился вдребезги — ни следа от него. Все погибли. А он — жив. Сидит вот в кресле на горном утёсе, закутанный в бабушкин плед, и зажигалкой делает: щёлк-щёлк.

А следующая мысль: но так ведь не бывает! Так просто не может быть, по естественным законам. А если не может быть, то, скорее всего, он тоже разбился вместе со всеми, а это уже после смерти он так сидит, одинокий, в этом странном невероятном месте, в этих пустынных снегах, куда не ступала ещё со дня сотворения мира нога человеческая?! Уж не в аду ли он? Да, даже так подумал.

И тут он понял: и в этом случае, и в том — то есть абсолютно в любом — всё это противно природе, вопреки всей биологической науке. И если он разбился насмерть и при этом уже опять живой, и если самолёт погиб, а он выжил, — это значит только то, что Бог есть… А если он выжил, то это Бог его спас. А если Бог его спас, то не просто так, а для чего-то. А если для чего-то, то его непременно сейчас найдут, пока он ещё окончательно не замёрз. А если его найдут, то он сразу же уйдёт в монахи и будет служить исключительно Богу, как обещал.

И тут он закричал со своего уступа: «Господи, спаси меня ещё раз! Я знаю, что Ты есть! Спаси меня, чтобы я мог Тебе послужить!»

Так он сидел и кричал и, наконец, поджёг последний лист, потом вытащил из-под себя плед, хотел поджечь и его, пытался даже, но тут же понял, что гореть он не будет, а будет лишь медленно тлеть. И вдруг из-за скалы показался вертолёт, и он Читать далее...

Ольга Чернявская ( Смирнова)
08:53
МЫ — ДОНБАСС!
Приглашаем москвичей и гостей столицы России принять участие в мероприятии 7 февраля 2015г, посвящённом памяти погибших на Донбассе.
Сегодня мир стоит на грани большой войны. Руководство России всеми силами пытается не допустить начала полномасштабных военных действий. В этих условиях наша народная сила в Единстве.
Мы с глубоким негодованием осуждаем геноцид жителей Донбасса!
Мы возмущены циничными санкциям и провокациями, а также двойными стандартами Запада направленными против России.
Мы выражаем своё Согласие со всеми теми, кто не желает принимать псевдоценности Запада, кто ценит свою свободу и независимость, с теми кто готов защищать свою государственность, свой язык и свою культуру.
Мы призываем всех неравнодушных людей, представителей всех традиционных религиозных конфессий, представителей всех общественных движений и политических партий прийти 7 февраля на Поклонную гору и провести совместную поминальную акцию:
«МЫ - ДОНБАСС».
Акция посвящена памяти всех невинно убиенных мирных жителей и детей Донбасса в результате военной агрессии коалиции стран Запада.
Планируется:
1. Возложение цветов к Монументу Победы с 14.00 до 17.00 мск;
2. Зажжение символических поминальных свечей 14.00 до 17.00 мск;
3. Сбор гуманитарной помощи жителям Донбасса с 14.00 до 17.00 мск.
7-го февраля по народному поверью день поворота Природы от Зимы к Весне. Проявление народного Единства и Согласия в этот день заложит основы для поворота от Войны к Миру и к новой созидательной Жизни.
Организаторы:
инициативная группа
граждан России и Украины.
ПРОСИМ МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ !!!!!!
РАСПРОСТРАНЯЙТЕ В СМИ, БЛОГИ, СОЦСЕТИ

АНТИФАШИСТЫ - МЫ!
Олег Царев в Фейсбуке просит распространить эту информацию Только что поступила важная информация. Источник надежный, доверяю: В настоящее время в пункте Старобельск Луганской области, в зоне 18 содержатся военнопленные ополченцы. Всего 70 человек. Пленные подвергаются пыткам. До конца этой недели собираются расстрелять 30 человек, для которых уже подготовлен могильник и расстрельные списки, в частности точно известно, что в них значатся: Комарницкий Андрей Михайлович 1975 г.р. - начальник штаба разведывательной роты Северо-Донецкого ополчения, Смирнов Владимир Александрович 1984 г.р. Буду благодарен распространению этой информации, возможно это поможет спасти ребятам жизнь!
[537x480]