[показать] [498x47]Теоретически мы хотим сбросить вес, но на самом деле наше подсознание всеми силами сопротивляется. Устраните сопротивление организма Чтобы устранить неосознанные препятствия на пути к стройной фигуре и хорошему самочувствию, внимательно прочитайте примеры ответов. Если ответы будут вам близки, то примите их как собственные, а если появятся свои варианты - то скорректируйте и дополните, главное, чтобы ответ был ясным и четким и «программировал» вас на достижение реальной, правильно сформулированной цели. Я хочу стать стройной. Я хочу похудеть на 10 кг. Я хочу убрать «галифе». Взвешусь. Измерю объем талии. Моя одежда станет мне велика. УСЛОВИЯ: ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ЭТО НЕОБХОДИМО? Чтобы стать привлекательной. Чтобы нравиться мужчинам. Чтобы влезть в одежду 7-летней давности. Терпение. Время для занятия гимнастикой. Кулинарные весы. Добавьте свой вариант. ОГРАНИЧЕНИЯ: ПОЧЕМУ Я НЕ ДОСТИГЛА ЭТОГО РАНЬШЕ? Я соблюдала только одно из правил: сидела на диете. Я нарушала диету, не доведя до конца. Я не занималась спортом. Я не держала себя в тонусе. Я избавлюсь от одышки. Я перестану стесняться ходить в баню. Добавьте свой вариант. Безусловно, стоит, если средства будут разумны и полезны для здоровья и если действительно произойдут изменения не только моего тела, но и жизни. Добавьте свой вариант. Приведите в порядок свои мысли Для успокоения мыслей выберите день на убывающей Луне. Перед сном найдите место, где вам уютно и спокойно. Зажгите свечу и сядьте перед зеркалом. Долго смотрите на свой образ. Когда глаза привыкнут к полумраку, старайтесь смотреть как бы сквозь зеркало, заглядывайте «за» него. Потом закройте глаза, удерживая свой образ на мысленном «зеркале». Возможно, вы увидите себя такой же, как и в жизни, но, возможно, и немного другой. Удерживая картинку самой себя, на¬чинайте корректировать свой образ: представьте себя стройной и подтянутой. Тщательно прочертите мысленным карандашом свой силуэт анфас и в профиль. Если это не получается, то усильте свет, представьте себя на фоне многих свечей и начните почти физически чувствовать, как лишний жировой слой вашего тела тает, как воск свечи, и стекает вниз, впитываясь в землю. Если вы почувствуете тепло или небольшое жжение в тех областях тела, где скопился лишний жир, то все идет правильно. Автопортрет для пользы тела Нарисуйте свой портрет во весь рост, но не художественный, а словесный. Для этого возьмите цветную бумагу вашего любимого цвета и ответьте в письменном виде на вопросы: Как вы будете ощущать себя внутри в состоянии нового веса? Как вы будете осознавать свое тело? Какие слова вы будете слышать от окружающих людей? Каким будет ваше дыхание? Какую вы будете носить одежду? Как вы сможете двигаться? Сколько вы будете весить? Теперь сложите эту бумагу аккуратно, положите в конверт и просматривайте ее каждое утро и вечером перед сном. Пять легких шагов к стройности Возьмите 5 листов обычной бумаги и ручку. Вверху каждого листа напишите по одному из следующих заголовков: 1. Моя цель - стать стройной - стоит тех усилий, что нужны для ее достижения. 2. Эта цель достижима. З. То, что мне надо делать для достижения цели, нормально и естественно. 4. У меня есть все необходимые способности для того, чтобы достигнуть цели. 5. Я заслуживаю достижения цели. Возьмите один из листов в левую руку, повторите то, что в нем написано, про себя. Если у вас есть какие-то возражения (скорее всего, так и будет), то запишите их на этом же листе. Проделайте это по очереди с каждым листом. Когда возражения кончатся, а в голове наступит ясность, сожгите все эти листы и приступайте к тем действиям, которые выбрало ваше второе «Я». |
[показать]
|
[показать]Идеи от Марии Стюат. [показать]Идеи от Марии Стюарт [x450]Увидела у нее сегодня очередную идеальную идею из серии «дешево и сердито»: как сделать мешок для грязного белья на дверь спальни - ничего проще: пакет или сумка+ большие пяльца. Я, правда, скорее всего в ней буду хранить вещи, которые находятся в процессе шитья - их удобно сортировать по проектам. Еще целая куча понравившихся мне идей по организации пространства - впереди. [360x450]Если в гардеробной комнате хоть одну стену сделать ячеистой (такие листы продаются в отделах торгового оборудования, как и крючки к ним - и недорого) - на открытые пространства можно в любой момент и любом порядке прицепить что угодно: ремни, сумки, етс). [x450]Как запомнить, когда пора перевернуть матрас - будете видеть это каждый раз, перестилая простыни. [360x450]Перегородки для одежды, сложенной в стопки - чтобы лежала идеально и не сваливалась в кучу. Гениально. Такие перегородки можно купить в ИКЕА - на них полки подвешивают, есть совсем недорогие. Можно просто разграничить подобными штучками - палочками (Марта называет их «стойки для занавесей» - но я не понимаю, что она этим имела в виду. [360x450]Хотя видно, что палочки раздвигаются, подобно тем, на которые в ванной вешают занавески). Но, к слову, так наверное и доски разделочные с подносами хранить оч. удобно! [360x450]Еще одна частая проблема на кухне - крышки. [360x450]Если Вы, как и я, храните однополотенце только для вытирания рук на ручке плиты - удобно сделать его таким - на липучке. Во-первых, прокатывать мокрую часть подальше (ведь когда готовишь - руки постоянно вытираешь, после каждой операции (заветы Похлебкина))); во-вторых - полотенце больше никогда не будет падать на пол. [360x450]Последняя «кухонная» идея на сегодня (для меня кухонная, поскольку совки -веники на в кухонном шкафчике храню) - по два одежных крючка с разных сторон помогут легко «подвешивать» веник и совок. [360x450]Продолжаем: Если Вы к морю съездили на машине - привезите ведро гальки покрупнее, насыпьте в кошачий лоток лоток для документов или поднос побольше - и получите отличное «настроенческое» местечко в прихожей, к тому же - удобное для хранения грязной обуви после дождя, пока сохнет. А гальку достаточно раз в месяцв том же лотке промывать водой из крана. [360x450]Удобная штука для дров. Охапку, конечно, и в руках нести приятно - но с ней за раз принесешь в два раза больше. [360x450]Еще одна «гаражно - дачная идея» - ведро организатор на стене. И внутрь можно что-то положить, и вокруг него шланг обмотать. [360x450]Рядом можно и банок от красок поприбивать с той же целью. |
[показать]Загадай желанье- падает Звезда, К нам ее пустила госпожа Мечта, Подмигнув лукаво и сверкнув лучом, Звездочка... исчезнет... в море Золотом. Загадай желанье-у тебя есть Миг, прежде чем угаснет круглый лунный лик, прежде чем зажгутся небеса зарёй, Прежде чем сольются облака с Звездой. Принимай подарок, присланный Мечтой, Не разбей случайно, дорожи Звездой, Береги мгновенье, дар не отвергай - Что... неисполнимо... звездам З а г а д а й... |
[500x]
[500x]
[500x]
[500x]
[500x]
[500x]
[500x]
[500x]***НОВОГОДНИЕ ПРИМЕТЫ*** Что нужно и чего нельзя делать в новогоднюю ночь • На новогоднем столе должно быть изобилие блюд и напитков, чтобы в доме в наступающеи году был достаток. •Нельзя стирать одежду под Новый год, чтобы не навлечь беду на кого-нибудь из членов семьи. •Перед Новым годом не следует выносить мусор, иначе в Новом году в семье не будет благополучия. •Если 1 января первым в дом войдет мужчина-это принесет счастье, если женщина - это сулит в наступившем году много хлопот. •Последняя рюмка из бутылки, налитая накануне Нового года, принесет удачу тому, кто ее выпьет. •Одалживать деньги под Новый год нельзя ни при каких условиях, чтобы не быть в долгах весь следующий год. •И наконец, в Новогоднюю ночь нельзя ссориться и ругаться, плакать и упрекать близких, потому как существует примета: как встретишь Новый год, так его и проживешь!!! ЧТОБЫ НОВЫЙ ГОД БЫЛ СЧАСТЛИВЫМ! В такие дни жители столицы и окрестных селений старались заглянуть в будущее, узнать свою судьбу, умилостивить добрых духов и защититься от злой нечистой силы. С зимними праздниками было связано множество народных суеверий, обычаев, которые предки старались выполнить, чтобы Новый год был счастливым. Как говорится, хотите - верьте, хотите - проверьте. 31 декабря В новогоднюю ночь, по свидетельству знатока русских обрядов старины М. Забылина, в подмосковных селениях тушат огонь в избах, а с восходом зажигают вновь, чтобы не обидеть домового. Обиженный дух может спрятать кошелек или другую нужную вещь. Устраивают шумное и обильное застолье, чтобы год был веселым и сытым. •Надевают новые и самые лучшие наряды и украшения - чтобы жить богато. Выбрасывают за порог старую одежду и обувь - чтобы неприятности остались в прошлом. С наступлением темноты хозяин три раза стучит ладонью левой рукой по стволу яблони (груши, сливы) - чтобы был хороший урожай. 1 января Нельзя: - убирать в доме, особенно подметать и мыть полы, выбрасывать мусор - это сулит убытки и потери; - много работать - новый год пройдет в сплошных трудах. Можно: - до рассвета посмотреть на небо: если много звезд - будет хороший урожай ягод; - слушать звуки за окном: звон церковного колокола - к важным событиям в семье, мяуканье кошки - к новому соседу, лай собаки - к новому другу (для девушек - к жениху), птичьи голоса - к хорошим новостям (для молодых людей - к невесте). Нужно: - дарить подарки, угощать, всем желать счастливого Нового года. Чем больше людей вы поздравите, тем больше удачи ждет вас в наступившем году. 2 января Издавна в столице и ближайших селах в этот день суеверные люди выполняли обряд оберега дома. Сначала зажигали от лампады под образами три лучины. Одну хозяйка клала в печку под горящие дрова, а две другие брали в руки ее муж и свекровь (или другие члены семьи) и шли навстречу друг другу, стараясь вытоптать вокруг избы круг. Недогоревшие лучины также потом клали в печку. Простые люди верили, что так можно защитить дом от лютых холодов, разных бед и нечистой силы. 6 января Накануне Рождества, как известно, бывают сильные морозы - рождественские. Чтобы они не причинили вреда людям, посевам и домашним животным, москвичи старались в этот день задобрить Деда Мороза. Заранее готовили старинное русское лакомство - овсяный кисель, и вечером хозяин дома открывал двери и говорил:Мороз, Мороз! Не ешь овес! Приходи к нам - киселя дам! Гадания в ночь перед Рождеством считались самыми верными, особенно если гадать в хлеву, в бане, на перекрестке дорог. Уличные гадания стали особенно популярными в Москве в середине XIX века, когда городские улицы стали украшать елками. На ветках развешивали лакомства, вокруг елки водили хороводы и пели песни. Когда песня заканчивалась, нужно было быстро подбежать к дереву и сорвать с него вкусное украшение и немедленно съесть (чтобы никто не узнал, какое счастье тебе выпадет в новом году). У каждой съедобной «игрушки» было свое значение: Пряник (баранка) - материальный достаток. Конфета - богатство, карьера. Яблоко - прибавление в семье. Яйцо - благополучие, удачное замужество (женитьба). Орех - счастливая перемена в судьбе, промысел Божий. |