Режиссер: Том Лоу.
TimeScapes это дебютный фильм оператора и режиссера Тома Лоу. В фильме вы увидите потрясающие пейзажи, людей и дикую природу американского Юго-Запада в замедленной съемке. Лоу провел 2 года колеся по стране на своем пикапе Toyota в поисках подходящих сцен для фильма.

"Иллюзия тела" от Gracie Hagen наглядно демонстрирует как влияют на внешность комплексы и страхи.

[600x448]

Смотреть другие фотографии

[408x604]

Дыхание это удивительная вещь. Традиционно его ассоциируют и не без основания с духом. 
Небольшой шаг: "Я всё еще дышу? Да!" В тот момент, когда вы понимаете, что дышите, ваше внимание смещается от размышлений и устремляется в тело. Конечно же вы дышите, иначе вы бы почувствовали острую нехватку воздуха. Но обычно, конечно же дыхание происходит неосознанно. Это очень простой шаг выхода из ловушки, из непрерывного шума ума, который мы называем мышлением, будучи захваченными этим движением и увлечёнными вслед за каждой возникающей мыслью.
Выходя за пределы этого, свободно смещая своё внимание, а не из-за того, что жизнь бьёт нас по голове.
Простой вопрос: "Я всё еще дышу?" И в этот самый момент ваше внимание перемещается от процесса думания. Это очень тонкая грань, по скольку в тот момент, когда вы начинаете осознавать дыхание, вы уже не думаете. Если же в этот момент заняты думанием, вы всё еще не знаете наверняка, дышите вы или нет. Только если вы перестанете цепляться за думание, может образоваться разрыв, всего лишь мгновение, секунда или две. Таким образом, тысячи лет назад, некоторые люди открыли это и затем, они превратили это в медитацию. 
Медитация осознавания дыхания. Но всё начинается с вопроса: "Дайте ка мне проверить, дышу ли я всё еще?" В этом основной смысл медитации. По этому, когда вы выходите из шума своих размышлений это есть медитация и так же, проявление нового состояния сознания. Так что давайте сделаем это снова:" Я всё ещё дышу? Да!" Вы поместили внимание в тело, жизненность внутри. Дыхание становится якорем вашего присутствия в Настоящем. Всё ваше внимание в Сейчас. Это новое состояние сознания. Состояние глубинного присутствия, основа, которого лежит вне вашего мышления.

Экхарт Толле

 

 

ещё видео

[300x388]


Крик вам в помощь.

[612x612]
Исповедь  болячки

Упражнение уменьшает объём бёдер, приводит в порядок тазовые кости.
Берём уже многим известный валик( как его сделать можно посмотреть тут)

[400x300]

и располагаем его под паховой областью, чтобы попа стремилась вверх ))))

Читать далее...

[537x419]

Это упражнение позволяет сформировать красивую осанку в верхней части тела, и улучшить линию рук и плеч.

Встаньте прямо, смотрим вперед, ноги разведены примерно на ширину плеч.

А теперь плавно поднимите выпрямленные руки через стороны вверх и прижмите ладони друг к другу над головой.

Затем переверните ладони и прижмите их друг к другу тыльными сторонами ладоней.

Снова переверните ладони в положение вместе, а затем опять тыльной стороной.

Сделайте 10 ритмичных переворотов ладоней в одну и другую стороны, не забывая о выпрямленном корпусе.

Почувствуйте, как тянутся грудные мышцы, боковые части тела, мышцы рук. Следите, чтобы руки в упражнении были выпрямлены.

http://anisima.ru/?p=5151

[529x162]
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!

Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого  похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...


Далее...