• Авторизация


Внимание, внимание... 17-08-2019 08:16


Halyk Bank ловко зарабатывает на простых казахстанцах с помощью homebank.kz
Всплыли очередные факты онлайн-мошенничества со стороны известного казахстанского банка Halyk. Так называемый Народный банк оказался основным инициатором перехода граждан на электронные платеи за коммунальные услуги. По задумке оплата через сервис Халыка homebank.kz должна была существенным образом облегчить жизнь простым людям. На деле же оплаты через онлайн-сервис homebank.kz оказался обыкновенным разводом, - отмечают в своем расследовании СМИ Казахстана.

Итак, обыкновенная проплата коммунальных услуг через homebank.kz оказалась существенно дороже, чем обычный платеж в оффлайне. Об этом пишет Информационное Агентство «Регистр ТВ Казахстан».

— Я, как и многие, оплачиваю комуслуги онлайн на сайтах казахстанских банков. Обратила внимание, что существует расхождение между бумажной квитанцией, присланной АЛСЕКО, и квитанцией, выставленной на сайте homebank.kz Народного банка. В бумажной квитанции, например, за 107 кВт электроэнергии по 16,53 кВт/ч насчитано 1768,71 тг., и если перемножить, то это правильно. А в электронной квитанции те же 107 кВт по той же цене уже стоят 1850,99. Разница 82,28 тг., и не в мою пользу. По другим услугам тоже ошибки, и итоговые суммы разные: в бумажной квитанции 16082,66 тг., а на homebank.kz — 16785,80 тг. Уже 700 тг. разницы набежало! Получается, калькулятор homebank.kz считает неправильно? Или Халык банк закладывает какую-то скрытую комиссию? Неужели нужно каждую квитанцию за Halyk Bank перепроверять?

Ирина, Алматы

На вопрос читательницы отвечает главный специалист управления повышения финансовой грамотности населения департамента защиты прав потребителей финансовых услуг (ДЗППФУ) Национального банка Дмитрий АКМАЕВ:

— В настоящий момент большинство систем оплаты работают таким образом, что поставщики услуг самостоятельно выставляют цены и тарифы на свои услуги в рамках платежной системы финансовой организации. Финансовая организация при этом является исключительно платформой для проведения платежей. При этом если финансовая организация взимает комиссию за услуги онлайн-платежей, она должна уведомить потребителя о размере комиссии и порядке ее взимания до совершения оплаты.

Halyk Bank не первый раз уличают в махинациях с платежками за коммуслуги?


В случае неправильного расчета тарифов или неправильного отображения промежуточных и конечной суммы потребителю необходимо обратиться на “горячую линию” финансовой организации и сообщить о сбое. В случае если обнаружить ошибку удалось только после совершения платежа, потребитель имеет право обратиться в финансовую организацию с заявлением о пересчете. За Halyk Bank не первый раз наблюдаются подобные интерпретации и махинации. Возможно, органам банковского контроля следует принять меры.

[caption id="attachment_48310" align="aligncenter" width="1014"] [1014x570] homebank.kz[/caption]

Если финансовая организация отказывает в пересчете при наличии доказательств ошибки либо потребитель считает, что его права так или иначе нарушены, он имеет право обратиться с заявлением в ДЗППФУ.

Кроме того, можно обратиться в общественную приемную Национального банка в Алматы. Предварительная запись не требуется. Потребители в регионах Казахстана могут обратиться в территориальные филиалы Национального банка. Контактные данные филиалов опубликованы на сайте НБРК в разделе “О Национальном банке”.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Так в чем разница между женской мудростью и «умностью»? 16-08-2019 19:40


Ольга Валяева в статье «Все беды женщин от ума… И недостатка мудрости» разграничила понятия умной и мудрой женщины. Легко быть умной и всегда правой, а вот для семейного счастья нужно быть и немного мудрой. Потому что оно стоит того.


Умная женщина, обнаружив ошибку мужа, ткнет его носом. И напомнит, что она его об этом предупреждала.
Мудрая женщина – поддержит, приободрит, иногда сделает вид, что ничего не заметила.
Умная женщина в кризисной ситуации возьмет бразды правления и научит мужа жить правильно.
Мудрая женщина очень тонко покажет ему направление и поддержит в намерении дойти туда.
Умная женщина будет учить детей математике, несмотря ни на что.
А мудрая – увидит в каждом из них личность.
Умная женщина на работе будет стараться быть лучше других и не совершать ошибок. При этом большинство коллег будут относиться к ней очень настороженно.
Мудрая женщина создаст в коллективе атмосферу любви и тепла.
Умная женщина будет вмешиваться в жизнь своих взрослых детей, давать им непрошенные советы и рекомендации, рассказывать им о том, как правильно растить детей.
Мудрая женщина позволит детям получить свой жизненный опыт и поддержит в любой ситуации.
Умная женщина будет бороться с влиянием свекрови, отстаивать свою независимость от родителей, ругаться с ними из-за их советов.
Мудрая женщина научится улыбаться, слушать молча, соглашаться. И делать по-своему. С любовью.
Умная женщина хочет изменить весь мир, переделать всех людей вокруг.
Мудрая женщина начнет меняться сама. И примет других такими, какие они есть.
Умная женщина думает, что счастлив тот, кто прав.
А мудрая женщина знает, что прав тот, кто счастлив.
[272x185]
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии

Все для кухни 16-08-2019 19:28


У нас с мужем скоро годовщина свадьбы. Я ему подкинула ссылочку на интернет-магазин Zakaznoy тут можно купить все, что я люблю. В широком ассортименте на страничках магазина посуда, кухонный текстиль, вазы, кухонные принадлежности, все для сервировки стола. Если честно, я бы купила себе все, но меня муж выгонит из дома, поэтому жду, что он выберет и подарит мне все самое необходимое.
[600x600]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Гаспачо из арбуза 13-08-2019 20:10


Гаспачо – знаменитый испанский летний суп. Изначально считался блюдом бедняков, которое крестьяне готовили из уксуса, воды, хлеба, оливкового масла и чеснока. Позднее в суп стали добавлять помидоры и другие овощи и из супа бедняков он стал традиционным испанским блюдом, которое подавали даже на королевском приёме. Основное преимущество гаспачо – это то, что его не надо варить, таким образом, в супе сохранены все полезные свойства. Готовится он за несколько минут, стоит только измельчить все ингредиенты в блендере. Подаётся этот испанский суп охлаждённым, что делает его самым желанным блюдом в знойную погоду. Приготовьте необычный вариант гаспачо, заменив в нём часть помидоров арбузной мякотью.

Ингредиенты к рецепту:
2 ст. арбуза, нарезанного кубиками
1 большой помидор, пюрированный
Половина стручка перца серрано
1 ч. л. красного винного уксуса
1/4 ст. оливкового масла 2 ст. л.
измельчённого красного лука
Половина огурца без семян, измельчённого
2 ст. л. измельчённого укропа плюс немного для подачи
1/4 ст. раскрошенного сыра фета

Приготовление блюда по рецепту:
В блендере смешайте помидоры, перец, 1 ст. арбуза. Влейте красный винный уксус и оливковое масло. Всё измельчите, затем добавьте лук, огурец и укроп. Посолите и поперчите по вкусу. Измельчите до получения однородной массы. Перелейте гаспачо в охлаждённые чаши, посыпьте укропом, сыром и оставшимися кубиками арбуза. Подавайте.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Доска для подачи 13-08-2019 20:07


Я очень люблю готовить, а еще больше подавать и презентовать блюда. Для меня важно не только какое блюдо на вкус, а еще и его внешний вид. Современная подача блюд допускается даже не на тарелках, а к примеру на разделочной доске. Безусловно доска для подачи не должна использоваться как домашняя утварь, на ней нельзя резать. Дерево способно придать вашим блюдам неповторимый вкус. Заказать такую доску можно в магазине PPWOOD.
[700x466]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Одесский юмор 07-08-2019 16:57



[700x697]
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Мужские браслеты из кожи 07-08-2019 16:54


У моего мужа скоро День Рождения! Долго думала, что ему подарить, а недавно попались на глаза мужские браслеты из кожи ручной работы. Очень красивый аксессуар, стильно смотрится на крепких мужских руках. Такой браслет отлично смотрится как со спортивной одеждой, так и с деловым костюмом. Я думаю моему моднику обязательно понравится.
[700x466]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Ашкдан, слёзница 07-08-2019 16:51


Обязательное приобретение для туристов в Иране. По старой традиции, покидая на время семью. иранец оставлял жене такой сосуд, а по возвращении смотрел, сколько она туда наплакала. Иногда рыдали всей семьей, чтобы получалось больше слёз. горлышко изогнуто так, чтобы уменьшить испарение содержимого.
[395x700]
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Курс seo для начинающих 07-08-2019 16:45


Ваш сайт забыли покупатели и даже не заглядывают на него? Пройдите практический курс seo для начинающихс обучением и внедрении поискового продвижения на собственном проекте. Уже через несколько месяцев у вас будет полное понимание как продвинуть сайт в ТОП поисковых систем и приносить прибыль своей компании! Желаю вам удачи, а вашим ресурсам продвижения!
[450x450]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Ароматные травы для спальни 07-08-2019 16:39


- Любое эфирное масло обладает анмикробным действием.
- Любое эфирное масло усиливает иммунитет.
- Все масла обладают противовоспалительным эффектом.
- Чтобы найти свой аромат, надо много всего перенюхать.

Отличная шпаргалочка для вас.

* Береза.
Улучшает дыхание, успокаивает. Особенно полезна береза при немотивированном раздражении, мелочных придирках супругов друг к другу. Если вы плохо реагируете на магнитные бури, это тоже ваш аромат.

* Базилик.
Невероятно хорош для студентов и менеджеров. Он укрепляет нервы и стимулирует умственную деятельность после тяжелой нагрузки. Самые ценные растения - с фиолетовыми листьями.

* Душица.
Хороша для женщин, которые ощущают депрессию и беспокойство перед наступлением, во время или после менструации. Только лечиться надо длительно, не менее 3 месяцев. Поможет трава во время климакса с частыми приливами и сильными кровотечениями.

* Зверобой.
Подойдет людям, чувствующим себя никому не нужными. После тяжелой утраты, развода или во время разлуки. Если Вам кажется, что все рухнуло.

* Кедр.
Если не покидает депрессия, нет желания что-то предпринимать. Положите в спальне пару незрелых шишек, веточку или кусочек смолы.

* Кофе.
Подойдет студентам или другим работникам умственного труда, которые загрузили свой мозг до головной боли и бессонницы.

* Ветки кипариса.
Кладут в комнате, где спят нервные, плохо поддающиеся лечению люди. Очень хорошее средство и во время климакса.

* Лаванда.
Повышает работоспособность, производительность труда, настраивает на покупки и совершение сделок. Так что, если хотите уговорить мужа на новую шубу - не забудьте о лаванде. Другой "лавандовый" случай - если Вы часто просыпаетесь ночью. Эта трава способствует глубокому сну.

* Лимон.
"Золотое молодильное яблоко". Побуждает к физической деятельности. Дает силы. Лимонный аромат поможет беременным во время токсикозов. Этот запах не выносит моль.

* Мелисса.
Отличный антидепрессант. Хороша при нарушениях менструального цикла.

* Полынь.
(подойдет любая: эстрагон, божье дерево, обычная, однолетняя, цитварная). Она снимет головные боли, расслабит мышцы, укрепит дух и плоть. А вот мыши и моль пойдут к соседям.

* Роза.
Облегчает зачатие. Стимулирует работу половой сферы, как у мужчин, так и у женщин. Запах розы, кроме всего прочего, успокаивает, отгоняет грустные мысли. Роза снимает сердечные приступы и головные боли. Это первое средство при бессоннице, меланхолии и депрессии.

* Ромашка.
Снимает вспышки ярости. При проблеме с засыпанием обеспечит глубокий сон. Подходит даже детям.

* Розмарин.
Враг депрессии, слабости, бессонницы и головных болей.

* Хмель.
Известное успокаивающее средство. Им чаще всего набивают "сонные" подушки.
[604x402]
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Такси в Киеве 07-08-2019 16:32


Я всегда ездила за рулем, но вот случилась беда - мое авто попало в ДТП и я вынуждена отдать его в автосервис на ремонт. В общественном транспорте я не ездила уже давно и сейчас тоже не собираюсь. У меня начинается фобия, когда меня окружает большое количество людей. На сайте https://optima.fm/taxi-kiev можно заказать такси, что бы перемещаться по городу. Пока моей машинки нет, буду ездить на такси и вам рекомендую.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Собрались на шашлык? 05-08-2019 16:14



[418x700]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Обзоры онлайн казино 05-08-2019 16:08


Хотите сыграть в казино, но еще не нашли свой ресурс? Советую вам сайт https://ultracazino.com/ на котором вы найдете обзоры действующих казино и игровых автоматов. Обзоры написаныине от фонаря, автор рассказывает только о своем личном опыте. Он пишет о тех игровых порталах, на которых он играл, выигрывал и смог без проблем вывести деньги. Владея такой информацией вы сможете не плохо подзаработать!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шоколадный кекс “Негреса” 05-08-2019 16:01


Этот десерт довольно быстро готовится. Кекс получается мягким и нежным. “Негреса” отлично подойдет для дружеских посиделок за чашечкой кофе или чая. А еще это лакомство наверняка понравится деткам! Если вы готовите для большой компании, можете увеличить количество продуктов в 2 раза.
Ингредиенты:
– 300 мл минеральной воды
– 150 г сахара
– 150 мл подсолнечного масла
– 6 ложек сливового повидла
– 5 ложек вишневого джема
– 4 ложки какао-порошка
– 1 пакетик разрыхлителя
– 300 г муки
– 50 г изюма
– 100 г молотых орехов
– 50 г кокосовой стружки
– 5 г ванильной эссенции
– цедра 1 лимона.

Способ приготовления:
1. В миске смешиваем воду, сахар и растительное масло. Муку смешиваем с какао и разрыхлителем и добавляем к смеси с маслом, помешивая венчиком, чтобы не было комочков. Помешиваем до тех пор, пока все ингредиенты не растворятся. Добавляем повидло, джем, изюм и перемешиваем еще в течение 2-3 минут. В конце добавляем кокосовую стружку, молотые орехи, ванильную эссенцию и лимонную цедру. Хорошо перемешиваем все ингредиенты деревянной ложкой.
2. В смазанную растительным маслом и покрытую бумагой для выпечки форму выливаем смесь и выпекаем при средней температуре в течение примерно 35-40 минут. Проверяем готовность зубочисткой. После того, как торт полностью охладится, его можно нарезать.
3. Десерт можно посыпать сахарной пудрой или полить постным шоколадом.
[540x281]
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Шапки мужские 05-08-2019 15:52


У нас резко похолодало. Сегодня утром на градуснике было +12 градусов. Если так пойдет, то скоро будем куртки и шапки из шкафа доставать. К стати, у вас есть шапка? Я как раз нахожусь в активном поиске. Уже облазила все сайты с шапками в интрнете. Хочу посоветовать всем желающим сайт, где можно приобрести вязаные мужские шапки по самым низким ценам. Женщины и дети тоже смогут найти для себя товар по душе!
Ссылка ведет на странички интернет-магазина CASKONA. Здесь можно купить шапки оптом и в розницу. Есть коллекции для мужчин, женщин и детей, а так же аксессуары и шарфики. Все товары выполнены из качественных натуральных материалов в соответствии с последними тенденциями моды. Красивая шапка не только согреет в холодную погоду, а еще и стнает стильным дополнением к вашему образу. Выбирайте и заказывайте, до начала осени будут еще акции и скидки. Спешите согреться!
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Наконец-то я научилась мыть решетки газовой плиты легко и просто 03-08-2019 13:54


Что я с ними только ни делала. Замачивала в посудомойке и ванной, замачивала с различными средствами и мыла на высоких температурах, всё равно ничего никогда не отскребается полностью и нужно долго и нудно царапать решетки плиты железной мочалкой. Недавно в интернете попался способ, которым я никогда не пользовалась, и я решила его опробовать.
Понадобится два, если можно их так назвать, ингредиента. Это пакет для мусора достаточного размера, чтобы засунуть туда решетки и завязать и аммиак или нашатырь. Да, та самая вонючая субстанция, которая продается в аптеке за 30 рублей и с помощью которой приводят в чувство обморочных девиц.

Я засунула свои решетки в пакет, влила туда бутылочку аммиака, стараясь действовать быстро, внутри пакета и не дышать. (Помните химию в школе? Нельзя вдыхать всякие разные штуки, потому что можно отравиться) И плотно завязала пакет. Пакет обязательно нужно проверить на герметичность. В нем не должно быть дырок. Для верности можно использовать несколько пакетов. Делала я всё это, на всякий случай, на балконе. Но вполне можно было провести операцию и на кухне.

Пакет я оставила завязанным на ночь. Утром открыла, промыла водой, и губкой спокойно отмылась вся грязь, жир и нагар. Первый раз в жизни так легко, просто и чисто отмылась решетка плиты. Если вам тоже надоело по пол дня скрести, чтобы привести её в порядок, попробуйте. Средство эффективное. Но будьте осторожны с аммиаком!
[700x440]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Сайт знакомств 03-08-2019 13:47


А вы знаете, что сайты интернет знакомств изначально был созданы для людей с ограничеными возможностями. Для того, что бы люди, которые не могут выйти из дома могли найти себе друга и собеседника в интернете. Теперь сайт знакомств помогает соединить сердца людям с разных точек земного шара. Здесь можно зарегистрироваться бесплатно и найти свою половинку на территории Украины.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ-15 продуктов от которых не стоит себе отказывать 03-08-2019 13:42


Эти продукты — неоценимая помощь организму. Лучше купить более дорогие, но полезные продукты, чем питаться полуфабрикатами и тратить деньги на лекарства.

1. Абрикос
В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.

2. Авокадо
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.

3. Малина
Малина богата кислотой элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С.

4. Манго
Плод манго средних размеров содержит примерно 57 мг витамина С, что составляет необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран и укрепляет иммунную систему.

5. Мускусная дыня
Витамин С и бета-каротин, содержащиеся в дыне – два очень сильных антиоксиданта, которые помогают защитить клетки организма от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов.

6. Клюквенный сок
Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит всего 144 калории. Сок и разнообразные напитки из клюквы являются сильным мочегонным средством.

7. Томат
Один из самых сильных каротиноидов Ликопен содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50%, если употреблять томат каждый день.

8. Изюм
Эти маленькие жемчужины – главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.

9. Инжир
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина – «гормона удовольствия»

10. Лимон
Содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. В лимоне очень мало калорий, нет жиров и углеводов.
[700x469]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Сайт - Рожай смело! 03-08-2019 13:37


Первый ребенок - последняя игрушка! Когда я родила свою дочь у меня было куча тревог и переживаний. Ответ на все свои вопросы я могла узнать только у подруг, мамы или медсестры! Сейчас в е можно узнать в интернете, например на сайте Рожай смело http://rojaismelo.ru/zabolevaniya-detej. Здесь куча полезной информации на тему беременности и родов, а так же здоровья малыша и мамы. Заходите, читайте и узнавайте новое.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
15 способов не спать всю ночь. 01-08-2019 16:43


В том случае, если у вас завал на работе или учебе, приходится чем-то жертвовать. Например, сном. И трудиться по ночам. Вот 15 научно проверенных способов обмануть организм и не заснуть в процессе подготовки к важному проекту или экзамену.

1. жевательная резинка.
15 способов не спать всю ночь.
Жуйте жвачку с ментолом. Главное в ней - даже не освежающий ментол, а жевательные движения. Так вы обманываете мозг, который активизируется, предполагая, что сейчас нужно будет переваривать пищу. Для этого он выделяет инсулин, который и вызывает чувство бодрости.

2. прохлада.
Откройте окна, впустите свежий воздух, включите кондиционер или вентилятор. Тёплые и душные пространства ощущение усталости вызывают. Холод держит мозг в напряжении и заставляет организм активизироваться для поддержания постоянной температуры, необходимой для правильной работы органов. Экстремалы могут попробовать пожевать лёд - мало что на свете бодрит так сильно.

3. физкультура.
Попрыгайте, поприседайте, отожмитесь пару раз от пола. Любые физические упражнения с интервалом в 20-30 минут помогут разогнать кровь и улучшить приток кислорода к клеткам, а следовательно, дадут дополнительную энергию телу. Лучший вариант - короткая прогулка. Исследования доказывают, что 15 минут ходьбы дают новых сил на два часа работы.

4. умывание.
Запястья холодной водой сполосните. Этот приём позволяет быстро охладить организм. Он также полезен летом, когда очень жарко, или когда надо избавиться от головной боли, вызванной высокой температурой.

5. голод.
Пропустите приём пищи. Организм тратит очень много сил на её переваривание, поэтому после тяжёлого обеда возникает ощущение вялости и сонливости. Лёгкий голод бодрит.

6. музыка.
Послушайте быструю, раздражающую музыку на небольшой громкости. Музыка вызывает сильный эмоциональный отклик, что задействует многие участки мозга. Только в том случае, если возможно, подпевайте или хотя бы трясите головой в такт. Мелодичная и знакомая музыка не подойдёт. Нужно что-то ритмичное, но неприятное на слух - это вызывает больше эмоций. Звук должен быть такой, чтобы было сложно разобрать слова песни. Это заставит мозг работать, так как он будет "Прислушиваться" и включать внимание.

7. освещение.
Включите яркий свет. Самое лучшее, конечно, выйти на улицу, но если солнце уже зашло, то внутренние часы всё равно можно обмануть, включив все лампы в доме. Дело в том, что циркадные ритмы тела среди всего прочего реагируют на освещённость: когда света становится мало, организму кажется, что пора спать.

8. массаж.
Помассируйте макушку, заднюю часть шеи, мочки уха, точку между большим и указательным пальцем и область под коленями. Эти точки помогают снять усталость и улучшить циркуляцию крови.

9. пранаяма.
Дыхательное упражнение из практики йогов попробуйте. Называется оно капалабхати и заключается в том, что вы делаете нормальный вдох и резкий, акцентированный выдох. Повторите это примерно 10 раз. Эта техника согревает, бодрит и воздействует на шишковидную железу, которая влияет на так называемые циркадные ритмы (сон - бодрствование.

10. ароматерапия.
Обонятельные рецепторы задействуйте. Сильный запах - приятный или отвратительный - быстро приводит в состояние боевой готовности. В ароматерапии обычно предлагают такие масла для стимуляции нервной системы: розмарин, эвкалипт, мята. Только в том случае, если масла не оказалось поблизости, можно просто несколько раз вдохнуть аромат кофейных зёрен.

11. дискомфорт.
Сидите на жёстком стуле. Любое лёгкое ощущение дискомфорта хорошо, когда ваша задача - не заснуть. Таким образом, если вы будете работать в кресле или в кровати, вас будет клонить в сон, потому что в них удобно и уютно.

12. кофе и сон.
Выпейте кофе и засните на 15 минут. Это две эффективные техники, объединённые в одну. Действие кофеина обычно начинается через 20 минут после того, как вы выпили кофе, чай или съели шоколадку. До этого времени можно успеть зарядиться силами во сне благодаря микросну (его ещё называют Power nap. Главное - поставить будильник и не заснуть на 30 минут, потому что через полчаса вы будете находиться в стадии глубокого сна, и прервав её, почувствуете себя разбитым.

13. белковая диета.
В том случае, если всё-таки есть, то богатую протеином пищу (орехи, яйцо), а также овощи - фрукты. Важно есть небольшими порциями и с периодичностью раз в два - три часа. Избегайте сахара, потому что он даёт обратный эффект, отнимая силы. Много воды пейте. Когда организм обезвожен, человек чувствует себя усталым и слабым.

14. щекотка.
Пощекочите языком верхнее нёбо. Это ещё один забавный и действенный способ взбодриться резко.

15. троллинг.
Посмотрите смешное видео или поспорьте с кем-нибудь о политике. Любая социальная активность (даже участие в интернет - дискуссиях) вызывает возбуждение в мозгу.
[500x300]
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии