Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Сегодня
Разложила капустку, которую квасила на днях вот по этому рецепту
Вот так баночки с капустой в моём холодильнике выстроились!
а ещё я вчера купила в магазине "всё по 36" три тарелки в стиле, отдаленно напоминающем "шебби-шик"))
Ну и ладно, мне нравится!
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Вечером у "мартеновских печей" за полчаса приготовила ужин))
Рецепты как всегда в 
Вкусно_Быстро_Недорого и на моем сайте tufelka.me
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Сегодня на ужин готовила тёплый салат с индейкой
Рецепты как всегда в Вкусно_Быстро_Недорого и на моем сайте tufelka.me
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Готовлю.
Готовится также как и тёплый салат с идейкой, только вместо индейки я брала свежую телятину.
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Обед в выходной)
Сегодня ко мне на обед приходили Маришка с Денисом и Дедушка Валера. Все соскучились, не виделись уже пару недель.
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Подводим итоги конкурса "Для Самых-Самых!"
|
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Перекус рабочий
Хоть я и работаю в кафе, но кормят нас обедом поздно, часа в три-четыре. А я до пяти работаю, поэтому хочу есть уже где-то в 12-13 часов.
Вот и сегодня я сделала дома лёгкий"перекус" для себя. Салат из салатных листьев, сельдерея и помидор черри , ну и несколько кусочков сыра) А вы берете с собой на работу перекусить?
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Готовила сегодня на ужин)
Рецепт выложу Вкусно_Быстро_Недорого и на свой сайт tufelka.me
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Завтрак в постель для именинника)
Серия сообщений "Выходные":
Часть 1 - Только что пришли из Джаз-клуба.
Часть 2 - Сегодня прямо день Джаза))
Часть 3 - Завтрак в постель для именинника)
Часть 4 - На улице холод собачий)
Часть 5 - Когдда мы ездим за продуктами в "Глобус", иногда заходим в их местный "ресторан"))
...
Часть 21 - Сегодня 8 января -солнечно и тепло!
Часть 22 - Бабайкины выходные)
Часть 23 - Семейный обед в выходные
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Решили мы с М. что "жрать" надо меньше.
Короче снова я готовлю правильную еду. Начиталась всяких умных мыслей про то как понижать холестерин, даже в сообщество Вкусно_Быстро_Недорого сделала 2 поста на эту тему : Продукты, понижающие холестерин и основные правила для снижение холестерина в крови. В общем-то мы и раньше не особо злоупотребляли, но теперь я особо слежу за нашим рационом.
Посмотрим как на нас это отразится.
Вот сегодня на ужин готовила салат с сельдереем и свеклой и десерт из творога с медом и грушей. Рецепты выложу в сообщество Вкусно_Быстро_Недорого и на свой кулинарный сайт tufelka.me
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Трудно это -не есть после 19 часов...
По привычке хочется отрезать сыра или попить чай с конфетами. Но не позволяю себе этого, да и конфет в доме не стало)) Ладно, будем продолжать в том же духе питаться с М. А как спина перестанет болеть, добавлю хотя бы зарядку, и прочие физ. нагрузки. А то сейчас из нагрузок только гуляние с Масей по часу в день. вечером. Сегодня готовила в духовке котлетки с морковью рецепт можно посмотреть здесь. Очень вкусно и не жирно. Всем советую.
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Кто спрашивал как готовить суп в духовке и в горшочке? Вот!
Уха из сёмги из глиняного горшочка
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Ужин.
Рецепт опубликую в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Готовила сегодня.
Рецепты как всегда будут опубликованы в Вкусно_Быстро_Недорого и на мой сайт tufelka.me
Обед. Щи из капусты и салат с куриной грудкой.
Ужин. Крылья куриные из духовки и салат-"щётка".
Это я десерт сделала. Ждем завтра гостей -хочу удивить))
Даже икру посолила)) Купила горбушу, а она с икрой оказалась))
На засолку икры времени и сил практически не требуется, а получилась прямо не хуже магазинной)
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Приятного чаепития))
 |
Для людей, которые тщательно следят за своей фигурой калорийность продуктов и напитков имеет достаточно большое значение. И если количество калорий в продуктах можно легко узнать из таблицы калорийности, то с чаем дела обстоят сложнее… |
Так сколько действительно калорий в чае?
На этот достаточно распространенный вопрос есть вполне простой ответ: в среднем в одной чашке заваренного листового чая без добавок – 3-5 калорий.
Если Вы в поисках низкокалорийного напитка, хорошо утоляющего жажду – чай идеальный вариант. Но будьте внимательны, так как разнообразные «добавки» к чаю увеличивают его калорийность во много раз.
Таблица калорийности чая и добавок:
|
Листовой чай + Добавки к чаю |
Количество ККАЛ в среднем на 100 мл чая |
| Листовой черный или зеленый чай без добавок | 3-5 калорий |
| Листовой чай + 1 чайная ложка сахара | 33-35 ккал |
| Листовой чай + 2 чайных ложки сахара | 63-65 ккал |
| Листовой чай + 3 столовых ложки нежирного молока |
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Мой рабочий перекус))
Салат из свеклы с сельдереем.
Свекла 30 гр 14 ккал
Сельдерей 100 гр 12 ккал
Оливковое мало 4 гр 36 ккла
Лимон 5 гр 8 ккал
________________
Итого 139гр...... 70 ккал
Масло растительное очень калорийно. В 100 граммах почти 900 ккал. Надо очень рационально его использовать.
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Моя еда
Ранний ужин, 18:00
| продукты | Белки | Жиры | Углев. | Калор. | ГИ |
| Морская капуста, 128 г. |