Вот основные симптомы упадка сил, от легких случаев до тяжелых:

1. Плохое настроение. Еще говорят, что настроение — «так себе», оно особо не плохое, но и не хорошее. К перепадам настроения склонны все, но этот тот случай, когда плохого настроения гораздо больше, чем хорошего.

2. Легкая усталость, хотя нет особых причин. И сыты, и не перетрудились – а усталость есть, как будто «жизненная энергия» куда-то уходит без нашего ведома.

3. Лень. Все делать лень: и то, что нужно, и то что, прежде нравилось делать. Одно лишь «интересно»: это лечь — полежать, или сесть – посидеть, уткнувшись в бессмысленные смены картинок телеэкрана или ноутбука.

4. Раздражительность, опять таки – без причин. Вы можете сорваться на кого угодна за что угодно, даже на себя. Хотя хорошо понимаете – вы это зря.

5. Повышенная сонливость. У вас не просто упадок сил, а упадок тела на мягкую поверхность с целью проспать вечность. Почти крайний случай упадка сил. Хуже может быть – если вы чувствуете озноб, вас реально морозит.

Упадок сил, причины и лекарство от упадка сил, от легких случаев до тяжелых.
Причин может быть много, больше чем описано ниже. Для разных причин могут быть разные способы преодоления «упадочного состояния».

1. Недостаток кислорода: Другими словами: а вы комнату давно проветривали? Или может быть, вы работаете в затхлом плохо проветриваемом помещении?
Лекарство: проветрить помещение, выйти на 5 – 10 минут на свежий воздух, прогуляться в леса зоне.

2. В рациона много энергетиков: К энергетикам относим все напитки подымающие наш тонус и настроение. Это от излишне выпитых чашек чая и кофе до алкоголя или энергетиков типа «Красного Буйвола».
Лекарство: уменьшить, сократить, или убрать последнее из рациона. Дайте нервной системе отдохнуть от искусственных нарастителей энергии.

3. Нехватка витаминов, или наоборот переизбыток некоторых. Часто эта причина упадка сил обостряется в весеннее время.
Лекарство: Больше зелени, больше ультрафиолета (желательно в виде настоящего), гармоничное сбалансированное питание, или, в крайнем случае, – пропить витамины.

4. Переедание, не сбалансированная «диета»: Часто мы так нагружаем организм излишней и не хорошей пищей, что на другое – у него не будет, просто, сил.
Лекарство: то же, что и в случае выше, плюс отказ от излишеств в еде и питие.

5. Хроническая предрасположенность: Не знаю, почему, но об этом мало кто пишет. Есть такая вещь – когда из-за смены погоды, дня, фаз луны – человека силы покидают.
Лекарство: успокоится, переждать, потом все наверстаем.

6. Переутомление, физическое или умственное: Вы молодчина – хорошо поработали – но вот только зачем так загонять себя, вы ведь не лошадь…
Лекарство: Отдохнуть пару дней, в будущем, в работе делать чаще перерывы, следить за организмом – оно подскажет когда «занадто» (помните поговорку: что чрез меру – то не здраво)

7. Недостаток физической нагрузки: Примите на веру — человеческий организм создан для движения, если движения мало или его вовсе нет – он начинает болеть, и упадок сил — это только цветочки…
Лекарство: Спортзал, плавание, или просто ходьба каждый день, хотя бы по 30 минут. Даже контрастный душ – это уже почти физическое упражнение. Если много работаете сидя, раз в час делайте «перекуры» на 10 минут, только вместо «закуров» – физическая разминка.

8. Недосыпание: Организм не успел восстановится во время сна – а вы его гоните на работу. Зачем же так? Взрослому человеку нужно около 8 часов здорового сна. Больше не нужно и меньше – плохо.
Лекарство: установите свои лимиты во времени для сна, сколько точно вам нужно, чтоб отдохнуть. Обязательно ложиться и вставать в одно и то же время. Организм восстановится через несколько дней, иногда неделю. Если вы умственно рабочий человек – вам хорошо спать – это залог успеха в решении умных задачек.

9. Стресс: Чрезмерная нагрузка на нервную систему. Нагрузкой могли быть как пережитые эмоции, нервное потрясение, так и физическая болезнь — недавно. В таком случая упадок сил – это естественный ответ организма.
Лекарство: покой и тишина, отдых, ромашковый чай или другие седативные напитки (успокаивающие травки). Если ситуация не проясняется – обратитесь к врачу.

10. Болезнь затаилась: иногда, организм, предчувствуя беду, экономит, собирает нашу жизненную энергия для битвы с болезнью. Это может быть признаком того, что вы либо можете заболеть, либо уже заболели.
Лекарство: в зависимости от тяжести. Если есть подозрение, и первый симптом – упадок сил, помогите организму отбить атакующий вирус (много жидкости, мед, легкие профилактические лекарства). Если «битва» оказывается нешуточной – бегом к врачу…
[700x405]

Зарегистрироваться в букмекерской конторе "Вулкан Бет". Регистрация, идентификация в бк "ВулканБет". Как зарегистрироваться в бк "VulkanBet"?
Ниже представлена актуальная ссылка на сайт и форму регистрации в новой легальной букмекерской конторе "Вулкан Бет". Максимальные бонусы уже доступны по ссылкам ниже.

Зарегистрироваться в ВулканБет (VulkanBet) \ VulkanBet зеркало: http://bit.ly/2kKiol5 , https://clck.ru/JBamw , http://bit.do/e87KG

бк вулкан бет зеркало, вулкан бет официальный сайт зеркало, бк vulkan bet регистрация на официальном сайте, вулкан бет зеркало рабочее, vulkan bet зарегистрироваться, вулкан бет регистрация, вулкан бет зеркало на сегодня, бк вулкан бет регистрация, вулкан бет регистрация на официальном сайте рабочее зеркало, бк vulkan bet регистрация на официальном сайте рабочее зеркало, бк vulkan bet войти, бк vulkan bet зарегистрироваться, бк vulkan bet официальный сайт вход, vulkan bet зеркало, вулкан бет главное зеркало, вулкан бет зеркало рабочее на сегодня, вулкан бет войти, vulkan bet букмекерская контора зеркало рабочая на сегодня, vulcan bet бет регистрация, vulkan bet зеркало рабочее, вулкан бет официальный сайт, vulkan bet зеркало рабочее на сегодня, vulkan bet регистрация сайт, как зарегистрироваться на бк vulkan bet, регистрация в вулкан бет, зеркало вулкан бет, вулкан бет регистрация на официальном, вулкан бет букмекерская контора официальный сайт зеркало, вулкан бет официальный сайт вход, вулкан бет зеркало бк, вулкан бет регистрация на официальном сайте, бк vulkan bet официальный сайт регистрация, бк vulkan bet официальный сайт зеркало, vulkan bet букмекерская контора зеркало, vulkan bet регистрация, как зарегистрироваться на вулкан бет, бк vulkan bet официальный сайт, вулкан бет зарегистрироваться, регистрация в бк vulkan bet, бк vulkan bet регистрация на официальном, вулкан бет официальный сайт регистрация, vulcan bet бет зарегистрироваться, вулкан бет букмекерская контора официальный сайт, бк vulkan bet регистрация, как зарегистрироваться в вулкан бетвулкан бет зеркало, vulkan bet зеркало на сегодня, вулкан бет зеркало рабочее на сегодня прямо сейчас, vulcan bet бет регистрация сайт, как зарегистрироваться в бк vulkan bet, вулкан бет актуальное зеркало, бк vulkan bet регистрация, бк vulkan bet букмекерская контора официальный сайт, вулкан бет букмекерская контора зеркало

Данная таблица используется для того, чтобы расширить свое поле зрения.

Правила тренировки на таблицах Шульте. Находить цифры необходимо беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25 (без пропуска).

Найденные цифры указываются только взглядом. В результате такой тренировки время считывания одной таблицы должно быть не более 25 сек.Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре, чтобы видеть таблицу целиком.При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз только в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены.

Расстояние от таблицы до глаз такое же, как и при чтении обычного текста, то есть примерно 25—30 см.Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы не переутомляться.

При работе с таблицами Шульте следует постоянно помнить, что тренировка здесь не самоцель. Главное — расширение поля зрения, что может быть достигнуто только при аккуратном выполнении правил работы с таблицами, систематическими и осознанными тренировками.
[564x419]

Ракишев Кенес Хамитович по праву признан крупнейшим венчурным инвестором и меценатом в Республике Казахстан. Он учредил конкурс "Построй свой бизнес". Вместе с женой он занимается благотворительностью. История и опыт Ракишева К.Х. могут послужить хорошим примером для многих предпринимателей.

Что ж, Кенес Хамитович Ракишев – известнейший человек, который занимается инвестированием и благотворительностью. Он часто за свою деятельность проявлял железную волю и нестандартный ум, что достойно внимания. Ракишеву Кенесу Хамитовичу присуще не только более чем успешно занимаетьсяс инвестированием, но ещё и меценатством. В его владении находится множество активов, от золота до it-технологий.

Зачем К. Х. Ракишеву Вложения в кобальт и никель

Ракишев Кенес Хамитович не собирается останавливаться и вкладывается в интересные проекты. Например, недавно он заинтересовался кобальтом и никелем. Спрос на эти металлы всё возрастает, ведь они входят в состав аккумуляторов для смартфонов и автомашин. Цены на эти металлы подскочили, а запасы сократились. Однако недавно в Казахстане обнаружилось месторождение данных ископаемых. Это месторождение назвали Горностаевским, и Ракишевым Кенесом Хамитовичем было вложено в него более 200-300 млн долларов.

Ракишева Кенеса Хамитовича заинтересовало это месторождение потому, что на нём находятся огромные запасы руды: более 57 миллионов. Каждый год оттуда можно выкачивать больше огромное количество металлов. Благодаря современным инновациям можно обеспечить стабильную добычу. Рудники, основанные на новейших технологиях, скоро начнутся строить, а запустят их в 2022 году. Ракишев Кенес Хамитович прогнозирует интерес крупных компаний к месторождению, которые производят аккумуляторы и батареи. Теперь поставки этих необходимых для аккумуляторов металлов станут бесперебойными.

Криптосмартфорны Кенеса Ракишева

Отметим, что Ракишева Кенеса Хамитовича посетила интересная мысль. Бизнесмен инвестирует в компанию Sirin labs, пр и этом он там председательствует в совете директоров. Эта компания производит криптосмартфон Finney, они были первыми, кто запустил на рынок такую продукцию. Сегодня южнокорейская компания LG собирается тоже выпускать блокчейн-смартфонs. Ракишева Кенеса Хамитовича это информация не расстроила. Он сказал, что появление конкурентов поможет насытить рынок и лучше развить отрасль. В ряды продвигающих блокчейн в массы вольются сильные люди, заметил Ракишев Кенес Хамитович. Вместе можно будет проще сделать продукты, реализованные на блокчейне, доступными для всех.
[300x214]
Ракишев Кенес Хамитович сказал, что криптобиржа Huobi скоро будет реализовывать появление блокчейн-телефона Acute Angle. Поначалу этот смартфон можно будет приобрести только в Китае, а в юго-восточную Азию он придет в последней четверти 2019 года. А вот когда он появится США и Европе, пока неизвестно.

Ракишев Кенес Хамитович добавил, что смартфон Finney, выпущенный Sirin labs, свободно продается в разных странах, а в Европу его поставляет компания Amazon. Уже появились флагманские офисы в Токио и Лондоне. По словам Ракишева Кенеса Хамитовича, вскоре центр продаж этого смартфона появится в Сеуле и Сингапуре. Он утверждает, что конкурентам придется сильно постараться, чтобы выстроить подобную инфраструктуру, в это требуется вложить много сил и денег. Ракишевым Кенесом Хамитовичем отмечено, что выпуск криптосмартфона компаниями Samsung и LG пойдет на пользу абсолютно всем, а ему вряд ли навредит.

Благотворительность, ведомая Ракишевым Кенесом Хамитовичем

Ракишев Кенес Хамитович спонсирует конкурс «Построй свой бизнес». Здесь рассматриваются проекты, которые могут принести пользу человечеству и природе. В феврале 2019 года стали известны финалисты шестого конкурса молодых предпринимателей. Победили несколько проектов:

• Манежное пастбище. Он поможет фермерам Казахстана пасти скот круглый год и обеспечит ему отдых и правильное питание. Это мобильные конструкции, которые пойдут на пользу родной стране.


• Qazacademy. Этот проект направлен на образование школьников. Замечено, что многим не интересно учить родную историю, в ведь учебнике все написано сухим и сложным языком. Вместо этого будет внедрена мультимедийная программа с играми и тестами. В ней будут подкасты и интересные задания. Так дети смогут заинтересоваться историей своей культуры и лучше её выучить. Ракишев Кенес Хамитович уверен, что это очень

Читать далее...

Надо ли рассказывать вам, дорогие читатели, что такое горох и с чем его едят? Пожалуй, не стоит. Напомним лишь, что это сверхполезный и, главное, недорогой продукт. Одних только витаминов группы В в нём в 3 раза больше, чем в хлебе из цельного зерна! Горох — самая полноценная замена мясу. Как и другие виды бобовых, он богат растительными белками, по составу максимально приближенными к животным.
Приготовить наваристый суп — самый простой способ насладиться вкусом и пользой гороха. Как это сделать, чтобы все ахнули? Чтобы гороховый суп получился действительно вкусным, ароматным, а его приготовление не заняло полдня, учитывайте три простых правила.

Правило первое! Выбирайте сухой горох, колотый половинками. Цельный должным образом не разварится, гороховая сечка не даст нужной консистенции, осев на дне кастрюли.

Правило второе! За 6–8 часов до варки залейте горох кипятком. Температура воды в данном случае — принципиальный момент, так как кипяток сразу даст старт для напитывания гороха влагой. После замачивания воду слейте, а горох промойте.

Правило третье. Во время варки гороха добавьте в кастрюлю 1 ч. л. соды (примерно на 3 л). Этот трюк подойдет и для приготовления фасоли, так как сода способствует скорейшему размягчению бобовых. На вкусе блюда добавление соды не отразится.
[700x366]

У меня не стандартная комната и выбрать диван для меня оказалось проблемой. Перепробовав различные варианты, я решил что придется заказывать мебель по моим индивидуальным размерам. Качественную мебель на заказ делают здесь. Ваша задача рассказать о своих пожеланиях, мастер приедет и сделает точные замеры у вас дома. Закажите уникальную мебель и она будет радовать вас каждый день.

Седая старость, не спеши
Из жизни вычеркнуть меня.
Передо мной не мельтеши,
Моё здоровье - мне броня.

Тебе в лицо я рассмеюсь -
С тобою мне не по-пути.
Запомни - я не тороплюсь
Под ручку к ящику идти.

Пусть тянет груз ушедших лет,
Пусть поседела голова,
Моё здоровье - мой атлет
Тебе прочтёт мои права.

Тебе меня не одолеть
Пока дышу и шевелюсь.
Не заноси напрасно плеть,
Я однозначно увернусь.

Я знаю, что когда-нибудь
Пробьёт и мой последний час.
Я завершу свой долгий путь
Потом, но только не сейчас.
[650x433]

Мужчины делятся на два типа. Первые, те которые могут починить сантехнику. Вторые, те которые могут заработать деньги, и потратить их на услуги сантехника. Я отношусь к вторым))) Мне проще вызвать специалиста, и заплатить ему за работу, чем вникать самому в процесс и ремонтировать. Услуга сантехника стоит не дорого, а заказать ее можно перейдя по ссылке. Здесь работают только профессионалы.

Здоровье не купить за деньги.

На золото не поменять,

Его мы с молоду не ценим.

А нет бы – время не терять.

Водой холодной обливаться.

Зарядку делать по утрам.

Побольше двигаться стараться,

Ходить гулять по вечерам.

Дружить со спортом, физкультурой.

И на природе отдыхать.

Следить за весом, за фигурой.

Пораньше покидать кровать.

Сегодня на рассвете встану.

И на пробежку соберусь,

А если ж быстро я устану.

То отдохнув, опять помчусь.
[700x525]

Раньше я очень страдал от болей в шее. Сколько всего я перепробовал: гимнастику, массаж, физиотерапию. Все бесполезно! Однажды мне друг посоветовал купить ортопедическую подушку. Она способствует расслаблению шейного отдела позвоночника во время сна. Я купил и как заново родился. Все боли в области шее или дискомфорт в шейном отделе позвоночника исчезли раз и навсегда. Выбирать ортопедическую подушку надо с умом. Во первых, для мужчин, для женщин и для детей нужны разные подушки по форме, объему и жёсткости. Лучшие ортопедические подушки можно купить тут. Заходите на сайт и заказывайте. Выбор за вами!

70-летняя женщина рассказала, что ее борода начала расти в 34-35 лет, а со временем появились и усы. Жительница Казахстана Мухтабар Тораева показала бороду, которую растила 35 лет и ни разу не брила, пишет Sputnik Казахстан.

70-летняя женщина рассказала, что ее борода начала расти в 34-35 лет, а со временем появились и усы. Тораева не сильно удивилась: растительность на лице была у ее матери, бабушки по материнской линии и родной сестры. К моменту появления бороды женщина давно была замужем, родила сына и дочь.

Тораева не переживала из-за своей особенности, к тому же ее поддерживал супруг. "Муж гордился мной всегда. Говорил, что такой жены нет ни у кого. Когда у меня появилась борода, он не стал смотреть на это как на что-то странное. Наоборот, говорил, что нужно ухаживать, ведь это дар Аллаха", - рассказала женщина.

Старушка ни разу не пыталась сбрить бороду: как-то на ужине во время мусульманского поста к ней подошла пожилая женщина и велела ей ни за что не избавляться от растительности на лице под угрозой болезни.

Сейчас длина бороды Тораевой составляет около 16 сантиметров. Ее внуки и правнуки с удовольствием ухаживают за растительностью на лице женщины. Она уже привыкла к любопытным взглядам, смеется над вопросами односельчан о бороде и признается, что гордится ею.
[610x385]

Я по образованию не юрист, но в течении жизни постоянно возникают ситуации, в которых консультация юриста просто необходима. Каждый раз нанимать адвоката - это очень дорого. Я нашел выход из ситуации, можно получить юридическую консультацию на сайте http://kgpravo.ru/. Здесь удобный поиск по сайту и вы сможете ознакомиться с ответами на жизненно важные вопросы. При необходимости, можно задать свои вопросы. Не отчаивайтесь, вам обязательно помогут.

[600x453]

Ни для кого не секрет, что качество услуг предоставляемых жилищно коммунальными хозяйствами стремительно падает. Раньше за всем следили вышестоящие органы, а сейчас все пущено на самотек. Из-за этого страдают интересы граждан. Самое ужасное, что все мы прекрасно помним, чем может закончиться поход в ЖЕК и даже не пытаемся бороться за правду. Даже самые настырные старушки, уже отчаялись и опустили руки.
Если у вас возникают проблемы, не стоит сдаваться, советую поискать помощь на сайте http://agentstvo-zpp.ru/ . Это агентство по защите прав потребителей услуг ЖКХ, которое работает для вас. На их счету более 10 749 000 рублей компенсаций полученных с домоуправляющих компаний и это только за последний год. Обращайтесь за помощью к квалифицированным юристам и у вас все получится.

1.
[512x700]

2.
[493x700]

3.
[488x700]

4.
[700x495]

5.
[700x490]

Среднестатистический гражданин не имеющий никакого отношения к юриспруденции понятия не имеет, что и как там происходит. На сайте http://ukr-vestnik.com/interesting/rezonans/lishen...lskih-prav-chto-nado-znat.html вы сможете получить консультацию по любому правовому случаю. Здесь квалифицированный специалист поможет вам разобраться в сложившейся ситуации и поможет защитить ваши права.

Наконец то начали делать реальные манекены, дабы у людей не было комплексов)))

1.
[521x700]

2.
[493x503]

3.
[450x600]

4.
[458x700]

Родители самые близкие и родные люди для каждого человека. Но иногда возникают ситуации, когда ребенка необходимо оградить от родителей и лишить их родительских прав на этого ребенка. Вам поможет уладить процесс про лишение родительских прав квалифицированный юрист. Обращайтесь за помощью и вам помогут отстоять ваши права, и самое важное сделают так, что бы не пострадал ребенок.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


8.


9.


10.


11.

Я давно хотел научиться самостоятельно ремонтировать компьютеры, у меня даже образование инженерное, но все никак не получалось. Нашел интересный блог о ремонте компьютера, вот источник и начал разбираться в проблеме. Оказывается мне надо было заменить видео карту. На сайте много полезной информации о сборке компьютера, ноутбуках, смартфонах, настройках системы, комплектующие ПК и многое другое. Учитесь, развивайтесь и узнавайте новое!