Легкий способ улучшить самочувствие и поднять настроение [инфографика]
И какой русский не любит китайскую медицину! Одна беда: у нас она из серьезной науки, которая на Востоке формировалась тысячелетиями, превращается в веселые картинки.
По интернету, например, гуляет схема, объясняющая: мол, каждый палец отвечает за эмоции. Помассируешь, например, большой пару минут - сразу избавишься от тоски. Мы спросили нашего эксперта - к. м. н., врача-невролога (он неоднократно стажировался и практиковался в Китае) Виктора Косса: правда ли это?
- Основа всех этих картинок-схем - общепринятая китайская система под названием су-джок (см. графику. - Ред.), - поясняет врач. - Это проекция тела на ладонь. Так, большой палец отражает голову, мизинец и указательный - руки, средний и безымянный - ноги. Сама ладонь - внутренние органы. Врач, который применяет китайские методики - иглоукалывание, акупунктуру, - всегда держит эту схему в голове, чтобы ненароком не задеть ненужную точку. А вообще таких важных точек на ладонях - более двухсот. Ведь задействована не только внутренняя, но и внешняя сторона ладони, а также запястье. Когда врач хочет воздействовать на какой-нибудь орган, он направляет через точку свою энергию, чтобы восполнить нехватку сил больного и способствовать выздоровлению. Точно так же на эти точки может воздействовать и сам человек. Проверьте сами. На улице, если замерзли ноги - помассируйте кончики среднего и безымянного пальцев, отвечающих за ступни. И вы почувствуете, как по телу от самых ног разливается тепло.
ВАЖНО!
Есть два важных момента: когда хотите стимулировать точку, например, кишечника, нужно воздействовать на нее легко - нежным массажиком, постукиванием. Когда хотите, чтобы отпустила боль, нужно воздействовать с силой. Буквально надавить на точку так, чтобы почувствовать кость.
Алексей СТЕФАНОВ
Тело на ладони.
Фото: Алексей СТЕФАНОВ
И ВСЕ-ТАКИ
Как быть с гневом?
Можно ли избавиться от эмоций самомассажем
- Почему бы и нет, - считает доктор Косс. - Конечно, в китайской практике все не так просто - все эмоции завязаны на пять элементов. Они также присутствуют на ладони, но только в разных точках. Нельзя сказать, например, что большой палец отвечает за тоску, а средний - за ярость. Зато можно «запрограммировать» свою ладонь и свое сознание. Например, вы знаете, что большой палец - это голова. И, аккуратно массируя его, вы способствуете концентрации, или расслаблению, или избавлению от головной боли, забот и печалей. Это действительно помогает. Вообще наш организм сам разумно направляет ваши усилия в нужную точку. Замечали за собой: когда нервничаете, хватаете себя за указательные пальцы? Значит, они у вас отвечают за страх, неуверенность. Когда хотите успокоиться, подавить раздражительность - сжимаете кулаки, воздействуя на центр ладони. Значит, нажимая на эту точку, тело стремится обрести гармонию.
Просто прислушайтесь к себе.
НА ЗАМЕТКУ
Простые движения
Воздействуем на точки правильно
Даже если вы не верите в восточные методики, легкий массаж ладоней поможет расслабиться, снять болевые синдромы, которые возникают, если вы мало двигаетесь.
Начинайте массаж с мизинца, с самого ногтя. Аккуратно, легкими круговыми движениями, свободно передвигаясь к фаланге и обратно - по три-четыре движения вверх и вниз. И такой же массаж нужно проделать с каждым пальцем сначала на правой, потом на левой руке.
Затем переходите к ладони. Положите ее на твердую поверхность и нежными круговыми движениями массируйте, начиная от центра. Или, наоборот, от краев, как вам удобнее.
Не забывайте уделить внимание тыльной стороне ладони, промните каждый сустав пальцев. Активные точки располагаются не только на внутренней стороне ладони, но и на тыльной, поэтому старайтесь охватить их все.
Когда массаж подойдет к концу, мягко обхватите кисть, и легкими свободными круговыми движениями помассируйте запястье справа налево. Пора переходить выше - сцепите руки в полукольцо и промассируйте, но не сильно, от запястья к локтю. А потом от локтя к плечу. И мягко погладьте руки сверху вниз до самых кончиков пальцев, как бы сбрасывая все дневное напряжение. Напоследок можно взмахнуть несколько раз кистями, будто стряхивая воду.
КСТАТИ
Есть важные точки, которые не всегда попадают на схемы.
Точка самочувствия. Разотрите запястья. Считается, что на них расположены точки, отвечающие за равновесие сил и энергии в организме.
Зубная боль. Сильно потрите точку, расположенную на тыльной стороне ладони под указательным пальцем. Такой массаж на время поможет снять острую боль. Но, конечно, зуб вам не залечит.
Унять простуду. Сильно помассируйте подушечки пальцев. Вы усилите кровообращение, простимулируете иммунитет.

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Мелидзана

1.
[604x431]

Читать далее...

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Сайт аудиокниг с кодами

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

КОМНАТНЫЙ ПЕРЕЦ — НЕОБЫЧНОЕ УКРАШЕНИЕ ДЛЯ ВАШИХ ОКОН

Если ваше окно кажется вам очень скучным, то украсьте его комнатным перцем. Это оригинальное и яркое растение оживит интерьер и будет радовать всех домочадцев, если правильно за ним ухаживать. Что это за растение? Комнатный перец или капсикум – это растение, относящееся к семейству паслёновых и появившееся в Мексике или Гватемале. Также его часто называют декоративным, в основном, за небольшие плоды разных форм и цветов. Такие перчики могут быть округлыми, продолговатыми, слегка изогнутыми. Цвета же могут варьироваться от жёлтого или оранжевого до ярко-красного и даже фиолетового. Это растение точно украсит и оживит ваше окно, даже не сомневайтесь!   [523x421]

Читать далее...

Это цитата сообщения OlgaShv Оригинальное сообщение

Белые серьги с подвеской.Твин. МК

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Аудиокнига - «Убийство на улице Морг» Эдгар Аллан По

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Как вырастить мандарин из косточки в домашних условиях. Инструкция.

2.
[604x453]

Читать далее...

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Джон Бойтон ПРИСТЛИ / радиоспектакли

Джон Бойтон Пристли Родился 13 сентября 1894 года в Брэдфорде (графство Йоркшир, Великобритания). Получил отличное образование в Тринити-Холле Кембриджского университета и начал карьеру успешного журналиста. В Первую мировую войну служил в пехоте, после войны посвятил себя литературной деятельности. Джон Пристли стал известен одновременно как писатель и как драматург. Писательскую славу ему принесли романы «Добрые друзья» (1929) и «Улица Ангела» (1931), драматургическую – пьеса «Опасный поворот» (1932). Пристли и сам являлся постановщиком пьес, в том числе и своих. Он руководил двумя лондонскими театрами, где с успехом шли «Ракитовая аллея», «Райский уголок», «Когда мы женаты» и другие пьесы драматурга. [351x495] Во время Второй мировой войны постоянно выходили злободневные публикации Пристли. В послевоенный период увидели свет романы «Дженни Вильерс», «Фестиваль в Фарбридже», «Доктор Солт уезжает», сборник рассказов «Другое место», пьеса «Визит инспектора» и др. Попробовал себя Джон Пристли и на поприще киносценариста, написав сценарий к фильму «Последний праздник». Скончался Джон Пристли 14 августа 1984 года. _слушать радиоспектакли_

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Огурцы с мясом по корейски

1.
[600x600]

Читать далее...

Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение

Полезное удобрение для цветов

[253x304] Если Вы хотите, чтобы комнатные цветы обильно цвели и имели приятный шлейфовый запах, то удобряйте их время от времени глюкозой и витамином В1. Используйте 5 мл глюкозы и 1 мл В1 на 5 литров воды. Всего потребуется около пяти поливов каждые 2 недели. [показать]

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Сыровяленый деликатес

1.
[604x453]

Читать далее...

Это цитата сообщения Коллекционерка Оригинальное сообщение

Джон Диксон Карр. "Голодный гоблин".

[показать]
Джон Диксон Карр.

«Голодный гоблин»

Помимо увлекательного сюжета, произведение интересено еще и тем, что его действие происходит в викторианской Англии, а в разгадке клубка тайн принимает участие сам Уилки Коллинз, автор знаменитых на весь мир мистических романов.
Слушать далее

Это цитата сообщения OlgaShv Оригинальное сообщение

Браслет из бисера PRECIOSA лепестки. Схема плетения

[700x464]

СХЕМА ПЛЕТЕНИЯ С ПОЯСНЕНИЯМИ

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

ПЕЧЕНЬЕ "ЯБЛОЧКО"

1.
[604x332]

Читать далее...

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Творожный пирог

1.
[400x604]

Читать далее...

Это цитата сообщения OlgaShv Оригинальное сообщение

Бантики - кулоны из бисера и бусин. Схема

ПРИНЦИП ПЛЕТЕНИЯ ЗДЕСЬ
[500x244]

[500x333]

[304x500]

[387x500]

ИСТОЧНИК

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Песочный пирог с творожной начинкой - вкуснейшее творожное величество - это мечта, а не пирог

Хочу поделиться рецептом песочного пирога с творожной начинкой, который смело можно назвать десертом. Пирог получается очень вкусным и нежным. Песочный корж в сочетании с нежной творожной начинкой и воздушным облаком белкового суфле. Этот пирог просто тает во рту.

[700x466]

[700x466]

[показать]

Это цитата сообщения Irina_Laktionova Оригинальное сообщение

НЕОБЫЧНЫЙ УЗОР ДЛЯ СПИЦ "ЕЖИК"

[показать]

Источник →

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Компресс от сильного кашля - лечит за вечер

Этот рецепт очень хорошо помогает как взрослым, так и маленьким деткам, а вы знаете, какая это проблема для тех, кто ходит в садик в холодное время года. Компресс от сильного кашля лечит за вечер в буквальном смысле! Особенно рецепт понравится тем, кому нельзя по каким либо причинам ставить горчичники.

[699x519]

Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Полная коллекция видеоуроков по основным школьным предметам с 1 по 11 класс. Шпаргалка на вес золота!!!

Отличный способ помочь ребенку выучить, освежить, вспомнить или повторить основные темы по любому предмету с 1 по 11 класс. На доступном языке и с запоминающимися примерами. Шпаргалка на вес золота!
 

[показать]

 

Русский язык	Литература
1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс ЕГЭ Факультатив	5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс
Чтение	Окружающий мир
1 класс 2 класс 3 класс 4 класс	1 класс 2 класс 3 класс

Читать далее...