• Авторизация


Укрепляем волосы,предотвращаем выпадение и...(Витамины группы В) 28-10-2021 03:11

Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение

секретный рецепт от трихолога

поведала мне моя старшая-Настасья...
себе стала делать и подружкам... и волосы ожили...

Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама)
-не самого дорогого, лучше,даже-отечественного, и бюджетного
и добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги)
B1 Тиамин
B2 Рибофлавин
B3 Никотиновая кислота
B6 Пиридоксин
B12 Цианокобаламин

+ 1 ампулу сока алоэ

(Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению)

вообщем, смешали тщательно вилкой или минимиксером,
помыли голову шапмунем и на 10-15 минут нанести
наш обогащенный витаминный бальзам.
Смыть.

по словам Насти- волосы стали мягкие, шелковистые, ожившие у корней...
вообщем, сбегала я в аптеку и прикупила витаминчиков, буду тоже себе
оживляж головы делать
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Медицинские советы 28-10-2021 02:39

Это цитата сообщения molnika Оригинальное сообщение

Без заголовка

МЕДИЦИНСКИЕ СОВЕТЫ







Современная диагностика


 




Репродуктивная система женщины


 




Нарушения менструального цикла и выделения из влагалища


 




Беременность, роды и грудное вскармливание


 


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Волшебный крем для лица (миндальное масло+желток+ромашка+вазелин....) 27-10-2021 21:15

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Волшебный крем для лица

4 (300x225, 44Kb)

"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,когда коже была нужна экстренная поддержка.Я еще, помню, очень удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеже посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует. Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даже подумала впасть по этому поводу в депрессию,но, слава Богу, передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт.
Martina25
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Песок в желчном пузыре или небольшие камни (свекла) 26-10-2021 01:30

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Песок? Не потерпим!

 (100x150, 10Kb)
Пишу это только потому, что делала это сама. Если у вас песок в желчном пузыре или небольшие камни в протоках, то самое лучшее средство для их растворения - свекла, конечно, своя, и лучше в сезон.

2-3 штуки свеклы очистить, залить 1,5-2 литрами воды и варить до тех пор, пока не останется 200мл жидкости. Пить в два приема, лучше до еды.
    Я пила этот свекольный сиропчик постоянно. Камни из протоков все вышли, так как были небольшие - 2-3 мм.


А женщинам советую обязательно посадить на даче шалфей. Этот природный женский гормон будет полезен особенно тем, кому за 45 лет!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как убрать сосудистые звездочки на ногах? 23-10-2021 08:47

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Как убрать сосудистые звездочки на ногах?

4121583_ (640x335, 107Kb)
 
Ох уж эти звездочки на ногах! Головная боль большинства женщин, ведь они так портят внешний вид наших ног! Звездочками принято называть сосудистые сеточки, которые выступают под кожей, как правило, они имеют малиновый или фиолетовый оттенок. В результате мы стесняемся ходить в открытой одежде, подбираем чулки потемнее, чтобы хоть как-то скрыть этот дефект и уж точно не пытаемся привлечь внимание к своим ногам. Чтобы решить эту проблему, некоторые прибегают даже к хирургическим методам, однако не стоит торопиться действовать так кардинально, потому что существуют средства, которые помогут сделать эти звездочки на ногах менее заметными. О них мы и поговорим в нашей сегодняшней статье.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАБАЧКИ 23-10-2021 00:51

Это цитата сообщения Жанетт Оригинальное сообщение

КАБАЧКИ

Кабачки жаренные

кабачки - 100-125г
пшеничная мука - 10г
растительное масло - 5-10г
сметана - 20-25г
орех грецкий - 5-10г
зелень (кинза, укроп, петрушка, сельдерей, зеленый лук) - 5г
соль.
Кабачки очистить от кожуры и порезать кружочками толщиной 1-1.5 см. В тарелке перемешать муку с солью. Растолочь орехи. Каждый кусочек кабачка обвалять в муке с солью и обжарить с обеих сторон до румяной корочки. К столу кабачки подают со сметаной, грецкими орехами и нарезанной зеленью.

Рататуй
[показать]
Рататуй я готовлю "на глаз" так сказать, это такой рецепт который каждый регулирует по своему вкусу. Каждый потом регулирует свое колличество овощей.
Чего-то больше, чего-то меньше. Мой составчик примерно такой (получаеться бовольно большая порция, мы его едим 2-3раза):

Состав:

- 1 больше среднего баклажан;
- 3 цуккини (или кабачка, я всегда беру зеленые цуккини)
- 1 красный болгарский перец (большой, тут маленьких в продаже не бывает) или беру по половинке красный+желтый;
- 1 луковица
- 500 гр. свежих томидор (их можно заменить 1 банкой томатов в собственном соку 450г)
- 1 зубчик чеснока (по вкусу)
- соль, лаврушка, веточка тимьяна, перец по вкусу;
- зелень для посыпки (уроп, петрушка, можно добавить батву зеленого лука);
- 10 черных копченых оливок (по желанию)
- оливковое масло.
- 1-2 морковки ( по желанию)

Приготовление:

Все овощи хорошо вымыть. У баклажан и цуккини (кабачки) отрезать хвостики (кончики) и какбы "по-чистить", т.е. сделать 3 дорожки, чистя их примерно через одинаковое расстояние. Это для красоты нарезки делаеться, т.к. эти овощи режем потом кружочками
Солим и оставляем на пол-часа, чтобы овощи пустили сок. Если торопимся, то можно и не солить. Горчинка в этом рагу не сильно чувствуеться. Я в все реже и реже солю их до жарки. Обычно по очереди режу и тут же начинаю жарить. Как раз все упеваеть обжариться и сл. успеваю по-резать.

Итак далее, получаеться чистим и нарезаем остальные овощи: болгарский перец соломкой, помидоры дольками.
На оливком масле обжарить лук и чеснок (через чесночницу) до легкого золотистого цвета, затем добавляем баклажаны, и тушим (верее жарим) минут 10, помешивая. Затем добавляем цуккини(кабачки) и опять помешивая тушим 10-15минут, время жарки может быть разное, надо чтобы овощи не зажаривались, а слегка обжаривались. Кто будет ложить морковку, резать ее надо кружочками толщиной 0,5 см., то это момент ее положить и дать прожариться тоже 10 минут. Затем добавляем перец, опять же помешивая тушим 5 минут.

Кабачки по-султански

Для того, чтобы приготовить кабачки по-султански, вам потребуется приготовить следующие ингредиенты: 2-3 штуки средних кабачка (900грамм), два яичных желтка, 100грамм твердого тертого сыра, 60 грамм растительного масла (желательно оливкового), 150 миллилитров молока, 50 грамм изюма, 50 грамм миндального ореха, соль и черный молотый перец по вкусу.

Способ приготовления кабачков по-султански: для начала возьмите кабачки, помойте их и очистите от кожуры. Разрежьте кабачки вдоль на две части и выньте семечки. Посолите и поперчите кабачки, после чего оставьте их на полчаса в холодильнике. Возьмите миндальный орех, обдайте его кипятком. Снимите с него кожицу, натрите на мелкой терке и смешайте с молоком, желтками и распаренным изюмом. Полученную массу хорошо перемешать и начинить ею кабачки, после чего уложить все в кастрюлю, а сверху посыпать тертым твердым сыром. Потом сбрызните кабачки растительным маслом и добавьте в кастрюлю 3-4 ложки простой воды. После этого отправьте кабачки нам медленный огонь для тушения. Так нужно готовить кабачки до полной готовности. Можно использовать пароварку или микроволновую печь.

Фаршированные кабачки
[показать]
Кабачки разрезать напополам, вынуть ложкой серёдку из кабачков, выложить начинку в середину.
начинка:
обжаренные лук с сердцевиной кабачков+сырой фарш, сверху накрыть "шубкой"
шубка:
сыр на тёрке,сметана,зелень...
Запечь в духовке.

Кабачки с помидорам
[показать]
Кабачки нарезать тонко, на них кладу всё, что душе угодно:
перчик болгарский, чеснок, лук кольцами, в этот раз порезала сельдерей, помидоры. Посолила, полила сметанкой и мин 15 -20 запекаю. Потом натёрла сыр и ещё мин 15.

Торт из кабачков
[показать]
Продукты:
2 средних кабачка
1 яйцо,
3-4 столовые ложки муки
соль по вкусу
масло растительное для жарки
Майонез
чеснок
зелень петрушки.

Приготовление:
1. Натереть кабачок на тёрке
2.Добавить яйцо,соль, муку
3.Всё хорошо размешать
4.Нагреть сковороду с растительным
Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт из пряников 23-10-2021 00:35

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

ТОРТ ИЗ ПРЯНИКОВ (НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!!!)))

 

 

  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Избавиться от бородавок (пшеничная булка) 23-10-2021 00:08

Это цитата сообщения siurpriz_siur Оригинальное сообщение

Без заголовка

БОРОДАВКИ
Один из самых сильных. В темную ночь, когда на небе не будет луны и звезд (Луна должна быть всегда убывающая) разрежьте цельную булку на четыре части. Булка должна быть изготовлена из пшеницы. Покупать ее следует в любое нечетное число без сдачи. Разрезав ночью хлеб, положите в четырех углах комнаты, где спит для кого. Каждый кусок хлеба следует заговорить, а утром, собрав хлеб из углов, положите его под разными деревьями. Хлеб склюют птицы, съедят животные или же он сгниет, после чего происходит избавление навсегда от ненавистных бородавок.
Заговаривают каждый кусок хлеба так: Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Истинный Христос мылся и полоскался, ничего не боялся. Потом за дубовый стол сел, хлебушка белого поел, встал и сказал: «Как этот хлеб на четыре стороны поделился, так чтобы и от тела главный князь отделился. На резаный хлеб сошел, от рабы Божией (имя) навсегда ушел». Ой, ты, куманек-бородавок, князек, ступай на каравай, а рабу Божию (имя) забывай с этого часа, с моего наказа. Ныне и присно и во веки веков. Аминь.
Только для крещенных, только на убывающую луну, для женщин-женский день: среда, пятница, суббота. Для детей-среда. Для мужчин, мужской день: понедельник, вторник, четверг. В этот день из дома ни кому ни чего не дают. Никому, никогда не говорят как вылечились
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТЫКВА - такое лекарства нам и не снилось ! 22-10-2021 18:41

Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение

Такое лекарство нам и не снилось! Тыква лечит...

тыквенный сок/4387736_4 (699x280, 29Kb)

 

 

Тыкву любят не все, но многие люди просто не умеют её готовить, однако, если проявить немного внимания, станет понятно, что тыква не только полезна, но и вкусна: с ней можно готовить десерты, гарниры, первые и вторые блюда, мясо и рыбу; тыкву можно вялить, запекать, отваривать, готовить из неё варенья, цукаты и другие сладости.

Полезных веществ в тыкве множество, но при тепловой обработке значительная их часть теряется, а сырую тыкву, даже в салатах, могут есть далеко не все, зато все ценные витамины и минералы сохраняются в тыквенном соке, а его пить гораздо приятнее - как в чистом виде, так и в смеси с другими соками.

Свежие соки, овощные и фруктовые, содержат много целебной структурированной воды: она легко попадает в клетки и улучшает обменные процессы, а продукты распада, токсины и шлаки выводит. Получается, что свежевыжатые соки очищают наш организм на уровне клетки – сейчас так говорят только о самых современных и эффективных препаратах, полученных с применением новейших технологий.

Перейти в продолжение
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ В МИРЕ КИСЕЛЬ (семя льна+цикорий) 22-10-2021 18:31

Это цитата сообщения Galina_Viola_Rose Оригинальное сообщение

Самый полезный в мире кисель

 (599x353, 106Kb)
Мне хочется, чтобы Вы узнали об одном универсальном, доступном, недорогом и суперэффективном средстве. И научились его готовить.

Это оригинальный кисель из льняного семени с цикорием.

Распространите его рецепт среди своих близких и знакомых. Очень может быть, что с его помощью Вы поможете не одному человеку!

Дело в том, что в семенах льна присутствуют и жирное масло, и слизь. Для лечебных целей нужна только слизь. Она, кстати, имеется не только в семени льна, но и в овсяной крупе, цветках ромашки, листьях липы и т.д. Обычно эту лечебную слизь, которую я оценил бы в каратах на вес золота, домашние хозяйки отбрасывают шумовками, когда готовят, к примеру, овсяную кашу. И даже не подозревают, что этой слизью с упоением утоляют жажду лидеры велосипедных гонок Тур де Франс! Ведь у них в бутылочках, прикрученных к велосипедным рамам, плещется именно отвар овса, а вовсе не пепси-кола. Грамотные спортивные диетологи советуют готовить овсяный отвар с изрядной долей слизи. Вот такой продукт и помогает завоевать чемпионские титулы!..

Вот поистине Золотой Рецепт, который я использую в своей повседневной врачебной практике:

3 ст. ложки льняного семени, 1 л воды, 1 кофейная ложка сгущенного цикория.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заговоры для продажи дома, квартиры, машины 15-10-2021 10:01

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Заговоры для продажи дома, квартиры,машины.

1. Продать машину.

 Читают перед тем, как идут продавать машину.

"Через Христа, со Христом и во Христе. Тебе

Всемогущий Отче, и Святому Духу слава.

За всякие заслуги платят, пусть же и за то , что

я раб ( имя), продаю, мне хорошо заплатят.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.”


Для того же:

« Господи, Боже мой , я перед тобой. Пахарь пашет

Кузнец кует, купец товар продает.

Батюшка , поп, молится о всех нас, обо мне,

о моей грешной душе. Жнец в поле идет, покупа-

тель деньги несет. Жнец в поле жнет, покупатель

( назвать то, что продаете ) заберет. Аминь. «


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Если открыто выживают на работе, черная полоса...... 15-10-2021 09:58

Это цитата сообщения siurpriz_siur Оригинальное сообщение

Без заголовка

......ПОМОГИТЕ! НА РАБОТЕ ВСЕ ПЛОХО, ОТКРЫТО ВЫЖИВАЮТ, НЕ ДАЮТ ЖИТЬЯ, КАКАЯ - ТО ЧЕРНАЯ ПОЛОСА.........

Закажите себе сорокоуст. Проведите следующее - плюньте на четыре стороны, стоя на перекрестке, говоря при этом: «Не вы в меня плюете, а я вам в очи плюю, (имена). Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь». Или прочитайте такой заговор: «Отплевываюсь я от всех врагов. Пойдите мои слюни, им на веки, закройте им на меня глаза навеки. Ныне, и присно, во веки веков. Аминь».
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жаркое из свинины - идеальное сочетание продуктов 15-10-2021 09:43

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Жаркое из свинины - идеальное сочетание продуктов

Жаркое из свинины

Жаркое из свинины

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шоколадно-трюфельный торт 15-10-2021 09:41

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Шоколадно - трюфельный торт

4248238_28_1_ (700x700, 389Kb)

Ингредиенты для коржей:
Мука - 200 гр.
Сахар - 200 гр.
Молоко - 200 мл.
Какао - 100 гр. (какао «Россия - щедрая душа»
Яйца - 2 шт.
Растительное масло - 50 мл.
Разрыхлитель - 1 пакетик 18 гр.

Приготовление:
Яйца с сахаром соединить и взбить до пышной массы.
Затем добавить молоко и растительное масло.
Перемешать венчиком.
В отдельной миске соединить муку, какао,разрыхлитель и хорошо перемешать сухие ингредиенты.
Далее сухие ингредиенты соединить с яично - сахарной массой и тщательно перемешать.
В подготовленной форме, смазать дно сливочным маслом.
Переложить тесто и выпекать 30 - 40 минут при температуре 180°.


Ингредиенты для крема:
Молоко - 1 л.
Сахар - 300 гр.
Мука - 3 ст. л.
Сливочное масло - 150 гр.
Яйца - 2 шт.
Ванилин - 5 гр.
Желатин - 20 гр.
Вода - 120 мл.

Сахар, муку, сливочное масло - 75 гр. и ванилин взбить до равномерной крошки.
Влить молоко и яйца.
Взбить до однородной массы и отправить на огонь до загустения крема.
В горячий крем добавить 75 гр. сливочного масла.
Перемешать до полного растворения масла.
Корж и крем остудить
Далее верхушку коржа срезать и оставить для крошки.
Корж разрезать на 2 равные части.
В желатин влить воду и оставить до набухания.
Далее желатин растопить на огне, но не кипятить.
Желатин влить в крем и хорошо перемешать.

Ингредиенты для сиропа:
Вода - 50 мл.
Сахар - 50 гр.

Соединить сахар с водой.
И отправить на огонь до растворения сахара.

Собираем торт:
Первый корж пропитать сиропом и влить 500 мл. крема и отправить в холодильник до полного застывания.
После застывания, всё тоже самое сделать со вторым коржом и убрать в холодильник до полного застывания

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самый простой шоколадный торт 15-10-2021 09:38

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Самый простой шоколадный торт:

Шоколадный торт без выпечки – рецепт на канале Вкусно Просто Быстро

При приготовлении этого очень вкусного, мягкого, шоколадно-шоколадного торта духовка не потребуется, он готовится без выпечки. Миксер так же - взбивать мы ничего не будем.
Крем приготовим из белого и черного шоколада, для прослойки будем использовать крекерное печенье и арахис. Используем шоколад Schogetten Dark, темный, порционный - он никогда рецептах не подводил. Приготовленные, на его основе глазурь, крем или торт, всегда получаются очень вкусными.
Рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заклинание от недоброжелателя (в бутылочку-мед, сахар,вода) 15-10-2021 00:18

Это цитата сообщения siurpriz_siur Оригинальное сообщение

Без заголовка

Заклинание от недоброжелателя.
Вам понадобится: стеклянная бутылочка с крышкой, мед, сахар, вода, деревянная палочка от эскимо, несмываемый маркер.
Наполните бутылочку смесью меда, сахара и воды. Напишите маркером на палочке от мороженного имя человека, который создает вам проблемы своими действиями или разговорами, и положите палочку в бутылку. Закройте ее и энергично встряхните. Встряхивайте бутылочку, по крайней мере, один раз в день, говоря при этом:
- Сладкие, сладкие мысли обо мне постоянно в твоей голове!
Человек, который дурно думает о вас, изменит свое отношение к лучшему, незаметно для себя и не будет знать почему.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-10-2021 00:08

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Заговоры от бородавок.

 

[показать]Женщине заговаривать только в женские дни: среда, пятница, суббота, а мужчине в мужские: понедельник, вторник, четверг, на убывающей луне, обязательно смотрите лунный календарь. Если будете читать заговоры на растущей луне, то бородавок станет ещё больше.

Любую бородавку можно свести. Но каждому «свой заговор», так что не отчаивайтесь, если не получится с первого раза.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Целебная сила дегтярной воды 15-10-2021 00:03

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА ДЕГТЯРНОЙ ВОДЫ

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чтобы деньги сами в руки текли (веник) 14-10-2021 22:35

Это цитата сообщения siurpriz_siur Оригинальное сообщение

Без заголовка

Заговор, чтобы деньги сами в руки текли, без особых потерь и тягот доставались ( от тяжелой работы)

Кому деньги только тяжким трудом даются - поможет такой заговор. Но помните, что он не для лентяев, а для тех, кто с утра и до вечера работает. Им он даст облегчение и заслуженную награду. Наговаривают утром перед уходом на работу. Веник надо положить на порог.
Теките, деньги, теките, да не утекайте, сверкайте, деньги, сверкайте, да не высверкивайте. Ко мне приходите, к меня поживите, на радость мне растите. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.
После уйти, не оглядываясь, а веник оставить на пороге. Убрать его нужно, как придете с работы.

=============================================

Заговор, чтобы дарили деньги и хорошие подарки

Скажите этот заговор, и тогда вам весь год будут дарить полезные и дорогие подарки.
Для этого веник ставят под текучую воду( в ручей, реку, в крайнем случае, под кран) и говорят так:
Течет вода в море из всех рек, ключей да ручейков, вся к морю стремится, вся в океян стекает. Так бы и ко мне, рабу Божию ( имя), деньга притекала, мелкая и крупная, и средняя, и всякая. Аминь. После веник нужно высушить в тени.

======================================
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Изгнать старые болезни и оградить себя от новыз (зверобой) 14-10-2021 12:24

Это цитата сообщения Православная_жизнь Оригинальное сообщение

Изгнать старые болезни и оградить себя от новых

 

 

1 (340x212, 23Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Высушить достаточное количество зверобоя. Ежедневно на рассвете, до тех пор пока он не высохнет, читать над ним заговор. Далее использовать эту траву для заваривания чая (одна столовая ложка на стакан кипятка). Перед тем, как пить этот чай, обязательно читать данный заговор. Можно повторять это ежедневно или использовать по мере надобности.

ЗАГОВОР:

"Зверобой-трава, молодецкая кровь! В кровь рабы Божьей (имярек) войди, ее омолоди. Девяносто девять болезней уйдут, от целебной силы твоей помрут, вновь им не родиться да не возвратиться. Траву зверобойную пью, девяносто девять болезней гоню, силы коплю, любую беду, как сухую травинку, сломлю. Все болезни — прочь, Бог мне в помощь. Аминь."

Источник

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии