Ну, единичка есть, хоть это радует)
Полчаса назад с тренировки пришла- всё как обычно: 7,6 км на беговой, из кот. 5 км бегом и 2,6 км шагом. Чередуя)

Ух... ну да, после вчерашней трапезы в ресторане и никакого спорта, вес, в принципе, заслуженный)
Первый учебный день сегодня был) Два домашних задания, одно уже сделано) Пока не загружают нас(т-т-т) :D Хотя это всего лишь первый день..завтра ещё учимся, а в четверг и пятницу считай отдыхаем(уроков не будет)
Ну что, через минут 20 начну собираться на тренировку)
UPD 23:20 : Забыла написать сюда, как только пришла с тренировки)) В общем, всё как обычно- 7,8 км на беговой(на 200 м больше обычного), из кот. 5 км бегом и 2,8 км шагом. Чередуя, конечно же)

Ну, уже лучше..но не то, что хотелось бы)
А вообще, в начале и середине лета думала, что до 3 сентября я стопудняк буду 60)) Нет,нет и ещё раз нет..не знаю кстати, как так получилось, ведь в июле я просто была уверена, что будет 60 в конце августа)) В итоге даже 60 не увидела пока...
Но ничего, не сдаёмся, идём дальше) Вчера хорошая, кстати, тренировка была) Ускорялась неплохо) И кстати, уже стало легче бегать 2 км)) Первый километр вообще спокойно)) Так что.. тренировки, тренировки и ещё раз тренировки, и вы точно добьётесь результатов))

Это просто абзац, простите...
Мама пропалила, что я почти ничего не ем и вчера запихала в меня рис с курицей. Ещё плюс сливы,арбуз.
Ну почему она так не вовремя... завтра платье надевать, а я блин в него влезть не смогу... жесть, бл*ть.

Это уже лучше.. куда приятнее видеть 61, чем 62))
Я тут вспомнила про то, что ведь.. с понедельника школа!) И, следовательно, не смогу писать сюда каждый день.. хотя, может, первое время смогу, может, эту неделю.. но потом... наверное, перейду на раз в неделю. То есть только по субботам буду писать посты.
Эх, как же быстро лето кончилось..(
UPD 16:35 : Только что с тренировки) Всё как обычно: 400 м шагом, 2 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом, 600 м шагом, 1 км бегом и 800 м шагом. Итого 5 км бегом и 2,6 км пешком, всего 7,6 км.
Весы после трени показали 62,1. Ну, средне, скажем так) Не очень)

Тоже самое... нуу, хочу 61,5 и чтоб стоял(
Сегодня на фитнес...
до КД 2 дня.
UPD 15:33 : Поначалу настроя не было никакого, думала, и тренировка насмарку пойдёт, но нет, всё как обычно) 7,6 км на беговой, из кот. 5 км бегом и 2,6 шагом) Чередуя)
Весы показали после тренировки 62,0) Прямо как сегодня утром натощак) Теперь главное- не нажраться в 5-6 часов) Нектарин, хлопья с молоком, и хватит))

Ну что за дела вообще.. +400 грамм! Хотя вчера ела также, как и предыдущие дни. Только ещё бутерброд с сыром и помидором съела около 6( кроме слив и хлопьев "Фитнесс" с молоком). Ну как так..
Можно это, конечно, списать на приближающиеся КД... они у меня через 3-4 дня должны начаться.
А у вас прибавляется вес перед КД?
P.S. Я совсем забыла!!)
Ведь сегодня моему дневнику исполняется ГОД!!!!))
Как быстро время-то летит)))) С днём рожденья, дневник! :D

Вот это мне нравится) Когда вес стоит- это хорошо на самом деле)
Вчера около пяти поела слив и арбуза, около шести хлопья "Фитнесс" с молоком)
И в который раз убеждаюсь, что питаться надо не один раз в день)
UPD 16:30 : Полчаса назад пришла с тренировки) Всё, как обычно- 7,6 км на беговой, из кот. 5 км бегом и 2,6 км шагом) Потом растяжка и домой)

Наконец-то! -300 грамм. Теперь я довольна) Ещё бы минус всего 100 грамм, чтобы было 61,5, и вес может стоять сколько ему будет угодно)) Мне кажется, в этом году я до 60 не дойду- и это я говорю не из отчаяния, нет) Я просто реально сужу о вещах) Год назад мой вес был 64 в августе, и он стоял на этой мёртвой точке. Как я ни пыталась потом весь сентябрь и октябрь его одолеть-не получилось. Но прошло 9 месяцев, наступил май, и вес начал таять на моих глазах и в середине июля я дошла до своего минимального веса-61,3. Так что..не стоит торопиться, правда. Да и к тому же, вес 65 с 55 я набрала всего за 3 года. И, думаю, на то, чтобы вернуться к нему, уйдёт тоже года 3. 1 год уже есть, т.к. я начала над ним работать в августе 2011. Терпение, только терпение, и никаких диет, ни в коем случае.
Вчерашняя еда: завтрак плотный, как всегда, где-то в 5.15 нектарин, около шести- хлопья "Фитнесс" с молоком. Мда, и почему я раньше никогда после тренировки не ела?! Ничего криминального в этом нет, это даже нужно делать.
UPD 16:05 : Отрубили электричество во всём квартале, как раз тогда, когда я заходила в зал. Через полчаса только включили. Работали только велосипеды- и я все эти полчаса на велосипеде и ездила. Когда заработало всё, перешла на беговую. 4,6 км за 40 минут, из кот. 3 км бегом и 1,6 шагом. Делала так: 200 м шагом, 2 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом и 1 км шагом. Потом растяжка и домой.
Пришла, взвесилась в джинсах и лифчике- 61,6. Ого! Такой же вес, как и утром) Но у меня всегда 400-500 грамм через минут 20-30 после этого взвешивания всегда прибавляется) Так что через полчаса встала на весы и они уже показали ровно 62,0) Не знаю, почему так делается- после тренировки пью только воду)

М-де.... ну, хоть не прибавка!
Очень хочу вес на 400 грамм меньше(61,5) и чтобы он постоянно стоял :(( Как это было пару дней назад...
Не нравится мне эта циферка 61,9- очень близко к 62((
UPD 15:26 : Только что с тренировки! 7,6 км на беговой, из кот. 5 км бегом и 2,6 км шагом. Чередовала, конечно же: 400 м шагом, 2 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом, 400 км шагом, 1 км бегом и 1 км шагом. После всего этого-растяжка и пресс 20 раз по 2 подхода. Кубики не хочу делать, хочу просто плоский живот, поэтому прессом сильно не увлекаюсь.
Пришла, взвесилась в джинсах и лифчике- 61,9. Неплохо!!

Так, а это уже не смешно... Надо что-то делать. Через неделю уже в свет так сказать, а я тут жирнеть начала.
UPD 15:48 : Только что из зала) Всё по стандарту! 7,6 км на беговой, из которых 5 км бегом и 2,6 км шагом. Делала так: 400 м пешком, 3 км(!!- для меня это очень хорошо) бегом, 400 м пешком, 1 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом и 1,4 км пешком) Потом растяжка и ещё пресс покачала немного- 20 раз по 3 подхода)
Пришла, взвесилась в джинсах и лифчике- 62,2. Нельзя сказать, что это плохо, но в последний раз, если не ошибаюсь, вес в такой же одежде после тренировки был 61,8. Но я дала себе слово больше из-за веса не расстраиваться, а просто идти дальше))
UPD 17:56 : Полчаса назад съела 1 нектарин, только что 1/4 бутерброда с помидорами, колбасой и плавленным сыром и вот сейчас сделала хлопья "Фитнесс" с молоком.
Завтра посмотрим на результат.

+200 грамм... согласитесь, это не так уж много)) Честно, думала, будет больше! После вчерашнего "пирования" до 8 вечера..
Вчера кстати были другие планы на сегодня. Я хотела пойти на фитнес, а в 5 мы договорились с подругой гулять) Но.. случилось так, что проснулась я в 14.15! Такого ещё ни разу за лето не было) Максимум я могла проснуться в 12.30.. но в 14.15 никогда ещё не просыпалась за лето! И в 17 договорились идти гулять) Так что.. сегодня фитнес отменяется.

Ого!!! Никакой прибавки! А я уже надеялась увидеть хотя бы от 61,6 до 62 кг! Вот как получается.. ну, это не может не радовать))
Сегодня едем с семьёй в Литву на целый день, и боюсь, вечером поедем в "Ёзис"(ресторан) и там будет праздник живота. Надо будет в руках себя держать и одновременно не ограничиваться) Не знаю пока, как это сделаю, но завтра результат будет виден утром :D

Стоит вес)) И я рада этому! Ведь это всё-таки не прибавка))
Вчера позавтракала, как обычно, пошла гулять, пришла в 4.50 где-то, съела мороженое и прихватила к телевизору с собой на тарелке 4 сливы, 1 морковку и 1 нектарин) И вчера с пяти дома кстати была) И даже ни грамма не прибавилось!
UPD 16:04 : Только с тренировки! Всё по стандарту, причём хорошему стандарту: итого 7,6 км на беговой. 400 м шагом, 2 км бегом( под конец ускорение), 400 м шагом, 2 км бегом( тоже под конец ускорение), 600 м шагом, 1 км бегом и 1,2 км шагом. Итого 5 км бегом и 2,6 км шагом)) Пришла домой, на весы встала в джинсах и лифчике- 61,8. Ого! Никогда такой цифры не было после тренировки)) Обычно 62 с чем-то)
Будь сейчас месяц назад или больше, за сегодня я бы и крошку не съела бы) НО сейчас уже не месяц назад, и я пересмотрела своё отношение к похудению, так что часов в 5-6 съем яблочко, нектарин, пару слив может, и может ещё хлопья "Фитнесс" с молоком. Давно их кстати не ела) Питаться надо больше, чем раз в день) А я ещё удивлялась, почему вес стоит. Потому что похудеть хотела слишком быстро) Я лично буду двигаться к цели медленно, НО ВЕРНО) И без всяких угроз для здоровья)
Кстати, сейчас пришла и родители прочитали целую нотацию о том, как " лицо у меня как у скелета, щёки обвисли как у старой бабки, груди нет совершенно, тощая стала как скелет".. а я стою и ржу, и думаю- они стебаются или это правда так? Потому что я буду себя считать стройной при 55 кг, и только при них) А сейчас 62 кг и я вижу каждую складочку на животе отчётливо) Да, родителям(моим) лишь бы накормить...
UPD 18:23 : Аааа ну блин)) На радостях, что всё так хорошо, что тренировка прошла хорошо да и вообще день, понесло меня)) Нет, я себе совсем уж лишнего не позволяла, никаких тортов, пирожных и т.д., но блин, ела я много. С 5 до 6 съела: мороженое, 3-4 сливы, немного арбуза, один пряник, хлопья "Фитнесс" с молоком и яблоко зелёное. Ещё огуречик полумаринованный. Может, ещё что-то съела. Короче, надеялась, что сегодня будет такой хороший, продуктивный день, а в итоге... вот на весы встала в халате только что.. 62.8. +1 кг :DDDD Пипец конечно.. ну лан.. что теперь поделаешь!
Вот видите, никогда нельзя расслабляться слишком, как это сделала я!

Почему-то так и думала, что вес будет именно такой))
Вчера в 4.20 специально пришла домой, решила не кормить себя непонятной едой из магазина, а есть очень хотелось) Я больше не буду есть только один раз в день, нет уж, хватит с меня)
Съела в 4.30: молоко с хлопьями "Фитнесс"(давно хотела попробовать), две селёдки в томате(Боже, я их обожаю!) и большой персик, который по вкусу был очень на нектарин похож)
Хаха, только я могу съесть сначала хлопья с молоком, а потом съесть после этого селёдку :D И ничего не будет)
Хотя вчера весь день я гуляла, двигалась. Но всё равно +200 грамм. Странно, конечно, но я уже не такой "фанатик" своего веса, как раньше, и эти 200 грамм особой роли для меня не играют)

Ахахаха люди)) Вот правду ведь говорят- когда перестаёшь ждать- оно и случается)))))
Я совсем уже забила на похудение, точнее, уже руки опустились, не надеялась совершенно на результат, но питаться правильно не перестала; и когда мне уже совсем стало пофиг, вот такая цифра на весах!)) Хахахах))
Это, кстати, самое минимальное число за несколько лет. Оно было у меня в середине июля, кажется. И прошло уже(!) больше месяца, и только через месяц с хвостиком оно решило появиться!
Вчера, кстати, взяла половину пиццы и квас. И, кстати, не объелась! Хотя пицца оочень сытная была) И оооочень вкусная) Подруги взяли по целой- и не осилили даже и 3/4)) Вот что значит-умеренность в еде))

Ого! А я как-то даже и не жду отвеса))
Кстати, три дня подряд питаюсь одинаково: плотный завтрак и периодически хватаю что-нибудь со стола до 2 дня, потом идём гулять с подругами и часов в 5 ем мороженое) Ну, ещё вчера в 7.45 съела яблочко зелёное)
И сегодня, кстати, этот режим будет нарушен- мы идём в пиццерию) Эээх, прощай мои 61,5....

Держится)) Вчера также ходили гулять в город, гуляли с 2 до 8.30, часов в 5 съела мороженое и всё)

Ничего себе! Я уж смирилась с тем, что не увижу число 61 на весах))) Думала, вес от такого стресса будет набираться сам по себе.. но нет!
Вчера позавтракала, в 2 пошла гулять, в 5 часов съела мороженое( среднего размера) и маленькую баночку "Enjoy" выпила. Enjoy, кстати, довольно-таки калорийный напиток. Да и мороженое тоже нельзя считать низкокалорийным продуктом. Но всё же после завтрака я ВООБЩЕ НИЧЕГО не ела, только вот этих двух товарищей, так что, наверно, это мне замещало обед.
Хах, и, как всегда, вес сейчас встанет в позу и не будет двигаться)) На этой отметке он никогда не хочет двигаться вниз)

Мда, мда, мда.
+700 грамм. Это что за дела?
Неужели эти грёбаные 700 грамм из-за каких-то пару зелёных яблочек, одного нектарина и пару слив в 21 час?
Прямо уже руки опускаются. Правда.