Вчера вес был 66,8. Я 3 дня не занималась спортом и жрала, жрала, жрала. Реально много, непозволительно много. И вот- 1,5 кг наела.
Вчера ходила на фитнес. Всё по стандарту- 7,6 км на беговой в общем, из которых 5 км( даже 5,3 км) бегом, остальные км- шагом. Потом сразу пошла гулять с подругами, поели в суши-баре, потом пошли к подруге домой смотреть фильм, купили поп-корн. И, не считая завтрака, это была вся еда за весь день. И минус 600 грамм.
У меня серьёзно, вес, как маятник... минус 600 г за день- запросто! Плюс 600 г за день- запросто! Как качели. Туда-сюда, туда-сюда, в зависимости от того, чем я весь день занималась.
Хочу уже постоянный вес, но маленький.
Сегодня тоже ходила в зал. Сегодня немнооого тренировка отличалась от стандартной. Бегала так: 200 м шагом, 2 км бегом, 400 м шагом, 2 км бегом(!), 400 м шагом, 1 км бегом, 1,6 км шагом. То есть я бегала не 2-1-1-1 км, а 2-2-1 км, что неплохо, мне кажется. То есть два раза по 2 км, причём бегать было не так чтобы уж очень тяжело. То есть это говорит о том, что я прихожу в форму!
Вчера у меня начались весенние каникулы. В школу только 2-го апреля. У меня есть целая неделя, чтобы здорОво питаться и каждый день ходить в зал! Да если и не каждый день, то хотя бы через день!
Ну вот такие вот дела)

Плюс 200 грамм. Ну ясно, что-то вчера было лишнее...может даже и яблоко в 9 вечера. Не знаю)
Что-то сегодня разожралась я, плюс к этому не иду в зал. Я по вторникам, средам и четвергам не хожу. Блин....придётся в пятницу по-полной в зале оттянуться, чтобы всё это согнать...я плотно покушала в 3.30 (после школы пришла), и вот сейчас, пять минут назад, съела дофигища хлопьев, причём без молока. Я всегда любила хлопья есть без молока. И эти хлопья отнюдь не "фитнесс"...а самые что ни на есть детские, с большим кол-ва сахара...пипец я, конечно...это я так худею...жесть....и апельсин съела...жрать сегодня хочется почему-то.

Не верю я в эту цифру..ну хоть убейте. До сих пор кажется, что спросони не то число увидела.
Я уже как-то перестала верить в своё похудение, что даже число 65,3 меня смущает и как-то не верится...хотя вчера в зал ходила.
Кстати, вчера пришла я в 3 с зала, потом в 5 покушала 2-3 кусочка мяса парного, потом в 8 съела целый апельсин. Ну и всё. И вот сегодня, получается, минус 600 г. Но опять же, не верю. Всегда прибавляла, прибавляла, а тут бац!- и минус 600 грамм? Да ну.
Сегодня ходила в зал. И знаете, прилив сил был огромный, в отличие от вчерашней тренировки! Вот видите как- раз на раз не приходится.
А тренировка сегодня была такой: час на беговой и растяжка. Беговая: 200 м шагом, 3 км(!!) бегом- у меня прилив энергии был, я уже казалось что и 4 км смогу пробежать за раз, но всё же решила 3 км бежать, потом 400 м шагом, 1 км бегом, 400 м шагом, 1,2 км бегом, ПРИЧЁМ первые 800 м я бежала в обычном темпе( 9,5 км/ч я всегда бегаю, моя постоянная скорость, потом 200 м я бежала 11 км/ч и 200 м 12 км/ч- то есть последние 400 м бежала с ускорениями). Потом я шагом 700 м проходила, и 300 м я пробежала на скорости 13 км/ч, то есть, опять же, ускорения. И потом 800 м шагом.
Итого: на беговой 7,8 км. 5,5 км бегом с УСКОРЕНИЯМИ, и 2,3 км шагом.
Ну, скажу я вам...НЕПЛОХО! Могу себя похвалить. Но не во всём. Меня очень напрягает растяжка. Я 5-6 лет назад ходила на лёгкую атлетику(а вы думаете, почему у меня такая страсть к бегу?!), и там, естественно, после пробежки мы делали различные упражнения. И делали, конечно, не 5 минут, а 30-40, но там самые настоящие, полезные упражнения. А сейчас же, в зале, я делаю только одну десятую из них. Половина этих упражнений должна выполняться, где много пространства, а зал у нас небольшой. Короче, я делаю всего 7-8 упражнений на растяжку. Не больше. Я знаю ещё многие упражнения, но там нужно пространство . А его в зале нет. Маленький. Вот такие дела.
UPD 21:20 : Кстати, о еде. В час плотно пообедала: рис с тушёным мясом, в шесть съела два яблока и целый апельсин, и что совершенно неожиданно для меня- в 21 яблочко. Такой вот эксперимент- в девять вечера кушать. Я не ела в такое время уже наверно...год! Непривычно так, на ночь "нажираться", хотя съела-то маленькое яблочко)) Ха-ха, для меня всё, что съедено после 6-ти означает "нажираться", даже если я съела маленькое яблочко) Ну да ладно) Это был эксперимент, завтра вот встану на весы и увижу результат- стоит мне так вот есть в 6 и 9 вечера, или лучше не надо бы)

Вчера вес был 65,8. То есть со вчерашнего дня я прибавила 100 г.
Но я вчера весь день(точнее, с часов двух дня) была дома, за компьютером. Вчера сидячий день был, кушала не то чтобы очень много, но и не то, чтобы мало. Плюс 100 г.
Сегодня ходила в зал, всё по стандарту- 7,6 км на беговой, из которых 5 км бегом и 2,6 км шагом. Потом растяжка 10 минут. Пресс начала качать, но низ живота начал так тянуть, как будто там внизу что-то сейчас порвётся. До КД ещё очень далеко. Неприятное ощущение, не стала продолжать качать пресс.
Поначалу, когда сегодня только начала бегать на беговой, сил вообще не было..я уже аж на самом первом километре выдохлась. И уже начала думать, что сегодня тренировка будет не 5 км бегом, а, например, 2,5 или 3 км- если я уже выдохлась, то не потяну 5 км. И спокойно потянула в итоге и тренировка прошла как обычно хорошо!! Это я к чему: не опускайте руки, если вам кажется, что не сможете. Просто ДЕЛАЙТЕ. Я просто БЕЖАЛА и не думала о том, что трудно бежать. И в итоге я так пробежала 5 км! Ну, точнее, 2 км бегом, потом 400 м шагом, потом 1 км бегом, 400 м шагов и так, пока бегом не набралось 5 км. Так что просто ДЕЛАЙТЕ, и ни о чём не думайте.
А вообще, меня немного угнетает ситуация с весом. Хотя, возможно, я хочу быстрых результатов. И да, кстати, ещё одно на заметку: НЕ ЖДИТЕ НИКОГДА БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ! Чтобы добиться чего-то действительно стоящего, нужно работать не покладая рук не одну недельку, и даже не две, и даже не месяц, и не два! Нужно работать долго и упорно, хотя эта схема уже давно известна, просто все почему-то продолжают хотеть иметь результаты через неделю, например. А если результатов нет- то бросают дело.
В общем, как-то так..и вообще...я соскучилась по числу 64(( А как я соскучилась по числам 63,62 и 61, то вы и представить себе не можете...

Сегодня ходила в зал. Как обычно, всё по стандарту, вливаюсь в летний режим тренировок: беговая час, потом разминка и пресс(пресс сегодня не делала).
На беговой: 200 м шагом, 2 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом и 500 м шагом примерно- отрубилось электричество в зале, так что не закончила я свой "поход" до конца. Всего лишь 500-700 м не походила, ничего.
Ну и потом разминка.
Как написала девушка к моему предыдущему посту в комментариях, да и я сама с недавних пор начала задумываться над этим вопросом- надо ЕСТЬ, чтобы похудеть(а не голодать как я), но следить за тем, что ты ешь.
Хочу попробовать раздельное питание. Есть 5-6 раз в день, но понемногу. К сожалению, в обед ( с 13-15 примерно у меня обед, в этот промежуток времени) я ем много. Точнее, ела. Сейчас попытаюсь только половину съедать всего, что кладёт мама. А она у меня любит порции громадные класть... так вот, завтрак я ем как обычно, плотный завтрак у меня, обед порцию уменьшаю, потом через 3-4 часа перекус чем-нибудь полезным (часов в 5-6) и лёгкий ужин (часов в 8). Как-то так...
Что-то потеряла я веру в похудение...я уже забыла то чувство летом, когда чувствовала себя комфортно в теле. Это.. пррискорбно. Только подумать..летом я была 61 кг...просто очуметь..ха, многие девушки наверно поржали бы надо мной, подумали бы "61 кг?! Я вешу 50 кг и чувствую себя жирной, а ты тут скачешь от радости от 61 кг! Жирняга...). Но для меня 61 кг- это круто!! Это реально КРУТО! Рост у меня 168, и в идеале я должна весить 58 кг. Это мечта просто. Точнее, мечта у меня 55 кг, но она скорее неосуществима, чем осуществима. Так вот, рост 168, а вешу 66 кг. Ппц, конечно. Как начинаю об этом думать, так сразу настроение вниз.....
Ну да ладно, что мы всё о грустном! Сегодня пятница! И уже в след. пятницу у нас начинаются каникулы, а на них мои планы огромные- ходить в зал КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ! Ну, на деле конечно я поленивее буду, и в зал не каждый день буду ходить, но хотя бы через день может))

Вчера вечером уже c голоду подыхала, пила много воды чтобы желудок не скручивался, в итоге пошла спать с ноющим желудком. Ела последний раз вчера часа в 3.
И что сегодня?! 66 кг! Пипец, блин! При таких мучениях ну хотя бы грамм 500 должно было уйти- вчера я кушала нормально, да, но до 3-х и двигалась много!! Весь город обходили, блин...жесть просто...железный вес какой-то, ничем его не проймёшь..
Сегодня в школу мне не надо, что-то типа внепланового выходного у нашего класса, и я, естественно, решила пойти в зал. С 10.55 до 12.10 там время провела. То есть час и 15 минут. Значит, час на беговой дорожке- и я очень рада, ибо сегодня была тренировка с нагрузкой, которая у меня была летом!! То есть: 200 м шагом, 2 км бегом(кстати легко было бежать эти 2 км, я уже хотела 3 бежать, но под конец начала уставать и решила всё-таки 2 км бежать), потом 400 м шагом, 1 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом и 1,2 км шагом!! Всего 7,6 км на беговой! Это то, как я летом занималась каждый день. Уже предвкушаю лето!!! Буду кушать хорошую еду, бегать, гулять, ходить на пляж, путешествовать...ахх..обожаю лето!!!!
Ну так вот, а после бега растяжка и пресс покачала. Первый подход 20 раз, второй 10 раз. Я на пресс особо акцент не делаю,- мне главное жир с живота убрать, а пресс это дело десятое. Я особо не стараюсь для него.
Ну вот такая вот тренировка! Завтра ещё пойду. Ведь завтра ПЯТНИЦА! Конец недели, юху! Впереди выходные)

Блин...я больная, если радуюсь числу 65 на весах. Хотя нет, погодите, я ЖИРНАЯ, если радуюсь числу 65 на весах. Так будет правильнее.
В который раз вспоминаю лето...на весах число 61....просто рай на Земле...никаких боков, живота...балин...ну почему так...
Кстати, у меня всегда февраль-март вот так. Я всегда ною, что пожирнела, но суть в том, что я реально жирнею конкретно именно в феврале-марте. Как будто скачок какой-то. Серьёзно.
КД у меня начались сегодня. Первый день у меня никакой(в плане не обильный совсем), так что в зал можно ходить. Но всё равно неудобно, как ни крути. Не развернёшься в растяжке сильно.
Сегодняшняя тренировка: 20 минут степпер(или лыжи, как удобно), 30 минут беговая( пробежала совсееем мало, 800 м, потому что чувствовала дискомфорт с этой прокладкой блин...я пераноик какой-то, всё время казалось, что протекаю! Хотя в первый день у меня очень слабо идут они...). Короче, 3.2 км всего на беговой, ходила пешком (быстрым темпом) 2.4 км, остальные 800 м бегом. Совсем слабая тренировка. И потом растяжка. Без пресса. И кстати не потому, что не могла физически, а потому, что все тренажеры заняты были..народу реально много было. Занималась я ровно час. Может, чуть-чуть поменьше. Лайт тренировка сегодня была.
Вот завтра, как назло, у нас отменили 1 урок, так что я могла бы спокойно идти в зал(обычно я по вторникам не хожу из-за того, что уроки поздно кончаются)....но завтра второй день, а это жесть у меня..у меня 2 и 3 день жесть. С 4-го дня на спад уже идёт.
У меня живот появился громадный...бесит...и ляжки...блеать..я не могу, мне плакать хочется....подруга недавно сказала:"Прикинь, за пару недель похудела на 3 кг, сама не знаю как(она не худеющая, она занимается современными танцами, питается офигенно-чипсы, шоколадки и так далее. Сама худенькая), вот никак набрать их не могу!". С*ка, мне бы так.....аа...ну почему всё так, почемууу))) Хочется ныыть))

Стоит вес, зараза... вот летом он давно был бы уже около 63-64 кг, а вот сейчас, блин, приклеился к этому числу-66....
Вчера вес был 66,3. То есть я потихоньку набираю его. Ппц.
Сегодня в зал ходила, впервые за почти неделю. Последний раз я была в понедельник. КД, кстати, так и не начались, так что я спокойно могу ходить на тренировки.
Сегодня тренировка была такой: 20 минут лыжи( степпер вроде называется), потом 30 минут беговая- всего около 3-4 км, из которых я бежала 2 км, растяжка и пресс на 10 минут. И всё.
У меня ляхи появились. Блин, с каждым днём всё лучше и лучше чувствую, что пожирнела. В январе уже чувствовала прибавку в боках и животе, в феврале почувствовала в ляжках- раньше у меня был просвет между ляжками, ну, я думаю, вы понимаете, о чём я говорю. А сейчас его нет...его закрывает жир...блин...я не могу смотреть на худых девушек, которые стоят ровно и у них прямо буква П между ног, то есть ляжки даже не соприкасаются сами с собой...а у меня так будет если я специально ноги чуть-чуть раздвину, тогда есть просвет...мля...как же хочется стройные ножки, кто бы знал(((( Но лето уже не за горами, к счастью, так что ждать долго не придётся...ведь год назад я начала похудение в апреле, вначале не шло, а вот в мае и далее понеслось...так что ещё месяца два потерпеть этот жир везде, ну как потерпеть- я буду ходить в зал, нормально питаться, но я просто не верю в то, что можно похудеть не летом( Не знаю, по своему опыту сужу(

Вес написала вчерашний, сегодняшний не знаю))
Сегодня ходила в зал)) Если у меня опять не отодвинутся КД, то это последняя моя тренировка на этой неделе, следующая уже будет через неделю)
Сегодня была "лайт" тренировка, как я теперь их называю) "Не лайт" для меня это как я занималась летом- час на беговой, всего 7,6 км, из которых 5 км бегом. Это нормальная, обычная тренировка. А "лайт" это та, где помимо беговой ещё что-то присутствует. Велосипед, например.
Сегодня вот такая тренировка была: велосипед 10 мин, лыжи(или как они называются?) 10 мин, беговая 40 мин. На беговой всего 5 км, из которых 3 км бегом(вроде, если я правильно всё посчитала). Пресс что-то забыла покачать...плохо! Я намереваюсь качать пресс. Даже мыслишки о том, чтобы кубики сделать, появляются. Но, понятное дело, мне до кубиков как до луны))) Для начала ведь жир-то надо убрать с живота, наеденный за зиму))
Ну вот так вот дела обстоят. И да, решила системы начать придерживаться, на которой я прошлой весной похудела на 2-3 кг- это не есть сладкого ВООБЩЕ и ТОЛЬКО завтрак и обед(т.е. само собой, после 6 не ем), причём после обеда никакую конфетку/печеньку/бутербродик не хватать! А то я люблю так- поем основательно, супчик там или макароны, а потом ещё "заедаю" это бутербродом, который мама сделала...или там пирогом, который папа купил...нет...прекращаю! Я прошлый весной так похудела на 2-3 кг, правда, то была поздняя весна, тепло уже было, гулять часто ходила, на тренировки чаще ходила, с уроками легче было...а сейчас..конец февраля..морозы, снег и т.д...короче, не летняя погодка.

Ох-ох-ох...я совсем уже разжирнела, если радуюсь такой цифре на весах...
Мне стыдно это писать конечно, но вчера, встав на весы утром ПЕРЕД ЗАВТРАКОМ, я увидела цифры 66.9....ну, я считаю это 67 кг. Это испортило мне настроение на целый день.
А ведь летом утром вставая на весы я видела 61,5. А сейчас 67,0. +5,5 кг. ЖЕСТЬ.
Сегодня в зал ходила. Тренировка сегодня "лайт" была. 20 мин на велосипеде, потом 30 мин на беговой(всего 5 км, из них 2,6 км бегом, причём бег под конец был с ускорениями), потом растяжка и пресс покачала. И всё. Итого час. Полчаса назад пришла домой...
Вчера разгрузочный день сделала, ну, по-своему разгрузочный, я позавтракала нормально и потом только в часа 3 съела три булочки, 2 яблока и немного чипсов(фильм смотрели с подругой). И всё. Ещё чуть-чуть похватала со стола , когда домой пришла в 7 часов. Ну и минус 600 г. Фух, уже ближе хотя бы к числу 65...я хочу это число. Даже немыслимо, летом для меня число 65 увидеть на весах приравнивалось к концу света..а сейчас...я хочу видеть это число...м-да..
Сегодня позавтракала нормально, потом в зал пошла, через час иду к окулисту, после него не знаю- или дома придётся кушать или в кафе зайду. Думаю, что дома скорее всего придётся. Но меня так эта цифра вчера 67 перевернула, что жрать чёто совсем расхотелось ...

Сегодня ходила в зал, уряя) Я молодец) Для меня каждый денёк во время учёбы, когда я пошла в зал, является очень ценным) Летом-то это понятное дело- времени вагон и маленькая тележка, погода прекрасна, чего на улицу лишний раз не сходить и в зал пойти) А зимой- учёба, д/з всякие, погода вообще паршивая...да, хочется остаться дома и жрать булочки! Но я молодец! Хожу в зал, может и нерегулярно, но хожу)
Всё как обычно,-если честно, задолбалась писать каждый раз одно и то же что я делала зале, так что если интересно, смотри предыдущий пост! :)
Хотя сегодня под конец я что-то выдохлась..правда.. вот последние 2 км БЕГОМ( ну я чередую 1 км бегом 400 м пешком 1 км бегом) трудно мне дались...последний так вообще, я уже на половине пути издохла(( Даже сама не понимаю, как ещё добежала..сил вообще не было..странно, чего это так..
У МЕНЯ ВОПРОС К ТЕМ, КТО КАЧАЕТ ПРЕСС!
Девочки, у вас когда-нибудь болел/болит низ живота, когда качаете пресс?! Я качаю уже неделю примерно, и начинает сильно тянуть низ живота!! Мне реально страшно становится, вдруг это по гинекологической части...как будто вот-вот и что-то порвётся там, внизу живота!! Очень неприятное ощущение(( Я очень надеюсь, что это мыщцы так напрягаются и не связано с гинекологическими проблемами(( Но болит прям в самом низу живота(( Расскажите, как у вас... до М у меня ещё далеко, так что это не предменструальные боли...

ДААА! Наконец-то частичка лета вернулась!!! Я ПОЗАНИМАЛАСЬ В ЗАЛЕ ТОЧНО ТАК, КАК ЗАНИМАЛАСЬ ЛЕТОМ)) Это говорит о том, что я начинаю подтягиваться в ту форму, в которой была летом!!! Это замечательно!
Сегодня я делала всё то же, что делала каждую тренировку летом, а именно:
Беговая час. 400 м пешком, 2 км бегом, 400 м пешком, 1 км бегом, 400 м пешком, 1 км бегом, 400 м пешком,1 км бегом, 1 км пешком!! Итого 7,6 км, из которых 5 км(!) бегом и 2,6 км пехом. Причём когда я бегала, делала ускорения под конец! Может, небольшие, но делала! Я всё равно молодец!
Кстати говоря, сегодня я раздумывала ещё-идти или не идти в спортзал. Нет, если бы я не пошла, я бы не пожалела, потому что я бы понятия не имела, ЧТО пропустила, а вот если я бы пропустила и ЗНАЛА бы, какую тренировку пропустила, то оооочень бы пожалела)))
Хорошо тренировка сегодня была! После беговой растяжка и пресс покачала.
Ох, дело теперь остаётся за немалым...меньше жрать. А это сейчас ооочень трудно, ну правда( Потому что летом я само собой не ем ничего сладкого-солёного-жирного...а всё же хочется..и зимой я себе это позволяю, т.к. за окном холодрыга, темнота, хочется укутаться в плед и пить горячее кофе((
Кстати, стали интересно: вы тоже зимой лишний жирок набираете? Я уже набрала 4-5 кг( Летом весила около 62, сейчас 66( Грустно всё это..но я уже предвкушаю конец весны-лето...ух, какая борьба с весом пойдёт!
P.S. Вес не сегодняшний, я сегодня не взвешивалась, написала вчерашний.

Ну отлично...вернулись к тому, с чего начали..отлично..
Год назад, в марте примерно, у меня был вес 66,6. Когда я начала худеть и похудела, сказала себе, что больше никогда не вернусь к этому весу. Ну да, как же...
Сегодня ходила в зал. 1 ч и 10 мин занималась. Час на беговой(4 км бегом и 2 км шагом-чередуя) и 10 минут пресс и растяжка.
Чёто руки хотят опускаться...не опускаются, но уже на полпути...просто я стараюсь не жрать много, не позволяю себе вечером есть...иногда конечно бывает, но не каждый же день... на фитнесс стала ходить..а джинсы всё жмут, маечки, которые хорошо смотрелись на мне летом, жмут...ох...66,3 кг...кошмар...
Буду продолжать ходить на фитнесс и не есть лишнего, понятное дело...но просто...угнетает меня мой сегодняшний вес, вот что! Как будто ухмыляется и говорит" Ничего у тебя не получится". Но я знаю, что получится, но поздней весной-летом. Тогда вес уходит с каждым днём всё больше и больше. А зимой, сами понимаете, хочется укутаться и съесть чего-нибудь сладкого...
Я люблю зиму, но из-за того, что я ВСЕГДА зимой полнею (и, кстати говоря ,не одна я), как-то радость эта не полная...поэтому моё любимое время года, несомненно,- лето.

Я не взвешивалась сегодня и не знаю свой вес точный, но я написала приблизительный) Хорошо будет, если и такой- а то и больше. Я даже в некоторой степени боюсь взвешиваться)
27-го начались КД, в понедельник не пошла на фитнес из-за этого, а вот сегодня пошла! Наконец-то уже КД с концу подходят и можно заниматься спортом) Когда у меня 2-3-4 день, я просто не могу заниматься спортом. Сегодня час на беговой и разминка. И всё. Много не бегала- дыхалка у меня еле пашет, после такого перерыва в тренировке, конечно она будет не очень) Но уже лучше, чем в прошлую пятницу! Я так подумала, что если буду чаще заниматься (и регулярно), то всё обязательно восстановится. Сегодня, кстати, 6,5 км всего на беговой, из них 3(!) км бегом. Это уже прогресс, если учесть, что я не бегала уже 5 месяцев примерно! Я по 4 подхода сделала: сначала 1,2 км, потом 1 км, потом 400 м и 400 м. Или сразу 800 пробежала..не помню, честно, как отшибло))
У меня сиськи блин уже больше 3 размера наверно..знаю, многие девушки хотят большую грудь...но я бы с удовольствием один размер отдала такой страждущей, вот правда, у меня был бы 2-ой- идеально. Я ведь и худею для боков, живота и сисек( в смысле, для их уменьшения). Мне ужасно некомфортно с такими огромными, пардон, сиськами..хочу 2-ой размер. И нет, страдать я не буду, я это точно знаю. Мне лучше быть худой и стройной со 2-ым размером, чем блин жирной коровой со 100500-ым размером.
Так что КД у меня кончились, вернутся они только в конце месяца, так что у меня есть целый февраль, чтобы ходить регулярно в зал! Хаха, ну конечно, и целый март, апрель, май и так далее)) Но просто во время КД я перерывы буду делать, понятное дело)
Вот так дела обстоят)

Вот написала я предыдущий пост 14-го января, да? То есть полторы недели назад. А делать-то ничего не делала!!) В плане, я ела всё подряд)) Вот такая я балаболка, если помягче сказать)))
Сегодня встала на весы в одежде и после еды(около 15.30), а на весах 67.2. Ухтыыы! Загляденье, не могу прям)))) Жирная свинья во всей красе...
Нет, я реально стала замечать, что у меня появились бока и живот. И это бесит уже! Джинсы стали жать! Вот это вот бесит!
И сегодня первый мой поход в спортзал был в 2013 году))) 7 км, из которых примерно 2,5 бегом)) Причём медленным- за 4 месяца я потеряла форму( К сожалению( Но будем навёрстывать!! Я летом прекрасно бегала, прям как спорстменочка)) Без одышки даже, без всего) А сейчас вообще размазня полная...ничего, упущенное наверстается, в этом я уверена!
Какие у меня планы вообще на будущее. КАЖДУЮ пятницу ходить в зал ТОЧНО. Неважно, иду в понедельник или не иду, в выходные иду или нет, но в ПЯТНИЦУ- ДОЛЖНА! Ибо пятница- сами понимаете, какой день, это кстати мой единственный день, когда я не думаю и не делаю домашние задания по школе( и поверьте, в этом году у меня завал такой, что ого-го! Я даже по несколько дней не захожу в интернет-потому что тупо не хватает времени, всё на уроки. ). Вот.
В общем, планы есть, и это хорошо))
Кстати, ещё силовые сегодня делала)) Пресс покачала, ноги покачала)) Мышцы болят- какое это прекрасное чувство, обожаю его безумно))))))

Ну что, прошло почти 3 месяца с моего последнего поста, а вес-то и не изменился за 3 месяца! Стабильность радует, но если бы, конечно, вес СТАБИЛЬНО был 62-63 кг, как это было летом, то я была бы счастлива :))
Написать я хочу сюда то, чтобы вы не теряли меня, кто читает, ибо в любом случае летом этот дневник будет оживать :)) Насчёт зимы-весны не знаю, не уверена, но летом он оживёт точно :))
Этот год какой-то напряжный получается. Я в 11 классе сейчас, у нас в Латвии 12 классов обучения, и если бы я жила в России, то этот год был бы последним школьным годом)) Но нет, окончу школу я только в 2014 году)) К чему этому я- буду осенью документы подавать в институт, хочу в Англию ехать учиться, и нужно, естественно, для этого сдавать IELTS(думаю, многие из вас знают, что это такое, а если нет-погуглите). Так вот, в конце мая я еду сдавать IELTS и хочу очень сильно подготовиться. Основа англ. языка у меня туда-сюда, на троечку потянет, поэтому я хочу много заниматься) И до лета я буду заниматься английским усиленно) Похудение отодвигается на второй план, НО не забывается!
Почему я решила написать этот пост...просто уже бока как бы заметны стали, вот сейчас сижу и, если честно уж, то джинсы "поджимают". Живот большой стал, бока появились. Неуютно мне очень в таком теле. У меня прошлой зимой тоже самое было, тоже страдала.
Так что хочу провести эксперимент- попытаюсь уже начать возвращаться к моему типу питания(если его можно так назвать), который я начала в конце весны прошлого года, и благодаря которому похудела на 3-4 кг, что для МЕНЯ очень хороший результат. Правда, тогда была весна и теплее было....ну да неважно! Что получется, то получится))
Так что буду стараться писать сюда каждый день(СТАРАТЬСЯ), и, надеюсь, в постах не будет присутствовать слово "срыв". Потому что мне самой стало интересно, сколько я продержусь на моей личной "мини-диете". Да это диетой даже назвать нельзя)) Мои правила- НОЛЬ сладкого, НОЛЬ жирного, НОЛЬ солёного, после 6- НИ-ЧЕ-ГО. Налегать на фрукты-овощи. Которых, кстати, зимой то не так уж и много))
Кстати-немного отойду от темы- я никогда так много не болела осенью, как в прошлом году, т.е. осенью 2012. Сдаётся мне, что это у меня недобор витаминчиков, которые я растеряла во время похудения летом...как ушли и кг, так ушли и полезные вещества..потому что правда, я болела если не каждую неделю, то каждые две. А ноябрь для меня вообще был....половина ноября в болезни, и я не преувеличиваю. Так что....надо больше фруктиков есть.
Ну вот, вроде всё написала)) А вообще, я соскучилась по тому чувству, когда худеешь- для меня оно офигенное, такая лёгкость чувствуется в теле!! Я аж в предвкушении весны-лета)
Насчёт фитнеса...тут совершенно без понятия. В принципе, ходить ничего не стоит, но всё это занимает 2 часа- для моего режима это многовато. Со школы прихожу в основном в 4 часа(исключение-понеделельник и пятница). Вот могу как раз по выходным ходить, и в понедельник и пятницу. Так, кстати, можно и делать. Но не знаю, когда начну. Правда. Может, в феврале. Может, весной. Не знаю пока ничего.
PS. В 20-ых числах мою персону должен посетить ПМС, а во время ПМС я жру как...нет, даже не как слон!! Хуже!! Так что..надо будет особенно держать себя в руках!!!!

Прошло больше месяца с прошлой записи..и плюс 3 кг! ))
Это абзац, это финиш)) Неужели приду к моему начальному весу в 66,6 кг?!Дьявольская цифра) Осталось-то всего..1,5 кг!
У меня заметно выросла грудь и бока появились. В остальном особой разницы не вижу. Бока ещё ладно, можно скрыть... но меня бесит то, что грудь выросла!!
Знаю, многие девушки запихивают там себе чего, или операции делают, чтобы грудь увеличить.. а я вот ненавижу свою большую грудь!! Вот правда. Некрасиво это выглядит, по-моему. Мне не нравятся, конечо, "доски", мне нравится что-то среднее.. 2 или 3 размер, больше или меньше не надо!! Вот летом нормально было.. все говорили, что грудь исчезла у меня, и я так радовалась этому, если честно!!
Вот в куртке сейчас хочу осенней, я покупала её в конце августа. Когда покупала, в куртке я была "доской", куртка не "выпячивалась", но сейчас я одеваю эту куртку и просто.. 4 размер! Бесит. И даже только из-за больших сисек и хочется похудеть, если честно!!!
А вообще, 65 кг- это жесть. За 2 месяца.
Вообще, я сказала себе, что осенью-зимой-весной, короче говоря в школьное время, забудь о числах 61-62. 63 будет, если повезёт. То есть я настроила себя на то, что хоть немного, но прибавлю.. но блять, не за какой-то месяц!!!! А что будет дальше??!
Блин.. страшно не хочу к старту приходить...
И хочется и немного булочек с кефирчиком поесть, пока сериал смотрю, пока за окном такая дряная погода... и в то же время чтобы когда сидишь, жир не мешал свой и не напрягал((((
Надо ограничивать себя. Ибо..нехуй. Жрать.

Ну не понимаю, почему так!! Вчера ходила на тренировку, после неё ВООБЩЕ НИЧЕГО не ела, ни попкорн не взяла в кино, ни дома ничего! И почему привес? Откуда? Откуда он ваще берётся?
Пы.сы. задержка 6 дней. :/

Вчера вес был 62,7, не хотела почему-то писать это сюда :DD
Сегодня суббота, на фитнес вот собираюсь, в 6 в кино пойду- попкорн брать, думаю, не буду) Ибо 6 часов..помня первую заповедь худеющей "Не ешь после 6!".
P.S. По-моему, хлопья "Фитнесс"- полная лабуда :D Да, название, картинка на упаковке, где счастливая стройная девушка...я посмотрела по калориям, и, знаете... мой брат покупает хопья "Несквик" шоколадные, так вот там 387 кал в 100 г, а в моём Фитнесе 399) Ещё сравнила кол-во углеводов, белков, жиров и т.д. в обоих, и, знаете.. особо сильной разницы там нет) Так что... реклама? Бизнес?
P.P.S. Задержка 5 дней.
UPD 16:41 : Только что в тренировки)) Бегала чуть больше, 7,8 км, из которых 5 км бегом и 2,8 км шагом)) Конечно же, чередуя))

Плюс полкило... мдаа.. и это ещё с учётом тренировки, блин... а если бы не тренировка?? То что, плюс килограмм?
Эх... расстраивает меня что-то вес... и тренируюсь, бегаю, и питаться стараюсь правильно.. что не нравится моему телу?( Вот правда(
Ещё задержка...сегодня 3-ий день.