ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЙОЗЕФА ПИЛАТЕСА.
Постоянно совершенствуя свой метод, Йозеф Пилатес, тем не менее, всегда придерживался основных принципов, заложенных им в разработанную программу упражнений. Вот эти принципы.
1. Релаксация.
2. Концентрация.
3. Выравнивание.
4. Центрирование.
5. Дыхание.
6. Плавность выполнения.
7. Выносливость.
8. Координация.
Рассмотрим их чуть более подробно.
Релаксация
Как бы с течением времени не менялась программа Пилатеса, любая тренировка н
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИЩИПНУТЬ И ЧЕМ ПОДКОРМИТЬ ПЕТУНИЮ ДЛЯ ПЫШНОСТИ КУСТА:
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Асимметрия лица и как с ней бороться
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Заготовки - салат с баклажанами и белой фасолью
Заготовки - салат с баклажанами и белой фасолью
Время консервирования и заготовок еще не началось, но думаю, что лучше заранее начать к ним подготовку. Начать надо с рецептов. А, когда подойдет время, всегда можно выбрать для себя подходящее. Если вы некоторыми заготовками будете заниматься впервые, то лучше их сделать в небольшом количестве. Чтобы после не пришлось их выбросить, если не понравятся. В этот раз предлагаю рецепт салата с баклажанами и белой фасолью. Все кто любит эти продукты, то обратите внимание на рецепт. Этот салат можно есть как в холодном виде, так и теплым или смешать с мясом.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Чистота гарантирована: Как своими руками сделать «таблетки» для туалета
Убираться хоть и полезно, но уж точно не всегда приятно, а чистить некоторые места в доме и вовсе не хочется. Поэтому совсем не удивляет тот факт, что каждый раз хозяюшки изобретают все новые, более простые, но не менее эффективные способы уборки, которые значительно облегчают участь женщин. Одно из таких чудо-средств — «таблетки», которые помогут очень быстро и без лишних усилий со стороны хозяйки очистить унитаз.
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Выкройки туник любого размера: шьем быстро и легко
В последнее время туники стали невероятно популярными. Они отлично сочетается практически со всеми вещами, что немаловажно, когда куда-то спешишь. Поэтому, имея под рукой швейную машинку, отрез ткани и выкройку — просто грех не воспользоваться возможностью смастерить себе обновку.
Это цитата сообщения МОИМ_ВНУКАМ_ПОЛЕЗНОСТИ Оригинальное сообщение
КАК С РЕБЁНКОМ СДЕЛАТЬ КАЛЕНДАРЬ ПРИРОДЫ - заготовки-эскизы к календарю природы
Здесь эскизы к календарю природы. Они разные, но в каждом есть нужное. Придётся рисовать самой.
Это пригодится и к лексическим темам - одежда, сезонный труд, время суток, время года, месяцы времён года, дни недели, знание даты, времени дня, распорядок дня и др.
Сделаю - опубликую.
Читать далее
Читать далее
Читать далее
49.
Читать далее
52.
54.
Читать далее
Читать далее
59.
Читать далее
Читать далее
Читать далее
73.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Какие витамины необходимы для костей, суставов, хрящей и связок
Витамины и минералы необходимы для крепости наших костей, хрящей и связок. Всем известно, что кальций необходим для костей и позвоночника. Однако, он может плохо усваиваться, если в организме не хватает витамина D3. Коллаген важен для связок. Но для того, чтобы организм мог его использовать, необходимы витамины для суставов А и Е. Это значит, что перед приемом какого-то препарата следует точно поставить диагноз. То, что лечит кости (например, остеопороз позвоночника), может не помочь при проблемах с суставами.
[color=blue]У меня трое детей, большой частный дом и, конечно же, я еще и работаю. Поэтому проблема накормить всех быстро и вкусно очень актуальна для меня. Раз в месяц вместе со всей семьей делаем заготовки, которые существенно экономят время в будни. У меня нет "точных& ;quot; рецептов, расписанных по граммам - все всегда спонтанно и зависит только от сезона, наличия продуктов и вкусовых предпочтений. Так что, сегодня я хочу показать вам принцип заготовок, которыми я пользуюсь, а уж вс
Это цитата сообщения Всё_о_ВЯЗАНИИ Оригинальное сообщение
ОСНОВЫ ВЯЗАНИЯ И ВЫШИВКИ ☼ ВСЕ ПОДРОБНОСТИ ДЛЯ НОВИЧКОВ
Вышивка - широко распространённый вид декоративно-прикладного искусства, в котором узор и изображение выполняются вручную (иглой, иногда крючком) или посредством вышивальной машины на различных тканях, коже, войлоке и других материалах льняными, хлопчатобумажными, шерстяными, шёлковыми (чаще цветными), металлическими (золотыми, серебряными) нитями, а также волосом, бисером, жемчугом, блёстками, иногда в сочетании с нашитыми драгоценными камнями, монетами и т. п.
Вяза́ние — процесс изготовления изделий (обычно элементов одежды) из непрерывных нитей путём изгибания их в петли и соединения петель друг с другом с помощью несложных инструментов вручную (вязальный крючок, спицы, игла) или на специальной машине (механическое вязание).Вязание, как техника, морфологически относится к видам плетения.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Найти выход из любой ситуации поможет рисование
Найти выход из любой ситуации поможет рисование. Итак, знакомьтесь с этими 23 -мя советами от арт-терапевта Виктории Назаревич . Они, действительно, работают и возможно кому-то помогут в разных ситуациях.
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой — рисуй линии.
3. Болит – лепи.
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Простые и вкусные закуски:
Легкие рецепты закусок на скорую руку.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Православный календарь 2018
Православный календарь 2018
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Заготовки на зиму - подборка нужных рецептов
Заготовки на зиму
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Секреты хозяйкам для кухни
Очередная порция секретов и хитростей для хозяек, которые понадобятся им на кухне.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Красивая выпечка к празднику. Сочные Ароматные Мясные Пирожки Тюльпаны
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
СЕКРЕТЫ ДЛЯ КУХНИ, С КОТОРЫМ ВЫ ПОЛЮБИТЕ ГОТОВИТЬ: ВидеоПОДБОРКА