Делается за мгновение, как и все сыроедческие супы, полезно еще больше, чем вкусно.

Говорят, солнечный цвет в еде очень нужен нам зимой, чтоб пополнять запасы солнечной энергии.

[550x397]

Вчера впервые попробовала концентрироваться на кончике носа с открытыми глазами..

Практиковала вечером под медитативную музыку.. по времени - шесть минут без перерывов.

Ощущала глубокое спокойствие и умиротворение весь последующий вечер. Не знаю только, связано ли это именно с этой практикой. Потому как неделя выдалась очень активной на работе, поэтому вечерами в полуСне-полуМедитации-вРаботеНадСобой хотелось быть наедине с Абсолютом.. и своими желаниями... что я и делала и это у меня очень хорошо получалось....

Скажу, что результат концентрации ощущается очень явно - до потепления в области кончика носа. Ощущала увеличение температуры с увеличением времени практики. Немного уставали глазные яблоки.. тогда я старалась расслаблять то один глаз, то другой и опять напрягать..  чтоб дать возможность передохнуть им по очереди.

Мысли... мысли выходили (нет, более подходящее слово здесь ВЫТЕКАЛИ) самые глубинные.. т.е. те, что обычно оставляешь на потом... или просто отгоняешь в силу их негативности или соблюдения третьего принципа йоги...
В целом эта практика мне очень понравилась .. буду продолжать

Часто вспоминаю один эпизод из детства: сижу, облокотив подбородок на ладони, а руки локтями на подоконнике и смотрю в окно.. на две голубые елки. Думаю о том, как огромен мир.. Что он не ограничен этими двумя деревцами и людьми, которые меня окружают.. что где-то в Мире живут мои единомышленники.. что как сейчас, будет не всегда.. что я обязательно расширю границы своего СЕЙЧАС и найду ТОТ - СВОЙ МИР, который чувствую всем сердцем.. тех единомышленников, которые тоже хотят меня найти..

Как сейчас вижу горшки с цветами на подоконнике.. снег на улице.. обстановку в комнате... чувствую тепло от батареи.. слышу шум машин за окном и даже ощущаю запах оттуда..

Тогда я пообещала себе, что сделаю все, что в моих силах, чтоб ИХ отыскать.. и чтоб увидеть МИР во всех его проявлениях.. И мне тогда было очень непросто сделать первый шаг на встречу своему обещанию...

Вспоминаю историю Стива Джобса "о соединении точек", которую он рассказал в 2005 перед выпускниками университета Стэнфорда.. И вот чем он ее закончил: "Вы не можете соединить точки, смотря вперед.. вы можете их соединить только оглядываясь в прошлое, поэтому вам придется довериться тем точкам, которые вы как-нибудь свяжете в будущем.. вам придется на что-то положиться: на свой характер, судьбу, жизнь, карму, что угодно.. потому что уверенность, что все точки выстроятся в четкий путь заставит вас слушать свое сердце даже в том случае, если вам покажется, что вы сбились с хорошо протоптанной дорожки.. "

ТЕПЕРЬ Я ЗНАЮ, ГДЕ МОИ ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ

Сейчас смотрю в окно.. а там вот так - никого нет, кроме нас со снегом...

[700x466]

Стихи я уже давно не пишу... и даже рада этому :) почему? Думаю, что тот, у кого когда-нибудь проявлялось в этом деле вдохновение, поймет меня...

Когда-то очень близкий мне человек сказала, что из всех моих стихов, это в наибольшей степени меня отражает....

Маечки..

Я стираю свои вещи аккуратно, нежно
Полощу старательно в ледяной водице.
Пусть пахучими будут, как зимняя криница
Лягут на мое тело чистыми и безмятежно.
Я подумаю в процессе о будущем, о счастье
О завтрашнем грядущем дне…
О внезапной радости в ненастье
Знаю, скоро в них уютно будет мне,
Потому что мыслями наполню нити
Сквозь них проникнет отрада в мое тело.
Мои любимые маечки, радость мне дарите!
Дайте то тепло, что получить я так хотела!
Согревайте в стужу, обнимите нежно!
Я поглажу вас за это утюжком прилежно,
Встряхну легонько - сброшу грехи большие
И сложу вас в шкафчик, положу духи сухие.
Лишь бы не было душевной непогоды,
И падали к ногам хозяйки все дары природы...

Как связать это с йогой??? А очень просто... - это техника медитации под названием СТИРКА

Фото называется "ЛЕТАТЬ".. снято в 2008 году.. на пике моей стихотворно-певческой активности...

[453x604]

Сегодня произошел случай, который напомнил мне, что интуиция моя работает.. и работает не слабо. Такие примеры случаются периодически , и я уже даже не удивляюсь им, а стараюсь фиксировать их степень регулярности и свое состояние, в котором это случается наиболее часто.. Но обо всем по-порядку...

Последнюю неделю общаюсь с клиентом из Питера. Столько работы с ним проделано!: и презентация, и наши примеры работ, и несколько резюме отправлены... и даже проведено собеседование с техническими специалистами. Все близится к подписанию контракта.. - по крайней мере, все симптомы. И вот на этом этапе я узнаю, что именно с этим клиентом общалась и моя коллега, у которой тоже все общение доходило до подписания контракта. Но не на этом я хочу сделать акцент.. я хочу донести, КАК я узнала, что она с ним общается... И я просто скажу - ПОЧУВСТВОВАЛА.. сидела за своим рабочим столом.. думала, что нужно выходить из офиса и идти на обед (именно об этом мы договорились с моей коллегой). И вместо того, чтоб одеться и ПО ПУТИ к выходу зайти за ней, я встала и пошла к ней только для того, чтоб спросить, когда мы пойдем.. да, согласна.. глупый вопрос... НО меня просто дернуло пойти к ней с этим вопросом... Каково было мое удивление, когда я увидела, что она пишет письмо МОЕМУ КЛИЕНТУ :)  и тянет мышку к кнопке ОТПРАВИТЬ, со словами "сейчас.. идем уже.. только письмо отправлю"....

ЭТО НУЖНО БЫЛО МНЕ ВЫЙТИ ИМЕННО В ЭТОТ МОМЕНТ, ЧТОБ УВИДЕТЬ ИМЕННО ЭТО и предотвратить неприятную ситуацию...(поясняю тому, кто не знает, что у нас в сфере продаж, существует этикет, когда одному и тому же клиенту НЕ ДОЛЖНЫ писать представители одной компании.. )

И вот как после этого не верить в то, что все мы связаны тончайшими ниточками, по которым течет гигантская энергия, превышающая по своей мощности любой компьютер...
???

Как же приятно прикоснуться к СВЕРХ ЛОГИКЕ..

Мой Позитив!

1. Каждый день лучше предыдущего.. я чувствую себя счастливой.. это чувство все сильнее и сильнее пропитывает мою жизнь.  
2.  Мне высказали благодарность – это так приятно!
3.  Общение с единомышленниками на форуме и в соц сетях – позитив.. спасибо ВАМ, опенйоги и опенйогини!

4. Влюблена в йогу..

Хочу похвалить себя!

1. За то, что учусь соблюдать принцип Тайны и принцип Открытости, рассекретив свой йога дневник, который я веду с августа, 2011. (см. ссылку выше)

2. За то, что энергична и счастлива, хотя, иногда мне кажется, что моей заслуги в этом нет… что Вселенная это дарит безвозмездно.. а иногда понимаю, что заслужила… как-то эти «кажется» противоречиво чередуются..

3. В прошлом КЙО забыла похвалить себя за проведение Нидра йоги на семинаре – это был мое первый опыт ведения занятия… невероятные ощущения оказаться на месте Вадима. Постараюсь описать это на форуме, когда придет вдохновение.

4. Я наконец-то смогла выполнить задание, которое нашей группе давали в конце прошлого года – написала на форум о том, как я пришла в йогу. Тогда, почему-то, оно мне не давалось.. сколько бы я не старалась выдавить из себя какие-либо строки..

5. За практику Мантра йоги на этой неделе.. почти всю неделю (кроме воскресенья и пятницы) 30- 40 минут практиковала Гаятри мантру..

Хочу похвалить себя за Карма Йога Работу  недели:

Хочу похвалить за то, что люблю свою Карма Йогу.. пусть не много времени сейчас уделяю выбранной работе, но зато делаю ее с большим удовольствием!!!

…Еще хочу похвалить и поблагодарить…

Любу Иванникову – вижу в ней пример следования второму принципу йоги.. Люба, с уважением к тебе отношусь..

Кирилла Лирика – очень внимательный и радостный человек.. активный!! спасибо, что провел меня до метро, поднес рюкзак.. за комплименты и поддержку на семинаре. Света и тепла тебе, Кирилл!!

Анну Хосою – открытый и веселый человек. Спасибо за танцы на семинаре.. за сильную энергетику.. за улыбки, за чай..

Марианну – за то, что она учительница… многое благодаря ей я поняла внутри себя..

Веронику Юрину – за активность на занятиях..

Басима – за доброту.. за преданность йоге.. за пример, который он подает мне.

Викторию – за то, что понимает с полуслова.. чувствует людей. Великие качества!!!

Ирину Соломатину за радостность которой от нее веет..

Лену Грачеву за открытость и улыбки, за объятия..

Анну Молохову за то, что была рядом на семинаре..

Вадима – за то, что УЧИТ!!! Каждым своим действием и примером…

Милу Касумову – просто близкий мне по духу… позитивная и легкая Йогиня..

Виту Яроцкую – за женственность и красоту.. за то, что чувствует уместность.. за то, что принимала у меня зачет..

Андрея Куликова – за связь с заочниками..

Машеньку Рубачеву за чай.. за позитив и радостное отношение к жизни.. за сухофрукты.. за легкое умиротворение, которое в ней вижу..

Ольгу Часовских – за активность на семинаре, на форумах..

Марка – за активность в йоге, за внимательное отношение в офисе в субботу…

Дмитрия Кирсанова и его жену – за совместную дорогу до Москвы, за дискуссии Дмитрия..  за активность на семинаре

Алсу Белогразову за нежный голос и ее блог – интересно пишет.. красиво творит..

Настю Минакову за ее открытость и энергичность.. и за чай…

Думаю, на сегодня хватит… Обычно я не перечисляю имен, а просто благодарю в душе.. но на этот раз как-то навеяло.. не смогла удержаться и перечислила..

СПАСИБО ВАМ, РЕБЯТА, ЗА ВОЗМОЖНОСТЬ УЧИТЬСЯ У ВАС И ВМЕСТЕ С ВАМИ!!

Новое для меня в йоге:

1. Новый КЙО!!

2. Открываю новое в Крия йоге..  Вначале практики я почувствовала, что именно она является моим островком незатронутости.. но потом я поняла, что это не островок, а целая Вселенная незатронутости..  С практикой каждой Крии уходишь в новые ощущения – в каждое движения со своим характером и настроением.. Раньше, когда мне говорили, что счастье внутри нас, я не понимаю, как это.. – как быть счастливым внутри себя без опоры на внешнее. Теперь я поняла – все это благодаря практике Крия йоге, благодаря тому, что прислушиваюсь к себе во время этой практики…                 

Эмоции от

Вот эту ссылочку (см. ниже) советую всем, кто считает, что йога - это индийская религия... и тем, кто задается вопросом, что за язык САНСКРИТ и откуда он... и тем, кто считает, что йога - не наша.. и что даже слово это не русское.. :)

Всем людям с пытливым умом советую читать...

Материал в очень доступной форме..  оснащен картинками, картами, внятными и адекватными примерами..

Вот вырезка из материала (об "индийском" богословском произведении):

"Что означает «махабхарата»?

Разложив на составляющие название Книги древне-индийского эпоса "Махабхарата», становится всё понятным «маха бха рата». Маха - размах, махать, корень мах - широкий, большой. Бха - бог, в русском языке произносится на конце г с придаханием бох или боh. Рата - ратиться, рать, биться, то есть - биться. Друрими словами написано совершенно понятно - большая битва богов (Материалы конференции Общества индийской и советской культуры, округ Мирут 22—23 февраля 1964 года, г. Газиабад, Уттар Прадеш)."

Полный текст тут:

http://avega.net.ua/avega/index.php/poznavatelnoe/970-2011-04-09-04-38-01.html

p.s. ..еще больше хочется изучать санскрит :) и обязательно буду изучать.. только еще время не пришло. :)

p.p.s. .. о мудрах, чтоб не потерялось: http://hanuman.ru/blog/yoga-dlya-nachinayushchikh/mudry-yogi-chto-yeto-takoye-i-kak-ikh-praktikovat

Мой Позитив!

1. ВЕСЬ СЕМИНАР!
2. Рита-йога!
3. Единомышленники!
4. Йога-центр Просветление!
5. Специальное занятие и лекция в РЕАЛЕ (а не через веб камеру)!
6. Новые йоги и йогини в моей жизни!
7. Новые практики!

Хочу похвалить себя!

За внутреннюю постоянную работу над собой на семинаре. По сравнению с предыдущим разом (это был мой второй семинар), ощущаю более глубокий прогресс в своем духовном развитии.

…Еще хочу похвалить и поблагодарить…

Всех-всех преподавателей, кураторов, экзаменаторов, студентов, одногруппников за радость быть рядом с ними на семинаре и возможность учиться у них.

Новое для меня в йоге:

По-новому посмотрела на теоретическую часть семинара. Осознаю теперь, что однозначно правильного ответа, на обсуждаемые нами вопросы, нет. Но есть размышления, мнения и точки зрения, которые, так или иначе, наводят на понимание нами материала.. на осознание, на переоткрытие йоги.

Эмоции от обучения!

Накрывает меня влюбленность в йогу… как после встречи с любимым – такое же ощущение от прошедшего семинара.

Теорию йоги в жизнь!

Практика АНРИТА-РИТА на семинаре, как в жизни - стоит сделать что-то некрасивое, как тут же жизнь выталкивает на что-то очень позитивное и красивое…

Вдохновение!

Чувствую его!

Какие есть идеи и мысли.

Вообще, идей много (много чего уже перечислила в предыдущих КЙО), но пока я их не взялась реализовать. Не созрела еще.

Отдых и досуг.

1. В Ширшасане.

2. В практике Йога Нидра.

2. Прогулки. Сон.

3. Общение с единомышленниками.

4. В Шавасане.

Мои вопросы, над которыми размышляю.

Хорошо ли начинать отношения с противоположным полом (на уровне ПАРЫ) сразу же с практик Триады.. или же лучше сначала вовлечься в отношения, как получается, а потом уже входить в Триаду?

Моя практика в йоге.

24 часа в сутки на семинаре.

[311x208]

Последние пару ночей в мои сны приходят мучжины.. Именно мужчиНЫ - не по одиночке приходят, с др. мужчиной за компанию.. первый раз один ревновал ко второму, а первый с сожалением смотрел на своего соперника... во втором сне незнакомый мучжина пожелого возраста страстно ухаживал за мной в каком-то очень людном месте... бросал все к моим ногам - подарки, предложения, комплименты, чеки, а я отказывалась от всего этого.. ощущая в этой толпе кого-то очень родного, кого-то кто следит за мной и я это чувствую, но не вижу его... Ищу, пытаюсь всматриваться в толпу, но не визуализирую... и не нахожу... а только глубоко ощущаю его присутствие.. странно то, на сколько сильно я чувствовала его во сне - на уровне ЗНАЮ....
 

Вот что, гуляя по интернету, забрело сегодня ко мне в гости :)

ღ✿ Как узнать в женщине Богиню? ✿ღ

✿ Богиня не раздражается и не обижается, так как она не придаёт всему повышенного значения.
✿ Богиня не завидует - она вне конкуренции, она всегда на своём месте и не играет чужие роли.
✿ Богиня не сравнивает себя с другими. Она несравненна и прекрасно знает об этом. Таким образом об этом узнают и все остальные:)
✿ Богиня не спорит и ничего не доказывает. Она знает, что спор - это мужская энергия, поэтому не растрачивает свою энергию по пустякам. И она слишком самодостаточна и счастлива, чтобы кому-то что-то доказывать.
✿ Богиня не требует и не манипулирует. Её улыбки или взгляда вполне достаточно.
✿ Богиня не сражается и не мстит (ну разве что шутки ради, или чтобы чему-то кого-то научить, и лишь исключительно из сострадания!..:)
✿ Богиня не ленится, т.к. она не работает, а Творит (ну, или вытворяет, это уж как получится:)
✿ Богиня не ругается, а выражает свои чувства доступно для понимания других (Боги тоже иногда впадают в гнев, дабы показать, что не стоит играть с их чувствами)
✿ Богиня не гордится и не претендует на превосходство - она соответствует и вдохновляет!
✿ И наконец Богиня никогда ни с кем не соревнуется - ей ведь не нужны призы, она сама - Приз!...

Сегодня получила огромное удовольствие, практикуя Ньяса йогу будучи на приеме у своего парикмахера....
То, как она массировала мне кожу головы, перебирала волосы, заплетала косу и остригала кудри приносило мне массу удовольствия.. вижу в ней истинную Йогиню, Богиню, Великого Мастера и Учителя...
Два с половиной часа абсолютного счастья... и еще столько же после...
Также у нас была практика \"ручеек\" - она взяла меня за руки (в том время, как глаза закрывали ватные салфетки) и повела к мойке через весь зал салона... как приятно было довериться ей... ощущать ее мягкие пальцы.. словно доверяя Вселенной...

Вот что получилось результате Ньяса йоги

[664x442]

Позже мы остригли кудряшки.. чтобы дать возможность появиться новым :)

[664x442]

В конце, когда смывали краску с волос, она сказала одну очень йоговскую фразу:
ВОТ ЧТО ЗНАЧИТ ЖЕЛАНИЕ ЧЕЛОВЕКА - ЕСЛИ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ, ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ... (это о цвете, который я получила... но не это важно.. важно то, что я увидела в ней истинного УЧИТЕЛЯ ЙОГИ)

Очень сильный аппетит - не знаю, связано ли это с последними событиями моей жизни :) но кушать хочется часто и все очень вкусное :)

А день сегодня выдался неожиданно тематическим:

[700x466]

У двери висели Валентинки, которые нужно было сорвать и поместить в почтовый Валентиновый ящик... с пожеланием симпатичному человеку :)

[700x453]

А на столе лежал привет из детства :)

 

[700x466]

:)

[700x466]

Сегодня по дороге с работы домой от ступенек офиса до порога квартиры практиковала мантра йогу - пела Гаятри мантру громко и эмоционально.. и неожиданно для себя к середине пути создала в своем воображении очень яркую сцену энергетического проникновения мужчины в женщину.. - ясно видела себя и своего Бога... ощутила его четкие спокойные глаза напротив своих.. на расстоянии около 30 см. Оба в Сидхасане (совершенная поза) друг напротив друга. Глаза в глаза.. Ни одна часть его тела не прикасается к моим.. И губы - наши губы синхронно повторяют слова Гаятри мантры... медленно.. быстрее, громче.. еще громче и еще быстрее.. вокруг еле-еле светло от огня свечи. От этого его глаза центрируют все внимание на себе.. а все остальные части лица и тела растворяются вокруг них.. Ощущаю сильную связь между нами... сильнее, чем прикосновение.. сильнее, чем проникновение.. Мантра ушла вглубь меня еще больше... в своей визуализации я оказалась в положении, когда хочется задержаться в этом энергетическом проникновении, провисшем между нашими глазами во взгляде и наслаждаться каждой секундочкой этого совместного существования... увеличивать провисание между нами... и никогда не выходить из него...

Как загадочен этот мир ТОНКИХ ОЩУЩЕНИЙ!!!

С днем ВСЕХ ВЛЮБЛЕННЫХ всех влюбленных :)

[466x700]

[604x604]

Вот и еще один отпуск прошел... сегодня первый день дома. Спокойствие и счастье наполняет мою вселенную. Песни льются изнутри и радуют вселенную моих близких, в этом периоде жизни, людей. Радостно и тепло. В ближайшие четыре года часто буду проводить свой отпуск именно здесь.. среди флажков с древними текстами, леса, озера - в бывшем детском лагере Подмосковья..

[700x466]

[700x466]

[446x700]

В этом мне помог Алексей Васильев.. за что я его благодарю..
спасибо, Алеша!

..послушать ее можно через тут:

Попытаюсь описать сегодняшнюю практику :)

Состояние очень походит на то, что я испытывала много раз, когда засыпала после насыщенного активного дня. Засыпается в такие дни с большим удовольствием и с чувством, что день прожит не зря..  Очень медленно из-под тебя уходит земля и ты с наслаждением падаешь в сон, четко осознавая этот переход от бодрствования ко сну. Именно это коротенькое состояние, между тем, как только ты начал осознавать, что тело расслаблено, но мозг еще не спит - именно оно для меня тождественно медитации. Неуловимое, быстро-проходящее, трудно-удерживаемое состояние..  Как и при засыпании -  мозг быстро отключается, что выводит из под контроля внутреннего наблюдателя, который так важен во время медитации. 

Хочу подчеркнуть, чем именно отличается медитация от засыпания - ты сознательно стараешься не дать себе упасть в "сон" - или потерять этого наблюдателя... как только сон начинает находить, то ты стараешься концентрироваться на "НЕ УСНУТЬ!", таким образом, увеличивая время между тем, что я описывала выше - между тем, как еще не уснул, но тело уже расслаблено.. и вот вот свалишься всем сознанием в сон. В медитации этот контроль на много легче получается, потому что нет усталости от насыщенного дня и обычно, медитация получается, когда хорошо выспишься.. Иначе практика автоматически переходит в засыпание.

Как-то вот так я это все ощущаю... очень сложно описывать это состояние и находить параллели из др. состояний жизни...

Кстати, очень удобное положение нашла, хотя искала долго - поменяла много раз положение ног, пока определила самое удобное.. Это наверное самое важное на начальном этапе практики медитации - найти найудобнейшее положение тела.

Однажды к нам придет Высшая Влюбленность и нарушит все наши планы.... Мы будем ставить цели и идти к их достижению, но ОНА не смотрит на наши цели.. а сваливается сверху на нас и нарушает привычно-обычное течение жизни... потому что выходит за пределы логики.. И если этой сверхлогики нет, то и влюбленности нет.. Если \"влюбленность\" часть плана - то это уже по определению не влюбленность.. потому что влюбеленность - это уровень сверх логики..

Но и логикой тоже не стоит пренебрегать.. потому что именно с помощью логики мы избавляемся от нелогичности, которые зачастую могут подменять сверлогичное.. Йога нам говорит, что сверхлогика никогда не противоречит логике - ведь только логикой можно отсечь все нелогичное.. так что надо стараться применять свой разум на каждом шагу, как только нам показалось, что это сверхлогика появилась в нашей жизни.

И ставить цели и добиваться их тоже очень важно... это то, что поможет не растерять высшую влюбленность а перевести ее в другие стадии отношений..

[640x395]