Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Практика Саморазвития
Пробуждение Мастерства Энергий Любви, Доверия, Веры, Сострадания, Благодати и Благодарности
Эти упражнения предназначены, чтобы делать их не последовательно, а одновременно. После того, как вы посвятили один день каждой практике по отдельности, выполняйте их все вместе в последующие дни.
Шаг первый – учится подвергать сомнению себя.
Отпустите все, что вы "думаете", что вы знаете о самих себе.
Задайте вопрос, который возникает из самых глубин вашего сердца.
Слушайте той частью себя, которая теперь достаточно пробудилась, чтобы услышать ответ.
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Это самый часто удаляемый фильм в интернете
Фильм "Вилки вместо скальпелей / Forks Over Knives"
Свами Вивекананда, знаменитый индийский гуру (из его статьи "Thoughts of power")
Тот атеист, кто не верит в себя. Вера, вера, вера в себя, вера в Бога — вот секрет величия. Если вы верите в 330 миллионов индийских богов, и во всех богов, которых иностранцы представляют вам, но не верите в себя — вам нет спасения. Верьте в себя, стойте за эту веру и будьте сильными.
Это великий факт: сила — это жизнь, слабость — это смерть. Миру нужны смелые мужчины и женщины. Практикуйте эту смелость, которая дерзает узнать истину и показать эту истину в жизни, которая не покачнётся перед лицом смерти. Она приветствует смерть, открывая человеку, что он душа, что в целой вселенной никто и ничто не сможет убить его.
Пусть позитивные, сильные мысли входят в ваш ум с детства. Держите себя открытыми для этих мыслей, а не для слабых и парализующих мыслей.
Все силы вселенной уже наши. Это мы сами закрываем руками свои глаза и плачем, что темно. Знайте, что нет темноты вокруг нас. Уберите руки от глаз, и вы увидите свет, который был всегда. Темнота никогда не существовала, слабость никогда не существовала. Это мы, закрыв глаза руками, плачем, что мы слабые, что мы нечистые.
Лекарство от слабости — не пережёвывание своих слабостей, а мысли о силе. Учите людей силе, которая есть внутри них.
Прежде всего, нашей молодёжи надо быть сильной. Религия — потом. Будьте сильными, мои юные друзья, это мой совет вам. Вы будете ближе к раю, гоняя в футбол, чем изучая Гиту. Это пышные слова, но мне приходится сказать их, потому что я люблю вас. Я знаю, где туфля жмёт (где зёрнышко зарыто). У меня есть кое-какой опыт. Вы лучше поймёте величие Бога и секреты знания Гиты, если ваши мускулы сильны и кровь бежит быстро в ваших жилах.
Единственная религия, которой стоит учить, это БЕССТРАШИЕ. И для мира вокруг, и для религиозного мира верно то, что страх — это причина деградации и греха. Страх несёт зло, страх несёт смерть.
В истории человечества не было большей силы, рождающей великих людей, чем вера в себя. Рождённые с сознанием, что им предстоит стать великими, они стали великими. История человечества — это история нескольких людей, которые поверили в себя. Вера в себя извлекает и являет вашу внутреннюю божественность. Вы можете сделать всё.
Пусть человек опустится так низко, как только возможно. Всё равно придёт время, когда из самых низких лабиринтов депрессии он начнёт подниматься вверх и научится верить в себя. Но зачем проходить сквозь весь этот горький опыт, чтобы, наконец, поверить в себя? Можно просто принять это.
Вы не должны говорить, что вы слабы. Откуда вы знаете, какие новые возможности для развития скрываются под поверхностью того, что вы называете своей деградацией? Вам известна лишь толика того, что есть внутри вас. В вас океан бескрайней силы и благословенности.
Вчера вся моя энергия, которая копилась долгое время, выступила наружу рыданием взахлеб на плече любимого мужчины.. Все мое понимание и чувствование Триады и нехватка слов, чтоб объяснить ее величие и то практическое ощущение, которое Он мне в тот момент дарил, вылилось в наше пространство.. каким же Он был красивым, таким величественным, что влюбленность опять накрыла меня. В который раз.. Ощущала, как мышцы тела, лица, рук, расслабляются. Как вся моя сущность становится такой подвластной и гармоничной. Волной счастья накрывало от понимания, что Он рядом, Он есть. Умный, спокойный, красивый и преданный мужчина. Настоящий! И когда я ревела на самом пике этого мокрого процесса, он обнимал меня за плечи и казалось, что рыдал вместе со мной, что мы сливались. И что Он понимал мое состояние освобождения, бессилия перед словами и влюбленностью.
А потом, ночью, когда он спал рядом, я не понимала, снится ли мне... или это реальность. Много раз просыпалась и опять засыпала.. В какие-то моменты я видела, как сон переходил в реальность. И это была йога Нидра - мне удавалось задержаться между состоянием сновидения и бодрствования. Только задержаться.... на чуть-чуть. Это как замедленное кино, когда не только видишь все важные моменты, но и успеваешь их анализировать - как одно переходит в другое - и улавливать мельчайшие подробности, осознавать, как все устроено.
Да, я помню, что в момент влюбленности человеку не нужна йога, потому что он уже практикует все виды йоги одновременно.
Днем много работала. И светилась настоящестью, что находила в отражении всех вокруг.
Вечером шла с работы с первым заморозком за компанию. Для меня ходьба домой с работы уже становиться практикой хождения по тропам.
Йога поселяется во все сферы жизни..
Привыкайте счастливыми быть! Просыпаться с улыбкой лучистой...
И со взглядом по детскому чистым, привыкайте друг друга любить...
Научитесь плохое не звать, предвещая заранее беды...
Вы ведите другие беседы... Научитесь Душой расцветать...
Привыкайте добро замечать... И ценить то, что жизнью даётся...
И за счастьем бежать не придётся... Будет счастье за вами бежать!
Научитесь подвоха не ждать от людей незнакомых и близких...
Ведь у всех, у высоких, и низких есть желание - счастье познать...
Привыкайте не злиться на зло, а рискните помочь, разобраться...
Если кто-то вдруг начал кусаться, значит, в чём-то ему не везло...
Научитесь прощенья просить, и прощать... Вам судьба улыбнётся.
И весна в вашу Душу вернётся! Привыкайте счастливыми быть...
Автор стиха Ирина Самарина-Лабиринт
[500x323]
Практика танец с визуализируемым партнером.
Закрыла глаза и сосредоточилась на чертах визуализируемого партнера. Хочу сразу заметить, что мне с закрытыми глазами было легче сосредоточиться, чем с открытыми. Поэтому за всю практику я их и не открывала. Вспомнила особенности внешности партнера, его запах, взгляд и старательно удерживала этот образ на протяжении всей практики танца. Представляла, что мы с партнером находимся в разных ситуациях жизни – к каждой смене направления музыки меняла визуализируемую ситуацию. В какой-то момент на столько сильно ушла в практику, что разотождествилась с рядом присутствующими - практикующими, полностью ушла в представляемые жесты партнера, его развивающиеся волосы, свободную одежду, что движется вместе с ним в танце, руки и ноги. Старалась центровать всю визуализацию на его глазах – т.е. глаза были чем-то, что неизменно одинаковое, с чем связь наиболее сильная, а все остальное – одежда, запахи, волосы, обстановка вокруг постоянно менялись и крутились вокруг глаз, как вокруг «центра вселенной». Вот его глаза, волосы, щетина, рубаха, движение рук, объятия… И я танцевала с ним так близко, добавляя разные эмоции – страха, ревности, обиды, страсти, гнева и даже истерик.
К концу практики, когда открыла глаза, то состояние было таким «ой, где я и кто эти люди». В «бутерброд» ложиться не хотелось. Поэтому я ушла для того, чтоб побыть в одиночестве и подольше не расставаться с ощущением единства с партнером, которое мне удалось заполучить во время практики.
Утром следующего дня проснулась с легкой ломотой тела – мышцы болели. «Хорошо я вчера потанцевала» .
Практика Рита йоги с копированием танца реального партнера.
Очень сильное взаимодействие ощущала в танце. Это совсем не то, что один в Рите. Тут нужно чувствовать партнера, концентрироваться на взаимодействии с ним. Появляется много новых переменных, за которыми можно наблюдать, т.к. ты не один, и проявления другого более непредсказуемые, чем мои собственные проявления для меня же самой (хотя, может быть это потому, что до этого семинара, предыдущие четыре у меня были только одиночные практики).
Практика йоги влюбленности, когда проигрывали все три стадии влюбленности.
Немного отвлекали проговаривание ведущих точных фраз типа «любимый, как дела на работе».. Потому как не знаешь, либо лучше повторять за ведущим, либо нести отсебятину и тогда уходишь от естественности, поэтому мне хотелось играть роль мимикой и при помощи пантомима. Без слов. Слова говорили ведущие. Для меня так было естественней передавать эмоции. Легче. Еще хочу отметить, что многие сцены вводили в ступор тем, что в жизни такого никогда не происходило со мной прежде, и я даже терялась от того, что не могла представить себя в какой-то сцене и что я должна говорить в той или иной ситуации.
Парная Хатха йога.
Этот вид йоги для меня был целым огромным открытием. Так как я практиковала ее впервые, то и ощущения были очень сильными. Две практики было за мои пять дней пребывания на семинаре – один раз с девушкой, второй раз с парнем. Хочу сразу сказать, что да, конечно, с мужчиной больше уходишь в ощущения, в глубину, чем с девушкой. Но с девушкой тоже есть свои плюсы – нежность, ощущение материнства и заботы, мягкости. Самое важное, что вынесла из практики, это, что нужно ДОВЕРЯТЬ партнеру. Иначе, если не доверяешь, то не можешь расслабиться и тогда партнеру сложнее управлять ситуацией, если он, например, основной ведущий в асане. Если не расслабляешься, то тело напрягается и не гнется.. и сложно поддается руководству партнеру. Когда смотришь в глаза партнеру и видишь его готовность входить в сложную асану (например, когда он лежит на спине и держит на ногах более тяжелого чем он сам партнера), то нужно довериться, и будь что будет. Ведь он ощущает силу и готовность идти до конца и выполнять ее предела. Значит даже если и не получится что-то, то падать придется вместе.. а это значит, что вместе веселее и даже может быть мягче, чем одному. Как с женщиной, так и с мужчиной периодически вываливалась в состояние, когда никого не замечаешь вокруг кроме своего партнера.
Пожелания к след.семинару: хочется больше Ньяса йоги в «принудительном порядке» - это когда мы др. другу делаем во время лекций и Хатха, Крия практики. Также хочется больше Рита йоги именно с вовлечением других людей, а не самостоятельной практики с уходом только в себя.
Благодарю Викторию, Вадима, своих партнеров и коллег за присутствие в моей жизни.
