Они рядом сидели, обнявшись любя.
Она тихо спросила: «Что я для тебя?»
Немножко подумав, с мечтами в глазах,
Он стал вспоминать, оглянувшись назад.
«Когда ты со мной, забывается боль.
Все беды и страхи теряют их роль.
Когда ты со мной, улетают часы.
Я рядом с тобой вижу светлые сны.
Когда ты со мной, я - не одинок.
Твой голос и взгляд не раз мне помог.
Когда ты со мной, я тот, кто я есть.
Ты все недостатки смогла перенесть…»
Он к ней повернулся и понял как раз,
Что ей и не нужно затасканных фраз.
Слегка улыбнувшись, сжав руку рукой,
Он просто ответил: «Я счастлив с тобой!»
[700x525]

Это цитата сообщения натка80 Оригинальное сообщение

ИДЕИ ОФОРМЛЕНИЯ НАРЕЗОК

Все фото взяла  с odnoklassniki.ru

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Учимся делать цветы из капрона. Подборка мастер классов.

[показать] Идеи капронового мастерства >>>>> Ещё идеи >>>>> И еще идеи >>>>>	[x250] Орхидея Фаленопсис из капроновых колготок >>>>> Гвоздика из капроновых колготок >>>>> Лилия из капроновых колготок >>>>> Цветок вишни из капроновых колготок >>>>> Роза из капрона >>>>>
[показать] Бабочка из капрона >>>>> Павлин из капрона >>>>>	[показать] Цветы из капрона.(видео уроки) >>>>> Ещё видео >>>>>
[224x300] Капроновый букет >>>>>	[показать] Розы и лилии из капрона >>>>>
[показать] Журнал по капроновому мастерству >>>>> Еще один >>>>> Интересная книга с идеями  >>>>> Журнал >>>>> Поделки из капрона	[показать] Мастер класс по капроновому мастерству >>>>> Ещё красота >>>>>
[показать]	Посмотреть книгу "Цветы из капрона"

можно здесь >>>>>

Это цитата сообщения Lanysia77 Оригинальное сообщение

М.К. Розы из органзы.

Материалы Органза радуга

Способ изготовления Выкраиваем по косой пять деталей размером - 10см*12см 1штука(это середина бутона),10см*15см 2 штуки, 10см*18см 2штуки. Складываем пополам стороны с размерами 10см,получаются размеры 5см*12см,5см*15см,5см*18см и срезаем уголки. Иголкой через край собираем каждую деталь отдельно и стягиваем нитку до легкой сборки. Самую маленькую деталь закручиваем,закрепляем парой стежков. К ней пришиваем остальные детали.

[300x225]

Это цитата сообщения Алена_Шпак Оригинальное сообщение

Цветы из органзы

Что нам потребуется:
1. ленты капроновые (или по другому ленты из органзы). Я использую ленты 4 см ширины.
2. проволока тонкая для тычинок.
3. проволока (штифт) для крепления в колпачке.
4. колпачек-тюльпанчик (должен быть достаточной глубины, чтобы закрыть нитки стяжки последнего слоя лепестков.
5. нитки подходящих цветов.
6. бисер или бусинки для тычинок.
7. инструменты- ножницы, плоскогубцы, круглогубцы, иголка, зажигалка.
[450x410]Ленты нарезаем: первый оранжевый квадратик- серединка цветка, дальше два длинных отрезка (сложив пополам получим квадрат) -это лепестки. Зеленый квадратик-чашечка цветка. Прижигаем все срезы, чтобы не крошились. На фото заготовки для трех цветочков.
[450x270]Я хочу чтобы зеленый цвет был неярким, поэтому делаю однослойные листики, для более яркого цвета зеленые лепестки можно отрезать длинными, как предыдущие, и потом сложить пополам. Также, если сделать все слои лепестков из квадратных кусочков ленты, цветок будет менее пышным и похожим на полураскрывшийся бутон. В колье Поздние цветы сделано по три однослойных лепестка.
Делаем тычинки. Оранжевый квадратик складываем треугоольником и накладываем на него скрутку тычинок. Концы загибаем к центру и прошиваем иголкой пока не получим нужную форму.
[444x450] [372x450] [450x422]полученные серединки сажаем на толстую проволоку или на штифты, лишнюю тонкую проволоку подрезаем и закручиваем наверх.
[450x278]Ленту складываем пополам и простегиваем в виде ромба. Серединку вставляем по центру и затягиваем нитку.
[450x413] [358x450]Затянув нить прошиваем цветок насквозь, иначе слои будут разъезжаться и крутиться.
Таким же оразом делаем второй и третий слои. Следим чтобы лепестки располагались в шахматном порядке.
[299x450] [419x450]

 

 

[355x450] [352x450] [355x450]Получившийся цветок вставляем в колпачек, отрезаем лишнюю проволоку и закручиваем колечком. Цветочек готов!

Читать далее...

Это цитата сообщения Надя_Кольнер Оригинальное сообщение

Цветы для украшения штор

Читать далее...

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Учимся делать цветы...

Делаем цветы из лент

 

[500x]

 

А теперь смотрим как сделать эти цветы

Мой мальчик, мой сладкий, со вкусом клубники,
Со вкусом оргазма, шампанского, сна.
Твой запах заводит остывшие нити,
А руки ласкают и сводят с ума.
Мой мальчик-танцор на постели желаний,
Твоих поцелуев неведомый рой
Взорвет мое тело и душу с сознаньем,
Я в омут любви окунусь с головой.
Мой мальчик, мой демон, познавший закаты,
Ты чувствуешь самый мой громкий финал,
Ты слышишь безумные тонкие ноты,
Которые нежно во мне вызывал.
[600x442]

[511x600]
Она любила шпильки и кино.
Могла быть сахаром и горьким шоколадом.
Пила слова, как терпкое вино,
Не пледом укрывалась – звездопадом.

Ей нравилось быть нежной и смешной,
Доверчиво к плечу чужому жаться,
Быть слабой птицей, ветреной волной,
Не помнить. Уходить…. И возвращаться.

Она хотела… быть сама собой:
Доверчивой, как девочка из сказки.
Забыть, что мир – жестокий и глухой,
Стекло разбить – и выбросить все маски...

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

Рыбы

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

Индейская притча...

[396x525]


Старый индеец рассказывает своему внуку мудрую сказку на ночь:

- Внутри каждого человека идет борьба двух волков. Один волк представляет зло – зависть, ревность, сожаление, ложь. Другой волк представляет добро – мир, любовь, надежду, доброту, верность. И борются они так в человеке, до конца его жизни.

Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, спросил:
- Как же так? А какой-нибудь волк в итоге все же побеждает?

Лицо старого индейца тронула едва заметная улыбка и он ответил.

- Конечно! Побеждает тот волк, которого ты кормил.

 

 

 

 

 

[показать]

Мы так хотим кому-то отомстить,
Увы, при этом пользуясь другими,
А как тогда воистину любить
И не бросаться фразами пустыми?
Мы так хотим кому-то доказать,
Что мы сильны, любимы и желанны.
Только зачем иным судьбу ломать,
Тем, кто поверил в счастье долгожданное?
Чужую жизнь, используя как щит,
Чужим лицом любимых заменяя,
Нам наплевать, что ИХ душа болит,
И потихоньку мы себя теряем.
Уткнувшись в нелюбимое плечо,
Ночами проклинаем жизнь-злодейку.
Чужие муки, видимо, не в счёт,
Их не оценят даже и в копейку.
Мы так хотим кому-то отомстить,
Мы так мечтаем жизнь начать другую…
А, может, стоит попросту простить?
И не играть с чужой судьбой впустую?
[500x422]

Всё чаще не хватает нам романтики:
К примеру – ужин у камина при свечах,
Или на острове вдвоём среди Атлантики,
Где пальмы тонут в солнечных лучах.
Или тайги суровое величие,
Где кедры подпирают облака:
Край, где стирает грани и различия
Песнь под гитару с примесью дымка.
А, может быть,
Полярное сияние,
Безмолвие в Арктических снегах?
Или души восторг и ликование
Что испытать возможно лишь в горах?
В век реактивный атомно-космический
Где человеку робот – первый друг
Нам заменяет свечи электричество,
А телевизор – красит наш досуг.
Практичными мы стали и ленивыми:
Зачем петь серенады при Луне?!
Любимых сделать думаем счастливыми
Послав привет по радиоволне.
Мелькают наши годы словно фантики...
Но, чёрт возьми!
Так хочется романтики…

Как удержать вес после похудения

№1. Ищите позитивное
Отгоняйте прочь размышления о том, чего не удалось достичь за период похудения. Предпочитайте хвалить себя за достигнутый результат, даже если ваш вес еще не совсем идеален и вы хотели бы дополнительно скинуть пару-тройку килограмм. Не надо обесценивать потраченные усилия.

Чаще смотритесь в зеркало, отмечая позитивные изменения. Фотографируйтесь, и тогда через пару месяцев у вас получится целый фотоальбом, в котором будет отражена история вашего успеха.

№2. Верьте только весам и сантиметру
Думаете, что достигли идеала и можно припрятать весы подальше от глаз? Не торопитесь. Продолжайте регулярно взвешиваться. Определите для себя, сколько вы можете прибавить в весе.

Во время стабилизации происходит незначительное увеличение массы тела. Нормой считается 1,5-3 кг. Если же появились лишние 4-5 кг, необходимо пересмотреть свой рацион питания и интенсивность физических нагрузок.

№3. Не расслабляйтесь!
Время от времени, праздники или выходные вынуждают нарушить режим питания. Не позволяйте себе в такие дни свести на нет все ваши усилия. Помните, что излишек калорий полученных сегодня, скажется на фигуре только через 3 дня. Так что у вас будет двое суток на приведение себя в форму.

№4. Радуйтесь жизни
Вспомните о несостоявшихся делах, которые вы откладывали до того момента, когда похудеете. Настало время ими заняться!

Разнообразьте свое свободное время: посещайте музеи, театры, выбирайтесь в походы с детьми и друзьями. Чем более активной и насыщенной будет жизнь, тем менее вас будут беспокоить мысли о собственном весе.

№5. Не забывайте о спорте
Физическая нагрузка является важной составляющей идеальной фигуры. Если во время похудения желательно посещать фитнес клуб не менее 3-4 раз в неделю, то для удержания веса и закрепления результата достаточно и двух визитов.

Каждый день напоминайте себе о том, чего вы уже достигли и как приятно осознавать себя стройной, здоровой и энергичной.

№6. Откажитесь от ограничений
Чем больше запрещается, тем больше хочется – это непреложная истина лежит в основе всех пищевых срывов. Чтобы не возникало настойчивого желания оторваться по полной программе, как только достигнут желаемый результат в похудении, желательно не строить новый образ жизни на ограничениях.

Не запрещайте себе есть после 18.00, лучше просто сделайте вечернюю трапезу легкой. А вместо перечня вредных продуктов составляйте список разрешенных.

№7. Начните жить как стройные
Почему некоторые не знают ограничений в еде и не поправляются? Все дело в отношении к пище и физической активности.

Они любят фрукты и овощи, не увлекаются жирным и не могут долго сидеть на одном месте. Если вы твердо решили похудеть раз и навсегда, постепенно заменяйте старые вредные привычки на новые – здоровые.

Даже если вы еще только на пол-пути к похудению, все равно ведите себя как стройные люди.

[550x359]
Заходы в парную комнату делайте не более чем на 15 минут, а каждый последующий – на несколько минут меньше. Обязательно делайте перерыв между заходами – отдыхайте по 10 минут.
Не прыгайте в бассейн с ледяной водой сразу после выхода из парилки. Перед этим желательно спокойно посидеть в предбаннике, завернувшись в махровую простыню.
Возьмите за правило: споласкивайтесь только теплой водой.
Перед последним заходом в парилку, натрите тело смесью меда с солью – соль вытянет из тела лишнюю воду, а мед напитает и омолодит кожу.
Очень полезным будет чаепитие во время посещения сауны. Пейте чай с липой или березовыми почками.
Категорически противопоказан алкоголь. Не пейте в бане ни капли спиртного.

Эффект от банных процедур не только в похудении: попутно ваша кожа очищается и выравнивается. Вас приятно удивит тот факт, что после таких походов «попариться», вы будете выглядеть значительно моложе и привлекательнее.

Диета Протасова

Эта диета, ставшая очень популярной в последнее время, дает весьма неплохие результаты. Если строго придерживаться всех рекомендаций, то за 5 недель, на которые она рассчитана, можно потерять до 15-20 кг.

В период диеты ОБЯЗАТЕЛЬНО:
- принимайте витамины для компенсации дефицита микроэлементов.
- необходимо набирать в день минимум ООВ = 1200-1500 ккал.

1 неделя

В 1-ый день, а также 2-й, 3-й и так всю неделю нужно есть только сырые овощи, а также сыры (в оригинале имеется в виду не сыр, а пресованный творог) и йогурты 5 % жирности. (Речь идет не о сладком йогурте с добавками, а о натуральном йогурте) Йогурт можно заменить на кефир или простоквашу. Из других продуктов разрешается есть 1 вареное яйцо в день. Не забывайте, что яйцо тоже содержит жир (11,5 г на 100г), и при употреблении сыров более 5% может произойти дисбаланс между потребленным количеством жира и установленным для этой диеты.

Овощи и 5% йогурты можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток. Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько угодно 5% молочных продуктов.

Например, можно есть огурцы посыпая их 5% брынзой, макать помидоры и болгарские перцы в йогурт, а можно сделать салат из всевозможных овощей, покрошить туда вареное яйцо и посыпать все брынзой.
Чай, кофе можно в любом количестве (конечно, без сахара), а воду в обязательном порядке 2 л в день. В качестве бонуса за хорошее поведение Протасов также азрешает в течение дня съесть еще 3 зеленых яблока.

2 неделя

Вторая неделя ничем не отличается от первой. Те, кто решился на эту диету, утверждают, что со второй недели желание есть что либо, кроме овощей, йогуртов и яблок пропадает. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты.

3-я, 4-я, 5-я неделя

На третьей неделе к овощам и йогуртам добавляется кусок жареного мяса (300г), птицы или рыбы. А вот прием молочного на третьей неделе нужно сократить. Овощи, йогурты, мясо, яйцо и яблоки нужно есть еще 3 недели, считая вместе с этой и все.

Именно в 2 последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Кстати, в течение всего периода организм настолько привыкает к такому режиму питания, что уже с трудом воспринимает жареный картофель, пельмени или хлеб с маслом.
С целью очистки организма Протасов советует повторять этот цикл раз в год всем, даже тем, у кого проблем с лишним весом нет.

Еще раз, вкратце, суть предлагаемой диеты:

Первая и вторая недели диеты Протасова.

В любом количестве и в любое время суток:

сырые овощи;
всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности;
одно варёное яйцо;
три зелёных яблока;
кофе, чай, вода;

Третья, четвёртая, пятая недели диеты Протасова.

Аналогичный рацион плюс кусок мяса, птицы или рыбы.

Несколько сократить сыры и йогурты.

Важно! Не набрасывайтесь на углеводы, даже после того, как заметите явные улучшения. Для организма это будет настоящим мини- стрессом.

Следует исключить:
-Сахар и сахарозаменители не желательны.
-Крабовые палочки,колбасу, сосиски.
-Корейскую морковку и другие салаты, приготовленные не самими, если вы не уверены, что в их составе нет запрещенных продуктов.
-Мясные бульоны, овощные бульоны и вареные овощи.
-Сою и соевые продукты
-Желатиносодержащие блюда
-Уксус и его разновидности
-Авокадо
-Кисломолочку с добавками ( фрукты, мюсли…..), йогурты и другие производные….
-Соки из пакетов

В две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Примерный распорядок выхода из диеты:
Придерживаться его не обязательно, но необходимо медленно вводить углеводы и считать жиры.

- 6 нед. как 5, но на менее жирной кисломолочке+ 2-3 ложки каши на воде.
- 7 нед как 6 заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.
- 8 как 7 добавляем немного сухофруктов
- 9 как 8 добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо
- С 10 начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др. продукты повседневной жизни.
Сокращая постепенно количество диетических продуктов.
В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион (рис, макароны, хлебобулочные изделия)