Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Фрукты в зефирном креме
[604x377]Нежный, кисло-сладкий десерт.
Ингредиенты:
2 зефира (по 70 г)
200 г сливок 10%-20%
200 г клубники
200 г киви
шоколад для посыпки
Приготовление:
[показать]Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Мотивы ирландского кружева. Подборка 14
|
красивый цветок |
Интересные цветочки крючком. Мастер-класс |
румынское кружево |
|---|---|---|
|
|
Шнур*КРЫЛЫШКИ* от автора Галины Болтянской |
МК маленького цветочка от Галины Болтянской |
|
Мотивы для ирландского кружева |
Вязаные цветы |
Листочки. Крючок. |
|
Листочек |
ФАНТАЗИЙНЫЕ БАБОЧКИ |
Вязаные цветы крючком |
Мотивы ирландского кружева. Подборка 12+1
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post268372299/
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Красота и медитация - Гармония и Блаженство
Красивый видео-релакс и медитация.
Если красота всегда спасает мир, то релакс - спасает наши души. А красивый видео-релакс - это сама Гармония и Блаженство.
Спокойная музыка для релаксации с красивым видео высокого качества, позволяющим расслабиться и помедитировать на природу под пение птиц и шум волн океана.
Полчаса релакса, гармонии и блаженства – смотрите и наслаждайтесь красотой!
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
План питания, чтобы без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным.
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью впитаться, добавляйте щепотку корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.
После завтрака 2 часа не едим и час не пьем, нельзя.
Перекус (10-11 часов)
Заранее выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут после последнего стакана воды.
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
После перекуса не едим в течение двух часов и не пьем час.
ОБЕД ( 12-13 часов)
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.
Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
ПОЛДНИК ( 14-15 часов)
Выпиваем один- два стакана воды, ждем 20 минут.
Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию).
Не пьем в течение двух часов.
УЖИН ( 17-18 часов)
1-2 стакана воды, ждем 20 минут.
На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра
Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"
Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.
Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
[604x382]
Серия сообщений "красота и здоровье":
Часть 1 - Полезные маски для лица на ночь.
Часть 2 - Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?
...
Часть 9 - Как обычно, на маникюр совсем не хватает времени. Что же делать?
Часть 10 - Как очистить и омолодить организм? - 8 проверенных способов
Часть 11 - План питания, чтобы без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным.
Часть 12 - Скраб "Лакшми". Это должна знать каждая женщина.
Часть 13 -
Это цитата сообщения Ammi Оригинальное сообщение
Домашняя шаурма
 |
|
[показать]Это цитата сообщения Ammi Оригинальное сообщение
Торт "Битое стекло"
|
[показать]Это цитата сообщения Ammi Оригинальное сообщение
Рецепт холодного фарфора
|
[показать]Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Мини - салатики (6 самых вкусных вариантов)
Летом хочется кушать немного, но вкусно)) А поэтому предлагаю вам мини - салатики (6 самых вкусных вариантов), уж поверьте, вам обязательно понравится!
Это цитата сообщения be-ll Оригинальное сообщение
Лучшие рецепты с кабачками.
Лучшие рецепты с кабачками
[показать]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Рецепт "7 стаканов"
Рецепт "7 стаканов" очистит сосуды и очистит кровь!
Приготовить смесь соков, вино кагор и мед в объеме 200 мл каждого компонента:
1. Вино Кагор
2. Сок чеснока (приблизительно 15 головок)
3. Сок моркови
4. Сок свеклы
5. Сок лимона
6. Сок редьки
7. Мед
Это цитата сообщения klavdievna Оригинальное сообщение
Танго молодоженов.
Вечно молодой танец для профессионалов и не очень.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Домашний тонкий лаваш без дрожжей и яиц - очень вкусный, намного вкуснее магазинного!
Вот уж никогда не думала, что буду сама печь лаваши. Но, в жизни всякое бывает и чего уж не сделаешь...
Не Боги же их выпекают, а стали оче-е-ень дорогими.
[640x427]
Тесто получается отличное, лаваш тонкий и готовить быстро.Это цитата сообщения Ammi Оригинальное сообщение
3D цветы в желе
|
|
|
[показать]
Это цитата сообщения Ammi Оригинальное сообщение
Закуска "Грибочки на шпажках"
Ингредиенты:
|
[показать]Это цитата сообщения Людмила_Дербина Оригинальное сообщение
Эрозия шейки матки -лечение народными средствами
Эрозия шейки матки - лечение народными средствами
Эрозия (разъедание) представляет собой дефект эпителия слизистой оболочки влагалищной части шейки матки.
Различают эрозию шейки матки врожденную, истинную и ложную.
Истинная эрозия возникает в результате воспалительных процессов под влиянием патогенной микрофлоры (гонококки, стрептококки, трихомонады, дрожжевые грибки и т. д.). Затянувшиеся кольпиты, эндоцервициты могут также привести к возникновению эрозии.
Компания ООО «Глобал Медикал Систем» осуществляет все виды лечения гинекологических заболеваний. Причем, гистеросальпингография здесь осуществляется быстро и безболезненно. Рентгеновская и ультразвуковая гистеросальпингография, а также гистероскопия проводится опытными врачами гинеколагам и с высоким стажем работы. Подробности смотрите по ссылке.
Профилактика эрозий сводятся к ранней диагностике и лечению воспалительных заболеваний женских половых органов, предупреждению травм и своевременной коррекции разрывов шейки матки.
При эрозиях шейки матки народная медицина рекомендует:
- Соком крапивы или кашицей из ее листьев смачивают тампон и вводят во влагалище ежедневно, на протяжении 10 дней;
- Облепиховое масло часто используется в виде влагалищных тампонов при эрозиях шейки матки. Курс лечения - 12 дней.
- Отвар бадана широколистного.2 столовые ложки измельченных корневищ залить стаканом кипятка. 30 минут кипятить на водяной бане, процедить, охладить. Применять в течение месяца для спринцеваний.
- Полынь горькая. 2 столовые ложки травы залить стаканом кипятка, настаивать в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре, процедить. Спринцеваться теплым отваром.
- Цветки и листья вяза. 2 столовые ложки залить стаканом кипятка, настаивать на кипящей водяной бане 30 минут, охладить, процедить. Использовать для спринцеваний.
- Сушеница топяная. В эмалированную посуду поместить 400 г растительного масла, вскипятить, немного охладить. Стеклянную банку объемом 0.5 л заполнить на 2/3 сухой измельченной травой сушеницы и залить ее кипяченым маслом. Нагревать на кипящей водяной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре, процедить, сырье отжать и перелить в стеклянную бутылку с притертой пробкой.
10-12 часов. Курс лечения – 10-12 дней.
- Лапчатка прямостоячая (калган).1 столовую ложку корневищ залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
- Календула лекарственная (ноготки). 2 столовые ложки измельченных цветков календулы залить одним стаканом кипятка, настоять на кипящей водяной бане 15 минут, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день в теплом виде.
- Герань сибирская. 2 столовые ложки сухой измельченной травы настоять в течение 8 часов в 2 стаканах холодной кипяченой воды. Процедить. Настой пить глотками многократно в течение дня. Чуть подогретым настоем делать спринцевания.
- Алоэ древовидное. При эрозиях шейки матки алоэ применяется в виде тампонов, которые вводятся внутривлагалищно. Обычно используют или сок алоэ, или сабур (сухой порошок из сока алоэ).
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Плетение из газет для начинающих... Подробно-наглядный мастер-класс.
Источник. Далее текст автора.
Давно уже плетем из газеты,выставляем на обозрение.А когда спрашивают как это делать,отправляем на другие сайты по ссылкам. Вот при очередном плетении горшка под цветы решила,чтобы у нас был свой мастер-класс по плетению корзиночек.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Благородство. Что это такое?
