[477x700]

[676x700]
[502x700]
[534x700]
[560x697]
[544x649]
[700x179] Думаю у каждой женщины в шкафу обнаружатся вещи вроде бы и красивые, и интересные, но тем не менее не носимые и по году, и по два…и вообще не носимые. И ситуация, как с тем чемоданом без ручки – и выбросить жалко, и нести неудобно.
Сегодня мы из неудобной вещи, будем делать практичную сумку.
У меня в гардеробе обнаружилась вот такая довольно интересная своей вышивкой юбка чудной фирмы Next из плотной не маркой ткани. Выбросить жалко, но так ни разу и не одела, и зачем покупала – сама не знаю. Наверное, вот для этого МК.
Понемножку заполняю комнатки мебелью.
Тороплюсь, хочу успеть хотя бы до середины августа (чтобы ребенок успел поиграть до начала школьных занятий).
Кухонька, общий вид:
Уголок с раковиной:
Серия сообщений "Игровые домики":
Часть 1 - Игровой домик
Часть 2 - Игровой домик. Комнатки.
Часть 3 - Игровой домик. Первый этаж.
[700x523]
[700x523]
[700x525]
[700x501]
[700x522]
[700x232]
[700x438]
Считается, что стиль и само название бохо появились совсем недавно. Есть несколько версий того ,как случилось это счастье)
[показать]Может помните, я мк делала по своим пакетикам??
Так вот. В какой то момент я поняла, что и такие пакетики мне уже не под силу времени. Нашла в соседнем магазине обычные краф-пакетики. И стала их украшать пуговками и бантиками.
А потом, потом.... мне Петя подарил акварельные фломастеры.
И пошли всякие каляки-маляки кружить вальс в в голове в моем исполнении. Василиса калякает и я под боком.
Ну и что б не совсем в стол.. Я их приспособила....
Вот как так.... ))
И теперь мои зверики, будет ехать, лететь, ползти (с почтой России и такое возможно) с компанией. Вдвоем то веселей ))
Упаковка конечно не совершенна. Но зато веселенькая.
Осталось только кого-нибудь навязать для нее=))
В идеале хочется коробочки, конечно....
[591x591]Случайно наткнулась в инете на ОЧЕНЬ интересную систему похудения -систему Табата. Решила попробовать сама и поделиться с вами.
Автор статьи Золотарев Роман.
Если ты перепробовал всё, а лишний жир так и висит на боках, есть один верный способ, который избавит тебя от него раз и навсегда. Это система Табата.
Что же это за система такая?
Придумал ее японский врач Изуми Табата в середине 90х г.г. прошлого века (блин, а кажется это было вчера, а уже почти 20 лет прошло). Еще ее называют принцип интервальных нагрузок, то есть человек за определенный промежуток времени совершает физические упражнения с максимальной интенсивностью, потом короткий отдых и снова повтор комплекса упражнений.
Один раунд занятий занимает 4 минут, в который входят 8 подходов. Один подход это 20 секунд упражнение и 10 секунд отдых. В день можно делать по 3-4 таких раунда. Исследования японских врачей дали сенсационные результаты, которые показали, что сжигание подкожного жира людей, которые занимаются по системе Табаты, выше в 9 раз, чем при обычных тренировках. Безусловно, такое открытие не могло остаться тайной. И система Табата, гордо начала свой путь по миру. Колоссальная популярность, особенно в западных странах (там люди помешаны на своем здоровье, нам пока концы с концами бы свести:), пошатнула давно сложившийся фитнес бизнес. Всего за 4 минуты в день люди получили возможность не только похудеть, но и накачать мышцы, плюс к этому развить выносливость.
Суть системы Табата: За 20 секунд делаем упражнения с максимальной интенсивностью, потом 10 секунд перерыв, и так 8 раз. Потом 1 минута перерыв и можно повторять раунд. И за это время ты получишь эффект 2 в 1 — сжигаешь жир и качаешь мышцы.
Основные преимущества Табата практики:
- требует мало времени, для начинающих 3-4 раунда по 4 минуты хватит выше крыши
- результаты уже после 4 недель, уменьшение жировой прослойки и укрепление мышц
- не нужно специального оборудования, комната, ты сам и полотенце — экономия денег на спортзал, именно по этому ее так не любят в фитнес центрах
- все можно делать самостоятельно, без всякого тренера
- делать ее могут все и мужчины и женщины, и даже пенсионеры. Так что если ты ценишь свое время, у тебя проблемы с физической формой, и ты целеустремленный
- Дерзай.
источник http://zolotoi-roman.com/zdorovye/sistema-tabata-pobeditel-zhira/#2
Серия сообщений "ХУДЕЕМ":
Часть 1 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП. -8 КГ ЗА НЕДЕЛЮ
Часть 2 - Минус 12 кг за 2 недели... Это реально??? ДА!!!
...
Часть 5 - Принципы диеты Дюкана
Часть 6 - ИСТИНА В ВОДЕ
Часть 7 - Идеальная фигура за 4 минуты в день!!! (для ленивых!) Система Табата.
Часть 8 - Похудей по системе японского профессора Кацудзо...
Часть 9 - Как похудеть лентяйке?
...
Часть 35 - Похудеть и подрасти: японская методика
Часть 36 - Очищающий напиток для похудения
Часть 37 - Минус 12 кг за 2 недели... Это реально??? ДА!!!
Добрый день, дорогие друзья! Сегодня я хотела рассказать и показать как я вяжу кофточку и шапочку для своей мишутки. Для работы мне потребуется: - хлопковые нитки двух цветов -спицы -крючёк -ножницы -линейка -сантиметр -лента -пуговки - и конечно мишутка
[показать]Как учила меня мама для начала надо связать образец. Он нам потребуется для расчёта. Я набрала 20 петель и провязала примерно 15 рядов. Отпарила и замерила линейкой, сколько сантиметров получился мой образец. А теперь немного подсчётов. 20 пет.:6 см.=3,3 пет. (в 1 см.)
[показать]Теперь замеряем обхват шейки нашей модели. Так как шейка короткая, то пользуюсь ленточкой.
[показать]У меня получилось 7,2 см.
[показать]Считаем: 7,2 см. х 3,3пет.=23.76 пет. Округляем до 24 петель. А теперь самое сложное!!! 24 пет. – 6 пет. (2 кромочные и 4 пет. для реглана)= 18 пет. 18 пет. : 3= 6 пет. Первые шесть петель на спинку. Вторые делим пополам 3+3 – это наши рукава. Третьи так же пополам 3+3- это полочки. Прилагаю схему.
[показать]Набираю 24 петли, и первый ряд провязываю изнаночными. В следующем ряду: снимаю кромочную, 3 л., 1 накид, 1 л.,1 накид, 3л., 1 накид, 1 л.,1 накид, 6л., 1 накид, 1 л.,1 накид, 3 л., 1 накид, 1 л.,1 накид, 3л, закрываю ряд. На изнанке провязываю всё изнаночными петлями. Далее в каждом лицевом ряду делаю накиды с двух сторон «регланной» петли.
[показать]
[показать]
Я хочу поделиться с Вами своим опытом в создании игрушки в технике сухого валяния. Делать будем бурундучка Теодора - героя фильма «Элвин и бурундуки».
Материалы и инструменты:
Приступим. Для начала нарисуем эскиз бурундука высотой 11см в фас и профиль и желательно иметь распечатку кадров из фильма, на которых наш герой запечатлен в различных позах.
Нашла подобное колье в просторах интернета и решила сделать похожее. Скажу сразу, что это колье из бисера«Венера» плести легко, но делается оно долго.
Для работы нам понадобится:
- бисер 10/0 3 цвета (чёрный, белый, синий)
- бисер 7/0 или 8/0 3 цвета (чёрный, белый, синий), можно и побольше цветов. Например, к белому я добавила ещё серебристый блестящий.
- леска
- застёжка карабин
Мастер класс по плетению