Коэнзим Q10 и витамин Е — вещества, которые ускоряют процессы регенерации и питания клеток кожи. Теперь понятно, почему они часто встречаются в составе антивозрастных продуктов.
Можно купить крем, а можно начать есть… орехи! Это чистый продукт вечной молодости, поскольку они содержат и коэнзим Q10, и витамин Е.
Правда, орехи калорийны, поэтому слишком увлекаться не стоит. Для кожи лица вполне хватит 50 г миндаля, кешью, фундука или грецких орехов три раза в неделю.
«Так быстро и вкусно, что хочется готовить каждый день»: мягкое печенье к чаю (готовлю его чаще остальных, очень уж нравится)
Печенье к чаю из доступных ингредиентов. Готовлю его чаще, чем остальные – очень уж вкусное, и готовится быстро! Хочется есть снова и снова. Если ещё не пробовали – очень рекомендую.
Преимущество домашних пирожков в том, что можно вдоволь наслаждаться не только их вкусом, но и ярким ароматом, который исходит от свежеприготовленного теста и начинки. А тесто и начинка в свою очередь могут быть абсолютно разными, в зависимости от входящих в него компонентов. Данная подборка поможет вам во всем разобраться и выбрать тот самый, удачный рецепт.
Движение лимфы - это жизнь. Мы сами губим нашу лимфу: Все что нужно знать о лимфе в одном видео
Движение лимфы - это жизнь. Мы сами губим нашу лимфу:
Все что нужно знать о лимфе в одном видео
Если бы в нашем организме не было лимфатической системы, то мы буквально не выжили. Мы все знаем про сердце и сосуды, но мы не так много слышали про лимфу. А, между прочим, это такая же разветвленная сеть, как и вены с артериями. Лимфа пронизывает весь наш организм, доходит до самых отдаленных и укромных мест, и она играет важнейшую роль биологического фильтра, который защищает наш организм от вирусов, бактерий, раковых клеток и многих других негативных элементов.
А у вас когда-нибудь бывало ощущение, что отекают ноги, лицо, либо руки, либо может быть кожа покрывалась сыпью, либо у вас часто случается простуда, а может быть у вас общий упадок сил? Это все может говорить о том, что необходимо оздоравливать лимфу. И в этом видео мы подробно разберем, что такое лимфатическая система и как ей можно и нужно помогать.
Итак, для чего вообще нужна лимфатическая система? Лимфа – это жидкость, которая омывает буквально каждую клеточку нашего организма и отвечает за их очищение, то есть лимфа буквально вымывает весь, так скажем в кавычках, мусор – продукты распада, токсины. Собирая это все, лимфа по каналам гонит их к лимфатическим узлам, где в них специальные клетки – лимфоциты – занимаются обезвреживанием. В результате лимфа очищается, обогащается лимфоцитами и идет дальше по кругу.
Какие продукты защищают от камней в почках.09-08-2023 10:39
Для профилактики мочекаменной болезни необходимо в достаточном количестве употреблять магний и витамин В6.
1) Кешью. 100 г этих орехов содержат 68% от рекомендуемой суточной нормы потребления магния.
2) Пшеничные отруби — продукт с высоким содержанием B6. Достаточно употребить 50 граммов в день, но их надо распределить равномерно в течение дня, добавлять в жидкие блюда и напитки.
3) Нужно есть не менее трёх раз в неделю 100–150 граммов рыбы, белок рыбы легче усваивается, чем белок мяса
6 продуктов, которые помогут сохранить зрение07-08-2023 12:08
*
Наверное, зрение — одно из самых ценных наших чувств. И как назло, очень хрупкое: влияние внешних факторов может легко его испортить. Но существует также множество способов защитить наши глаза. Поговорим о них подробнее.
Как улучшить мозговое кровообращение07-08-2023 11:01
Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками.
Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:
Онемение стоп. Как вернуть чувствительность?04-08-2023 12:48
Сегодня поговорим о таком феномене как онемение, на что тоже не редко жалуются. И если боль - это мышцы и сухожилия, то онемение - это нервы.
Онемение, или парестезия – это расстройство чувствительности тканей тела, которое возникает вследствие поражения периферической нервной системы.
Что такое «поражение нерва»?
Компрессия, сжатие мышцами, разрыв, воспаление - все это поражение. Компрессия - очень частое явление в силу нарушения биомеханики шага и походки. Потом, люди ходят в обуви и больше в «неправильной» обуви, поэтому условия для поражения нервных окончаний максимальные. Но сначала появляется боль. Организм пытается скомпенсировать дисфункцию.
Молоко ставим на огонь. Как только молоко станет закипать вводим тонкой струйкой сметанную смесь. Постоянно помешивая, ждём, когда отделится сыворотка.
Как только сыр начнёт «собираться», а сыворотка отделится, выливаем всё в дуршлаг, застеленный марлей.
Ингредиенты:
-Масло сливочное — 120г
-Молоко — 40 мл
-Яйцо куриное — 3 шт
-Сахар — 165 г
-Разрыхлитель теста — 1,5 ч. л.
-Абрикос (или любые другие фрукты, ягоды) — 15 шт
-Мука пшеничная — 150 г
Приготовление:
Размягченное сливочное масло размешать с сахаром.
По одному добавить яйца, каждый раз хорошо размешивая.
Влить молоко. Добавить муку с разрыхлителем. Получается немного густоватое тесто. Форму смазать маслом и выложить тесто. Сверху выложить половинки абрикос.
Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов до готовности.
Обалденная картофельная запеканка с рыбкой29-07-2023 17:12
Получается изумительная хрустящая сырная корочка! И рыбка, и картошка в сливках со специями приобретают нежный пикантный вкус! Быстро, легко и вкусно! Рецепт для уютного семейного ужина, все будут довольны и сыты.
Ингредиенты:
Картофель — 5–6 шт.
Рыба — 500 г
Помидоры — 2 шт.
Крупный репчатый лук — 1 шт.
Сыр
Зелень
Сливки