Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Вязаный снегопад ( Снежинки крючком)
[200x]Вяжем снежинки
Снежинки со схемами ЗДЕСЬ
http://sonya-kot.ru/post299161570/?upd
[200x]Как связать и накрахмалить снежинки.
Мастер-класс ЗДЕСЬ
http://master-klass.livejournal.com/405760.html
[200x]Вяжем снежинки и шары для Новогодней елки
Схемы ЗДЕСЬ
http://marrietta.ru/post187232979/?upd
[200x]Новогодние снежинки
Фото МК ЗДЕСЬ
http://tosichka5.net.ru/post298878368/?upd
[200x]Вяжем крючком снежинки
Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Белый жилет с ажурными дорожками
[481x698] .
Серия сообщений "~ Жилеты":
Часть 1 - Шаль - жилет
Часть 2 - Жилет
...
Часть 39 - Жилет патентной вязкой
Часть 40 - Удлинённый жилет и митенки с розами
Часть 41 - Белый жилет с ажурными дорожками
Это цитата сообщения tsarvalera Оригинальное сообщение
Как определить время по птицам?
Сейчас, наверное, никто бы и не задумался об определении времени. У каждого есть часы. Часы везде: на руке, в сотовом, в машине и т.д... Люди уже не могут представить себя без них, они даже не задумываются о том, что природа сама по себе - большие часы. Нужно только уметь ими пользоваться.
Читать далее
Техника выполнения упражнений.
Первый и самый важный шаг в похудении это, конечно, фитнес. Но даже не он сам, а техника выполнения ключевых упражнений. Именно по этой причине в любом тренажерном зале так много зеркал! Это сделано как раз для того, чтобы вы могли контролировать технику. Что касается упражнений для живота (пресса), а также боков (косые мышцыживота), то тут есть несколько основных правил:
- Лопатки сведены. В любом упражнении всегда нужно сводить лопатки. Это нужно, чтобы снять повышенную нагрузку с позвоночника, для укрепления мышц спины и хорошей осанки.
- Напряжение мышц живота. Всегда втягивайте живот и не только во время тренировки. Это будет стимулировать укрепление мышц брюшной полости, что сделает ваш живот более плоским.
- Ноги на ширине плеч. Это правило работает не для всех упражнений, но в данном случае практически стопроцентно. Старайтесь держать ноги на ширине плеч, а колени прямо. Это защитит нижнюю часть спины от перенапряжения, а также коленный и тазобедренный сустав.
Какие упражнения делать, чтобы убрать живот и бока?
Как я уже сказал основные мышечные группы, которые необходимо тренировать для похудения живота и боков – это мышцы кора (ядро), то есть пресс, косые мышцы живота и мышцы нижней части спины. Думаю не сложно догадаться, что эти мышцы находятся в активном движении в течение любого дня. Просто подумайте, сколько раз вы поднимаете какие-либо вещи, а также наклоняетесь вперед или назад и т.д.
Кстати, именно поэтому причина номер один болей в пояснице это слишком слабые мышцы живота, которые не в состоянии поддерживать массу верхней части вашего тела.
Упражнение 1. Подтягивание ног к груди
Укрепляет мышцы верхнего и нижнего пресса. Сядьте на пол, ноги поднимите и согните в коленях, носки вытяните, но не ставьте их на пол. Руки согните в локтях, ладони положите на пол рядом с ягодицами. Почувствуйте баланс (1А). На выдохе еще больше согните руки в локтях, опустите корпус немного назад и разогните ноги так, чтобы голень оказалась параллельной полу (1Б). Вернитесь в исходное
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ПРИРОДА И ДИВНЫЙ ЛЕС В РАБОТАХ ВЛАДИМИРА БЕБИЯ
Кроме великолепных пейзажей Владимир Бебия прекрасно рисует натюрморты и морские пейзажи. Красота его работ завораживает…
[700x536]
[700x447]
[700x416]
[700x386]
[540x700]
[700x358]
[228x73]
Это цитата сообщения annuschka888 Оригинальное сообщение
Для тех, у кого нет теплицы(как и у меня).
Как то не "завела" я себе теплицу.
В начале все денег не хватало,строились, а сейчас могу купить но привыкла обходиться и без неё. Хотя всегда в подсознании держала эту мысль. Дача нужна ТОЛЬКО МНЕ ОДНОЙ, поэтому и решение всегда откладывала. Хотелось бы две теплицы!!! Одну под огурцы, другую под помидоры. Рассаду бы я свою сама делала, а то покупаю каждую весну. Вот размечталась... !!!!!!!!!!ДАЛЕЕ... .Фотографии делала в течении двух летних сезонов, просто хотела показать сам принцип вертикальных опор без теплицы.
Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение
Чудотворные иконы Богородицы на Святой Горе
Обработка - Михил Мандалас
"Всеблагая одарила нас своими милостями, вытекающими из ее благодати, через иконы ... Исторические факты , ежедневные нужды , настоящие чудеса, живые обстоятельства - запечатлены на каждой иконе , которая украшает своей художественной красотой и присутствием каждый монастыря на Афоне .. "митрополит Mесогийский - отец Николай.
В честь нашей Небесной Матери, мы представляем Вашему обозрению некоторые чудотворные иконы Афона .
Прекрасная Богородица ! Хранительница всего мира !
Пресвятая Богородица, помогай нам! Пресвятая Богородица, спаси нас!
Что наши слова могут приложить к Ее небесной славе? И, конечно, не нуждается в наших похвалах Та, Которая превыше чинов ангельских. Что же сотворим, чем отблагодарим Пречистую? Ответ прост — своей жизнью.
Что может быть отраднее Ее материнскому сердцу, как знать, что мы жизнь свою устраиваем по заповедям Ее Божественного Сына. Что мы не огорчаем Господа своей нерадивой жизнью, но во всем стараемся быть ревнителями благочестия. Действительно, это самое лучшее, что мы можем сделать в благодарность за многие чудеса Богородицы.
[показать]И́верская икона Пресвятой Богородицы Врата́рницы (греч. Παναγία Πορταΐτισσα, Портаитисса) — православная икона Девы Марии с Младенцем, почитается как чудотворная.
Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение
Монастыри Афона
[показать]Афон – одна из самых почитаемых в христианском мире священных гор на территории Греции, на которой находится автономная монашеская республика с исключительно мужским населением. На отвесных скалах разбросаны 20 древних монастырей, похожих на средневековые замки, а также множество скитов и хижин отшельников. Монастыри Афона занесены в список ЮНЕСКО как «уникальное художественное создание естественной красоты архитектурного творчества» и «настоящий музей шедевров».
[показать]
Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение
СольноЖенское..
A summer beauty
[показать]Это цитата сообщения Валентина_Шиенок Оригинальное сообщение
Американская художница Susan Rios
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Манишка платочной вязкой
В поисках чего-нибудь простого и интересного на шею наткнулась на вот эту оригинальную вещицу
[показать]
Различные варианты воплощения (не так уж много, но что имеем):
[показать] [показать]
[показать] [показать]
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Зефирный крем.. для истинных гурманов)
Пожалуй, самый легкий и быстрый в приготовлении крем, который от этого становится не менее вкусным, чем привычные нам сливочный или заварной. Зефирный крем подходит практически к любой выпечке, и добавит ей оригинального непохожего на другие вкуса.
Ингредиенты:
зефир — 2-3 шт.
слив. масло — 100 грамм
микроволновка
миксер
Способ приготовления:
Чтобы для детей крем смотрелся еще более привлекательно, можете изменить его цвет, добавив пищевых красителей.
Режем масло на небольшие кусочки. Масло лучше немного подержать не в холодильнике, чтобы оно было более мягким.
Достаем банку или чашку и кладем туда зефир.
После чего отправляем его в микроволновку. 30-40 секунд обычно достаточно. Обратите внимание: зефир будет набухать. После этого быстренько вытаскиваем его и взбиваем при помощи миксера, добавляя кусочки слив. масла.
Добавляем только половину всего масла.
После этого необходимо поставить нашу банку с зефиринками и маслечком в холодную водичку и продолжить взбивать крем, добавляя остальную половину масла. Так взбивать около 5 минут.
Зефирный крем готов! Он отлично подойдет к оладикам, печенью, тортикам и пирожным. Причем, он будет хорош не только в роли начинки, но и украшения, потому как отлично сохраняет свою форму и не растекается.
Приятного аппетита!
[500x500]Очень длинный, очень исландский
А здесь не заморачивались с переводом на русский. Суппля он!
о ядовитости милых цветочков
Это прекрасный адениум, с виду напоминающий недоделанный миниатюрный баобаб. Или маленький остров с пальмами. Или проросший авокадо. Родился этот скрытный вредитель в Африке, однако нынче злоумышленник пробрался в каждый второй украинский дом и уж который год успешно приманивает беззащитных людей своими розово-красными цветами. И люди ведутся. Откуда им, цветочным жертвам, знать, что сок этого коварного растения очень ядовит и может послужить причиной серьезнейшего пищевого отравления. (Сначала вы попьете кровушки адениума, а потом он попьет вашей.) Людям, страдающим астмой, тоже не стоит слишком любезничать с этим скрытным хищником, ибо что-что, а приступ он точно вам обеспечит. [172x315]
Это цитата сообщения Татьяна_Густовская Оригинальное сообщение
Пуловер
из интернета
1.
[244x364] 2.
[593x380] 3.
[360x480]
Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Летний жакет полосками под Missoni
[421x600] Читать далее
.