Какая женщина не мечтает о плоском, сексуальном животике. Что бы укрепить мышцы, необходиморегулярно выполнять физические упражнения. В этом вам помогут 6 простых в выполнении упражнений.
пистолет
Лягте на спину, максимально сгибайте и разгибайте поочередно ноги на высоте 10-15 см от уровня пола. Ноги должны быть на весу, без опоры.
Это цитата сообщения СветланкаСК Оригинальное сообщение
Топ "Ампир"
http://vyazalochke.blogspot.ru/2014/02/blog-post_21.html
[353x700] ,
Это цитата сообщения СветланкаСК Оригинальное сообщение
Вязание носков крючком
[700x482] ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Начав от шва, по лиц. стороне провязывать, подхватывая обе дужки каждого ст. б/н, 1 в. п., 1 ст. б/н в первый рубчик, затем 2 ст. б/н в каждый рубчик, пока не будет 36 п., соед. ст. в в. п.
Отмечая круги (см. с. 19), связать по спирали всего 14 кругов, затем 10 ст. б/н следующего ряда, повернуть.
ПЯТКА
1 в. п., 1 ст. б/н в заднюю дужку каждого из след. 15 ст. б/н, повернуть.
Продолжать вязать рядами, вводя крючок в заднюю дужку каждого ст. б/н, на этих 16 п. Провязать 10 рядов прямо.
СЛЕД. КРУГ (лиц.): 1 в. п., 1 ст. б/н в каждую из след. 5 п., [уб. 1] 2 раза, ст. б/н в каждую из ост. 6 п. след, круг: 1 в. п., 1 ст. б/н в каждую из след. 4 п., [уб. 1] 2 раза, 1 ст. б/н в каждую из ост. 5 п.
Провязывать на 1 ст. меньше в конце каждого ряда, продолжать убавлять дважды в центре каждого ряда, пока не ост. 6 ст.
СЛЕД. КРУГ: проп. 1-ю п., [уб. 1] 2 раза, проп. последнюю п. Закрепить нить. Присоединить нить и по лиц. стороне вязать, подхватывая обе дужки каждого ст. б/н, 1 ст. б/н в каждую из 20 п. переда, 12 ст. б/н на первой стороне пятки и 12 ст. б/н на второй = 44 п. Продолжать по кругу. след, круг: уб. 1,1 ст. б/н в каждую из след. 16 п., [уб. 1] 2 раза, 1 ст. б/н в каждую из след. 20 п., уб. 1 = 40 п. Выполнить 1 круг.
СЛЕД. КРУГ: уб. 1, 1 ст. б/н в каждую из след. 16 п., [уб. 1] 2 раза, 1 ст. б/н в каждую из след. 18 п., уб. 1 =36 п. Связать 1 круг прямо.
МЫСОК
** СЛЕД. КРУГ: 1 ст. б/н в каждую из след. 18 п., повернуть.
Продолжать вязать рядами, подхватывая заднюю дужку каждого ст б/н.
1-й РЯД: 1 в. п., 1 ст. б/н в каждую из след.
17 п., повернуть.
2-й РЯД: 1 в. п., уб. 1,1 ст. б/н в каждую из след. 12 п., уб. 1,1 ст. б/н в последнюю п. = 16 п. Продолжать уб. 1 в конце каждого лиц. ряда, пока не останется 8 п. Закрепить нить. СЛЕД.
КРУГ (лиц.): присоединить нить к ост. 18 п. ступни. Выполнять, как предыдущий отрезок, до **.
Завершение работы
Выполнить шов на мыске.
http://shemyvyazaniya.ru/load/vjazanie_krjuchkom/n...nie_noskov_krjuchkom/55-1-0-91
Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение
ЧЕПЧИК ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ
http://www.vasilissa.ru/?section=mk&sp=chepec&fp=1
[600x400]
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
КРЕМ ИЗ ЗЕФИРА К ЛЮБОМУ ТОРТИКУ
Крем получается пышным, легким, очень нежным и вкусным.
Его легко и приятно наносить на любой торт и сочетание вкуса зефира и сливочного масла - очень приятное. К тому же готовится этот крем очень быстро и просто.
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Пуловер с рисунком "листики" и руковом 3/4
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Тройной цветок Канзаши из лент
[520x347]Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Домашние полусапожки. Вязание крючком
Очень симпатичные и удобные домашние полусапожки
· 5 крупных яблок
· 100 г сахара (если яблоки сладкие,то по вкусу)
· 2 ст. л. крахмала
· 100 мл. воды
· 20 г желатина.
Приготовление:
- Желатин залить водой и дать набухнуть ему.
- Крахмал развести в небольшом количестве воды.
- Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и натереть на крупной тёрке.
- Яблоки выложить в кастрюлю засыпать их сахаром и кастрюлю поставить на огонь.
- Довести до кипения на большом огне, потом огонь уменьшить и помешивая тушить 30-40 минут.
- Добавить разведенный крахмал и всё тщательно перемешать. Довести до кипения.
- Горячие яблочное пюре взбить блендером или перетереть через сито.
- Желатин подогреть до полного растворения крупинок. Влить в яблочное пюре и тщательно перемешать.
- Взять любую форму выстелить её бумагой или пищевой пленкой и залить яблочной смесью. Разровнять и поставить мармелад в холодильник до полного затвердения.
- Затем вынуть из формы и нарезать порционными кусочками. По желанию можно украсить орешками, курагой, изюмом или черносливом.
- Подавать яблочный мармелад детям в качестве десерта.
Утром 9 марта, эти несложные правила избавят мужчин от ужасного замечания в их адрес: "Завяли. Значит не любит..."
Корреспондент НедоСМИ, вспомнив о грядущих гендерных праздниках, отправился в букетную лавку. И там, вместе с флористом одной известной компании Екатериной Кабеевой, рылся в помойке, обрывал лепестки и портил бутоны. Все для того, чтобы наглядно показать вам, как можно избежать испорченного праздника из-за нехороших торговцев этим прекрасным товаром.
Янтарная кислота выпускается в виде бесцветных или белых кристаллов. Она растворима в воде в эфире, и в спирте. По своим свойствам янтарная кислота близка к лимонной.
В кулинарии она даже может заменять её. Используется янтарная кислота для приготовления супов, соусов, десертов охлаждающих напитков и т.д. Янтарную кислоту рекомендуют употреблять жителям регионов с неблагоприятной экологической обстановкой. Эффективно действует она во время усиленной работы нашего организма.
[показать]
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок Оригинальное сообщение
Художник Сергеев Николай Александрович(1855-1919)
Пейзажист Николай Александрович Сергеев родился в Харькове.Живописи обучался у известного мастера и профессора Академии художеств Л.Ф.Лагорио.В восьмидесятые годы XIX века художник много пишет,участвует в выставках Академии художеств,ведет большую работу по продвижению изобразительного искусства в глубину страны.Художественная и общественная деятельность была оценена:в 1887 году он получил звание почетного вольного общника Академии художеств,в 1889 году был награжден орденом святого Станислава 3-й степени в поощрение деятельности на художественном поприще.В 1910 году Сергеев стал академиком пейзажной живописи.
Сад.1889 год
К селу
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Выкройка топа с кружевами
Это цитата сообщения ELEN-LEO Оригинальное сообщение
Блузка с драпировкой. Готовая выкройка для полных. - Основы кроя и шитья
http://wesew.ru/page/bluzka-s-drapirovkoj-gotovaja-vykrojka-dlja-polnyh
Блузка с драпировкой. Готовая выкройка для полных.
[показать]У каждой портнихи всегда найдется в запасе отрез трикотажа или шифона, из которого получится шикарная блузка или топ.
Готовые выкройки данной блузки с драпировкой рассчитаны на фигуры большой
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем летнюю блузку-топ "ампир". 4 варианта с готовыми выкройками!
Женственный покрой, изящная кружевная отделка и тонкие ткани — модный бельевой стиль без эпатажа!
[показать]Это цитата сообщения Makovka20 Оригинальное сообщение
Выкройка блузки-кимоно.
[показать]
Блузка в стиле кимоно
Очень просторная, симпатичная блузка в стиле кимоно прекрасно подойдет для лета. Сшить ее можно из любого тонкого материала.
[показать]
При последовательном зажатии 3 и более кнопок на клавиатуре, при набирании текста в окошке, собеседник увидит не пишущий карандаш, а кошку.
При нажатии кнопок в хаотическом порядке можно увидеть руки, которые разламывают карандаш на две части.
Помимо встроенных смайликов, Skype содержит несколько «секретных».