Существуют три основные разрушительные внутренние программы, которые создают нам 
проблемы. Мало того, что мы сами себя разрушаем и позволяем это делать 
другим, мы еще и сами себе создаем программы, которые работают внутри 
нас и нас же приводят к кризису.


1.Незавершенные дела или цели.
Они забирают энергию владельца, ничего не отдавая назад. И забирают ее
постоянно. Остановить этот разрушающий поток можно двумя способами - 
отказаться от реализации мечты (дела, цели), или реализовать ее; при 
чем начинать в обоих случаях надо как можно быстрее.
 

2. Недоверие себе. Один из симптомов такой программы — желание оправдать себя. Скажем, дошел 
человек до мысли, что он эгоист. Но он, не доверяя себе, говорит так: 
"я вмеру, разумно эгоистичен", желая хоть как-то оправдывать себя. 
Поскольку… Внимание!!! САМ боится собственной позиции. Такая оговорка 
ему нужна в качестве костылей, которые не лечат, но кое-как держат. 
Уверенный в себе человек не будет оправдывать свои мысли, чувства и 
поступки. Он, доверяя себе, не побоится признаться себе, что он эгоист,
да хоть дурак, если он таковым проявился на данный момент, без глупых 
оговорок. Оправдываться, хоть даже перед собой, - стопроцентный признак
неверия в себя. Выход? Принимай себя, не оправдывая!

3. Безответственность - 
неспособность человека контролировать себя, управлять своим поведением и
доводить работу до желаемого результата.. Чтобы лучше понять, попал ли человек в эту “РАЗУМную” ловушку, для начала разберемся, что же такое Ответственность. А ответственность –
это позиция хозяина, автора и источника своей жизни, который даже не 
пытается оправдать свои проблемы поступками других людей, политикой 
правительства, погодными условиями или случайными совпадениями. 
Ответственность - это осознание и готовность признать, что результаты, 
которые получаешь в своей жизни, - есть следствие только ТВОИХ 
поступков, мыслей и действий. При чем подобная позиция основана на 
чувстве уверенности, а не на чувстве вины. Ответственность – это 
способность и умение объяснить и показать, как ты получил именно такой 
результаттот (пусть даже разрушительный или нежелательный для тебя). 
Даже в той ситуации, в которой кроме тебя участвовали еще люди. Найти 
силы и не искать причины свершившегося в обстоятельствах или поступках 
других людей.


http://www.liveinternet.ru/users/vladimir485643/post243623566/

Почему же мы упускаем своё счастье?  


Каким образом счастье может зависеть от того предъявляем мы миру пассивное поведение или нет?


 Для того, чтобы разобраться в этих вопросах нам с вами вначале нужно определиться  - что  такое пассивность.


В определении пассивности я буду опираться на то, как  её трактует Трансактный анализ.


 Оказывается пассивность – это способ  поддержания
своего сценария, неосознанности, автоматизма. Человек, у которого 
частенько отмечается пассивность, фактически большую часть своего 
времени находится в Адаптивном Ребёнке. Пассивное поведение возникает у 
людей в моменты стресса и не приводит к разрешению ситуации, к решению 
проблемы.


Давайте рассмотрим, какие виды пассивного поведения бывают:

 

• Ничегонеделание – человек  нервничая, просто прекращает предпринимать какие-либо действия. Он просто замирает, как ребёнок в утробе матери. Часто такое наблюдается на экзаменах, когда у человека от страха  все мысли исчезают из головы и он  замирает, ничего не может ответить.
• Сверхадаптация – человек подстраивается под желания других людей, а свои собственные желания, потребности  не осознает. При этом он не решает свои жизненные задачи, а делает то, что указывают ему другие.

     У этих людей очень часто встречается в речи слова: мне надо, я  должен.  На самом деле   «должен» - это чужое хочу. Я таких людей          спрашиваю:  Как интересно, ты должен? Кому и что ты должен? А сам  ты что хочешь?

• Ажитация – в момент стресса человек вместо того, чтобы предпринимать что-либо для разрешения ситуации, начинает  в панике суетиться, лихорадочно повторять одни и те же слова, рыдать…
• Беспомощность или насилие -  человек пытается решить проблему с помощью своей агрессии. Беспомощность – это его агрессия. направлена внутрь себя. Насилие – это агрессия направленная на  другого.

 Итак, я думаю, вы 
теперь понимаете, что такое пассивность. Пассивность – это поведение 
человека, которое не решает возникшую проблему. И как вы видите, люди 
практически всё время практикуют именно пассивность при решении своих 
проблем. А уж  как эта пассивность
выглядит – в виде скандала, оскорблений, криков давления или в виде 
слёз, - это уже зависти от личностной адаптации человека.


Естественно, что такое неэффективное поведение не сможет  привести человека к  его счастью. А вот проигрышный сценарий такое поведение конечно поддерживает.


Человек, практикующий в 
своей жизни пассивность, находится в неосознанном состоянии. Он 
практически всё время воссоединён со своим Адаптивным Ребёнком или же со
своим Внутренним Монстром (Негативным Контролирующим Родителем).


Внутренняя Сила Души заблокирована. Фактически он  не является хозяином самому себе. Он стихийно подпадает под влияние своих вредных привычек, часто  бывает в раздражении. Ощущает напряжение, неудовлетворённость, упадок сил. Как результат - проблемы в жизни человека и болезни.


О каком счастье и радости жизни тут можно говорить? Всё на пределе сил.


В Трансактном анализе, как вы видите много  специфических терминов, понятий. В то же время ТА несёт людям драгоценные знания.


 Я, для того, чтобы облегчить понимание простыми людьми всех этих терминов позволяю себе некоторую вольность и ввожу  простые и емкие названия, чтобы всё сразу было ясно. Так мне значительно легче разговаривать со своими учениками, клиентами.


Например, по этой теме все виды пассивного поведения я называю Глупым Разрушающим Поведением. А термин  осознанность, я часто заменяю на  Мудрость.

Манипулирование людьми - использование другого человека в своих целях, для получения собственной выгоды. Существуют различные способы манипулирования играя на человеческих чувствах. В данной статье основные из них.

1. Манипуляция любовью

Одна из самых коварных и жестоких манипуляций, которыми часто пользуются в семьях. Ребенок, привыкший к такому обращению, начинает понимать что самые близкие люди не принимают его целиком, любят не за то, что он есть, а за то, что он что-то делает или не делает. В партнерских отношениях, такие разговоры также не приводят ни к чему хорошему. Ведь в данном случае на одну чашу весов кладется любовь, а на другую некое условие. Получается, что любовь – это некий товар, который при необходимости можно обменивать на услуги или деньги.

2. Манипуляция страхом

Использование людских страхов – одни из самых любимых приемов манипуляторов всех типов и мастей. Очень часто они играют на недостаточной информированности человека. Поэтому, если вам регулярно пудрят мозги по поводу неких мифических опасностей и призывают сделать то или иное, чтобы избежать их – наведите справки.

3. Манипуляция неуверенностью в себе

Манипуляция – это всегда вопрос власти, а в данном случае он стоит наиболее остро. “Я – начальник, ты – дурак”, – так можно перефразировать большую часть приведенных здесь высказываний. Проблема начальника-манипулятора (будь он мамой, папой, боссом или президентом) заключается в том, что он не обладает реальным авторитетом, не является властью, но хочет ей быть. С ним, безусловно, можно 
начать играть в “поддавки” и льстить. Но этой лести ему никогда не будет достаточно. Он будет ненадолго успокаиваться, а потом вновь и вновь искать подтверждение своей состоятельности за счет чужих недостатков. Однако, манипулировать вами он сможет только в том случае, если вы по поводу своего недостатка переживаете. Примите себя и свои слабости или избавьтесь от них.

4. Манипуляция чувством вины

Она очень распространена в семейной жизни, ее частое использование приводит к тому, что муж и жена начинают играть в увлекательную игру – коллекционирование чужих провинностей. Кто больше насобирал, тот выиграл, читай – получил права на реализацию своих сокровенных желаний. Хотя совершенно непонятно, почему это само собой разумеющееся право нужно завоевывать таким странным и неприятным способом?

5. Манипуляция чувством гордости (идеей “сверх я”)

Тщеславие возведено в ранг главной идеи западной цивилизации. Быстрее, выше, сильнее и дальше со всеми остановками вплоть до конечной. Главное не останавливаться и не задумываться. Хотя Карл Юнг, психолог, философ и вообще толковый человек, говорил о том, что первая половина жизни – это учеба, поиски работы, женитьба. Беготня, одним словом, но беготня оправданная. Если во второй половине человек патологически настроен на приобретение и стремление кого-то догнать – он заболевает.

6. Манипуляция чувством жалости

Она такая, немного детская, школьная – “Мариванна, у меня зуб заболел, можно я домой пойду”. Существуют очень коварные и тонкие манипуляторы чувством жалости – “жертвы”, которые все время жалуются на жизнь и собирают дивиденды – слова ободрение и помощь. Эти “жертвы” также являются вампирами. Они могут бесконечно долго обсуждать с вами их жизненную ситуацию, но никогда не сделают ничего, чтобы что-то изменить. Потому что они – счастливые жертвы.

Такие дела...

 

Меняется Он, или Люди не меняются.
Каждый раз, когда я слышу установку «люди же меняются», мне хочется возразить. Вот ситуация. Есть пара, в которой что-то кого-то не устраивает. И рано или поздно, пара распадается. Из-за измен мужа. Или из-за лени жены. Неважно. Еще один шанс они друг другу дать уже не готовы, потому что…Да-да, потому что они уверены, что люди не меняются. 
 
А спустя время жена узнает, что ее бывший в новой семье стал образцом добродетели. Или муж узнает, что его нерадивая супруга ради нового мужчины научилась готовить обед из семи блюд и каждый день проводит генеральную уборку. 
 
Обида. Злость. Недоумение. В общем, широкий спектр эмоций испытывает он(а), когда видит, что то, чего так и не получили от партнера они, получил кто-то другой. Как же так, ведь люди не меняются?! Остается себя утешать, что это ненадолго и вскоре бывший партнер вернется к привычному образу жизни. Это он пока такой примерный… Но годы идут, а там все также чудесно. 
 
Так вот, по-моему, люди готовы меняться, когда есть стимул, а именно – любовь. Потому что одну женщину любил недостаточно сильно, чтобы меняться, и было проще с ней расстаться. А ради другой готов жертвовать привычками и желаниями, потому что любит сильно. На пороге перемен человек решает, что для него ценнее – привычки или отношения. Так уходят в прошлое измены, алкоголь, друзья, путешествия и т.д. и т.п. Вот и весь секрет. И если после очередной попытки сохранить отношения партнер ведет себя также, как раньше, то потому что он просто не хочет меняться. Ради вас – не хочет. Уверен, что вы и так стерпите, как терпели до этого. 
 
И потом, если человек меняется в худшую сторону (а это обычно и приводит к разрыву отношений), то почему бы ему не изменится в лучшую? Ах, он всегда был таким, просто в начале отношений старался показать себя с лучшей стороны? Так, тем более. Значит, когда у него был стимул (удержать еще не окрепнувшие отношения), он старался. А потом получил желаемое – и расслабился. Не хватает стимула – страха эти отношения потерять. 
 
Иногда, правда, новая любовь становится следствием, а не причиной. Человеку может просто надоесть тот образ жизни, который он ведет. Например, поймет, что постоянная смена партнерш или загулы с друзьями уже не приносят былой радости. Хочется чего-то милого, уютного, домашнего, стабильного. И женщине, которую он встретит в этот момент, просто повезет. Потому что те ценности, которые он не признавал раньше и не готов был признать для другой женщины, он признает теперь. Правда, бывшей партнерше от этого не легче… 
 
В любом случае, шанс, что человек изменится – есть. 
 
Меняюсь Я, или Принимай человека таким, какой он есть.
Умные психологические книги и статьи поучают нас, женщин: секрет счастья с мужчиной – принимать его таким, какой он есть. Если под этим имеется в виду «не пробуй его переделать/перевоспитать», то я абсолютно согласна. Потому как, пока сам человек не захочет, он не изменится (смотри пункт первый). Если же смысл в том, что «терпи все, что он говорит-делает, даже если тебе это не нравится», то – простите. 
 
Получается, если мне что-то не нравится, а я терплю, то тогда уже я становлюсь не той, какая я есть. То есть перестаю быть собой ради отношений, а вернее, из страха этого человека потерять. Вопрос – почему поступаться своими желаниями и интересами должна женщина? Типа она должна быть умнее и дальновиднее? 
 
Тут варианта два. Либо уступать должны оба, понимая, чем они жертвуют и ради чего. Стоит ли оно того или нет. Либо найти/дождаться того человека, который будет устраивать тебя и которого будешь устраивать ты. То есть, соблюдать принцип «принимай, как есть», будет просто. 
 
Одно я знаю точно, если в отношениях есть то, что тебя категорически не устраивает и с чем ты мириться не готова, а партнер не готов это менять, то такие

Статья только для тех, кто столкнулся с этим в жизни и искренне хотел бы что-то изменить. 
 
Способы перевоспитания «паразитов». 
 
К сожалению, почти половина женщин живет таким сценарием: мужчина живет на территории женщины, она его кормит, у него непостоянные, нестабильные заработки, он не покупает ничего в дом и т.д.
В результате женщина крайне неудовлетворенная, бессильная и раздраженная сидит и не понимает, как изменить эту ситуацию. 
 
В этой статье я рассмотрю общие пункты, то с чем приходят женщины на консультации. 
 
Обращение к девушкам: помните, что все, что происходит в жизни – это отражение вашего внутреннего. И если вы столкнулись с такой ситуацией в жизни, то видимо вы в какой-то момент жизни поняли, что быть сильной, самостоятельной и независимой – это единственный способ выжить. 
 
Я сама была такой же, и тоже так считала, и тоже встречаясь даже с сильными, крутыми мужчинами пыталась с ними воевать и отстаивать свои права, на что они просто недоумевали.
И лишь после значительной внутренней работы по накоплению женских качеств и умений, я смогла стать счастливой рядом с сильным мужчиной. 
 
И смотря в прошлое, могу сказать, что тогда, я бы в принципе даже не смогла бы с ним познакомиться по причине плохих внутренних установок. 
Был период в жизни, когда я встретила мужчину с паразитической установкой и это мой личный опыт как бороться с этим. И это действительно работает, причем не только у меня, но и у других женщин. 
 
Прежде всего, начало отношений. Важно принять для себя эти правила раз и навсегда и твердо неумолимо следовать им, даже если это вызывает недоумение, раздражение и агрессию у вашего мужчины. Необходимо всегда оставаться верной своим правилам.

Уточнение: всем правилам необходимо следовать по-женски мягко и нежно внешне (говорить спокойно, мягко с улыбкой, наивно) и твердо уверенно внутри (когда вы точно знаете, что ни при каких условиях ни сдвинетесь со своего) 
 
Для кого-то эти правила покажутся, может несовременными, ну в таком случае продолжайте растить «паразита». 
 
Женские ошибки и новые правила:
1.Женщина платит за себя в кафе, кино и т.д. 
 
Когда вы оплачиваете счет сама – то этим жестом расслабляете мужчину.
Когда вам приносят счет, вы просто ждете, когда оплатит мужчина – без лишних телодвижений. Случаи рассказывают разные: если вдруг мужчина намекает, что счет оплачиваете раздельно – просто смотрите невинно и сообщаете, что никогда не берете с собой денег на свидание, а еще лучше на самом деле не берите, разве что только на такси.
Если ваш мужчина не в состоянии оплачивать ваши совместные развлечения, то вдохновите его на зарабатывание денег. Говорите ему, что он лучший и что у него все непременно получиться. Но этот совет работает только в том случае, если вы будете искренне в это верить и любить вашего мужчину, просто примиряться с временными трудностями. 
 
Правило №1:
За все платит мужчина, неважно это ваш парень или просто друг. Все что касается денег, покупок и материального лежит на плечах мужчины. 

2.Женщина приводит мужчину на свою территорию (т.к. мужчина без своей) и готовит еду из своих продуктов. 
 
Задумайтесь, как странно получается – женщина способна обеспечить себя территорией, а мужчина нет. Как так? 
А так, что нет мотива, как говорит один мой знакомый, который в 35 лет разведен, живет с родителями: у меня несколько девушек для секса у кого квартира свободна к той и иду – типичное паразитическое отношение к женщине. Поэтому никогда не стоит приглашать мужчину к себе, врите что хотите: живете с родителями, с бабушкой, снимаете комнату с хозяйкой, вера не позволяет – что угодно проявите хитрость и изобретательность.
Соглашайтесь на секс с мужчиной только на его территории, пусть это он решает вопросы с жильем, категорически отказывайтесь от легких для него вариантов – гостиница, машина, природа.
Вы королева, которая будет только в королевском ложе.
Не может – значит, секса не будет никогда

Когда ты выйдешь замуж? 
 
Многие незамужние девушки наверняка не раз слышали эти слова от своей семьи, знакомых, друзей, родственников. Этим вопросом интересуются не только те, кого мы любим, с кем мы живем и общаемся, но даже те, кого мы видим один раз в несколько месяцев. Все непременно хотят знать, когда в твоей жизни произойдет это событие. 
 
В современном мире не установлен определенный возраст, с наступлением которого необходимо выйти замуж. Каждая девушка решает это самостоятельно. Если во времена наших бабушек 20 девушка уже считалась « старой девой», то в наше время замуж можно выйти и в 18, и в 25, и в 40. На готовность женщины выйти замуж влияет множество самых разнообразных факторов. Безусловно, самое важное в жизни женщины – это семья, а самая главная ее роль – это роль жены и матери. Но нужно осознавать всю ответственность, решаясь на такой серьезный шаг. 
 
Британские исследования показывают, что американки выходят замуж в среднем в 35 – 37 лет, россиянки – 22 – 25 лет, немки – 30, индианки – 20 лет. 
 
Марте 25 лет. Она еще не замужем. Стоит ей только появиться на каком – нибудь семейном мероприятии или празднике, как тут же начинается допрос. «Когда же ты выйдешь замуж? Долго еще можно в девках сидеть?» Марта никому не обязана ничего объяснять. Выходить или не выходить замуж – это ее личное дело и касается оно только ее одну. Марте трудно общаться с родственниками, которые нарушают ее личное пространство. Марте трудно бороться с предубеждениями. 
Зачастую такие вопросы приводят к крайне негативным последствиям: нервные срывы, различные комплексы, стресс, депрессия, одиночество, необдуманные поступки, разлад отношений… 
 
Замуж нужно выходить по велению сердца, когда ты чувствуешь, что готова к этому и пришло такое время. Есть только один человек, имеющий право задавать вопрос: « Когда же ты выйдешь замуж?» Это ты сама.
 

К сожалению, иногда в интимной области возникают проблемы, и это может говорить о скрытых заболеваниях.
  [482x351]
Потеря заинтересованности и низкий тестостерон
Если ваш партнер холоден с вами, это может свидетельствовать о низком уровне тестостерона. Этому причиной – стрессы, неполноценный отдыхаем. Все это чревато снижением мужских половых гормонов и как следствие риск развития остеопороза, диабета 2 типа, ишемической болезни сердца.
Если у мужчины низкое либидо – надо сделать анализ крови и определить уровень тестостерона.
Отсутствие оргазма и депрессия
Потеря заинтересованности в сексе, ощущение подавленности может стать результатом  депрессии и приема антидепрессивных лекарств. К сожалению, эта группа медицинских препаратов имеет побочный эффект в виде аноргазмии – неспособности достичь оргазма.
Если у вас подавленное эмоциональное состояние и врач вам выписал антидепрессанты, уточните о всех возможных действиях этих таблеток.
Психологические причины аноргазмии
У 9 из 10 мужчин, имеющих проблемы в достижении оргазма, основной причиной этого выступают психологические проблемы. А каждый десятый мужчина из этой группы имеет проблему с чувствительностью полового члена, которая чаще всего вызвана повреждением нервов при диабете.
Снижение либидо и ожирение
Ожирение, даже если у человека не диагностирован диабет, является причиной эректильной дисфункции у мужчин и потери либидо у женщин.
Измените образ жизни, контролируйте свой вес и обратитесь к врачу за назначением лечения.
Отсутствие эрекции и проблемы с сердцем
Эректильная дисфункция может стать показателем того, что у мужчины есть проблемы с сердцем. Особенно, если у него имеется лишний вес.
Нужно проверить уровень холестерина и проконсультироваться с врачом, как его привести к норме, если он повышен. Вторая задача тоже непростая: постарайтесь избавиться от лишнего веса.
Снижение чувствительности и заболевания артерий
Еще недавно никаких проблем не было, но внезапно вы перестали достигать максимума всех ощущений в сексе... Причиной этому могут стать различные заболевания артерий. Если у вас иногда бывают боли в ногах, вы курите, у вас высокое давление, и к этому списку с недавних пор добавились нарушения в сексуальной сфере – незамедлительно обратитесь к специалисту.
Боль в пенисе и болезнь Пейрони
Во время полового акта боль в пенисе может появиться в любом возрасте. Это может говорить о болезни Пейрони, которая проявляется формированием рубцовой ткани под кожей полового члена, что приводит к болезненным ощущениям во время секса.
Быстрая эякуляция и гипертериоз
К сожалению, у многих мужчин нарушения функции щитовидной железы проявляются слишком быстрым семяизвержением. И часто даже в молодом и активном возрасте. Нужно обратиться к эндокринологу и проверить уровень гормонов щитовидной железы.
Боль во время эякуляции и простатит
Боль во время эякуляции может быть вызвана простатитом.
Исследования свидетельствуют о том, что причиной этого нарушения  также могут быть нервные расстройства. Проконсультируйтесь с врачом и выясните точную причину.

 

Это чудодейственное средство, натуральное, органическое, без всякой химии, экологически чистое и 100% полезное! :) 

Это
идеальный подарок во все времена и на все случаи жизни, искренний, 
неподдельный, безвозмездный, бескорыстный и полезный каждому человеку. 
Речь идет об объятиях. 
Психологи доказали что живые существа без обниманий не выживают... 

Дружелюбные
прикосновения способны не только уменьшить психосоматические 
недомогания, страхи и депрессию, но даже избавить от них. 

Психологи
часто говорят, что современному человеку не хватает физической близости
с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец
или просто кошка. 

Отсутствие такого невинного, асексуального 
контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек 
замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем 
человечеством и контакт с реальностью. 

Объятия приносят радость не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает. 

Объятия помогают людям как психологически, так и физически: 
- возрастает количество эндорфинов (это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории); 
- объятия усиливают иммунную систему; 
- стимулируют центральную нервную систему; 
- улучшают сон; 
- придают силы; 
- омолаживают; 
- снимают стресс; 
-
увеличивают количество окситоцина - гормона, который снимает депрессию,
а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных 
заболеваний; 
- повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней; 
- повышают самооценку; 
- приносят положительные эмоции; 
- избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества. 

Объятия
в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет 
без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как 
правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, находящиеся в 
разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также 
патологически неприспособленные к жизни. 

Глубокие исследования 
демонстрируют это поразительное открытие. Общества, где люди мало 
обнимают друг друга, становятся более агрессивными. 

Обнимайтесь чаще!
Из инета

«К вечеру устаю так, что с ног валюсь» - эта фраза звучит все чаще. Обычно отдых и ночной сон восстанавливают организм, человек просыпается бодрый, полон сил и энергии.  Но в случае «синдрома хронической усталости» человек просыпается (точнее сказать не может проснуться) еще более уставшим, сил нет, желание что-либо делать отсутствует, полная апатия.Хроническая усталость. Где найти энергиюБольшинству женщин знакомо чувство постоянной усталости и нехватки энергии. Причем многих это состояние настигает еще по утрам, когда, казалось бы, организм, отдохнувший в течение ночи, должен, наоборот, чувствовать прилив сил. 
1. Обезвоживание
Очень часто чувство усталости вызвано обезвоживанием организма. Недостаток жизненной влаги снижает приток крови к важным органам, затрудняя работу всего организма и вызывая чувство усталости. Как определить, достаточно ли жидкости получает ваш организм? Простите за прозу жизни, по цвету мочи. Если моча прозрачная или светлого цвета – в вашем организме воды достаточно. Кстати, при ежедневном приеме 1,5 литров воды и больше, обмен веществ ускоряется на 30%.
2. Вам не хватает углеводов. 
«Топливом» для получения организмом энергии является глюкоза, образующаяся главным образом из углеводов. Когда вы потребляете в пищу простые углеводы – белый хлеб, кондитерские изделия, шоколад и т.д., уровень сахара в вашей крови резко повышается, а затем так же резко снижается. Такой же дефицит происходит, если вы пропускаете прием пищи. Если организм не получает достаточно углеводов, его работа начинает замедляться, и вы впадаете в «полусонное» состояние. По крайней мере 50% вашего рациона должны составлять углеводы, но это должны быть преимущественно сложные углеводы: фрукты, овощи, крупы, цельнозерновой хлеб. А временной промежуток между приемами пищи не должен превышать 5 часов.
3. У вас дефицит некоторых жизненно необходимых веществ.
В рационе очень большого количества женщин не хватает магния - минерала, улучшающего работу клеток и тем самым экономящего энергию организма. При хронической усталости рекомендуется ежедневно потреблять около 400 мг магния (тогда как большинство мультивитаминов содержат лишь 100 мг). Чтобы увеличить потребление магния, ешьте орехи, крупы, листовые овощи (шпинат, салат-латук, зелень). 
Еще одно вещество, дефицит которого вызывает недостаток энергии, - это жиры Омега-3, которые помогают нормальному обмену веществ и увеличивают поступление в кровь кислорода. Больше всего жиров Омега-3 содержится в жирной рыбе. Кроме того, около 10% женщин страдают слабой анемией – дефицитом железа. Гемоглобин, белок красных кровяных телец, транспортирует кислород по всему телу. Следует ли говорить, что недостаток кислорода приводит к чувству усталости? Поможет прием специальных лекарственных средств, а также употребление в пищу мяса и сухофруктов.
4. Вы слишком много смотрите телевизор. 
Как посчитали ученые, за тот час, что вы проводите у телевизора, вы могли бы сделать в среднем 144 шага. Во время просмотра передач замедляются сердцебиение и обмен веществ – даже больше, чем если бы вы просто сидели на стуле, ничего не делая! 
5. У вас лишний вес.
Каждый лишний килограмм отнимает у вас часть энергии. Набрали три лишних килограмма? Представьте, что эти три килограмма находятся у вас в руках, и вам нужно с ними ходить в течение всего дня. 
6. Вам не хватает солнечного света. 
Недостаток солнца ведет к понижению в мозге содержания таких важных веществ как серотонин и допамин, что и является причиной понижения настроения и упадка жизненных сил. В холодные сумеречные дни побудьте на свежем воздухе хотя бы 15-30 минут c полудня до двух часов дня, когда интенсивность солнечных лучей максимальна. Поможет исолярий, хотя бы раз в неделю.
7. Вы мало

Чем
проще жизнь человека, тем более счастлив он. Тем более он спокоен и 
благополучен, и тем более он живёт и пребывает в гармонии со своей душой
и в гармонии с миром.

Чем меньше атрибутов, навеянных модой и 
стандартом, чем меньше суеты и стремления получения счастья только лишь 
от событий и обстоятельств внешних, тем сильнее он ощущает в жизни своей
биение мира и своего истинного желания. И порой эти желания настолько 
просты и легко выполнимы, что ему вдруг становится стыдно за то, что он 
де недостаточно «моден и продвинут» для того, чтобы соответствовать 
единому стандарту и общепринятым «модам и нужностям».
Порой у человека настолько мало времени для того, чтобы остановится и
послушать
себя, что по наивности своей, а возможно и просто в силу привычки, он 
начинает делать в своей жизни поступки, руководствуясь лишь общепринятым
мнением, забывая при этом спросить самого себя, а что собственно-то он 
сам по этому поводу думает? И настолько ли уж необходимо для него самого
и для его благополучия всё то, что с таким усилием навеивается и 
насаждается ему извне?

Пожалуйста,
приобретайте вещи, наслаждайтесь исполнениями своих желаний, получайте
глубокое внутреннее удовлетворения и радость от самого процесса жизни!
Реализовывайте
свои планы и достигайте исполнения своих целей. Но никогда, никогда не 
становите себя в позицию зависимую от внешних условий, событий и 
обстоятельств.

Никогда не стоит отдавать себя в рабство каких - 
бы то ни было вещей, ситуаций и действий других людей. Никогда не стоит 
искренне печалиться от того, что чего-то на
данный момент вам 
хочется, но это отсутствует в вашей жизни. И тем паче никогда не стоит 
огорчаться и проводить дни свои в печали и недугах душевных от того, что
кому-то вы не понравились или кто-то нечаянно задел, или на ваш взгляд,
даже оскорбил вас. Ибо не можете вы быть оскорблённым или обиженным до 
тех пор, пока сами не решите этого сделать.

Не от внешних событий
зависит состояние радости, безмятежности и счастья. Только от 
внутреннего спокойствия и удовлетворённости. От радости пребывания здесь
и сейчас, когда ничего внешнего не может нарушить покоя нашего 
внутреннего. Счастье – это выбор, который мы делаем в любое мгновение и в
любом месте, повсюду, в не зависимости от ситуаций и обстоятельств.

Когда
же мы ставим себя в зависимость от событий и обстоятельств внешних, мы 
лишаемся внутреннего спокойствия и гармонии. Ибо даже в любом самом 
негативном
событии всегда можно найти те благоприятные возможности, 
которые оно в себе несёт. А если в нас нет гармонии и спокойствия, то о 
каком счастье может идти речь.

Поймите главное, что ваше счастье 
зависит только от вашего выбора. Не просто прочитайте эту фразу, а 
сядьте, расслабьтесь и поразмышляйте над ней. Ибо только размышления и 
глубокий внутренний анализ себя и своих действий может помочь вам 
обрести истинное счастье.

Не думая, не анализирую свою жизнь, 
свой выбор, свои действия, человек начинает жить как зомби, по 
определенной программе, выбирая привычные реакции. А эти реакции не 
всегда приносят удовлетворение и спокойствие душевное, а соответственно,
не всегда ведут нас к счастью.

Не стоит впадать в рабство от 
привычного. Не стоит думать, что кто-то или что-то извне может нарушить 
ваше душевное равновесие. Стоит только начать размышлять об этом, и вы 
сразу поймете, что ваше внутреннее стояние зависит только от вас, только
от вашего выбора. Ибо никто другой не сможет залезть в ваши мысли и в 
ваши чувства.

Даже если сейчас в вашей жизни все происходит не 
так, как вы планировали и

Существует множество возможностей для того, чтобы внести в свою жизнь изменения. Мы можем, к примеру, п [484x302]ересмотреть законы своего бытия. Не пытайтесь понять, что не в порядке с вашей жизнью, приглядитесь к барьерам, которые вы сами поставили у себя на пути к прогрессу. Таким образом, без самобичевания мы уничтожим все препятствия и изменим свою жизнь. Многие из этих барьеров перегородили наш путь еще в детстве. Подспудно мы понимали, что должны жить по другим законам, но перенимали устои быта наших родителей. Удвоив таким образом чужие мысли, сегодня мы должны избавиться от них. 

1. Не критикуйте себя. 

Это глупое и бесполезное занятие, не несущее ничего позитивного. Перестаньте критиковать себя, снимите с себя этот груз. Не критикуйте также и окружающих, как правило, недостатки, которые мы видим в них — отражение наших собственных ошибок. Негативное отношение к окружающим провоцирует неприятности в нашей жизни. Только мы одни вправе судить себя — ни другие люди, ни жизнь, ни бог, ни Вселенная. «Я люблю себя, я довольна собой». 

2. Не запугивайте себя. 

Пора покончить со страхами. Часто мы своими мыслями доводим себя до отчаяния. Нам в голову не может прийти две мысли одновременно. Поэтому давайте мыслить позитивными аффирмациями. Тогда наши мысли сами изменят нашу жизнь к лучшему. Если поймаете себя на том, что снова забиваете свою голову пустыми страхами, немедленно произнесите: «Я не стану больше пугать себя. Я живу полноценной жизнью. Я чудесная, замечательная женщина. Моя жизнь свободна от страха». 

3. Уделяйте больше внимания отношениям с самим собой. 

Мы придаем слишком много значения отношениям с окружающими, забывая о себе. Мы вспоминаем о себе лишь время от времени. Пора позаботиться о себе и об отношениях с самой собой. Любите себя такой, какая вы есть. Не забывайте о своем сердце и своей душе. «Мой самый лучший друг — я сама». 

4. Обращайтесь к себе с любовью. 

Уважайте и цените себя. Любя себя, вы становитесь более открытой, доступной для любви окружающих вас людей. Следуя законам любви, фокусируйтесь на желаемом, вместо того чтобы концентрироваться на нежелательном. Фокусируйтесь на любви к себе. «В этот миг я очень люблю себя». 

5. Заботьтесь о своем теле. 

Ваше тело — священное вместилище души. Если вы хотите прожить долгую, полноценную жизнь, начните заботиться о своем теле прямо сейчас. Вы должны хорошо выглядеть и, что еще важнее, прекрасно себя чувствовать — ваша энергия должна бить ключом. Диета, правильное питание, физические упражнения играют немаловажную роль. Вы должны держать себя в форме, сделать свое тело гибким, выносливым и здоровым. Таким оно и должно оставаться до вашего последнего дня на планете. «Я здорова, счастлива, энергична». 

6. Обучайтесь. 

Очень часто мы жалуемся на то, что не знаем многих вещей — того, этого, что делать, как поступить. Но ведь у всех нас достаточно ума и сообразительности, и мы способны учиться. Можно научиться всему — для этого существуют книги, курсы, кассеты. Они есть везде и доступны всем. Если у вас не так много денег, пойдите в библиотеку. Найдите или создайте группу, которая занималась бы самостоятельно. Я знаю, что я буду постигать новое до самого последнего дня. «Я обучаюсь и развиваюсь». 

7. Обеспечьте своё будущее. 

Каждая женщина имеет право на личные средства. Это мы должны твердо знать. Собственные деньги развивают наше самоуважение, придают нам чувство уверенности. Начать можно и с небольшой суммы. Важно продолжать копить, откладывать деньги, и в этом вам очень помогут аффирмации. «Я постоянно увеличиваю свой доход. Что бы я ни делала, что бы ни случилось, все происходит мне на благо». 

8. Раскрывайте свои творческие возможности. 

"Почему мы так долго останавливаемся на том, что ... 

В этом мире очень мало случайного 

В этом мире очень мало невозможного 

... вместо того чтобы продолжить разбор неадекватных установок? 

Дело в том, что установки «Это для меня невозможно» и «Это от меня не зависит» имеют определяющее значение. 

Они блокируют возможность понимания вами ваших прочих неадекватных 
установок. Соглашаясь с тем, что нечто невозможно, или оправдывая свои 
не-удачи случайностями, вы, тем самым, прекращаете попытки понять 
причины неудач, зависящие от вас. 

Одно из свойств человеческой психики таково, что человек не может 
одно-временно думать, что нечто невозможно, и пытаться найти как это 
сделать. 

Как только человек решил, что что-то для него невозможно, его 
подсознание начинает блокировать, не пропускать в сознание любую 
информацию, которая может помочь ему в решении проблемы. В самом деле, 
зачем тратить усилия на размышления «Как это сделать?», раз это 
невозможно? 

Рассуждая логически, причины проблем, действительно, можно найти, как 
внутри нас (в неадекватном восприятии действительности), так и во 
внешнем мире (в случайностях, обстоятельствах и т. п.). 

Но, подумайте, что реальнее изменить: себя или внешний мир? Что имеет 
больше шансов на успех? Себя изменить можно всегда, изменить окружающий 
мир — ... намного сложнее (хотел написать «не всегда», но вовремя 
остановил себя). 

Заниматься изменением внешнего мира лучше уже после того, как вам 
удалось, в достаточной степени, изменить себя и получше понять внешний 
мир. 

Если вы хотите чего-то добиться в жизни, постарайтесь исключить слова 
«Это для меня невозможно» и «Это от меня не зависит» из своих мыслей и 
своего лексикона. Забудьте их навсегда. 

Просто приучите себя вместо этого говорить: «Я пока не умею этого 
делать. Но могу научиться». Вместо того, чтобы ставить самому себе 
диагноз, мысленно каждый раз спрашивайте себя: «Как я могу это сделать?»
На логическом уровне это сделать непросто, логика обманчива. Просто 
по-верьте, что возможно всё. Не пожалеете!

Если же вы не привыкли воспринимать что-либо на веру, то попробуйте 
задуматься над следующей мыслью: с точки зрения логики, абсолютно любое 
наше представление о будущем, является ложью. Ведь мы же не можем 
наверняка, уверенно знать, что будет в будущем? Значит, как утверждение 
«Я смогу заработать миллион долларов», так и утверждение «Я не смогу 
заработать миллион долларов», с точки зрения сегодняшнего дня, — это 
ложные утверждения. Ведь вы же не можете знать это на-верняка? 

ПРИМЕЧАНИЕ: если вам чужды меркантильные интересы, здесь и далее вместо 
миллиона долларов подставьте то, что вам ближе, например «Изобрести 
лекарство от рака и СПИДа» или «Решить проблему голодающих в Африке» — 
суть от этого не изменится. 

А раз так, то почему бы из этих двух ложных утверждений не выбрать то, 
что приятнее, и не согласиться с мыслью, что вы сможете заработать 
миллион долларов? 

Учитывая, что наши установки и мечты имеют тенденцию сбываться, это существенно повышает ваши шансы на успех. 

Я не хочу сказать, что достаточно поверить в миллион долларов, и вы его 
обязательно заработаете. Это не так. Установка «Это невозможно» — это 
толь-ко первая неадекватная установка, с которой вам предстоит 
справиться. 

Если вы поверите, что сможете заработать миллион долларов, но делать 

Я слышал историю о том, как одна женщина посетила встречу одноклассников спустя двадцать лет, и была поражена переменами в облике своих сверстников, которые произошли за эти годы. "Это удивительно, - сказала она одному из них. - Ты был шатеном, а сейчас уже весь седой. Когда-то ты проводил все время на улице, а сейчас, похоже, ты совсем не выходишь из дома. Мне просто не верится, Роберт, что человек может так измениться!"

- Но я вовсе не Роберт! - возразил собеседник.

- Как? Не хочешь ли ты сказать, что ты и имя поменял? - воскликнула еще более удивленная женщина.

Эта история может показаться нам смешной, но реакция, которую она описывает, типична для большинства людей. Зачастую, нам сложно принять те или иные перемены. 

Вы не можете дважды войти в один поток

История сохранила слова древнегреческого философа Гераклита: "Вы не можете дважды войти в один поток, потому что текущие воды уже будут другими". Он имел в виду, что человеческая жизнь состоит из необратимых перемен. Меняемся мы: наше здоровье, уровень нашего благосостояния, наши взаимоотношения с людьми. Меняется окружающий нас мир. Из всего этого можно сделать вывод, что "река", в которую мы войдем сегодня, будет совершенно не такой, как вчера. Поскольку перемен не избежать никому, нам важно научиться правильно воспринимать их и пользоваться благоприятными возможностями, которые они нам предоставляют. 

Каждая перемена несет в себе нечто ценное

Я слышал рассказ о том, как племя южноафриканских индейцев однажды нашло в джунглях бензопилу. Ее забыли рабочие, расчищавшие дорогу от завалов. Бензопила была исправна, и, более того, заправлена бензином - но индейцы не понимали, что она представляла собой, и как ее можно было использовать. Они никогда не видели бензопилы. Обнаружившие пилу женщины, которые собирали хворост, решили принести ее в деревню и показать вождям. 

Находка вызвала у старейшин племени недоумение. Несколько дней они совещались, не зная, что делать с этим предметом. В конце концов, они решили, что бензопилу следует закопать в землю и забыть, поскольку в ней нет практической ценности. Если бы женщины, собиравшие хворост для костров, умели использовать пилу, они значительно облегчили бы свой тяжелый труд.

Каждая перемена содержит в себе нечто ценное, но нам важно научиться видеть это благо и пользоваться им. Порой мы бываем склонны любой ценой избавляться от всего нового - подобно индейцам, закопавшим свою находку. Перемены выводят нас из привычного состояния равновесия, и мы начинаем думать, что они представляют собой угрозу. Если определенные события не соответствуют нашим ожиданиям, мы немедленно начинаем относиться к ним как к врагам. Но когда мы осознаем, что жизнь изменчива по своей природе, мы не только примиряемся с изменениями, но и начинаем конструктивно использовать их. Если бы вожди индейцев поняли, как обращаться с пилой, они не поспешили бы избавиться от нее. 

Не совершайте ошибки, пытаясь любой ценой избавиться от перемен, которые, в действительности, способны улучшить вашу жизнь. Живите с верой, что Вселенная – дружественная среда, и что все перемены находятся под контролем Бога, Который желает освободить и благословить вас. Изменения призваны развить ваше понимание мира и вдохновить вас стремиться вперед, полагаясь на Божью силу и благость.

Духовная логика

Часто приходится слышать утверждение, что перемены – это стресс. И, тем не менее, сами по себе они не есть стресс. Стресс – это негативная реакция на перемены. Если Бог – источник жизни, а перемены – в природе жизни, из этого следует, что происходящие перемены должны вести нас не к стрессу, а к более гармоничной и наполненной жизни. Если Бог благ, то происходящие перемены должны способствовать большему благу. Такова истина, которой мы, к сожалению, не всегда следуем на практике. 

Чаще мы рассуждаем иначе: "Да, Бог благ, и жизнь по своей сути тоже блага. Я доверяю Богу – до тех пор, пока события развиваются по моим планам, а это бывает нечасто. Я изо всех сил пытаюсь держать жизнь под своим контролем. А что если произойдут события, к которым я буду не готов? Кто позаботится обо мне, если я сам заблаговременно не позабочусь о себе?"

Будучи обычным человеком, я могу понять

Улыбка - это великая, прекрасная сила, великий интернациональный язык, понятный всем людям на Земле.

К сожалению, мы часто забываем об этом.

Лицо человека - это более 80 мышц. И у большинства людей эти мышцы служат для выражения только негативных чувств: пустоты, апатии, депрессии, недомогания, старения, печали, боли. Словом, чувств, сопутствующих всем видам заболеваний.

Одно из главных заблуждений людей в том, что сначала, мол, нужно победить болезни, стать здоровыми, богатыми, счастливыми, и только после этого улыбаться, смеяться.

Парадокс в том, что сначала нужно научиться смеяться. Смеяться, когда Вам плохо.

Особенно именно когда Вам плохо.

Когда Вы болеете, когда тоскливо на душе, когда Вас предали, обманули, когда Вы испытали людскую неблагодарность, когда болезнь уже просто тащит Вас в могилу - смейтесь, улыбайтесь, и от этого Ваша метаболическая память начнет работать совершенно по-другому. Вместе с рециклингом клеток она создаст здорового, прекрасного, счастливого человека.

Я сравниваю улыбающегося человека с волшебником, изменяющим мир. Придите домой, улыбнитесь своим близким, пусть даже искусственной, натянутой, дурацкой улыбкой, и Вы увидите, что Вы делаете их счастливыми.

В собственной квартире или общежитии, в гостинице, подвале, лачуге - везде, где бы Вы ни жили, озарите свое жилье улыбкой! Ваша улыбка изменит ауру дома, изменит энергетику пространства. Ваши близкие зарядятся Вашей улыбкой и тоже будут улыбаться. В свою очередь они зарядят других людей.

Конечно, понять это проще, чем принять. Простые, гениальные вещи всегда принимаются с большим трудом. Это парадокс эволюции человека, многократно подтверждаемый историческими, культурными, политическими примерами.

Но, другого пути у Вас, дорогой друг, просто нет. Улыбайтесь, смейтесь, будьте здоровы и счастливы! Хмурым, печальным выражением лица Вы наказываете своих близких, портите им настроение, а себя попросту загоняете в могилу. Не пеняйте ни на кого в этом мире. Если Вы не смеетесь, не улыбаетесь, пеняйте только на себя.

Скажите, дорогой друг, много ли нужно ума, денег, компьютеров, сотовых телефонов для того, чтобы улыбаться? Не нужно абсолютно ничего! Даже голодный человек может улыбаться и своей улыбкой подбадривать других людей.

Расскажу реальный случай. Затонул корабль. Экипаж разделился на две части и высадился на два больших плота. Одинаковым было и количество запасов, и количество людей. Но так случилось, что на одном плоту был оптимист. Человек, который настраивал всех на жизнь, на борьбу, заряжал всех своей верой в спасение. А на другом плоту такого человека не оказалось. И люди на нем погибли. А ребята, которые подбадривали себя, шутили, улыбались - они выжили.

Эта история демонстрирует, как простая улыбка спасает людей даже в экстремальных ситуациях. Улыбайтесь! Становитесь волшебниками! Не ждите, когда что-то произойдет, например, придут высокие заработки и здоровье. Ничто не имеет такого значения, как веселая, добрая, светлая улыбка. Улыбка, которая обойдет абсолютно весь мир, которая будет возвращаться к Вам снова и снова.

Самое большое чудо, которое Вы можете подарить своим близким - это улыбка, а не Ваши материальные блага: часы, шубы, деньги, телефоны. Сегодня вещи устаревают очень быстро, а улыбка, Ваша искренняя улыбка останется навсегда.

Дарите свою улыбку просто так, не ожидая ничего взамен.

Большинство людей думает так: "Ага, вот идет навстречу мне хмурый прохожий, что я буду ему улыбаться? Захожу в кабинет к чиновнику, а чиновник взятки требует, чиновник издевается надо мной. Зачем я буду этому гаду улыбаться? А вот идет бандит и мафиози, зачем я буду ему улыбаться? Я их всех просто ненавижу".

Но, на самом деле мы ненавидим не их, мы ненавидим себя.

Улыбайтесь!

Улыбайтесь абсолютно всем и не ждите взаимности, и Вы увидите, какие чудеса начнут происходить с Вами прямо сейчас, прямо здесь.

Улыбнулись - и началась цепная реакция: настроение поднялось, энергия пошла в плюс, метаболическая память начала делать свое дело, рождаются новые клеточки, они Вам благодарны, все у Вас восстанавливается, абсолютно все. И Вы создаете сами себя, как волшебник, с помощью такого прекрасного

СВИТОК ПЕРВЫЙ
 
Сегодня я начинаю новую жизнь. Сегодня я срываю с себя прежнюю кожу, израненную и изрезанную поражениями, свойственными всякой посредственности. Сегодня я словно заново родился, а место моего рождения – виноградник, где каждый может рвать столько, сколько захочет. Сегодня я сорву виноград мудрости с самого высокого и красивого дерева, посаженного мудрейшими в моей профессии, теми, кто, поколение за поколением, приходили и уходили прежде меня.
 
Сегодня я вкушу этот виноград мудрости, и вместе с ним в меня попадут семена успеха, и врата новой жизни раскроются предо мной. Тот путь, что я избрал, усыпан розами многочисленных возможностей, но они, в свою очередь усеяны шипами разочарований, огорчений и даже жизней тех, кто не преуспел на этом пути. Дорогой, что я отправляюсь, уходили многие до меня, и из поверженных на ней можно сложить горы, пред которыми померкнут пирамиды.
 
И все-таки я окажусь среди победителей, ибо в моих руках находится бесценная мудрость, которая поведет меня вперед. С ее помощью я преодолею все преграды, пройду через безбрежные моря и океаны, достигну берегов удачи, которые еще вчера казались мне далекой мечтой.
 
Итогом всех моих усилий станет не поражение, а победа! Отныне сама Природа позаботится обо мне, тело мое не будет ведать боли, а душа – горечи поражений. Неудачи, как и боль, навеки отойдут от меня. То и другое я испытывал в своей прошлой жизни. Отныне я отвергаю их, я готов принять в себя мудрость и заповеди, которые выведут меня из мрака к свету богатства, процветания и счастья. Я достигну такого величия, что даже золотые яблоки садов Гесперид покажутся весьма скромной наградой.
 
Время лучший учитель тому, кто будет жить всегда! Мне станет известна вся людская мудрость, но я должен научиться искусству терпения, поскольку природа не любит торопиться. Сто лет требуется, для того чтобы оливковый росток превратился в дерево. Луковица стареет через девять недель, моя жизнь напоминала существование луковицы. Она больше не удовлетворяет меня. Отныне я превращаюсь в оливковое дерево – в величайшего из торговцев, и удачливейшего человека в жизни!
 
Но как я всего этого достигну? Ведь у меня нет ни знаний, ни опыта, чтобы стать великим. Я невежествен и часто тону в болоте жалости к самому себе. Ответ очень прост. Я начинаю свой путь, не обремененный ненужными знаниями, на мне не лежит груз бессмысленного, никому не нужного опыта. Природа наградила меня инстинктами и чутьем, которым позавидовал бы любой лесной зверь, а что касается опыта, то он приходит сам собой. Да и его значение часто переоценивается, особенно стариками, которые только и могут, что глубокомысленно кивая, внимать чужим речам, а как откроют рот – так немыслимой скукой повеет от их разговоров, уши начинают вянуть от их глупостей.
 
Опыт учит многому, но одновременно пожирает годы, оттого уроки его имеют довольно незначительную ценность. Потраченные годы стоят очень дорого. Следуя этим путем, можно научиться многому, но только к глубокой старости. Более того, опыт подобен моде – сегодня может оказаться негодным то, что считалось великолепным вчера.
 
Вечны только заповеди и принципы, ими я сейчас как раз и обладаю. Истины, содержащиеся в словах этих свитков, поведут меня к величию. Они научат меня, как избежать поражения и добиться успеха. А успех – это состояние души. Спроси тысячу мудрецов, что такое успех, и едва ли двое ответят одинаково. Но спроси их, что такое неудача, и одинаково ответят все: «Неудача – это неспособность человека достичь своих жизненных целей, какими бы они ни были, великими или малыми».
 
Между неудачником и человеком преуспевшим есть лишь одно отличие – разница в их привычках. Добрые привычки – ключ к любому успеху, худые привычки – наглухо закрытая дверь в будущее. Итак, наипервейшим и наиглавнейшим правилом, которому я всегда буду следовать, станет это – я выработаю в себе добрые привычки и сделаюсь их рабом.
 
До сегодняшнего дня я был рабом своих пороков. Я рисковал положить себя на алтарь своих привычек, поскольку вся моя прошлая жизнь грозила лишить меня будущего. Действиями моими руководили жадность, страсть, предрассудки, алчность, любовь, страх, ненависть. Мое окружение, дурные привычки, и самые

Во всей моей оставшейся жизни два дня ничем меня больше не взволнуют...

Первый прошел вчера - со всеми его ошибками и слезами, глупостями и неудачами. Вчерашний день уже был и больше от меня не зависит.

Второй день - это завтра, со всеми его ловушками и угрозами, опасностями и тайнами. До восхода солнца я ничего сделать не сумею, на этот день мне еще нечего рассчитывать, ибо он еще не родился.

С Божьей помощью, у меня есть один день, чтобы сконцентрировать все свои усилия и энергию, - это сегодня. Я могу одержать победу! Только когда я добавлю груз тех двух, пугающих вечностей вчера и завтра, надо мной нависнет опасность согнуться под бременем вчерашнего и завтрашнего дней. Никогда этого больше не случится! Этот день мой! Есть лишь сей день! Завтра - это оставшаяся жизнь и я, проснувшись, полон решимости так заполнить каждый его час.

В этот особый день и на всю оставшуюся жизнь, помоги мне, Господи...

...блюсти заветы Христа, Конфуция и Заратустры потчевать каждого встречного, друга или врага, постороннего или члена семьи, тем же, чем хотелось бы, чтобы они потчевали меня...
...придержать мой язык и темперамент, чтобы я остерегся, по¬-глупому искать чью-то вину и напрашиваться на оскорбления,
...приветствовать встречных улыбкой, а не хмурым взглядом, мягким словом, а не презрением или, хуже того, молчанием,
...проявить сочувствие и внимание к печалям и страданиям других, понимая, что в каждой жизни есть свои печали, будь они возвышены или низки,
...спешить быть добрым со всеми, понимая, что жизнь слишком коротка для мести и злобы, слишком быстро кончается, чтобы быть мелочным и злым.

В этот особый - день и на всю оставшуюся жизнь, помоги мне: Господи...

...не уставать напоминать себе, что, дабы осенью собрать больше колосьев, я должен высеять больше зерен по весне,
...понять, что жизнь всегда вознаграждает меня тем, что я заслужил и если я ни разу не исполню или не доставлю больше того, за что мне платят, то не буду вправе и требовать, либо ждать больше злата,
...всегда отдавать больше, чем от меня ждут, будь то в работе, игре или дома,
...трудиться с вдохновением и любовью, независимо от того, что делаешь, сознавая, что если не извлекаешь радости из своей работы, то не поймешь и подлинного счастья,
...оставаться на своем рабочем месте, даже когда другие уже кончили работу, ибо теперь я знаю, что птица счастья и горшок со златом ожидают меня в конце той лишней мили, которую я еще не прошел,
В этот особый день и на всю оставшуюся жизнь, помоги мне, Господи...

…ставить перед собой цели, которых надо достичь до окончания дня, ибо теперь я знаю, что провести в безделье лишний час - значит бросить якорь в пристанище невзгод,
...понять, что ни один путь к успеху не долог, если идти по нему смело, хотя и не поспешая без нужды, как не бывает и почестей, слишком отдаленных, если терпеливо готовиться к ним уже сейчас,
...никогда не терять веры в светлое завтра, ибо я знаю, что если стучать в ворота достаточно долго и громко, то кто-нибудь да проснется,
…неустанно напоминать себе, что успех всегда имеет цену и что я должен в обмен на получение радостей и наград отдать драгоценную часть своей жизни,
…не отказываться от своих мечтаний и планов на лучшую жизнь потому что, если я изменю им, то буду не жить, а существовать,

В этот особый день и на всю оставшуюся жизнь, помоги мне, Господи…

...стремится к воплощению того лучшего, что во мне есть, зная, что не обязан достигнуть большого богатства и успеха, а обязан лишь хранить верность тому истинному, высокому и лучшему, что во мне есть,
...никогда не уступать боязни потерпеть неудачу, потому что теперь буду видеть впереди цели, которых еще не достиг, а не робеть перед постоянно грозящими опасностями,
...встречать неприятности, как друга, который всегда поможет мне лучше познать самого себя, чем любая удачная погоня за успехом и благосостоянием,
...помнить, что неудачи, когда таковые случаются, являются лишь проводниками к успеху, поскольку всякое открытие ложного поведет меня к поискам подлинного и всякий опыт покажет мне, как выглядит ошибка, чтобы я смог потом ее осторожней обойти,
...радоваться тому, что я люблю, как

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня. Разве это не просто класс?
[460x191]
Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
[600x404]
Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
[600x360]
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать. 

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему
.
[449x432]
Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы. 

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.
[500x334]
Попробуй каждый раз при желании взять сигарету — взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее. 

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше. 

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
[486x323]
Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину. 

Ты, главное, попробуй… Это ведь просто класс!
 

[495x330]


ВСЕМ ХРИСТИАНАМ ЗНАКОМЫ ВОТ ЭТИ НАСТАВЛЕНИЯ ПАВЛА:
"Не мстите за себя, возлюбленные, но дайте место гневу [Божию]. Ибо написано: Мне отмщение, Я воздам, говорит Господь.

НО КТО СМОЖЕТ ПРОКОММЕНТИРОВАТЬ ПОСЛЕДУЮЩИЕ СЛОВА ТОГО ЖЕ ПАВЛА:

"так, если враг твой голоден, накорми его; если жаждет, напой его: ибо, делая сие, ты соберешь ему на голову горящие уголья. "
/к Римлянам, 12:19,20/

ЭТО УЧЕНИЕ ИЗ ХРИСТИАНСТВА.( ожидаю аргументированных опровержений)

Впервые эти слова Павла вначале были произнесены царем Соломоном в притчах:" (21) Если голоден враг твой, накорми его хлебом; и если он жаждет, напои его водою; (22) Ибо горящие угли собираешь ты на голову его, и Г-сподь воздаст тебе. (Мишлей 25)

Разница только в том, что слова Соломона не привязаны к мести, как это сделано Павлом. Господь (здесь) воздаст именно за его собственное правильное отношение, а не за ту "услугу" , что добродетель оказывает врагу своему своим благодеянием, накликая беду на его голову. ( ИМХО)
То есть иудаизм проповедует гнев в сердце как тяжкий грех. И благодеяние своему неприятелю помогает избавиться от гнева и ненависти в сердце.

А что хотел сказать Павел. цитируя эти слова Соломона ?
УЧЕНИЕ ИЗ ИУДАИЗМА: 

Рав Реувен Куклин:/ 
"Царь Шломо (Соломон), мудрейший из людей, сказал (Мишлей 27, 19): «Как (в) воде лицо — к лицу, так сердце человека — к человеку». Отсюда мы учим: как я отношусь к человеку, так он относится ко мне. Тогда, если мы будем проявлять к врагу симпатию, держаться с ним приветливо, в конце концов, он изменит своё отношение.
И ещё сказал царь Шломо (Мишлей 16, 7): «Если Господь благоволит к путям человека, то и врагов его примирит с ним». Отсюда можно понять: если человек исправит свои качества, Всевышний сделает так, что враги этого человека станут его друзьями."

Так для чего на самом деле нужно проявлять доброжелательность и благосклонность к врагу: для скрытой мести (то есть сделать добро врагу, чтобы тот получил возмездие от Бога) , для изменения самого врага в лучшую сторону ( или привлечения его на свою сторону ) ,
или благодеяние врагу как способа избавления от собственного гнева и ненависти ? 


Давайте попробуем найти истину в этом вопросе!

[600x346]


 

[564x457]




Что делать тем женщинам, которые остались без мужа, с ребенком на руках?

Во-первых, не впадать в отчаяние. Да, Вам сложно, а порой просто невыносимо, и все же выход есть и в Вашей ситуации!

Во-вторых, ищите знания – именно они помогут Вам пройти путь воспитания с минимальными потерями.

Дальше я перечислю основные моменты воспитания мальчика мамой:

Первый. Оставайтесь женщиной!

Не пытайтесь заменить ребенку отца, Вы не сможете этого сделать. Вы – Женщина, Вы – мама, вот и будьте только ею для мальчика. Оставайтесь теплой, заботливой, любящей, терпеливой, и тогда рядом с Вами у ребенка будет просыпаться мужественность.

Второй. Помните о себе!

Ставя крест на себе, своей личной жизни, своем счастье, Вы невольно делаете сына виновником всех Ваших несчастий. И даже если прямо Вы не говорите «из-за тебя моя жизнь не сложилась», он будет так себя чувствовать, он будет всю жизнь нести на себе груз вины перед Вами за то, в чем невиноват нисколечко.

Третий. Отзывайтесь об отце ребенка только уважительно!

Ваш сын – мужчина. И если Вы обижаетесь на его отца, если у Вас преобладают негативные мысли о мужчинах, ребенок будет это впитывать, но не применительно к отцу, а применительно к себе. Все, что Вы думаете об отце ребенка, Вы думаете о ребенке, потому что именно в нем есть и Ваша часть, и часть мужчины, с которым Вы его сотворили.

И это значит, что в будущем у него будут проблемы с женщинами, потому что в атмосфере негативного отношения к мужскому полу ребенок усваивает один из двух сценариев отношения к женщинам:

- он становится пассивным, и занимает позицию «раз ты лучше, чем я, вот и делай все сама»;

- он становится агрессивным, грубит, не уважает свою мать, а затем и жену, не исполняет женские просьбы, может даже поднимать руку.

Будьте уверены – весь Ваш негатив, направленный против мужчин, Вы получите от сына по мере его взросления (как правило, в этом случае проблемы начинаются с момента полового созревания).

Я понимаю, что у женщин накипело, что они остаются в более униженном положении, и более тяжелом, чем мужчины, и все же – если Вы захотите разобраться в ситуации с точки зрения СОБСТВЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, а не будете валить все на мужчину, Вы сможете найти то, за что Вы будете уважать того, с кем у Вас есть общий сын.

Ведь когда-то Вы сами выбрали этого мужчину себе в партнеры, Вас никто не заставлял это делать.

Когда-то Вы сами легли с ним в постель.

Когда-то Ваша любовь дала свои плоды в виде ребенка, вашего общего сына.

А значит, Вы иначе относились к своему партнеру, Вы уважали и любили его.

А значит, есть и Ваш вклад в то, что Вы остались в одиночестве, а не только он оказался подлецом.

Пожалуй, это самый сложный пункт для Вас, если это Ваша тема, и все же – именно он откроет Вам новые горизонты в отношениях не только с сыном, но и со всем миром.

Потому что женщина, у которой есть обиды на предыдущего партнера, не имеет никаких шансов создать новые гармоничные отношения до тех пор, пока не поймет и не простит того, кто причинил ей боль.

Четвертый. НИКОГДА не наказывайте своего сына, не унижайте его!

Наказывать мальчиков нужно.

Иногда.

Но делать это должен мужчина

Тогда мальчик не будет унижен, его личность не будет растоптана.

Если это делает мама, у ребенка формируется очень сильная травма – у него стираются все ориентиры между полами, и формируется агрессивное отношение к женщинам, желание взять над ними власть.

Что делать, если Ваш сын провинился?

- плачьте. Реагируйте, как женщина, а не как мужчина. Только слезы должны быть искренними, например «я уже неделю прошу тебя выносить мусор, мне и так тяжело, еще и ты