[250x250]
Мы живём в век прогресса и больших скоростей. Это время, когда человечество утвердило своё железобетонное господство на Земле и научилось по-свойски обращаться с её ресурсами. Кто бы мог подумать, что за 10 тысяч лет, которые в отношении к Вселенной являются лишь мгновением, мы достигнем такого небывалого уровня развития? Тем не менее, каким бы колоссальным не казался этот прорыв, он пока не принёс нам ответа на главный, волновавший человечество испокон веков, вопрос. Нас, живущих в XXI веке, и тех, кто жил в далёком прошлом, объединяет извечный поиск ответа на этот единственный вопрос: «Каков смысл существования человека на Земле?»
Размышления на данную тему кому-то могут быть близки, а кто-то об этом, возможно, никогда и не задумывался. Но в жизни бывают времена, когда особенно важно знать «Ради чего я живу?», «Что придаёт смысл моей жизни?». Имея ответ на эти вопросы, человек обретает внутреннюю опору, которая даёт ему силы жить и справляться с трудностями. Почему же возникает утрата смысла, приносящая в жизнь вакуум?
Мы с детства привыкли, что нас окружают предметы, приносящие пользу, а если они перестают её приносить – мы их выбрасываем: носим ботинки, пока они не порвались, используем ручку, пока она не исписалась…. То есть, мы чётко осознаём правило мира вещей: они оправдывают себя, пока приносят пользу или память людям.
Давайте подумаем, может быть можно то же самое сказать и о мире людей? Человек чувствует себя комфортно и уверенно тогда, когда он точно знает, что приносит кому-то пользу, когда знает, что в его труде и знаниях нуждаются другие. Предположим, что Вы готовите еду для детей, которые этого делать ещё не умеют. В этом случае будет глупым вопрос: «Есть ли смысл Вам готовить?». Конечно есть! Ведь Вы накормите этой едой других и кроме Вас этого сделать никто не сможет. А теперь представим что вы живёте, и обладаете определённым набором потенциальных талантов и умений, которыми можете помочь окружающим людям, при условии, что Вы их разовьёте. Есть ли Вам смысл их развивать? Конечно же, есть! Ведь кроме Вас внести тот, нужный для жизни вклад, никто не сможет!
Очень доступно смысл существования определил для себя Лев Толстой и руководствовался им всю свою жизнь: «Разумный смысл нашему существованию придаёт следующее правило: заставлять служить других себе как можно меньше и служить другим как можно больше. Я счастлив и доволен только тогда, когда моя деятельность полезна другим».
Видя смысл своей жизни в труде ради других, либо в принесении пользы миру, человек обретает внутреннюю опору, уверенность в своих силах, укрепляется его воля к жизни.Кто-то, конечно, может задаться вопросом: Зачем мне приносить кому-то пользу? Но ответом на этот вопрос будет не слово, а чувство. Оно возникает тогда, когда знаешь, что стал полезным кому-то, восполнил чью-то нужду, внёс вклад в чью-то жизнь. Это простое и всем понятное чувство, дающее человеку ощущение полноты и смысла своей жизни - радость от сделанного доброго дела. Все люди стремятся к внутреннему комфорту и к положительным эмоциям. И каким бы образом человек себя не услаждал, по-настоящему искреннюю и глубокую радость он испытывает тогда, когда приносит пользу другим.
Теперь, когда мы узнали, что потерю смысла жизни человек ощущает тогда, когда особо нуждается в том, чтобы быть полезным, надо ответить на вопрос «Как же это осуществить?». С помощью своей деятельности, использования своих умений. Каждый из нас обладает природным даром – способностями, которые, тем не менее, нуждаются в раскрытии.Наша возможность принести пользу людям как раз и зависит от степени развития тех или иных способностей. Так, например, один человек может быть пекарем, но при этом писать стихи, уметь починить сломанную вещь и обладать рядом других умений, которые пригодятся по жизни не только ему, но и людям его окружающим. Бывает, что работа, приносящая финансовый доход – это не та сфера, где Вы чувствуете, что реально помогаете людям

 

Тем, кто хочет поддерживать хорошее настроение и сохранить здоровье, учителя йоги и мудрецы рекомендуют:

Думать о хорошем.
Слушать хорошие слова.
Говорить хорошие слова.
Смотреть на хорошее.
Кушать хорошую пищу. 
Совершать хорошие поступки. 

Таким образом, соприкасая органы чувств со всем хорошим, что нас окружает, мы поддерживаем хорошее настроение, а это позволяет сохранять физическое здоровье. 

Также для улучшения настроения, самочувствия и здоровья можно воспользоваться следующим списком советов:

Соблюдать меру во всем – в еде, работе, отдыхе, удовольствиях. 

Тщательно выбирать близкий круг общения. 

Стараться сохранять внутреннее равновесие в сложных и неприятных ситуациях.

Поддерживать гибкость и подвижность тела. 

Стремиться к добру и стараться уходить от зла.

Сохранять мягкость характера.

Не брать сверх того, что положено (не жадничать и не воровать).

Не обсуждать недостатки других людей и не ругать их. 

Быть максимально искренним и сохранять правдивость в словах.

Желать всем людям счастья (см. статью «Секрет счастья. Теория, техника и практика»).

Поддерживать своей помощью старых и слабых по мере возможности. 

Никого не винить в своих проблемах и бедах, искать причину в себе. 

Сталкиваясь со злом и агрессией, стараться сохранять спокойствие и не желать людям зла.

Не вступать в дискуссии и споры по поводу того, кто прав, и кто неправ. 

Отказаться от просмотра и обсуждения плохих новостей и политики.

Поддерживать позитивное мышление, стараясь во всем находить что-то хорошее. 

Успокаивать свой ум и сердце молитвами и медитациями.

Говорить о заслугах других (придавать значение хорошим качествам людей), но не хвастать своими. 

Поддерживать уважительное и почтительное отношение к старшим.

Чаще произносить благие слова и добрые речи.

Чтить Небо и уважать Землю.

Поддерживать режим дня и правильное питание. 

Возвышаясь и продвигаясь, сохранять свои хорошие качества и владеть собой.

Хорошо относиться к успехам и счастью других, не завидовать. 

Совершая добрые дела, не ждать воздаяния.

Стараться сохранять и поддерживать хорошие отношения с людьми. 

Не вмешиваться в чужие дела и чужую жизнь, если об этом не просят.

Избавляться от негативных переживаний и болезненных материальных привязанностей.

Продолжать совершать добрые дела, даже достигнув вершины богатства и власти. 

Не жаловаться на судьбу и жизнь, но благодарить за все, что она приносит.

Всегда помнить, что физическое здоровье сильно зависит от состояния ума, от настроения и чистоты сознания. 

[600x600]
В то время как сердце наше заполнено мыслями о маленькой группе нескольких «Я», близких и дорогих нам, что же остается в нашей душе для остального человечества?

Воистину, неведение подобно закрытому сосуду, лишенному воздуха, а душа подобна птице, заключенной в сосуд. Не щебечет и не шелохнется певунья, молчит в оцепенении, пока от истощения не испустит свой дух. Но даже неведение лучше, чем познание головой без душевной Мудрости, которая одна может осветить и направить его.

Да внимает душа твоя каждому крику страдания подобно тому, как священный лотос обнажает сердце свое, чтобы упиться лучами утреннего солнца.

Доброе слово, сказанное вовремя, лучше сладкого пирога, поданного после обеда.

Ищущий себе идеального друга останется без друзей.

Лучше иметь малую толику истинных знаний, нежели массу неудобоваримых и малопонятных сведений. Унция золота стоит дороже тонны пыли.

Мудр лишь тот, кто сохраняет контроль над собой.

Ненависть не заглушишь ненавистью. Победить её может только любовь; такова древняя мудрость.

Ни один человек, будь то мужчина или женщина, не знает своих моральных сил до тех пор, пока не сможет испытать их. Тысячи людей считаются в мире достойными особого уважения и вполне респектабельными лишь потому, что никогда не подвергались испытаниям.

Пусть каждый сперва сам станет таким, каким он учит быть других.

Сей добрые дела, и ты пожнешь их плоды. Бездействие в деле милосердия преобразуется в действие смертоносного греха.

Разыскивай Пути. Но будь чист сердцем, прежде чем тронешься в странствие. Ранее чем сделаешь первый шаг, научись отличать истинное от неистинного, преходящее от пребывающего. И стремись более всего отделять знание ума от душевной Мудрости, «Учение Ока» от «Учения Сердца».

Ты не можешь идти по Пути, не сделавшись сам этим Путем.

Указывай Путь — хотя бы и слабым мерцанием, затерянном в звездном сонме, подобно вечерней звезде, которая освещает путь идущим во мраке.

Чистота сердца — необходимое условие для достижения «знания духа». Чистоты этой можно достичь двумя основными способами. Во-первых, настойчиво гони от себя всякую дурную мысль; во-вторых, сохраняй равновесие ума при всех обстоятельствах, никогда не допускай возбуждения или раздражения. Ты убедишься, что этим двум способам очищения более всего способствуют преданность и сострадание.
 

[545x355]

Некоторые психологи рекомендуют разговаривать с зеркалом. А что такого? Для беседы с другим человеком нужно куда-то ехать, тратить драгоценное время, энергию, деньги, и в итоге слушать его речи о его жизни. Его жалобы на его жизнь. А оно вам надо? Другое дело – вы сами.
Нужно лишь уединение и уверенность, что вас никто не слышит. Если вы не агент 007, если за вами не установлена постоянная слежка посредством скрытых видеокамер и «прослушки», то никто не сможет упрекнуть вас в «отъезде крыши» в «далекие дали» и использовать против вас записанный на различные носители компромат. Просто болтать с зеркалом следует аккуратно и с сознательным подходом. Здесь важен ряд моментов.

Откровенность. Если вы будете юлить перед собственным отражением в зеркале, приукрашивать ситуацию, в которой очутились, или впадете в другую крайность, раздувая «из мухи слона» и необоснованно делая себя супер-несчастным, то только проиграете. Честное изложение фактов, реальная оценка себя и ситуации – ключ к эффективной беседе с самим собой. Совсем бессмысленно врать себе и своему мозгу. Ваши уши и так подвергаются волне обмана с экранов телевизора, из динамиков радиостанций, в беседах с людьми.

Здесь же, перед зеркалом, вас никто не слышит, «красоваться» не перед кем. Рассказывайте себе, как в дневнике, обо всем, что вас беспокоит. Что болит. Какие проблемы на службе, дома. Оценивайте свое эмоциональное состояние. Гложет ли вас тоска и почему, бьет ли радость «ключом» и в какие моменты. Ваш мозг слушает ваши речи и «мотает все на ус», если так можно назвать часть серого вещества, отвечающую за восприятие информации.
Итак, вы загрузили некие данные в свои извилины, как программу в компьютер, и мозг начинает свою работу. Ответа вроде бы нет на озвученную перед зеркалом проблему, но это только на первый взгляд. Еще не время откровений. А когда час пробьет, не удивляйтесь, если решение придет неожиданно. Гении в таких случаях щелкали себя по лбу с криками «Эврика!». А вы чем хуже? Тоже можете крикнуть «Эврика!». Или хотя бы «Оба-на! Как все просто!». Ждите решения, и оно стремительной стрелой пронзит ваш мозг.

Допустим, вы что-то просите у собственного отражения. Некоторые психологи советуют представлять себе визуально объект, который вы страстно желаете. И как будто он уже ваш, вы уже добились поставленной цели. Материализация мысли, иными словами. Тут важна реальность запросов. Дело в том, что если вы с выпученными от желания глазами будете рассказывать своему отражению в зеркале о том, как вы хотите иметь яхту в два раза длиннее, чем у Романа Абрамовича, но при этом лежите уже много лет на печи где-нибудь в Ивановской области и слезать с нее не собираетесь, то вы обманываете себя и свой мозг, не более, ибо шансы приобрести такую яхту равны нулю.

Более того, даже купить отечественную смачно-зеленую надувную лодку также не удастся, если с печи слезать вы не собираетесь. Реальность желаемого дает возможность мозгу не строить «замки на песке», а выработать осязаемый план действий, как по шажочкам достичь конкретной цели. Вы еще не знаете, выиграете ли вы или проиграете в вашем стремлении. Это зависит от степени продуманности плана, везения, положения светил на небе, если хотите. Но шанс словить синицу в сачок много выше, чем журавля в небе. Журавля можно будет оставить на потом, когда синицу заарканите. 

Еще большой плюс беседы с самим собой – это то, что собеседник в зеркале вас не предаст, ему можно полностью доверять, он не воткнет вам нож в спину, когда этого не ждешь. Наоборот, в любом случае, он поддержит вас, ибо он есть часть вашей души и полное отражение наружности. Он не станет вам вредить, как другие люди. Он плоть от плоти – ваш.

Некоторые психологи советуют давать имя своему собеседнику в зеркале. Например, Макс-2, если вас зовут Максим, или Кэт, если вас величают Катей. Назовите двойника хоть Терминатором или Папой Римским. Как вам нравится. Но отделить

Страх и концентрация внимания [282x179] Любой страх это – магнит. Он притягивает к человеку именно то, чего тот боится… Вероятность негативного события, которого боится человек, резко повышается. Так действует любая концентрация внимания на чем-либо…
Не имеет значения, как мы оцениваем возможное событие, как позитивное или как негативное, механизм действия концентрации – один и тот же. Если есть страх и человек часто на него обращает внимание, страх растет… Чем больше внимания ему уделяется, тем сильнее страх.
Весь облом ситуации в том, что многие не понимают, как работает концентрация внимания, и к чему она приводит…
Концентрация внимания на чем либо, это как подключение к какой-то электрической сети, где в роли аккумулятора или источника питания выступает человек, а в роли потребителя энергии – объект концентрации, в данном случае – возможное негативное событие, с которым и связан страх.
Если кому то так проще, то попробуйте представить сообщающиеся сосуды… Где человек – сосуд с более высоким уровнем жидкости, а возможное событие, вызывающее страх – сосуд с более низким уровнем жидкости… Уровень в сообщающихся сосудах стремится к выравниванию…
Т.е. мы своей силой внимания подпитываем всё то, к чему «подключаемся», обращая на это своё внимание…

Как Вы думаете, почему звёзд эстрады, актеров театра и кино, начинает почти физически «ломать» без внимания зрителей? Им уже просто не хватает энергии зрителей… привычка к допингу…

Ну и что из этого следует? Зачем я «нарисовал» такую странную модель реальности? В чем практическая польза понимания того, как работает концентрация?

Очень важно знать, что наши мысли материальны, и понимать к чему тебя приведет твоя концентрация. Мы добавляем силы для реализации всему, на чем концентрируемся, и плохому, и хорошему событию. Причем больше достается именно тому, которое вызывает в нас какие-то эмоции…

Поэтому, когда человек постоянно чего-то боится, очень вероятно, что с ним случится именно то, чего он опасается. Механизм формирования реальности – в концентрации на возможном событии. Именно на этом строится вся магия визуализации и управления реальностью…

Человек может сам сознательно выбирать, вероятность какого события увеличивать, испытывая страх, или мечтая и стремясь к достижению цели. А теперь подумайте, вероятность реализации каких событий Вы увеличиваете в своей жизни…

Несколько простых примеров:
 

• Размышления на тему кризиса.
• Просмотр фильмов на тему глобального апокалипсиса типа “Обитель зла”, “Иерихон”, “Вавилон А.Д.”, “Послезавтра”, “2012″…
• Страх потерять работу, страх потерять деньги, бизнес.
• Мысли на тему “Жизнь – дерьмо”…
• В правительстве – воры и мошенники… (я не спорю, но если честно, Вы ведь на этом концентрируетесь? )
• Все бабы – …. (вырезано цензурой) или Все мужики – …. (вырезано цензурой)
• Все клиенты –

[225x225]Управление разумом – это процесс создания мира при помощи своего воображения. Постижение искусства управления разумом позволит полностью контролировать собственную жизнь и стать хозяином своей судьбы.
Есть три простых упражнения, как научиться управлять своим разумом:

Позитивное мышление
Большинство людей просто не представляют огромную силу позитивных и негативных мыслей своего разума. Метод крайне прост: как только негативная мысль заполоняет твое сознание, немедленно замените ее той мыслью, которая поднимет вам настроение. Представьте, что ваш мозг похож на слайдовый проектор, а каждая мысль подобна слайду. Когда бы ни появился на вашем экране негативный слайд, бысто меняйте его на позитивный.
Например, многих людей раздражают опоздания или ожидания в очереди. Концентрируясь каждый раз на негативных мыслях и осуждении друга, который задержался на 10 минут, человек программирует негативные модели и рискует остатся в плену отрицательных мыслей. Тем не менее, давайте попробуем изменить отношение к ситуации в позитивную сторону. Ведь ожидание – это ничто иное как тренировка силы воли для одних или возможность поговорить с собой, или наблюдать за окружающим миром. Есть известный пример о полупустом и полуполном стакане. Оптимист воспринимает стакан наполовину наполненный — как наполовину полный, а пессимист — наполовину пустой. Стакан-то от этого никак не изменился. Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой от этого огорчается. Получается, мы сами выбираем, как мы реагируем на то или иное событие в нашей жизни.

Примером тому, такая история про двух детей. Родители имели двух сыновей близнецов. Один из них был оптимистом, а другой пессимистом. Оптимисту все было в жизни хорошо, и родители не очень задумывались, что дарить ему на день рождения. А вот пессимисту долго думали, что подарить и подарили ему деревянную лошадь на день рожденье – хорошую, деревянную лошадку. А над оптимистом решили подшутить и положили около его кровати лошадиный навоз. Негативный ребенок встает утром и смотрит печально на свою лошадь и говорит: «Вот опять не того цвета подарили лошадь, она не ездит, ее возить надо. Что мне теперь делать и куда мне ее теперь в моей маленькой комнате ставить?» Родители огорчились, опять не получилось. Что же с оптимистом? Расстроится ли он? Оптимист говорит: «Классно, мне подарили настоящую живую лошадь. Вот даже навоз остался, наверное пошла погулять».
Таким образом, позитивное мышление подарит вам радость и уверенность в себе. Управляя своим сознанием и увеличивая позитивные качества человек, акцентируясь на прекрасном и позитивном, вы заполняете свою жизнь именно этими составляющими. А негативных мыслей становится все меньше.
Как только вы станете постоянно применять этот принцип к своей ежедневной жизни и начнете управлять своим сознанием, превращая каждое событие в положительное, дающее силу, вы навсегда избавитесь от волнений. Вы перестанете быть пленником своего прошлого. Вместо этого вы станете архитектором своего будущего.
Совершенное владение своим разумом начинается со способности контролировать каждую мысль, которая приходит тебе голову. Когда вы разовьете в себе способность отрешаться от всех недостойных мыслей и научитесь концентрироваться только на положительных и полезных, вы начнете совершать положительные и полезные поступки. Вскоре все положительное и полезное станет само приходить в вашу жизнь.
Только мы решаем, как мыслить и как жить: в счастье или в печали.

Концентрация.
Если вы хотите усилить мускулы руки, чтобы стать сильнее, то их нужно натренировать. Если хотите сделать твердыми мускулы ноги, то сначала их надо напрячь. Точно так же, ваше сознание станет творить чудеса — но только если вы позволите ему это сделать. Оно даст вам все, что вы желаете от своей жизни, как только вы научитесь эффективно им управлять. Тренировка разума требует ежедневных упражнений.
Одно из

Первый – Знание обладает силой влияния. Это означает, что та или иная информация способна как поднять ваше настроение, то есть увеличить вашу энергетику, так и испортить его, то есть снизить ваши силы.
Вывод: Фильтруйте поступающую к вам информацию. Сузьте или уберите совсем каналы, через которые к вам поступает негативная информация. Увеличьте позитивные каналы.

Второй – Жизнь – это движение энергии. Таким образом, чтобы ваша энергетика была на должном уровне, необходимо не допускать застоев в своем организме. Как физических, так и ментальных.
Вывод : Больше двигайтесь, изучайте новое, постоянно развивайтесь, ставьте цели и достигайте их.

Третий – Энергия поступает к человеку из внешнего пространства по различным каналам – еда, воздух, вода, органы чувств или восприятия. Если какой-то канал по той или иной причине плохо функционирует – то энергия по нему поступает плохо, либо вообще не поступает. А значит энергетика человека снижается, приводя к плохому настроению и слабым результатам.

Четвертый – Для свободного притока энергии человек должен находится в состоянии баланса и равновесия тела, ума, поведения и внешнего окружения.

Пятый – для повышения уровня вашей энергетики вам необходимо отслеживать взаимосвязь между внешними событиями и вашим состоянием.
Все люди разные, а это значит, что один человек под влиянием этого события может чувствовать себя комфортно, другой же это будет доставлять дискомфорт, а значит и отток энергии
Это легко понять на примере жары. Есть люди, которые могут легко просидеть в бане хоть полчаса, при этом добавляя пар, а есть те, кому плохо становится уже через 5 минут.
Вывод : отслеживайте реакции собственного организма и по максимуму убирайте те события, которые негативно влияют на ваше самочувствие и комфорт.

Шестой – То, на чем вы сосредотачиваете свои мысли и внимание, очень серьезно влияет на вашу энергетику. Если большую часть своего времени вы о чем-то переживаете, беспокоитесь, чего-то боитесь – то уровень вашей энергетики будет крайне низок.
Причем, чем больше внимания вы этому уделяете, тем больше энергии теряете.
Весь парадокс в том, что негативные мысли разряжают вас, а позитивные наоборот заряжают.
Вывод : уделяйте внимание тому, что вы хотите получить и как этого достичь. Оставьте пустые переживания другим.

Седьмой – Чем выше качество вашего пищеварения, тем меньше энергии вы затрачиваете на этот процесс, меньше образуется шлаков и токсинов, и больше полезных веществ вы получаете.
Вывод: Следите за качеством еды и пищеварения.

Восьмой – Одни продукты перевариваются легко, другие требуют больших энергетических затрат, а значит их поглощение ведет к усталости и снижению активности.
Вывод: Отслеживайте свое состояние после приема пищи. Если вам клонит в сон или вы чувствуете упадок сил, значит надо что-то менять в своем рационе.

Девятый – Стрессы и другие негативные реакции оказывают подавляющее действие на вашу энергетику и процесс пищеварения. Для их снятия необходимо состояние релаксации и отдыха, что можно достигнуть за счет использования факторов, повышающих ваше настроение.

Десятый – Существуют специальные природные ритмы. Деятельность в соответствии с ними повышает энергетику и эффективность, при нарушении – снижается общая эффективность и повышается утомляемость.

Одиннадцатый – Окружающая среда – люди, природа, города - также влияет на состояние энергетики организма.

Двенадцатый – 5 органов чувств являются энергетическими каналами, по которым энергия может как приходить, так и уходить.

Тринадцатый – Ваша жизнь это ваше личное развитие, а не служение внешним объектам. Служа кому-то или чему-то, вы отдаете свою энергию. Когда вы развиваете себя, вы увеличиваете свою энергию.

Четырнадцатый – Для эффективного функционирования вашей энергетики необходимы периоды отдыха

Позитивное Мышление как образ жизни [225x225]В современной жизни фраза «позитивное мышление» относится к разряду модных слов. Огромное количество книг и экспертов предлагают «позитивное мышление» в качестве решения проблем низкой самооценки и уверенности в себе, в действительности не понимая, что же означает этот термин.
Позитивное мышление – это нечто гораздо большее, чем просто решение изменить свой образ мыслей в один прекрасный день. На самом же деле изменить свое мнение о себе и окружающем мире – очень трудная задача. Зачастую нам не удается отвлечься от посторонних вещей и осознать, что именно наш взгляд на самого себя и окружающий мир в огромной степени формирует нашу жизнь.
Негативное мышление обладает свойством влиять на нашу жизнь так, что мы даже этого не замечаем. Наше счастье и успех напрямую зависит от способности позитивно мыслить и создавать положительные ситуации. При этом переход к позитивному настрою и мышлению – путь нелегкий.

Чтобы начать мыслить позитивно и перейти к новому образу жизни – сделайте следующие три шага самосовершенствования:

Будьте в курсе: слушайте себя
Самопознание – это важная ступень на пути самосовершенствования. Вы должны познать себя и все вокруг, прежде чем научитесь изменять и совершенствовать все это. Прежде чем научиться изменять свой образ мышления, вам придется сначала понять, как именно вы мыслите. Уделите время тому, чтобы как следует проследить за своими мыслями и чувствами. Прислушивайтесь к себе в течение дня. При этом вы можете быть удивлены, как много мыслей остаются неосознанными за день.
Обратите внимание на те негативные мысли, которые вы носите в себе и которые возникают незаметно для вас. Слушайте свои негативные мысли, проследите за своими негативными действиями и реакциями и внимательно присмотритесь к негативным эмоциям, которые у вас возникают. Все это абсолютно необходимо знать.
Также вам как следует придется поработать со своим лексиконом, которым вы пользуетесь ежедневно. Чем говорить «У меня есть работа», лучше попытаться переформулировать и осмыслить это как: «Я с удовольствием строю свою карьеру». Хотя это может показаться вам банальностью, просто изменить свой лексикон – но это уже огромный шаг к позитивному мышлению.

Возьмите на себя ответственность
Одно из наиболее распространенных проявлений негативного мышления – перекладывать вину на других. Конечно же, мы все так поступаем. Мы виним все на свете, кроме нас самих. Это легко у нас входит в привычку, но избавиться от такой вредной привычки довольно трудно.
Перекладывая вину за что-то плохое на другого человека, вы просто отводите внимание от себя, но это только временное решение. И когда мы возлагаем вину на другого, негативная энергия окружает нас. Такие действия никогда не приведут к успешному решению проблемы.
После того, как вы поработаете над самопознанием, вам предстоит научиться брать на себя ответственность. Так как только личная ответственность за свои действия, чувства и мысли позволит вам управлять ими и изменять их. Отчасти? обвинение другого бывает вызвано неверием в свои силы. Возьмите ответственность на себя и таким образом начните управлять собой. Только осознав собственную вину, не избегая ответственности, вы сможете добиться успеха в изменении своего мышления и своих действий.

Возьмите на себя обязательство: изменить свое отношение
Каждый из этих шагов на пути самосовершенствования так же важен, как и последующий. Без осознания и принятия себя, нет никакой надежды на позитивные перемены..
Последний шаг в обретении позитивного мышления и положительного мировоззрения – вера в изменения.
Вы должны полностью посвятить себя созданию позитивного «Я». Здесь важна полная самоотдача. И конечно, это потребует времени и целеустремленности.
При таком опыте негативного мышления и

  [570x278] 

15 цитат, способных изменить жизнь
 
1) Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд
2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема
неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама

3) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов
просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите
забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет

4) Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко
сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен

5) Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный
путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон

6) Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот
почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. ©
Дейл Карнеги

7) Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть:
«Что я сделал?». © Пифагор

8) Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово
"завтра". © Роберт Кийосаки

9) Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки.
Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд

10) Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд

11) Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас
Эдисон

12) Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были
сделать. © Джон Максвелл

13) Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует
единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон

14) Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и
пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон

15) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.
 

Если начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают со всё большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго – может затянуть. Ищите способы, которые помогут справиться с этим состоянием.

1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.

2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.

3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!

4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и (главное!) начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым. А еще расслабиться поможет аромалампа. Вот список эфирных масел, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.

8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.

9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.

10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”. 

Хорошего настроения вам всем! 
 
 

Ваш холодильник полон, но устав после работы, вы покупаете готовую еду — лень стоять у плиты? Тем временем продукты портятся, приходится снова идти в магазин, на еду уходит чуть ли не половина зарплаты… Знакомо? На самом деле, экономить на продуктах можно и нужно. Смекалка и немного дисциплины — и вы сократите расходы на еду в полтора-два раза.
Правило первое. Составьте меню на неделю. Это правило многих приводит в негодование: "У меня и так дел по горло, а дома не ресторан и не столовая!" .Тем не менее, продуманное хотя бы на несколько дней вперед меню очень облегчает жизнь. Его составление отнимает совсем немного времени — ведь мало кто готовит горячее на завтрак, обед и ужин. Работающие люди обычно обедают в офисе, а те, кто едят дома днем, вполне могут поужинать теми же блюдами. Вспомните, чем вы обычно завтракаете: наверняка достаточно будет запастись мюсли, "материалом" для бутербродов, яйцами, крупами или готовой кашей. Купив это, вы будете обеспечены утренней едой на всю неделю вперед. Продумайте несколько вариантов обеда и ужина.
Правило второе. Шопинг с умом. Идите в магазин со списком. Теперь, когда у вас есть меню на неделю, сделать это будет несложно. Супермаркеты устроены так, чтобы покупатель нахватал лишнего, потратив как можно больше. Список необходимого — лучший способ избежать соблазнов. Если вам неудержимо хочется порадовать себя незапланированным десертом, введите правило: не больше одной "лишней" покупки за один поход. Отпетым транжирам полезно брать с собой ограниченную сумму денег. Есть также хорошая возможность потренироваться в устном счете — когда берете с полки продукт, запоминайте его стоимость и прибавляйте к цене того, что уже у вас в корзине. Округлять рекомендуется в большую сторону, чтобы итоговая сумма не стала для вас сюрпризом.
Правило третье. Сохраняйте чеки. В конце месяца это позволит вам проанализировать, сколько денег было потрачено на питание. Вы сможете сравнить стоимость одних и тех же продуктов в разных магазинах и принять решение, какой из них выгоднее. Кстати, о магазинах.
Правило четвертое. Не ленитесь найти более дешевый продуктовый магазин. Обычно в расположенных рядом с домом круглосуточных магазинах цены значительно завышены. Это делается специально для того, чтобы заработать на жителях окрестных домов, которым лень бежать за хлебом в более дешевое место. Найдите в округе супермаркет, регулярные покупки в котором не разорят вас, и постарайтесь покупать все необходимые продукты там.
Правило пятое. Не забывайте об универсальных блюдах. Омлеты, яичницы, запеканки и бутерброды прекрасны тем, что могут быть приготовлены практически из чего угодно. Гарнирный рис, оставшийся с обеда, может пойти на запеканку вечером, а остатки картошки и половина сосиски — использованы в утреннем омлете. Прежде чем в очередной раз отправиться в магазин, окиньте взглядом холодильник: возможно, оставшихся в нем продуктов хватит еще на день.
Правило шестое. Отдавайте предпочтение сезонным овощам и фруктам. Необязательно покупать клубнику и виноград в январе, а осенью платить бешеные деньги за малину и черешню. Сезонные фрукты и ягоды стоят намного дешевле. К тому же, привозная экзотика менее полезна и вкусна, чем-то, что произрастает в вашей полосе, и намного чаще вызывает аллергические реакции.
Правило седьмое. Избегайте нарезок, фарша и прочих готовых продуктов. Намного выгоднее купить цельный кусок сыра или колбасы, чем те же продукты в нарезанном и упакованном виде. А целая курица будет дешевле, чем куриный фарш или готовые котлеты. Если вы обнаружили, что расходы на продукты стали черной дырой семейного бюджета, постарайтесь избегать полуфабрикатов.
 http://www.missus.ru/articles/home/

 

[600x600]

(способы восстановления энергетического и физического баланса)

Дорогие друзья!В наших повседневных жизнях мы постоянно испытываем различные эмоции, как радостные, так и грустные. И это абсолютно естественно для нас, людей. Для нас неестественным является отсутствие эмоций, неумение сопереживать людям, сочувствовать, сострадать. Эмоциональная окрашенность делает наши жизни такими неповторимыми.В тоже самое время часто мы, испытывая эмоции, начинаем активно вовлекаться в процесс их проживания, как бы эмоционально застревая в том или ином событии, которое мы переживаем или проживаем в своей жизни. Это касается как взаимоотношений между людьми, так и различных событий, в которые мы волею случая оказываемся втянутыми. И вот такого рода вовлеченность и станет предметом нашего сегодняшнего разговора.

Погружение в эмоции и переживания с застреванием в них означает не что иное, как направление своей энергии в то или иное событие, которое образует для вас некую «энергетическую зацепку» или «крючок». Представьте себе, что вы, прожив не один десяток лет, постоянно оставляете вокруг себя такие вот «энергетические зацепки». Что происходит? Вы теряете свою энергетическую составляющую! После проживания такого опыта сцепки с событием вы какое-то время вынуждены компенсировать ту энергию, которую вы оставили в том или ином опыте. Такая привязка не просто ведет к уменьшению вашего потенциала (вы, в конце концов, восполняете его тем или иным способом). Она мешает вам дальше двигаться в своем духовном развитии. «Зацепки» сдерживают ваше развитие, как будто вам спеленали ноги, и при этом пустили бежать на дальнюю дистанцию. В таком случае передвижение вы сочтете для себя крайне неудобным, или просто невозможным. То же самое происходит и с вашим энергетическим потенциалом. Будучи застрявшим и расщепленным по разным энергетическим событиям, он мешает вашему целенаправленному росту. Каков выход их этой ситуации? Он прост: распутать все узелки, отцепить все крючки и зацепки.

Существует много различных практик, которые помогут вам освободиться от того, что вам не служит. К ним относятся и практика Psych-K (Сай-Кей), и тэта программирование, и метод управления разумом Хосе Сильва, и это далеко не полный перечень. Полагаю, что помимо этого вы захотите иметь под рукой весьма простой и доступный инструмент, который не требует от вас специальной настройки и длительного изучения. В этой связи хочу порекомендовать вам несколько нехитрых способов работы с такого рода задачами.

Перед началом работы рекомендуется сделать 10-20 прана дыханий (чтобы сконцентрироваться на последующих процессах:



1) Метод возврата энергии

Важно дать намерение отпустить все ненужные вам переживания и проживания в моменте бытия и моменте вашего событийного ряда. Важно, чтобы вы могли отключаться от выполненных обязанностей, от событийности и эмоциональной окрашенности происходившего.

Вспомните то событие, которое продолжает носить для вас излишнюю эмоциональную окрашенность. Обращаясь мысленно к своим Учителям и Наставникам, Ангелам и Архангелам, попросите создать ваше пространство сотворения, в котором вы и будете творить.

Далее вы высказываете намерение на возвращение ваших энергий, которые вы вложили, оставили в этом событии. И в свою очередь вы возвращаете, отдаете энергии, которыми с вами поделились участники этого события. Так, Вы производите взаимообмен энергиями.

Неважно, как далеко будет отстоять событие от сегодняшнего дня. Вы можете даже поработать с событиями, которые произошли в вашем детстве, все уместно.

Обязательно добавьте охранные фразы, что все происходит во имя наивысшего блага и наиболее уместным образом для всех участвующих сторон, в темпах и объемах комфортных для всех ваших четырех тел (физического, эмоционального, ментального и духовного).

А далее понаблюдайте за собой, за своими ощущениями в теле. Вполне вероятно, что применяя этот метод неоднократно, вы станете наблюдать характерные для вас реакции – волны и движения энергии по телу, прилив радостных чувств или что-то еще. Метод возврата энергии прост, действует безупречно, рекомендуем взять его всем на вооружение.



2) Метод собирания своей

[300x150]


Можем ли мы быть счастливы по собственному желанию? Достаточно ли для 
этого перестать думать о плохом, сменить негативные мысли на позитивные?
Исследуем феномен счастья «по заказу».

Правила рынка универсальны. В холодные дни растет спрос на обогреватели, в год выборов
– на свежие политические идеи. А в периоды кризисов и неуверенности в 
будущем растет спрос на счастье. Чтобы убедиться в этом, достаточно 
окинуть взглядом полки книжных магазинов и почитать рекламу тренингов и 
курсов личностного роста. Счастье гедонистическое и буддистское, 
телесная радость и мир на душе, строгое счастье для аскетов и счастье 
бурное – для любителей позитивного мышления… Путь к счастью открыт для 
каждого. Но всегда ли он ведет к цели?

Рецепты позитива

Чтобы стать счастливым, необязательно ходить на занятия и штудировать 
пособия. Например, англоязычные пользователи iPhone и iPad могут за 99 
центов скачать приложение Live Happy, которое советует, что и как нужно 
делать для счастья на протяжении дня. В основе программы – книга The How
of Happiness позитивного психолога Сони Любомирски. Предложенная ею 
модель «пирога счастья» находит все новые подтверждения. Речь идет о 
факторах, определяющих субъективное ощущение благополучия у каждого из 
нас.

Соня Любомирски распределила их на три группы. В первую 
вошли внешние условия – от климата и социального окружения до 
финансового достатка. Вторую составили устойчивые характеристики 
личности, то есть наследственная склонность изначально воспринимать 
любое событие в позитивном либо негативном ключе. Третья группа – это 
результаты нашего выбора, действий, целей, которые мы ставим, и 
отношений, которые мы устанавливаем с другими людьми. Так вот, первые 
определяют наше счастье всего на 10%, вторые – на 50%, а третьи – на 
40%.

Иными словами, почти наполовину наше счастье зависит от нас.
И наша задача – найти правильный рецепт этих 40% «пирога». Рецепты, как
ни странно, очень просты. «Если я думаю о позитивных ощущениях и 
воспроизвожу их, то уже чисто математически позитивного в моей жизни 
становится больше, – рассказывает психолог Дмитрий Леонтьев. – Это 
действительно смещает баланс, и этому действительно можно научиться.

Например, один из эффективных приемов – благодарить. Вспомните человека, который 
сделал вам что-то хорошее. Встретьтесь с ним или напишите письмо, чтобы 
еще раз (или впервые) выразить свою признательность. Найдите время 
подумать, кому и за что вы можете быть благодарны. В этом нет ничего 
искусственного: всегда можно отыскать в собственной жизни источники 
позитивных переживаний». Не менее важна и оценка происходящих событий.

В одном из исследований Сони Любомирски люди, считавшие себя скорее 
счастливыми (первая группа) и скорее несчастными (вторая группа), 
составили списки важных событий в их жизни. Затем эти списки оценили 
независимые эксперты, и оказалось, что речь в обеих группах идет 
примерно об одних и тех же событиях. Значит, счастье или несчастье 
зависит не от того, что происходит, но от наших оценок.

Исцеляющий оптимизм

Аллергия, инфаркт миокарда, астма, ревматизм – вот лишь некоторые из болезней, 
которые, по сообщениям разных авторов, могут отступить под действием 
позитивных мыслей пациента. Попросив группу добровольцев сначала 
представить себе негативное

23 декабря 2011 Приняла Романова Наталья
Мои приветствия всем, читающим это послание. 
Я Есмь Серапис Бей, и сегодня я бы хотел осветить одну важную тему, вокруг которой всегда возникает много вопросов. 

Как вы считаете, что необходимо делать тем, кто страдает простудой? Конечно же, скажете вы, лечиться: пить таблетки и микстуры, лечить нос и горло, устраняя симптомы насморка и кашля. 

Но не задумывались ли вы, ПОЧЕМУ вам была дана эта болезнь? Для чего? Возможно, некоторые и задумывались, но обычно, из-за нехватки времени и динамичного ритма современной жизни, большинство людей просто стремится поскорее избавиться от этой неприятности, максимально накачав себя медикаментами, и, иногда даже не дав времени организму на восстановление, бежит работать и продолжать решать свои дела. 

Но как вы думаете, вылечите ли вы болезнь подобным образом? Я отвечу - нет. Да, вы подавите ее проявление, заглушите симптомы и заставите ее всеми способами "замолчать". Но, если корень ее жив, она переждет, отмолчится, притаясь, и в какой-то определенный момент проявится снова - либо так же, либо с осложнениями. 

Аналогично происходит и тогда, когда вы, занимаясь своими делами и решением каких-то вопросов, вдруг натыкаетесь на препятствия. Причем препятствия эти могут проявляться непосредственно в процессе решения задач, либо быть совершенно, казалось бы, неожиданными, например: лифт сломался, вы застряли в пробке, вышел из строя компьютер, разъединился интернет... Все это очень некстати, особенно когда спешишь куда-то или выполняешь важное дело. И, как истинный боец, человек, вскормленный и выросший в среде жесткой конкуренции и борьбы за успех, начинает прикладывать все свои силы, идет напролом, круша преграду за преградой, к поставленной цели. 

Но всегда ли результат приносит человеку благо? Да, человек может, в конце концов, получить то, к чему так упорно стремился... Но чаще всего, заметьте, окажется, что либо был более легкий путь, либо этот результат послужил причиной неприятных последствий, либо просто оказался бессмысленным, тупиковым, а верное решение было совсем другим. 

Вы можете удивиться, что я затронул сейчас тему скорее психологического, чем эзотерического характера. Но, друзья мои, должен вам сказать, что психология, как наука о Душе, весьма сродни эзотерике, если изучать и развивать ее в духовном, а не в материальном ключе. 

Итак, хочу напомнить вам, что вы живете сейчас в эпоху ПЕРЕМЕН, затрагивающих все пласты жизни. Хотите вы этого или нет, мир меняется и побуждает меняться и вас. Причем, мир этот вовсе не бездушный и бессознательный, как у вас отложилось в восприятии чуть ли не на уровне генетики. И сейчас перед вами стоит действительно непростая задача - не только "перестроить мозги" и приучить их к новым концепциям и понятиям. Вам предстоит полностью изменить вашу ПСИХОЛОГИЮ. 

Что изучает классическая психология и из чего она исходит в своем исследовании? В основном психология исследует лишь среднего "человека эмоционального", человека социального, в большей или меньшей степени интеллектуального, но глубоко "спящего". Такого человека легко классифицировать, исследовать его поведенческий тип, "стереотипные" реакции, а, значит, и прогнозировать его последующие шаги, исходя из шаблонов поведения. По тому же принципу исследуются различные патологии и отклонения от "норм" и подбираются средства для восстановления человека и его возврата в допустимые рамки и стандарты. В этом, в основном, и заключается типичная психотерапия. 

Но должен сказать вам, что сейчас все это уже действовать не будет, а попытки следования старым психологическим принципам и методам могут приводить к новым патологиям и срывам. Души пробуждающихся сейчас, побуждаемые и влекомые зовом новых энергий, столь насыщенных любовью, радостью и юностью, будут стремиться сломать скорлупы, в которых их пытаются удержать старое, вяло реагирующее, коллективное "неосознанное" сознание социума. Это служит причиной все учащающихся сейчас душевных кризисов у людей и, кстати говоря, различного рода болезней. 

Почему я начал это послание с вопроса о болезни? Потому, что болезнь сейчас - это один из способов сказать человеку: "Остановись!"

Память играет большую роль в жизни человека, принимая непосредственное участие во многих процессах его жизнедеятельности. Самой важной функцией памяти является запоминание необходимой информации. Благодаря наличию памяти у человека он способен запоминать события и предметы, а также приобретать знания и опыт. Если бы у человека не было бы памяти, его восприятие мира основывалось бы исключительно на том, что существует “здесь и сейчас”, что значительно огранивало бы его возможности. 
Исключительно вследствие наличия памяти человек не только воспринимает события, но и делает о них соответствующие выводы. Если однажды взять, и отнять у всех людей память, то наше высокообразованное общество превратилось бы в слепое стадо, не имеющее ничего общего с людьми. Не будь у человека памяти, то каждое из его пережитых ощущений не оставляло бы никакого следа в его сознании, и могло бы переживаться в десятый, сотый и даже тысячный раз, будто бы оно переживается впервые. Например, когда человек впервые увидит кактус и прикоснется к его колючкам, он тут же из-за ощущаемой боли одернет руку назад и его память запомнит данную информацию в виде равенства “прикосновение к кактусу = неприятные ощущения”. И человек больше никогда (только если он не мазохист) не прикоснется к колючкам кактуса подобным образом. А что было бы, если бы не существовало памяти? У человека бы просто рук не хватило.
Память способствует достижению профессионального положения в обществе, ибо для его достижения нужны знания и навыки, сохраняемые памятью человека независимо от того, носят навыки теоретический либо практический характер. Наша профессиональная деятельность, так или иначе, состоит из разнообразных процессов, имеющих определенный порядок выполнения. Для того, чтобы в полной мере постичь сущность этих процессов и делать работу правильно, нам нужна память. Важна память и для развития социальной сферы жизни человека. Могли бы мы строить отношения с другими людьми, не будь у нас памяти? Конечно же, нет! После расставания с человеком мы бы сразу забывали о том, как он выглядит, не говоря уже о том, чтобы вспомнить его имя.
Полагаю, вышеприведенные аргументы в достаточной мере характеризуют истинную роль памяти человека в его жизни. Успешность человека, каким делом бы он не занимался, также напрямую зависит от памяти. Но тогда, если каждый человек обладает памятью, почему не все люди успешны в одинаковой мере? Все дело в том, что уровень человеческой памяти не является постоянным показателем и изменяется с течением времени. Человек может от рождения обладать феноменальным уровнем памяти, но вести такой образ жизни, что к тридцати годам с трудом будет вспоминать, как зовут его родителей. В то же время многие из тех людей, которые ранее не могли похвастать высоким уровнем развития памяти, благодаря каждодневным тренировкам и бережливым отношением к собственной памяти теперь способны запоминать огромные массивы информации, не считая это пределом своих возможностей.
Прежде чем приступать к рассмотрению приемов развития человеческой памяти, целесообразно определить действия, которые должен совершать человек для того, чтобы попрощаться с надеждами иметь хорошую память. Данное рассмотрение будет носить характер “от противного”, что подразумевает необходимость избегания данных действий.
1. Курите. Самое замечательное средство уничтожения памяти – курение. Выкуривание 3-5 сигарет в день сокращает возможность памяти к запоминанию информации на 35-40%. Особенно негативно курение сказывается на долговременной памяти.
2. Пейте больше алкоголя. Алкоголь пагубно влияет на долгосрочную память, что способствует потере мозгом способности хранить воспоминания. Помимо этого, употребление алкоголя негативно сказывается на способности человека воспринимать новую информацию.
3. Подвергайте свою нервную систему постоянным стрессам. Стрессовые ситуации порождают всплески гормонов, содержащих кортизол – вещество, препятствующее восприятию новой информации и блокирующее свободный доступ к существующим воспоминаниям. Помимо этого, высокий уровень кортизола затрудняет мышление, что и объясняет неспособность запоминания информации человеком во

За что "отвечают" левое и правое полушарие нашего мозга.

Мозг - сложная и взаимосвязанная система, самая крупная и функционально важная часть ЦНС. Его функции включают обработку сенсорной информации, поступающую от органов чувств, планирование, принятие решений, координацию, управление движениями, положительные и отрицательные эмоции, внимание, память. Высшая функция, выполняемая мозгом - мышление.

Можно легко протестировать, какое из полушарий мозга у Вас активно в данный момент. Посмотрите на эту картинку.

[300x400]

Если девушка на картинке вращается по часовой стрелке, то в данный момент у вас больше активно левое полушарие мозга (логика, анализ). Если же она поворачивается против часовой стрелки, то у вас активно правое полушарие (эмоции и интуиция). 

В какую сторону девушка вращается у вас? Оказывается, что некоторым усилием мысли, можно заставить девушку вращаться в любую сторону. Для начала, попробуйте посмотреть на картинку расфокуссированным взглядом.

Если вы смотрите на картинку одновременно со своим партнером, другом, подругой, знакомым, очень часто бывает, что вы одновременно наблюдаете, как девушка вращается в две противоположные стороны – один видит вращение по часовой стрелке, а другой против. Это нормально, просто в данный момент у вас активны разные полушария мозга.

Сферы специализации левого и правого полушарий головного мозга

Левое полушариеПравое полушариеОсновной сферой специализации левого полушария является логическое мышление, и до недавнего времени врачи считали это полушарие доминирующим. Однако фактически оно доминирует только при выполнении следующих функций.

Левое полушарие мозга отвечает за языковые способности. Оно контролирует речь, способности к чтению и письму, запоминает факты, имена, даты и их написание.

Аналитическое мышление:

Левое полушарие отвечает за логику и анализ. Именно оно анализирует все факты. Числа и математические символы также распознаются левым полушарием.

Буквальное понимание слов: 

Левое полушарие способно понимать только буквальный смысл слов.

Последовательная обработка информации:

Информация обрабатывается левым полушарием последовательно по этапам.

Математические способности: Числа и символы также распознаются левым полушарием. Логический аналитический подходы, которые необходимы для решения математических, проблем, тоже являются продуктом работы левого полушария.

Контроль за движениями правой половины тела. Когда вы поднимаете правую руку, это означает, что команда ее поднять поступила из левого полушария.

Основной сферой специализации правого полушария является интуиция. Как правило, его не считают доминирующим. Оно отвечает за выполнение следующих функций.

Обработка невербальной информации:

Правое полушарие специализируется на обработке информации, которая выражается не в словах, а в символах и образах.

Пространственная ориентация: Правое полушарие отвечает за восприятие месторасположения и пространственную ориентацию в целом. Именно благодаря правому полушарию можно ориентироваться на местности и составлять мозаичные картинки-головоломки.

 Ежедневно все мы испытываем различные чувства, эмоции и мысли. Они не проходят бесследно, но оказывают влияние на весь организм.
Исследования показали, что интенсивные мысли различной окраски, а также перемена настроения человека может менять показатели химического состава крови, а также воздействовать на скорость, интенсивность и другие показатели работы различных органов.
Замечено, что мысли, имеющие негативную окраску, снижают работоспособность организма. Они в прямом и переносном смысле «отравляют» весь организм. Если человек длительное время находится в состоянии депрессии, вялости, подавленности, центральная нервная система посылает определённые сигналы в органы тела. Органы считывают эти сигналы и расшифровывают как команду на снижение активности. Работа организма начинает затормаживаться.
При сильной депрессии мысли о суициде могут вызвать в организме включение программы на самоуничтожение. При этом, пока не будет снята эта разрушительная программа и не заменена на жизнеутверждающие команды мозга, медикаментозное лечение будет давать только временное незначительное облегчение или не помогать вовсе.
Эмоции недовольства, раздражения и агрессии также губительны для организма. Эти эмоции чаще всего бывают направлены на других людей, обстоятельства, события и т.д. Мозг подаёт в организм сигналы, которые органы расшифровывают как сигналы на уничтожение источника раздражения. Если эти эмоции не имеют выхода, не разряжаются, а хронически накапливаются в организме, все органы находятся в постоянном напряжении и отравляются этими эмоциями. Для природы нет различия между внешним и внутренним, поэтому агрессия, обращённая во вне, в результате направляется на самого себя. Под действием этих эмоций организм саморазрушается и заболевает.
Возможно, не зря древние говорили о том, что всё, что ты желаешь другим, возвращается к тебе самому. Механизм реализации этого закона мы рассмотрели выше.
Если вы хотите культивировать в себе созидательные, жизнеутверждающие эмоции, способствующие выздоровлению и сохранению хорошего самочувствия организма, возможно, вам поможет в этом Психология Позитивного Мышления. Эта методика основана на сознательном выборе мыслей и эмоций, которые мы пускаем в себя, в своё сознание, в свой организм, в свою жизнь, и, естественно, получаем соответствующие плоды.
Подумайте: какие чувства и эмоции помогают вам чувствовать себя здоровыми и радоваться жизни, а какие разрушают вас? Проанализируйте: какие эмоции вы испытываете чаще всего?
Если вы пришли к выводу, что довольно часто испытываете разрушительные, губительные для вашего организма эмоции и хотели бы от них избавиться хотя бы частично и заменить их на позитив, используйте следующий принцип.
Все наши чувства начинаются с мысли и с эмоциональной реакции на определённые раздражители.  Поэтому, первое, что нам нужно сделать - это научиться контролировать свои мысли. И это вполне реально.
Если вы поймали себя на том, что увязли в грустных, тоскливых, приносящих боль и страдание мыслях, вспомните, что именно сейчас вы разрушаете отрицательными эмоциями, гормонами страха и тревоги свой организм. Если вы хотите разрушать себя и дальше – это ваш выбор. Если же вы предпочитаете быть здоровыми – вы можете выбрать перестать думать о плохом и начать мыслить позитивно, созидательно.
Чаще всего люди думают, что для того, чтобы быть счастливым и радостным, иметь хорошее настроение, надо сначала решить свои проблемы. И пытаются решить их, находясь в негативном, депрессивном состоянии. Естественно, им это редко удаётся.
На самом деле, в жизни всё работает наоборот. Для того, чтобы эффективно решить проблему, нужно сначала перенестись в состояние позитива и положительных эмоций. В этом состоянии гораздо легче и успешней решаются любые проблемы.
Все дело в том, что когда мы находимся в грустных мыслях, отрицательных эмоциях и депрессии, наше сознание пребывает в той зоне

Слово не воробей – вылетит, не поймаешь. То же самое можно сказать и о мысли.
Но ваши мысли доступны только вам. Вы можете думать что угодно, но об этом никто не узнает, пока вы что-нибудь не скажете. Именно поэтому с контролем мыслей у большинства людей полный бардак. Если слова они как-то контролируют, то вот мысли практически ничем не ограничены. Все ваши мысли и слова требуют затрат энергии. Они генерируются в мозгу, а это самый энергоемкий орган в вашем организме. Мозг берет до 25 процентов всей энергии организма. Уверен, вы не раз попадали под «влияние дум». Вы начинаете размышлять о каком-то деле, и тут возникает какая-то мысль, зачастую важная для вас, и уводит в вас в сторону, заставляя генерировать какие-то образы.
Все бы ничего, но большинство таких мыслей носят негативный оттенок.
Вы еще ничего не сделали, а ваша энергетика уже разряжена и настроение снижено.
Именно поэтому очень важно научиться направлять эту энергию в конструктивное русло, а не распылять на пустословие, оценку других людей и негативные мысли о том, что у вас что-то не получится.
Помимо этого все, что вы говорите, потом бумерангом возвращается к вам. Поэтому очень важно подбирать слова. Вам, возможно, не удастся обнаружить прямую связь, но она есть. 
Уверяю вас, если ваши мысли и слова далеки от позитива, то и вокруг вас его будет маловато.
А это значит, что ваша энергетика будет расходоваться впустую. Ведь ничего создано не будет.
Так что еще одним шагом к ее повышению будет контроль ваших мыслей и слов.
И начать надо именно с мыслей, так как именно они генерируют слова. Великое дело – слово. Слово – изначально, действие – вторично.
Каждое слово имеет собственную энергетику. Каждое слово, которое мы произносим, имеет цель: обрадовать собеседника, ободрить, нанести ему вред. Очень часто люди не задумываются над результатом собственной речи, а надо бы. Ласковые слова: милый, дорогой, любимый (+14 е. а.) – несут в себе положительную энергетику и увеличивают энергетику человека, к которому обращены. Поэтому мы так любим эти слова слушать, но почему-то стесняемся их произносить. Нам нравятся вежливые люди, внимание, приятные речи в наш адрес – а люди со слабой энергетикой могут и вовсе попасть в зависимость от ласковых слов, чем иногда пользуются мошенники: заговорят человека, обласкают – и бери его тепленьким, все сделает. Сейчас в нашей жизни не хватает ласковых, дружеских слов, люди не спешат делиться своей энергетикой, а зря, ведь у произносящего ласковые слова она даже усиливается. Слова«как прекрасна жизнь!» активизируют чакры и увеличивают энергетику человека (почти на +3 е. а.).
Когда женщина говорит себе: «Какая я красивая!» – она активизирует все чакры своего организма и увеличивает энергетику на величину от +3 до +5 е. а.
Самое интересное, что высказывания женщины по поводу своего мужа также влияют на ее энергетику:
«Какой у меня замечательный муж» – энергетика женщины возрастает на +1…+ 2 е. а.
«Какое барахло у меня муж» – энергетика женщины снижается на две единицы.
«Какой негодяй мне в мужья попался!» – энергетика женщины снижается на шесть единиц (–6 е. а.) и резко снижается активность всех чакр.
Высказывания:
«Я болен (я больна)» – снижают энергетику организма до –4 е. а. умужчин и –6 е. а. уженщин. Это выражение резко активизирует муладхару, причем резко снижается активность других чакр.
«Я прекрасно себя чувствую!» – усиливает энергетику на две единицы (+2 е. а.) и активизирует работу всех чакр, анахата находится в гармонии.
Я встречался с мужчиной, который выглядел на пятьдесят лет, а по физической силе мог дать фору и сорокалетним, в его густых черных волосах не было седых волос, но по паспорту ему было восемьдесят лет! Оказалось, что каждое утро, когда он открывал глаза он говорил: «Как прекрасен мир!» – и мысленно его обнимал. Я попросил разрешения померить его энергетику при этом – и оказалось, что при этих словах она сразу поднималась на семь единиц! Все чакры активизировались и гармонизировались.
Фраза «мне интересно

 

[560x451]
Начало приобретения этого умения сводится к одному очень простому действию - нам надо приобрести привычку быть в постоянном контакте со своим Высшим Я. Этому мешает постоянная болтовня нашего ума.
Для Вас, я предполагаю, не новость, что мы живем при постоянном перемалывании своих мыслей, эмоций и действий. В результате получается, что внутри почти никогда не бывает тишины, к сожалению.
Потому, что только при отсутствии этого потока слов, мы способны усышать сами себя, свою Душу и свое Сердце.
Итак,перейдем к практическим занятиям:
Цикл нашего дыхания представляет собой ритмические чередования вдоха и выдоха. Между ними на доли секунды происходит пауза. Графически это можно выразить так:
[549x207]
Нужно обратить свое внимание именно на эту естественную паузу между вздохом и выдохом. Постарайтесь, чтобы в это/эти мгновения Вы ничего про себя не говорили. Постепенно нужно увеличивать эту паузу мысленного молчания. Со временем Вы приятно удивитесь, что может подарить Вам такой незатейливый прием обмана своего ума.
Обратите внимание пожалуйста на такой важный момент- следите, чтобы дыхание Ваше было обыкновенным, не слишком глубоким, иначе Вы рискуете получить гипервентиляцию лёгких, это совсем ни к чему. Теперь ритм Вашего дыхания должен быть вот таким:
[558x194]
Тренироваться можно везде: когда Вы идете по улице или моете посуду, когда у Вас возникнет это желание, научиться останавливать мысленный диалог,тогда и приступайте. Могу посоветовать по своему опыту, занимайтесь как можно чаще, это не обременительно. Только обязательно присматривайте за глубиной дыхания, в начале почти у всех практикующих есть тенденция переходить невольно на более глубокое дыхание. Постарайтесь, если у Вас еще нет этих навыков, дышать животом (почитайте про йоговское дыхание, об этом много написано). Это принесет Вам пользу вдвойне.
Сначала Вы увеличиваете паузу между вдохом и выдохом в состоянии мысленного молчания, а позднее поймаете себя на констатации того факта, что Вы и во время вдохов и выдохов тоже молчите внутри себя. Когда Вы промолчите несколько лет, я думаю у Вас врят ли будут какие - нибудь вопросы вообще…
Переходя к тренировкам, Вы столкнетесь с ситуациями, когда Вас могут атаковать собственные мысли. Не расстраивайтесь, так происходит в самом начале у всех, это нормально. Не раздражайтесь на себя за это. Просто мысленно создайте себе образ мусорной корзины и отправляйте туда собственные мысли по мере поступления. Главное не злитесь, а придумайте себе какую-нибудь смешную форму, как Вы будете загружать поступающие недисциплинированные собственные мысли в мусорку. Не забудьте официально объявить своему логическому уму, что Вы играете в Игру, а он (ум) может пока отдохнуть.
Этот прием дает совершено уникальную возможность получить практически прямой контакт со своим Высшим Я со всеми вытекающими последствиями и возможностями. Например, Вы можете в состоянии такого контакта получить от своего подсознания ответы на волнующие Вас вопросы. Ну, а в нашем приложении заявленных тем, это