Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение
Как избавиться от боли в спине?
Здоровый позвоночник - это основа для хорошего самочувствия и нормального функционирования внутренних органов и систем.
Появление болей связано с малоподвижным образом жизни. Всё это приводит к тому, что снижается активность мышц, которые поддерживают позвоночник в нужном положении. Это влечёт за собой снижение обменных процессов и нарушение кровообращения в области спины. Атрофированные связки и мышцы не могут нормально поддерживать позвоночник, в результате появляется боль в спине и происходит защемление нервных окончаний.
Упражнения для позвоночника, прежде всего, направлены на профилактику заболеваний позвоночника, а также на его восстановление. Какие упражнения нужно делать, чтобы избавиться от боли в спине, узнаем из этого видео. При выполнении упражнений не стоит сразу прибегать к повышенной нагрузке. Ведь проблемы с позвоночником накапливаются годами, поэтому их нужно решать, постепенно увеличивая нагрузку.
Источник : http://www.youtube.com/user/pluzhnikelena?feature=watch
И ещё видео.....и ещё рекомендательные упражнения...хорошие )))
Источник:http://www.youtube.com/watch?v=6RIPi0wlGbM
Это цитата сообщения Semenova_Irina Оригинальное сообщение
Шрифты"Рождество"
 |
|
 [показать] |
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
А способ действительно работает!!!
[500x666]Опубликовала Уля-козюля.
Недавно случайно на глаза попался, странный на мой взгляд, способ стирки (если можно так назвать) белого белья=)))А я ну просто обожаю белые вещи, у моей ляли их много, ну соответственно пятнышек от всякой пюрешки и прочих вкусняшек еще больше=))))Запал мне этот рецептик в душу и благодаря поддержке мужа "Давай пробовать" решилась испытать его!!! Замесила всё,как в рецепте, ииииии... Я в восторге от результата!!! Мои кухонные полотенчики,как новыееееее!!!
А вот,собственно,и сам виновник моей радости))
В 5л кипятка добавить:
2 ст. л. растительного масла
2 ст. л. сухого отбеливателя (самого дешевого)
3/4 стакана стирального порошка
Ничего стирать и тереть не надо! просто подождать,пока остынет и прополоскать! и УСЁ!!!
http://www.stranamam.ru/post/6443259/
Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение
УРОК =ДЕЛАЕМ ПЛЕЕР С You Tube=
|
[показать]Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Собираем аудио плеер
|
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Зимние пейзажи PNG JPG
[показать] 
[показать] 
[показать]Это цитата сообщения Sabine_Astana Оригинальное сообщение
Tutorial by Animabelle "2014"
|
Серия сообщений "Tutorial by Animabelle":
Часть 1 - Tutorial by Animabella "Douceur Matinale"
Часть 2 - Tutorial by Animabelle "Douceur hivernale"
...
Часть 6 - Tutorial by Animabelle "Le pere Noel est amoureux"
Часть 7 - Tutorial by Animabelle Joyeux Noel
Часть 8 - Tutorial by Animabelle "2014"
Это цитата сообщения Борис_Горобенко Оригинальное сообщение
Как сейчас, помню Каори Акимото
|
Это цитата сообщения daf53 Оригинальное сообщение
Мои Flash эффекты
Эти эффекты сделаны в программе Sothink SWF Easy. Программу на русском с серийником можно скачать здесь. Формат эффектов " swf ". Их можно добавлять в любые флешкартинки с помощью этой же программы. Скачать флешэффекты можно здесь.
|
Мыльные пузыри |
Новогодний колокольчик |
Снег |
|
Снежинки |
Звездочки |
Шарики |
|
Одуванчики |
Фейерверк |
Взрыв |
| |
|
Это цитата сообщения daf53 Оригинальное сообщение
Урок Sothink SWF Easy (Луна)
Ну, вот по вашим просьбам сделал ещё один урок по работе с программой Sothink SWF Easy. Сегодня мы создадим ролик-эффект и назовем его ...ну, допустим "Луна в облаках".
Серия сообщений "Mои уроки Flash":
Часть 1 - Урок по Sothink SWF Easy (создание эффектов)
Часть 2 - Урок Sothink SWF Easy (эффекты со звездами)
Часть 3 - Урок Sothink SWF Easy (Луна)
Часть 4 - Урок Sothink SWF Easy (Гроза)
Часть 5 - Урок Sothink SWF Easy ( День защитника Отечества)
...
Часть 9 - Урок по созданию флешки "Космос"
Часть 10 - Урок по созданию флешколлажа "Мир осени пришел"
Часть 11 - Урок ArtVaver "Речка"
Это цитата сообщения daf53 Оригинальное сообщение
Урок Sothink SWF Easy (эффекты со звездами)
"Раскололи" Вы меня на новый урок по созданию эффектов в программе Sothink SWF Easy. Сегодня мы будем создавать эффект со звездами. Вот такой, а может и не только такой.
Серия сообщений "Mои уроки Flash":
Часть 1 - Урок по Sothink SWF Easy (создание эффектов)
Часть 2 - Урок Sothink SWF Easy (эффекты со звездами)
Часть 3 - Урок Sothink SWF Easy (Луна)
Часть 4 - Урок Sothink SWF Easy (Гроза)
...
Часть 9 - Урок по созданию флешки "Космос"
Часть 10 - Урок по созданию флешколлажа "Мир осени пришел"
Часть 11 - Урок ArtVaver "Речка"
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Программа анимации Sothink SWF Easy 6.3 Build 630 Portable
[показать]ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ
[показать]Sothink SWF Easy - легкая в использовании программа для создания GIF и Flash анимации. Пользователи смогут использовать данную программу для легкого создания Flash баннеров, кнопок, поздравительных открыток, альбомов и текстовой анимации.
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
Сохранить видео ролик хорошего качества в ProShow Producer
Цитата:
Сделала я наконец-то видео в программе Продюсер..
Но что-то я все таки делаю не так.. все получилось красиво и замечательно,
а когда загрузила на Ютубе полный ужас, резкости нет совсем..
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Чтобы видео ролик был хорошего качества, надо сохранять его в формате HD.
В скриншоте показаны настройки "Как сохранить видео ролик в ProShow Producer"
Это цитата сообщения Inna_Guseva Оригинальное сообщение
27 ВИДЕО УРОКОВ по программе ProShow Producer ВАСИЛИЯ ПАВЛЕНКО
27 видео уроков
Серия сообщений "ProShow Producer":
Часть 1 - ProShow Producer - лучшая программа для создания видео и слайд-шоу
Часть 2 - Сохранить видео ролик хорошего качества в ProShow Producer
...
Часть 16 - (Прошоупродьюсер)
Часть 17 - Прошоупродьюсер
Часть 18 - 27 ВИДЕО УРОКОВ по программе ProShow Producer ВАСИЛИЯ ПАВЛЕНКО
Это цитата сообщения Lyubov0848 Оригинальное сообщение
Без заголовка
ИНТЕРЕСНЫЙ САЙТ. МНЕ ПОНРАВИЛСЯ, ОТКРЫТКИ, АВАТАРЫ, АНИМАШКИ
[показать]САЙТ ЗДЕСЬ
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
gif-украшалочки от Schamada.
|
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
Делаем анимированные коллажи в онлайн - мой видео урок.
По многочисленным просьбам сделала видео урок,
"Как собрать анимированный коллаж и добавить штампы на blingee.com"
Вот результат урока.
Кликайте по картинке и смотрите какую можно сделать
Домашнюю страницу - Поисковик.
[400x400]
Делала в новой программе, качество не очень, но понять можно.
Дополнительную информацию смотрите ЗДЕСЬ
