Это цитата сообщения
kru4inka Оригинальное сообщениеЧтобы сердце было здоровым
[500x375]
Всем известно, что сердечно-сосудистая система страдает от вредных привычек человека, таких как курение, чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков. Однако немаловажным фактором в улучшении работы сердца является сбалансированное питание. Некоторые продукты оказываются настоящими «помощниками», призванными укреплять сердечную мышцу и защищать ее.

Рыба. Содержит в себе уникальные омега-3 жирные кислоты, способные нейтрализовать вредное воздействие холестерина, а также препятствуют образованию опасных тромбов и сохраняют в норме артериальное давление. Кроме того, рыба – источник антиоксиданта астаксантина, помогающего укрепить память и сохранить здоровье кожи.

Кофе. Умеренное ежедневное употребление всеми любимого напитка (не более двух чашек в день) снижает риск возникновения опасных сердечных заболеваний на 30 %, по результатам исследований американских медиков. Антиоксиданты полифенол и кофеин, содержащиеся в кофе, уменьшают воспаления и защищают клетки организма от разного рода повреждений.