Вес 50,7 (-500гр). Ну вот 2 кг сброшено за 11дней, ясно что не все это было жир, но смотреть на весы все равно приятнее.
Приспичило мне вчера сделать овощную лазанью. Это конечно было вкусно, и относительно низкокалорийно, но я 2 часа над ней стояла, а соус вообще не хотел получаться,намучившись с приготовлением, нужно было еще перемыть гору грязной посуды. Решила, что больше такой подвиг я совершать не буду.
А еще недавно делала творожную запеканку. Оч вкусная получилась, с медом и яблоками. Сегодня хотела ее повторить, а дома нет яблок. Ну не тащиться ж в магазин за одним яблоком - это несерьезно! Сижу страдаю)))
И продолжая кулинарные темы, я нашла лучший способ заснуть! Лежу представляю вкус творожных колец, сгущенки, тортиков. В мечтах можно съесть хоть тонну, ну и плюс убаюкивает хорошо. Увы, ничего из выше перечисленного я еще пару месяцев в реале не съем, пока не увижу хотя бы свои 47кг. Очень неприятно в зеркало смотреть.
Кстати, нашла чей-то отличный...эээ блог это наверное. Неплохая подборка фоток. Там много мужикообразных баб, но можно и мотивашек найти. В общем делюсь находкой. Берите кому надо)) http://elsancho72.tumblr.com/
1. WordSteps – это единая база знаний и статистики успеваемости с набором инструментов для эффективного пополнения и поддержания в тонусе словарного запаса в любом месте и в любое время. Используя одновременно три типа инструментов (сайт, мобильное приложение, утилиту для домашнего PC), пользователи существенно экономят время и силы на изучение новых иностранных слов.
wordsteps.com/
2. Главная идея сайта научить обычного человека какому-то уровню английского языка, который он сам себе установит. Вы узнаете, как безболезненно изучить английскую грамматику, как произносить английские звуки, запоминать слова, как исключить ошибки.
denistutor.narod.ru
3. www.englishtopic.narod.ru/ - English Topics and Texts - Темы и тексты на английском языке.
Девочки, такое дело...Я доделала свой кулон из глины и проволоки. Хотелось бы услышать ваше мнение, ибо я так долго над ним сидела и так часто его видела, что не могу трезво оценить ситуацию.
Хочу попытаться его продать. Но за сколько? (я в Москве живу, соответственно цена должна быть соответствующая, плюс это же ручная работа.) И как сие чудо назвать, у него должно же быть название. Кому не лень, помогите плиз!
Фотошопа минимум, ибо фотик очень искажает, добавила насыщенности. Вот собственно и виновник моих мучений:
Вес 51,2 (-700гр). Пока худею только за счет питания. Как и предполагалось моя ленивая жопушка никаких упражнений не делает, я уже 4-й день пытаюсь начать качать пресс, но все никак. Хотя я бы с удовольствием покрутила педали, но коленки болят, чувствую себя старой бабкой. Увы, последствия ангины, иногда болят суставы.
Воду старательно пью, но больше половины нормы не могу. Чтобы пить столько нужно вовсе отказаться от чая, а я его очень люблю. Ну, со временем может получится пить больше. Кстати о воде, вчера наткнулась на очень любопытную передачу. Там рассказывается о том, как вода меняют свою структуру, имеет память. Короче, очень рекомендую глянуть для общего развития. Называется "Великая тайна воды", и продолжение "Вода. Новое измерение."
Вес не знаю, после вчерашней интервальной трени со скакалкой ноют мышцы,поэтому весы в любом случае соврут. Хотя со стороны наверное на это было жалко смотреть, или руки у меня кривые или скакалка такая, все время путалась, цеплялась за ноги, и поэтому я часто останавливалась.
Сегодня, укутавшись по нос, поехали кататься на велосипеде. Мда, в +8 не особо летная погода. Через час замерзли, а потом и дождь пошел.
Вчера пришла моя посылочка с корейскими бальзамами для губ в виде капкейков и ВВ-шками. Бальзамами довольна, а вот бибики чет не впечатлили, хотя выбирала долго.
Настроение как-то не особо...уныло, холодно. Хочется укутаться в одеяло и грызть бельгийские ракушки за просмотром какой-нибудь лав стори. Все в принципе возможно, только без шоколада...худеть мне еще прилично.
Вес 51,9 (-700гр) за вчера с учетом блинчиков, хотя после них еда была исключительно диетическая : рис с овощами, запеканка творожная, грейп и стакан ряженки на ужин.
Замеры объемов:
Талия: 64 см как и была, но снизу появилось небольшое брюшко. За него не беспокоюсь, живот худеет в первую очередь.
Попа: 95см (+4см)
Нога сверху: 53см (+3см) Огорчает больше всего.
Икра: 37см (+1см). Радует что не сильно потолстела, за каждый см икр у меня Трафальгарская битва.
Когда все свалят с дома, сделаю фотки, чтобы было потом с чем сравнивать.
Нашла в сумке шоколадку риттер спорт, в германии ими объедалась отсюда и такие результаты. Пришлось сложить в холодильник до лучших времен.
В качестве мотивации у меня пинтерест, и зеркало. Облазила себе весь интернет, составила себе примерную программу. Упор будет идти на интервальные тренировки, лучше уж отмучиться за короткий срок, чем тягомотничать, хотя поглядываю на Т-тапп, может буду делать его 1-2 раза в неделю. И появилась у меня мечта, кубики на прессе, не совсем очевидные, но чтобы был на них хотя бы намек. И еще возобновила попытки пить воду.
Ниже, кому интересно, сама программа. Принцип один - делать в день хоть что-то из списка, чем не делать ничего. И 1 выходной.
Вода. 1,5 литра на день – моя норма.
Утром после сна 1-2 стакана.
1 стакан за пол часа до еды и через 2,5 часа после еды.
1 стакан перед сном.
В идеале 5 раз в день по 300 мл.
Интервальная тренировка на скакалке
Через каждые 50 прыжков, смените упражнение со скакалкой
Подробнее тут: http://v-forme.com/trening/pryzhki-cherez-skakalku.html
Интервальная тренировка на велотренажере
Медленным темпом при высоком сопротивлении (всего 25-30 мин.)
Упражнения на велотренажере в медленном темпе и высоким сопротивлением будет нагружать вашу сердечно-сосудистую систему при одновременном укреплении Вашей четырехглавой мышцы, бедра, икры и ягодичных мышц. Прежде чем начать, убедитесь, что сиденье велосипеда на одной горизонтали с полом и высота сиденья отрегулирована так, чтобы колени были слегка согнуты в нижней части хода педали. Если руль регулируется, убедитесь, что он в таком
Вот и кончились каникулы льва Банифация...как любит говорить мой папа. Я вернулась из Европы, с впечатлениями, отдохнувшая, и разумеется, разжиревшая))) Мой утренний вес был 52,6. Я столько уже два года не весила, и выше 50 мой вес не поднимался. Для меня это конечно трагедия, но я ничуть не жалею, что ни в чем не отказывала себе в отпуске,ведь на то он и отпуск, чтобы от всего отдыхать.
В общем со свежими силами и энтузиазмом, берусь за свою фигуру. Надеюсь в относительно недлинные сроки поправить свое положение. Итак, на мне снова 5 лишних килограмм. Сегодня придумаю себе программу нагрузок, чтобы было разнообразие, ну и скорее всего буду отписываться сюда, меня это мотивирует и дисциплинирует.
Пока у меня куча свободного время, т.к. я уволилась. Что дальше делать еще не знаю, меня пугает неопределенность и нестабильность. Но я все равно счастлива как слон, что не нужно возвращаться на старую работу. Возлагаю большие надежды на свое творчество, что займусь этим вплотную, буду развивать свои умения, но пока это конечно все мечты. И попытаюсь найти себе пару учеников в качестве репетитора английского. Первый опыт правда был не особо удачный, но спасибо что он был. Очень страшно, но лучше дети и на пару часов в день, чем за чуть большие деньги дебильная работы и мозго*бство со стороны начальства. Я все смогу! И не такое переживали!
А в Париже сейчас 25 градусов... а у нас 6. Весело...Сегодняшняя физ активность у меня велосипед, 2-3 часа, не меньше. Правда даже не знаю как кататься в такой дубарь. Ну все, пошла составлять себе дальнейшую программу. Опыта у меня конечно в этом мало, буду больше полагаться на интуицию, и посмотрим что из этого будет. Официально похудательный день будет открыт завтра, т.к. сегодня пришлось доедать блинчики с мясом, которые делались к нашему приезду. Но все предупреждены, что мы худеем, надеюсь мешать не будут.
Со вчерашнего дня настроение ниже плинтуса, даже всплакнула, думала погода виновата, дождь,холодно, а потом заглянула в календарь и все поняла... Здравствуй "дорогой" ПМС...зараза. И как всегда его сопровождает зверский голод. Весы ужаснули, хотя по объемам вроде не особо поправилась. Сладкое не жру. В понедельник у меня самолет, лечу наконец в запоздалый заслуженный отпуск, т.к. 10 месяцев ничего кроме чертовой работы я не видела. Надеюсь Европа отвлечет меня от ПМС, и молюсь чтобы погода была хотя бы не дождливая. Уже заранее боюсь, ибо из отпуска всегда возвращаюсь кабаном, и мысленно составляю себе программу похудения.
Кстати с сегодняшнего дня я официально безработная, и как же это офигенно!!! Не знаю, что буду делать дальше, но пока не хочу об этом думать. У меня отдых!
Вчера был отвратительный день, и на душе у меня до сих пор тяжело. Но факт остается фактом: я свободна!!!
Наконец я уволилась с этой чертовой работы!!!!
Жаль, что я сполна не могу насладиться этим чувством сейчас. Но уверена на все 100, наслажусь им позже.
Я не хочу больше работать по найму, эта работа не для меня, я не могу подстраиваться под капризы начальства. С моим обостренным чувством справедливости это становится еще более невыносимо. Я не хочу чтобы какой-то старый мудак управлял моей жизнью, мне тяжело улыбаться и делать вид, что все прекрасно, когда на деле мне хочется послать его ко всем чертям и разнести все вокруг. Я чувствую себя бомбой замедленного действия...
Я должна искать путь, где смогу себя реализовать (хотя примерный план дальнейших действий я уже набросала). Хочу работать на себя и быть хозяйкой своей жизни. Мой МЧ практически смог, хотя иногда я осуждаю его за это, отчасти осознавая, что скорее всего просто завидую ему. Да, он зарабатывает меньше, но он делает что хочет. А я собственно чем хуже. Главное чтобы никто не мешал мне свернуть с намеченного пути. Еще в детстве, я пришла к выводу, что не хочу гробить свою жизнь на нелюбимой работе, как мои родители, у которых, к сожалению, выбора особо не было. Но у меня есть выбор!....
Только у меня так бывает...Когда я хожу с яйцом на голове (надумала попробовать яично-медовую маску для волос) во всем районе отключили воду!!!
Это хорошо я в ванну успела хоть немного воды набрать, не представляю что бы я делала! Мне же на работу завтра!
Ну почем все так не вовремя всегда.
Этот тэг я стащила у
If_U_Seek_Amy. Когда читала ее ответы, невольно вспоминала свои. И так было здорово вернуться в далекое-далекое прошлое!
Какое было твое первое слово?
Первое слово было "Папа". А первое предложение "Папа пошел на работу".
Кто был твой первый друг и общаетесь ли вы с ним до сих пор?
Вот здесь если честно запиночка вышла, потому как, в детсадовском возрасте у меня было несколько друзей, а вот кто из них первый - точно не помню. Вроде бы это была девочка Женя из моей группы, но самые первые искренние дружеские чувства у меня были к девочке Даше. К сожалению она жила далеко, я в Беларуси а она в Саратове, виделись мы только летом, но я помню с нетерпением ждала с ней встречи. Мы не общались уже много лет, самое интересное что она тоже сейчас живет в Москве, но это все что мне известно.
В кого ты первый раз влюбилась?
О, это был мальчик Рома из детского садика. К сожалению не взаимно. До сих пор помню, как он сидит напротив меня и ест свой гороховый суп, а я с него глаз свести не могла))
Первая влюбленность в звезду?
Боже стыдоба то какая)) Гарри Поттер. Его миловидная мордаха из первого фильма красовалась на плакате, висящем над моей головой. Затем он мне надоел, и на его место довольно прочно, на парочку лет засел Бил Каулиц из Токио Отель. Мне было в районе 14.
Когда и с кем ты первый раз поцеловалась?
Это было с моим первым парнем, его звали Арсений. Он прижал меня к стенке дома и мы долго-долго целовались. Я кажется впервые в тот день выпила. Как щас помню, выдули с подружкой на двоих литр напитка, именуемого джин-тоником. К слову, с мальчиком, я рассталась на четвертый день. Ахахах...видать целовался плохо. Мне было 15.
Как вы впервые заработали деньги?
И снова не могу точно разобраться во временных рамках, но первые деньги я заработала то ли на грядках, ибо заявило, что полоть бесплатно я не буду. Либо концертом. В детстве я была жутко деятельная, и каждое лето когда приезжали мои сестры, я составляла концертную программу, мы рисовали афиши, билеты, которые продавали за не хилые деньги нашим бабушкам и тетушкам...и пели, танцевали, читали стишки и анекдоты.
Первый концерт?
Не считая славянского базара у себя в Витебске, на первый концерт я сходила уже в Москве, будучи на первом курсе. Там были какие-то местные панк группы. Для меня это был, мягко говоря, шок. Самого концерта я не запомнила, зато запомнила обстановку и людей. Кстати с него у меня есть фотки, что очень удивительно, потому что на концертах мы фоткаемся редко, а тут так совпало.
Ну вот как-то так, приятно ощущать, что ты еще не мразматик, и когда надо, можешь вспомнить)))
Ооо...это прекрасное чувство, когда встаешь на весы в ожидании огромного привеса, и видишь, что все в норме! Я писала, что не контролирую питание, и был привес, как оказалось из-за КД. Ожидала увидеть все 50, а увидела всего 48,5. Всего пол кило набрала - это же мелочи жизни, если учесть как я ела. А по замерам у меня все вообще идеально, как и было. Я прыгала от радости, как бабуин)))
Последнюю неделю мой каждый день начинался с пробежки. И нет, я не начала бегать по утрам. Я несусь на электричку. Это у меня такое хобби новое, бегать за общественным транспортом)) С утра я вечно засиживаюсь перед телеком, и чтобы не опоздать мне приходиться именно бежать бегом. Вечером то же самое. У меня даже спортивный интерес проснулся, успею\не успею? И знаете, бегать мне похоже очень нравится. И я подумываю не начать ли мне бегать по утрам. Но дыхалки конечно хватает ненадолго, я ведь бросила курить совсем недавно. Недели 3 прошло с тех пор, как я выкурила последнюю в своей жизни сигарету. Ни капли не жалею, а если уж очень хочется расслабиться курю электронную. Но совсем редко.
Лето кончилось...Осенняя депрессия медленно но верно меня затягивает. Сопротивляюсь.
Я совсем забросила похудение, лопаю что хочу и в любых количествах. Весы ругаются и показывают чуть ли не +полтора кг. Замерилась. Ну да икра потолстела на см, а ляжка такая же осталась. До отпуска (такого желанного и гипермегазаслуженного ) еще две недели, и я в раздумьях, а стоит ли рыпаться. После отпуска все равно придется худеть несколько месяцев, но чем больше я нажру сейчас, тем дольше буду расплачиваться потом...
Иногда на меня находит непонятное состояние, как будто я покурила травку,особенно когда слушаю музыку. Подозреваю, что это гормоны...Я чувствую себя как минимум странно, время как-будто замедляется и замечаю любые детали. Кажется, что мир такой весь удивительный и волшебный. На душе такая легкость, причем приходит это состояние само по себе, в любое время. Но самое главное, на меня начинают пялится мужики! У вас бывает так?
До чего ж я люблю смотреть на красавчиков. Ну нравится мне, эстетическое удовольствие получаю. Жаль нельзя смотреть в наглую, а то не так поймут еще. Приходится исподтишка. Сегодня вот чуть не спалилась)). Такой ехал мальчик симпатичный, что аж сфоткать захотелось. Только вспышку я выключить забыла!)))))Пипец, хорошо он сидел с закрытыми глазами, а то со стыда б сгорела. С другой стороны он тоже на меня поглядывал, даже обернулся когда я выходила) Он кстати был похож на молодого Эдварда Нортона, люблю его как актера, особенно в Бойцовском Клубе!!!
Господи, что за день! Одна сидит на мега корявом английском трындит по телефону, как лезвием по ушам. Я бы с таким английским помалкивала в тряпочку, а тут и грамматика хромает и произношение вообще повеситься можно, а трещит не затыкаясь.
Другой пришел *дадельный больно, все вокруг него бегать должны, по первому требованию все делать, вот я должна все бросить, и им заниматься, а когда я повысив голос, но вежливо попросила подождать, удивился чего все такие нервные. Мне всегда хотелось таким клиентам сказать: не нравится что-то идите лесом, еще час проездите в поисках другого сервиса, где вам задницу целовать будут.
Я только вчера научилась решать судоку! До этого объясняли - не втыкала вообще, а вчера правила почитала: пипец, это ж так легко!!! Чувствую себя олухом.
Печальная перспектива. 3 дня отпахала по 12 часов, и еще 3 по 9 придется работать, а все потому, что моя сменщица меня бросила, а мои лошары директора, никого на смену ей не нашли. В выходные, сказала, работайте как хотите, выходить не стану, вроде особо и не настаивали. Сегодня очень задолбалась, работы много, не знаю за что хвататься. Чтоб хоть как-то вознаградить себя за тяжелый труд, решила в конце недели прикупить себе босаножки Джеффри Кемпбелл, дорогие собаки, но на те что хочу сейчас как раз скидка. Вот такие хочу:
Работаю в итоге до 20 августа, и шло все оно лесом. Сейчас приходил мой богатенький воздыхатель, предлагал лететь на Мальдивы, причем на полном серьезе. Мдэээ...не повела и бровью, но внутри все кричало - брасай все нахер и лети! Ненавижу богачей, причем не за то, что они богаты, за это как раз их уважаю, а за то, что они становятся заносчивыми бездушными сволочами, и совершенно не думают о своих подчиненных. Неужели деньги так портят?
О как я ликую! Это моя первая победа в подобного рода бэттле, потому что до этого у меня таких стычек не было. Я была слишком зажата, стеснительна и не переносила конфликты.
Товарищ, с которым мы постоянно гавкались на работе,теперь ходит шелковый. У нас настали золотые времена, наилюбезнейшие отношения, потому что я ясно дала понять, что терпеть с его стороны хоть что-то, что меня не устаивает, я не стану. Это первый человек, которому я в лоб сказала, что ненавижу его, которого послала ко всем чертям и отстаивала себя до последнего в любом конфликте. Возможно я сама виновата, может у меня комплекс жертвы, ведь есть же такие люди, которым так и тянет сказать какую-нибудь гадость, хотя гадости я слышала только от него. Но не на ту напали. Меня теперь мало волнует общественное мнение, и вообще я живу по принципу: "Относись к людям так, как они к тебе относятся." Я считаю это справедливо.
Вчера немного поругались с МЧ. Из-за того что мне приходится отдавать свинок я хожу расстроенная, злая и плаксивая. Он психанул и схватил сигарету. Я понеслась за ним спасать ситуацию, выхватила прямо изо рта...Хренушки ему, сигареты теперь для него табу. Я тут своими мышами жертвую, а он еще и травиться удумал добровольно. Шиш! До того свинюшек своих отдавать жаль! Сегодня одну из них уже заберут((( Бесит, что ничего не могу сделать и злюсь на него, хотя прекрасно понимаю что он не виноват. Завести удава что ли...?
Месяц катания на велосипеде принес свои плоды, хотя вовсе не те, на которые я рассчитывала. Жира на ногах стало меньше, но он походу заменился мышцами и ноги ничуть не уменьшились в объеме. И чертовы "уши" никак не желают меня окончательно покинуть. Вес стоит в пределах 48. После велопрогулки я прихожу голодная как собака, и как правило съедаю каких-нибудь фруктов - что стратегически совершенно неправильно! Углеводы нужны для наращивания мышечной массы, как я узнала, и я сама из себя делаю терминатора. В общем питание нужно срочно пересмотреть, и мечты о худеньких ножках меня все никак не покидают. Буду пытаться. У меня до поездки есть месяц. Мне бы максимально исхудать, чтобы было куда в отпуске толстеть. Так что с 1 августа я скорее всего сажусь на ПП.
Вообще велосипед несомненно хорошая вещь. Нравится кататься, я могу совершенно спокойно налопаться сладкого с утра, зная что вечером все растрясу, ну и рельеф. Катаюсь 3-4 раза в неделю. Жалею только что не купила его два года назад.
Нужно начинать набираться мотивации. Если приложив все свои усилия за месяц ничего не измениться, я могу со спокойной совестью оставить все попытки, окончательно убедившись что не будет у меня худых ног никогда. Это будет радостно и печально одновременно. Пыхтеть больше не придется, но и мечта моя разлетится на куски.
Всегда приятно узнавать что-то новое, "дабы усластить пытливый ум" -подумалось мне, но фраза эта звучит уж больно старомодно, как будто ее произнес сам Аристотель.
Вы знали что до Евы у Адама, оказывается, была жена? Я наткнулась на эту информацию совершенно случайно, но было любопытно узнать. Ее звали Лилит. Не буду вставлять нудную цитату, кому станет интересно сами погуглят. История довольно интересная.
Еще я узнала, что мой любимый цветок, именуемый паучьей лилией, еще называется ликорис, переводится как адский цветок, цветок умерших, цветок призраков. У меня теперь мечта всей жизни, хочу увидеть его вживую, а лучше сразу вживую в японии, где он собственно и цветет перед началом периода ураганов.
У него аллергия на моих морских свинок!!!!!!!!!!!!!!!!! Они живут у меня уже года 3, я к ним привыкла и люблю их. Они живут у нас в комнате, больше их ставить некуда, его родители их не любят и тысячу раз говорили их кому-нибудь отдать. Бесчувственные уроды! Кота своего любимого они бы тоже, интересно, отдали с легкостью?
Я сижу теперь на работе и рыдаю! Мне жалко их отдавать, но другого выхода нет. Я уже заебалась замазывать тональником красный нос, но успокоиться не могу, и это злит меня еще больше, ничего не хочу никому объяснять.