[470x576]

Живописные произведения искусства Эндрю Гонзалеза (Andrew Gonzalez) очень напоминают скульптуры, и с первого взгляда сложно догадаться, что это всего лишь картины, которые создают иллюзию выпуклости из-за специальной техники, которую использует искусный художник.
Загадочные и женственные, таящие в себе загадку, его работы приковывают к себе взгляд зрителя, который старается заглянуть в самую душу художества на холсте.

Нежнейшие цветы в творчестве Марии Щербиной

[650x508]


[650x534]


[650x486]


[650x558]

К вашим услугам, к вашему вниманию, к вашей критике или аплодисментам, это вам решать:))))))))))) - ,,Творчество Janene Grende"

Рисованные обои, на которых помимо всего яркого и красочного вы увидите птичек:))))))))))
 

[574x459]

[574x459]

[574x459]

[273x109]

26 способов ускорить обмен веществ

Зачастую причиной того, что вес не уходит, является замедленный обмен веществ . На сегодняшний день это вполне решаемая проблема. 
Для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем избыточного веса существует несколько методов:

1. Ешьте часто, но небольшими порциями. 
Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма . 

2. Физическая активность. 
Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению темпа обмена веществ , эффект сохраняется на протяжении часа после тренировки. Известно, что темп обмена веществ замедляется в конце дня, вечерние тренировки препятствуют этому. К тому же эффект от них сохраняется уже до нескольких часов после окончания. Таким образом жир сжигается и во время сна. Стоит помнить, что тренировку лучше проводить не менее, чем за три часа до сна. 

3. Увеличение объема мышц. 
Для обеспечения деятельности мышечная ткань расходует на много больше калорий, чем жировая. Полкилограмма мышечной ткани расходует ежедневно около 35-45 калорий, а такая же масса жировой ткани только 2 калории. А это значит, что чем более развиты мышцы, тем больше сжигается калорий в процессе жизнедеятельности. 

4. Массаж для коррекции веса. 
В результате антицеллюлитного массажа усиливается циркуляция крови, а следовательно ускоряется обмен веществ . 
Медовый массаж способствует самовосстановлению мышц, улучшает кровообращение и повышает скорость метаболизма . 
Вакуумному массаж улучшает микроциркуляцю крови в мышцах и тканях, ускоряет обмен веществ , помогает выведению из организма лишней жидкости и токсинов. 

5. Баня. 
Баня повышает уровень метаболизма в несколько раз. Пар открывает кожные поры, выгоняет скопившиеся шлаки, учащает сердцебиение. Баня ускоряет обменные процессы в тканях и клетках и восстанавливает организм. 
Инфракрасная сауна так же способствует ускорению обмена веществ . Инфракрасное излучение обеспечивает свободное дыхание кожи и усиливает клеточную активность. 

6. Вода. 
Вода является важнейшим участником обменных процессов организма. Это основа обмена веществ! Она способна вовлекать в обменные процессы отложенные жиры и подавлять аппетит. Недостаток воды значительно замедляет метаболизм , так как главной задачей печени становится восстановление запасов жидкости в организме, а не сжигание жиров. 

7. Горячие ванны с добавлением масел. 
Ванны с добавлением можжевелового масла помогут снять боль в мышцах, улучшить кровообращение и потоотделение, а также обмен веществ . Но помните, что горячие ванны с добавлением можжевелового масла рекомендуется принимать не более 5-10 минут. 

8. Сон. 
Гормон роста, ответственный за обновление клеток головного мозга, ускорения обмена веществ и сжигания калорий вырабатывается в организме во время фазы глубокого сна. Таким образом здоровый сон продолжительностью не менее 8 часов способствует потере веса. 

9. Солнечный свет. 
Солнечный свет активизирует и стабилизирует защитные силы организма, положительно влияет на общее состояние человека.

10. Кислород. 
Кислород ускоряет обмен веществ , благодаря чему сжигается подкожный жир. 

11. Отсутствие стресса. 
Жировые кислоты во время стрессовых ситуаций высвобождаются и перераспределяются по организму, откладываясь в жир. 

12. Секс. 
Получаемый во время занятий сексом оргазм улучшает питание тканей, насыщает кровь кислородом и ускоряет обмен веществ . 

13. Контрастный душ. 
Контрастный душ помогает сохранять упругость тела и усилить обмен веществ . Такой душ рекомендуется принимать с понижением от 34 до 20 градусов и заканчивать всегда холодной водой. 

14. Яблочный уксус. 
Яблочный уксус содержит калий, нормализующий нервную систему и органические кислоты: уксусную, яблочную, лимонную, щавелево-уксусную и другие. Он слегка понижает аппетит, а также тягу к сладкому, ускоряет расщепление жиров и стимулирует обменные процессы в организме. 
Способ

[показать]

[показать]

Живёт в нeй срaзу, всё в одной… И стeрвa с aнгeльской душой… И нeприступность в морe стрaсти… И тонкий ум с нaдeждой влaсти… И врeдность в нeй кaк нeизбeжность… Онa — бeзудeржнaя нeжность… Онa нe всяким по зубaм…(инет)

[показать]

[показать]

Это важно, когда тебя любят! Это важно, что любишь ты сам!
Без любви? Нет, рассвета не будет, А с любовью взлетишь к небесам.

Если сердцем любовь согреваешь, То в душе к миру сможешь прийти.
Ты, любя, только мудрость познаешь, Что есть в жизни другие пути.

Улыбаясь любви, просыпайся. Спать ложась, о любви вспоминай,
А душой повинись и покайся, Что обидел кого невзначай.
[показать] [показать]

[показать]

Душу людям отдай безвозмездно, А обид не храни — это хлам.
Научись всем прощать повсеместно, Если хочешь прощенным быть сам.

Если правила Божьи усвоишь, И по жизни с собой пронесёшь,
Одиноким в тоске не завоешь, И от злобы своей не умрёшь.

А любовь твоя признана будет К тебе счастьем вернётся она.
Твоей ласки никто не забудет, И воздастся тебе всё сполна
[показать]

[показать]

Ace of Base All That She Wants

"Жизнь имитирует Искусство куда больше,
чем Искусство – Жизнь".
Оскар Уайльд

"Все началось давно. И никто из моих знакомых не помнит то время, когда мои пальцы были одинакового цвета. Это все из-за волшебной коробки с пастельными мелками, которая досталась мне в скромное наследство от папы. Много лет я растираю пастель по тонированным листам, оставляя часть ее на себе, а часть себя на бумаге..."

Кто я?!..... Художник-график, педагог. Рисую картины, участвую в выставках, экспериментирую над жизнью и творчеством. Не люблю выходить из мастерской по пустякам, но люблю путешествовать в дальние страны с цветными чемоданами.     [200x304] Ольга Абрамова родилась в 1976 году в Москве. В 1996 году окончила Московское Художественное училище Прикладного Искусства имени Калинина (МХУПИ), специальность - художник по тканям. В 2000 году окончила Московский Государственный Открытый Педагогический Университет, художественно графический факультет. Диплом был выполнен в технике пастельной живописи. С тех пор пастельная техника является основным и любимым стилем рисования. Участник многих персональных и групповых выставок в России и за рубежом. Автор статей о живописи в технике пастель. С 2001 года является членом Международного Художественного Фонда (МХФ).

Солнечные оливы (пастель,уголь,картон)

Рисую, в основном, сухой пастелью. У меня нет какой-то особенно выделенной темы, с которой я работаю годами. Жизнь интересна своим непостоянством.

Знаете, в рисовании есть один прием - "Рисуй так, словно за тобой гонятся". Я

Потрясающий батик художницы Элеоноры

С удовольствием рассматривала эти работы. В них нежность, весна, мелодия, осенний колорит, восточные мотивы, сказочные иллюстрации и какая-то философия. Про искусство украшения ткани можно посмотреть здесь.

Нужен шторм в душе -
при штиле не рождается стоящая вещь.

[250x222]

Живые, подвижные картины Тумана Жумабаева давно покорили ценителей изобразительного искусства. Туман Жумабаев - известный петербургский художник, живописец, портретист. Родился в Киргизии, в селе Карасу в 1962 году.

"Я родился в горных местах, где только одни киргизы жили. По-русски вообще не говорил. Мне советовал отец, он Питер хорошо знал и много знал о Питере, я поехал сюда. Мне друзья написали записку: "Товарищ таксист, отвезите меня, пожалуйста, проспект Ветеранов", Я читал так: "Отвезите меня пожалуйста, пр..". Таксист взял, почитал и поехал, и отвез в общежитие".

Теперь Туман говорит и думает на киргизском, русском и английском. А ПТУ, где Туман в свой первый петербургский год учился на паркетчика, научило работе с деревом: мольберт, подставки для красок Жумабаев делает сам, чтобы находить нужный цвет сразу. Работает он очень быстро. Профессиональные навыки подарило Училище Серова и Академия художеств, где он учился на факультете станковой живописи у легендарного Юрия Непринцева. Тогда-то и возник один из самых популярных в творчестве Жумабаева мотивов - цветы.

[показать]Fridrik Karlsson - Rest Your Mind

Занавеску в окне ветер слабо колышет, а в ночной тишине слышен шепот дождя…
Можно много рассказать о тишине, она, как и душа, бывает разной. Гнетущей бывает, когда ждешь единственного письма. И пусть вокруг много звуков, весь мир твой свернулся в трубочку ожидания, ожидания в абсолютной тишине, отгородив от этих посторонних звуков. И другой тишина бывает, которая приносит покой, может даже легкую грусть и, коснувшись, дарит мгновения долгожданного отдыха. Уютной тишина бывает, тогда рядом селится спокойствие и ощущение гармонии. Тогда можно смело в руки брать ручку или кисть, например, потому что эта тишина подарит вдохновение. А еще бывает тишина волшебной. Она приходит с чуть зародившимся рассветом. Она нежная, желанная и окутана необъяснимой тайной. Такую тишину нельзя нарушать разговором, её нужно слушать. Может быть в этот час, час зарождения нового дня, ты услышишь звуки Вселенной. Тогда такая тишина будет самым лучшим из того, что когда-либо слышал человек…
© Copyright: Римма Костенич

[показать]
Если на деревьях листья пожелтели,
Если в край далекий птицы улетели,
Если небо хмурое, если дождик льется,
Это время года осенью зовется.

[показать]lomovolga for Panter_Woman

[показать]

[показать]

[показать]

Cesare Auguste Detti

[показать]

[показать]

Бронзино Art in details
female red dresses

[показать]

art in details
female green dresses.

[показать]

[показать]

Jean Raoux (1677-1734)
A lady at a window, Detail.

[показать]

Вдохновение нетронутой красотой природы. Художник  Mark Eldred

[545x46]

• часть 1. - Лирика, Романтика, Любовь, Флирт

Гравюры на натуральной коже

[показать] [показать]