Ни для кого не секрет, что у каждого человека есть куча комплексов. С комплексами мы живем, с ними боремся, а иногда и побеждаем.
Про комплексы написано много и сказано столько же. Я выделила два момента, откуда берутся комплексы, – это внешняя оболочка и внутреннее содержание. И в этой статье мне хотелось бы на конкретных примерах показать, чем вредны комплексы, как они нам мешают и как с ними бороться.
1. Внешняя оболочка: комплексы в большинстве случаев возникают из-за недовольства своей внешностью. Фразы о том, какая я некрасивая, слышим мы зачастую.
Во-первых, практически всегда это не совпадает с реальностью: человек не может объективно посмотреть на себя. Во-вторых, некрасивых людей не бывает – все люди разные. Ну, а в-третьих, даже если Вас действительно что-то не устраивает, это всегда можно подкорректировать. Благо, мы живем в XXI веке и можем прибегнуть к помощи разнообразных специалистов, начиная от парикмахеров, стилистов и заканчивая пластическими хирургами. Но я считаю, что самым верным и правильным лекарством от комплексов является самовнушение и уверенность в себе.
Дабы не распыляться словами, приведу следующий пример. Знала я двух девушек, которые на тот период были студентками. По воле судьбы или по нелепой случайности жили они вместе, и был у них один и тот же комплекс по поводу маленького роста. Две малышки были совершенно одинакового роста и отличались лишь цветом волос. Так вот, блондинка сидела все время дома за книжками, мечтая о принце, брюнетка же пользовалась популярностью у этих самых принцев. Я даже больше могу сказать – лицо блондинки было более красивым. Где подвох? В чем секрет? Чем можно объяснить, что две девушки с одинаковыми комплексами в итоге имели абсолютно разные результаты?
Никакого секрета нет. Уверенность в себе – вот один из самых действенных способов навсегда забыть о комплексах и радоваться жизни. Блондинка, часто вздыхая, говорила своей подруге: «Как же я тебе завидую. Тебя любят. Мне бы быть тобой». Но для чего ей быть маленькой брюнеткой, когда она маленькая блондинка?
2. Внутреннее содержание: комплексы из-за неуверенности в себе. Тут можно услышать следующие фразы: «Нет, я не смогу, у меня не получится, я все испорчу». Неуверенность в себе порождает страх, а страх, в свою очередь, порождает еще большую неуверенность в себе. Получается замкнутый круг, из которого с годами все труднее выбраться. Годы идут, а жизнь не меняется. Вам это надо?
Одна моя знакомая с детства была очень талантливым ребенком. Она активно участвовала во всех школьных мероприятиях. Но, взрослея, начала комплексовать, появилась неуверенность в себе. Нежелание выступать на школьной сцене она мотивировала тем, что не так смотрится перед зрительным залом, что над ней будут смеяться и т.д. Впоследствии она вообще перестала принимать участие где-либо.
В то же самое время наш общий знакомый мальчик просто обожал сцену, он пел и танцевал. А ведь его зачастую дразнили и посмеивались над его совсем не мужским увлечением. Но, в отличие от подруги, он не обращал ни на кого внимания, а шел потихоньку к своей цели и набирался опыта. В итоге мальчик стал знаменитым певцом, а девочка обычной женщиной, мечтающей о творческой профессии. А ведь когда-то у нее все для этого было. Но она сама, внушив себе, что у нее не получится, сделала так, что у нее в действительности ничего не получилось.
Ни в коем случае не стоит зацикливаться на то том, что о Вас скажут или подумают. Пусть сегодня сказали, что Вы неудачник, пропустите мимо ушей и дальше идите к своей цели. Ведь уже завтра могут сказать, какой же Вы удачливый замечательный паренек. А если все-таки изъян имеет место быть, то ни в коем случае нельзя сидеть на пятой точке и впадать в депрессию. Нужно работать над собой, над тем, что у Вас не получается. Не лениться, а трудиться. Труд в любых его проявлениях облагораживает человека.
Можно еще приводить много примеров из собственной жизни, разъяснять на пальцах, что, если бы не наши страхи и комплексы, наши мечты стали нашей реальностью. Самое главное, никогда не поздно отбросить все сомнения, спрятать далеко в шкаф комплексы, а по возможности вообще их выбросить в окно и начать новую жизнь.
Я всегда говорю себе, что жизнь одна, и не стоит тратить время на какие-то мелочи, а ведь комплексы – это действительно мелочи жизни, которые могут изрядно подпортить ее.
Не стоит забывать, что комплексы мы создаем сами, а если мы в состоянии их придумать, то в состоянии от этих комплексов и избавиться.
Это чувство просто выжигает изнутри. Хочется кричать, нет, выть на луну, раскидывать, ломать вещи, посуду. Устраивать истерики, скандалы или, наоборот, сидеть тихонько в ванной, уткнувшись в одну точку и думать, наматывая свои нервы на оголённые проводки сознания. И может быть, особо и поводов-то никто не давал, но если уж возникает оно – спрятаться никуда невозможно. Это всё она – пресловутая ревность.
Для выяснения всех вопросов я решила пообщаться с профессионалом – психологом Ириной Сорокиной.
Почему чувство ревности такое мучительное? Из-за чего оно возникает?
Ревность – это эмоциональное состояние, к тому же – негативное, поэтому столь мучительно. Чем больше мы погружаемся в негатив, тем больше возникает неприятных и мучительных переживаний. Своими чувствами и переживаниями мы как бы «подкармливаем» эту эмоцию энергетически, она «вырастает» до тех размеров, до которых мы позволили. Т.е. этот процесс может продолжаться неопределенное количество времени, пока сам ревнивец не остановится. Размеры и последствия могут быть непредсказуемы. Если же ревнивец все переживает в себе, то это может закончиться внутренним конфликтом, стрессом, нервным срывом, психосоматическим заболеванием. Причины возникновения ревности разнообразны: неуверенность в себе, в партнере, желание подчинить себе партнера, занять в его жизни главную роль, контроль ситуации, что может происходить из-за завышенной самооценки, а также негативного опыта в партнерских отношениях в прошлом. Также это может быть неразрешенный Эдипов комплекс.
Есть ли какие-то рецепторы, которые отвечают за эту болезненность?
Рецепторы, отвечающие за ревность – это рецепторы, отвечающие за эмоции. Наше настроение и переживания зависят от биохимического состава внутренней среды мозга. При определенном негативном раздражении в мозге вырабатываются вещества – энкефалины. Они и сообщают «отрицательный заряд» эмоциям. Есть эндорфины, они повышают наше настроение. Также важную роль в резкой смене настроения и в неадекватных проявлениях поведения играют биогены – особые химические элементы, из которых состоят все живые организмы, в том числе и человек.
Кто чаще ревнует – мужчины или женщины?
Можно предположить, что мужчины чаще ревнуют, чем женщины, так как у них заложенный инстинкт размножения выражен ярче. Полученная от наших предков наследственная, генетическая память проявляется в виде инстинктивного сексуального желания и страха остаться без потомства. Но и женщин, которые ревнуют немало. Скорее, здесь вопрос в самооценке. Чаще ревнуют люди с заниженной самооценкой. Они неуверенны в себе, в своих возможностях, боятся, что кто-то может оказаться лучше, чем они, боятся остаться ненужными, у этих людей выражен страх осуждения другими людьми, страх потери и чувство неполноценности. Люди с завышенной самооценкой не могут допустить, чтобы пострадала их репутация, поэтому они стараются все возможные ситуации в своей жизни взять под контроль. А что касается того, кто кого чаще ревнует – это всё могут разъяснить различные статистики.
Ревность – сознательное или бессознательное чувство? Можно ли искоренить, уничтожить ревность, никогда ни к чему её не испытывать?
Ревность, скорее, бессознательное чувство. Пережитые в детстве травмирующие ситуации и любой другой негативный опыт могут вытесняться в сферу бессознательного и при определенных ситуациях обостряться, например, в форме ревности. При том же неразрешенном Эдипове комплексе чувство ревности может переживаться вновь и вновь, с каждым партнером – и стать нормой для человека. В допустимых нормах ревность имеет место быть. Эмоции и чувства неотделимы от личности. Они связаны с потребностями человека и отражают степень их удовлетворения. По эмоциям можно судить о том, что в данный момент волнует человека, то есть об актуальных потребностях. Болезненную ревность, конечно, нужно убирать, так как она способна «отравить» жизнь не только ревнивцу, но и окружающим близким людям. Разрешение травмирующих ситуаций, внутреннего конфликта автоматически приводит к освобождению от ревности.
Опасна ли ревность для здоровья? Какими болезнями она грозит и почему?
Особое значение в регуляции эмоций, в том числе и ревности, имеют лобная и височная доли. Их поражение приводит к глубоким нарушениям эмоциональной сферы человека. Вследствие ревности может развиться любое психосоматическое заболевание на основе внутреннего конфликта, нервного срыва. Особенно, если это повторяется регулярно. Перечень таких расстройств немал: это может быть и гипертония, болезни сердца, желудка и двенадцатиперстной кишки, различные сексуальные расстройства.
Почему люди ревнуют к прошлому? Откуда возникает патологическое желание разузнать
Что же такое боль?
Когда уколешься – легкое покалывание, немного неприятно. Но кому-то нравится. Или когда порежешься нечаянно – острое ощущение ненадолго, и, в принципе, все. Ударились, сильно – не сильно, тоже больно, появился синяк, но, возможно, обошлось и без видимых последствий.
Если набрать в поисковике «боль», получаешь 10 300 000 результатов. В основном – лечение зубной, головной боли и т.д. Реже – душевной.
Общепринято говорить про такую боль – «душевная травма». Все вокруг кричат о том, что обожглись и теперь НИКОМУ не доверяют… У каждого второго найдется история, как его, бедного и несчастного, обидели и не оценили.
А что если поговорить о той боли – о той, что глухо, гулким эхом отдается в груди и растекается по всему телу, причиняя не столько физическое, сколько моральное страдание? Настоящую, ту боль, о которой не хочется рассказывать никому, потому что она не проходит, потому что воспоминания о ней душат и убивают все живое в тебе, постоянно, медленно, но целенаправленно…
Что порождает такую боль? Предательство? Удары ниже пояса? Нож в спину? Можно называть, как хочется, смысл один. Кто-то кому-то доверял, поверил и обманулся, вроде как типичная жизненная ситуация, но, когда испытываешь это на себе, ощущения выходят за рамки привычных фраз.
Палитра чувств сражает, накал страстей зашкаливает, вулкан эмоций так и хочет взорваться, но, – о нет, мы же в цивилизованном мире, держи эмоции при себе, ни в коем случае нельзя их показывать. Не вешай свои проблемы на окружающих... Натягивай маску и живи, как все.
Раньше ты не знала, что такое маска. Сейчас же она нестерпимо душит…
Да, раньше мы много о ней говорили, слышали… но сейчас, столкнувшись непосредственно и понимая, что это понятие земное, и оно рядом с тобой, а точнее, оно имеет отношение к тебе… Теперь страшно.
Почему мы придумываем себе образы? Почему следуем им, выбираем себе такую тактику поведения и таким образом вводим в заблуждения окружающих? Зачем?
Чтобы потом остался всего лишь один человек, или два, перед которыми ты мог бы снять и ее, и без притворства рассказать все как на духу…
Однажды, просматривая какой-то фильм вместе с мамой, я заговорила об одной из героинь. Женщина. Точно знающая, чего хочет. Но не подпускающая к себе никого, кто хоть на толику не соответствует ее требованиям.
Тогда меня спросили, хотела ли бы я быть такой? Я ответила – я себя только такой и вижу в будущем.
И все уже так, как и хотелось. Ты не можешь позволить себе плакать при ком-либо. Ты максимально настороже, причем всегда. Ты не имеешь права на промах, ведь тебе его уже не простят. Ты сама усложнила правила своей игры. И та маска, которую ты придумала и одела на себя, которой ты защищаешься от внешнего мира, и которая, безусловно, мешает, – от нее никуда не деться. Она врастает в кожу. И теперь ты и твоя маска – это одно целое, хочешь ты того или нет.
И теперь перед тобой задача – забыть тех, кто ушел из твоей жизни. Намеренно. Принося тебе ту самую боль.
Дело в другом. Как после этого жить? Если на самом деле потерялось доверие? Если так непреодолимо страшно открыться кому-то? Если в каждом поступке теперь видится фальшь, стремление обидеть или просто холодное безразличие? Если твоя жизнь – как будто и не твоя уже, а ты словно играешь чью-то, сквозь боль? Где найти себя – настоящую?
Жизнь – театр, а мы в нем – актеры. Главное – не заиграться.
Дневник создал для того, что-бы общаться на различную тематику, освещать различные темы и конечно же найти друзей.
[700x525]