Это цитата сообщения ТВОЯ_ПУТЕВОДНАЯ_ЗВЕЗДА Оригинальное сообщение

Диета «Магги» + понедельное расписание

Яичная диета, или как ее называют еще, диета «Магги» позволяет сбросить за 4 недели от 10 до 15 кг.

Режим питания при этой диете опирается не на калорийность продуктов, а на химические реакции, которые протекают в нашем организме. Режим питания следует соблюдать строго, иначе данная диета не принесет никакой пользы. Если вдруг вы решили исключить из своего питания какой-нибудь продукт, рекомендованный в диете, ни в коем случае не ставьте на его место другой.

Еще следует запомнить несколько основных правил, которые помогут вам в соблюдении этой диеты:

- воду можно пить в любом количестве, даже газированные напитки (диетические);
- можно пить чай и кофе, но без сахара и молока, сахаро — заменитель разрешен;
- овощи варить в воде, но бульоны запрещены. Разрешается применение приправ и специй, лук и чеснок без ограничений;
- масло и любые жиры, не употреблять ни в каком блюде;
- если ощущается голод, можно съесть огурец, морковь или салат, но с соблюдением режима времени (около 2 часов) после последнего приема пищи;
- режим диеты соблюдать строго, ни в коем случае не менять местами ужин и обед и наоборот;
- взвешивайтесь 1 раз в день утром, после того как вы сходите в туалет;
- занятия спортом приветствуются;
- если была допущена ошибка, или был нарушен режим питания диету продолжать нельзя, придется возвращаться к самому первому дню;
- если есть желание повторить диету снова, то лучше всего начать с 1 недели, а потом продолжать с 4-ой;
- диета пригодна для всех возрастов, витамины принимать во время диеты необязательно;
- если в диете не указывается количество какого-то продукта, то этот продукт можно есть безо всяких ограничений.

РАСПИСАНИЕ НА 4 НЕДЕЛИ:

1. 1-я неделя диеты «Магги»>>>
2. 2-я неделя диеты «Магги»>>>
3. 3-я неделя диеты «Магги»>>>
4. 4-я неделя диеты «Магги»>>>

 

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАКОНЧИТ ДИЕТУ:

- яйца есть обязательно!
- фрукты, которые разрешены — апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфруты, сливы…
- фрукты, которые запрещены — виноград, манго, финик, банан, инжир;
- “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“… это — кабачки либо цукини, или баклажаны, или патиссоны, или фасоль(сухая варёная фасоль), или стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна), либо морковь, ну или зеленый горошек (замороженный — варёный). Что-то одно!

- “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“… все овощи, кроме картофеля.
- “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“- это сыр с наименьшим процентом жирности, но не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, но тоже обезжиренный.

Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от дня недели, с которого вы начнете худеть. 

Это цитата сообщения петрушенко_наталья Оригинальное сообщение

Сладкое лекарство для стройности

Сладкое лекарство для стройности

[350x263]Год назад во мне было 102 килограмма, а сейчас осталось 84. Как я добилась такого результата?

Читать далее...

Это цитата сообщения Gunesimka Оригинальное сообщение

творожные треугольнички

[604x403]

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

А вы пробовали утюжить без утюга?

[400x73]

[300x333]Утюжка без… утюга.. возможна! Куча стирки и, как следствие, - куча глажки. Для большинства из нас - это занятие не самое любимое. Но, как оказалось, путь наименьшего сопротивления возможен. Для этого нужно приготовить простой состав.

Утюжим без утюга!
Берем в равных пропорциях:
1 часть 9 %-ного уксуса;
1 часть воды;
1 часть любого (даже самого дешевого) смягчителя для белья.

Все тщательно перемешиваем и пере­ливаем в разбрызгиватель.

А теперь самый долгожданный момент. Вместо утюга берем любую вещь, которую нужно утюжить, и сбрызгиваем полученным составом. И, о чудо!!! Она на глазах начнет выравниваться и приобретать эстетический вид.
Экспериментально было проверено и на светлых тка­нях. Результат отличный! Пя­тен не оставляет!
Приятной вам глажки, дорогие хозяюшки!
Источник

Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ
[400x73]

В этом году решили мы предпринять путешествие в Антарктику. Из Тель- Авива полетели в Бразилию, из Бразилии в Аргентину (в Ушуайю) и уже оттуда, с Огненной Земли сели на корабль 

Так выглядела Ушуайя, когда мы отплыли.

[700x525]

Три дня мы были в пути. Плыли сначала проливом Бигл, затем проливом Дрейка. Пролив Дрейка славится своими штормами. Волнение было 4 балла,, треть пассажиров не выходила из кают, а капитан сказал ,,В этот раз Дрейк был к нам добр,, (и был прав, потому что на обратном пути мы попали в шторм 11 баллов). Запасаться таблетками от морской болезни нет надобности - карабельный доктор раздаёт их за 2-3 часа веред заходом в Дрейк, особо страдающим делает уколы.

Первая высадка на берег была на 4-й день утром, сразу после завтрака. С корабля грузились по 10 человек на надувные, моторные лодки под названием ЗОДИАК

[700x466]

[700x466]

[700x525]

Вот она - первая колония пингвинов! Там, где они стоят - снег коричневого цвета от креветок, потому что пингвины едят здесь креветки.
[700x525]

Хотелось лечь на снег и смотреть, фотографировать, снова смотреть...
[700x525]


[700x525]

Эти пингвины называются  дженту (или кенту) Они не такие крупные как королевские или императорские, но не менее очаровательные и смешные. Дженту легко узнать по оранжевому клюву и белому треугольнику над глазами

[700x525]

[700x525]

А тут прямо как в анекдоте 

-дорогая, ты обиделась?

-нет!

сильно?

-ДА!

[700x525]

Читать далее...

Это цитата сообщения Diana_Ya Оригинальное сообщение

Кукла Клэр

Связалась такая вот куколка. Внешность придумалась легко, но вот с выполнением деталей пришлось немного помудрить, так как мало еще опыта в вязании крючком. Вот в итоге что получилось. Описание внизу, если кого-то заинтересует именно такой вариант куколки:)

1.
[700x700]

2.
[471x700]

3.
[471x700]

4.
[471x700]

5.
[471x700]

6.
[471x700]

7.
[471x700]

8.
[471x700]

9.
[471x700]

Это цитата сообщения uzbechka61 Оригинальное сообщение

Чудо-смесь для омоложения - не верю,но проверю...

Чудо-смесь для омоложения - не верю,но проверю... 

Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. 
Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! 
Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. 

Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. 
6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. 
И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

Состав этой чудо-смеси такой: 
4/5 стакана льняного масла, 
4 лимона размером с крупное яйцо, 
3 головки чеснока такого же размера, 
1 кг меда.
Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без. 
Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. 
Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. 

Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю. 

Не верю, но проверю!!!..)))

[589x343]

Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение

Вязаные куколки амигуруми

[показать] [показать] [показать]

[показать]

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

О бабушкином квадрате и других фигурах в этой технике — схемы и описания.

[500x361]
Автор Светлана Канаева.

В интернете масса статей о бабушкином квадрате, который получил такое название от того, что еще наши бабушки (и пра-пра-пра…) вязали с его помощью замечательные вещи, когда слово «пэчворк» у нас никто еще и не слышал. И все-таки я решила подробно рассказать об этом замечательном мотиве (вдруг кто-то не в курсе, хотя представить такое трудно). Ведь несмотря на простоту исполнения, он уникален и настолько разнообразен, насколько только хватит фантазии у людей, его использующих.
Читать далее

Это цитата сообщения Маришка_Борисова Оригинальное сообщение

Лев (описание)

Более подробное описание льва в моём блоге

 

 

всё находится здесь

 

[567x700]

Это цитата сообщения Miss-Kaprizzz Оригинальное сообщение

Забавная лошадка от Ларисы Глинчак

Представляю Вашему вниманию мастер-класс по созданию замечательной позитивной лошадки, автором которого является Лариса Глинчак, известная под ником РОЗЕТКА. Туловище лошадки сшито из ткани, а ножки, ушки, грива и хвост - из ниток. Кстати, еще один мастер-класс по вязанию лошадки здесь.

[показать]

[показать]

Ну что, сделаем лошадку к Новому Году?

Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение

Винтажные цветы.Мастер класс



[500x450] [500x395] [500x446]
Далее>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения OLMAKSI Оригинальное сообщение

Розы и листики из мастики от Любови Пасечной

  [400x300]

 

Девочки, хочу поделиться с вами своей новой сделанной розочкой.  Для тех, кто уже занимался мастикой, это будет совсем не сложно приготовить такую розу. Самое сложное для меня было фотографировать поэтапно весь процесс, так как я не успевала мыть руки после каждого снимка и работы с сахарной пудрой, мне не хватало рядом фотографа. И обходилась я без специальных приспособлений, самыми простыми вещами, вы это сами увидите. 
И так, если хорошенько присмотреться, то можно заметить, что роза в центре темнее, чем 
снаружи. Чтобы сделать такую розу, я взяла 16 конфет маршмеллоу бело-розового цвета и разрезала их по цветам, отдельно розовые, и отдельно белые, чтобы легче было считать. 

 

Разделила их в таком отношении. А если написать по другому, то это будет так. Берём розовую мастику и делим её пополам (это в первой тарелочке внизу слева, уже разделенная мастика), ко второй части розовой мастики прибавляете такое же количество белой мастики и тоже делите эту порцию пополам (это в верхней тарелочке, уже разделенная мастика), затем к оставшейся мастике прибавляете такое же количество ещё белой мастики (это в третьей тарелочке внизу справа). Вот и получается такое соотношение для лепки роз. 

 

Изготовление розы начнём с её основания. 
Так выглядит мастика после микроволновки, правда пока я брала фотоаппарат, она уже сама осела. 

 

Добавляем и перемешиваем сахарную пудру, затем вымешиваем её руками до однородной эластичной массы. 

 

Раскатываем мастику тонким слоем. 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения XAHOBA87 Оригинальное сообщение

Цветная лошадка

Читать далее...

Это цитата сообщения Ириша_-_Девушка-Лето Оригинальное сообщение

Игрушки из фетра

Красивые игрушки из фетра можно сделать своими руками всего за несколько минут!

1.
[635x500]

2.
[635x550]

3.
[635x500]

4.
[635x500]

5.
[635x500]

6.
[635x500]

7.
[635x440]

8.
[601x503]

9.
[635x500]

10.
[635x500]

11.
[635x400]

12.
[635x235]

13.
[635x635]

14.
[635x400]

15.
[635x500]

16.
Читать далее...

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Напольный коврик цветок. Мастер класс в картинках.

[показать]

[показать]

Далее [показать]

Серия сообщений "коврики":

Часть 1 - Коврик для ванной, сделанный из камешков своими руками.
Часть 2 - Коврик-звезда связанный из мусорных пакетов.
...
Часть 15 - Коврик из лоскутков от старых покрывал и одеял.
Часть 16 - Коврик связанный по кругу. МК.
Часть 17 - Напольный коврик цветок. Мастер класс в картинках.
Часть 18 - Комплект для туалетной комнаты крючком. Схема.
Часть 19 - Коврик - цветок, крючком. Схема.
Часть 20 - Прямоугольный коврик из лоскутков крючком
Часть 21 - Комплект для ванной комнаты, крючком.
Часть 22 - Коврик из пластиковых помпонов для прихожей своими руками. Мастер класс.

Это цитата сообщения кузьмина_людмила Оригинальное сообщение

Сумочки Лилианы.

   [показать] [показать] [показать] [показать] [400x300] сайт CROCHE LILI COM AMOR 

Читать далее...

Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение

Винтажный вязаный пиджак

[466x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Diana_Ya Оригинальное сообщение

Овечка Шайни.

Моя первая вязаная и одновременно авторская овечка:) Зовут ее Шайни. Вязала ее из трех видов пряжи: основа - акрил Alize Bebe, некоторые части (ноги, руки) - Lanoso Alara, шапочка и шубка - из травки Lanoso Nisan. Шапочку и шубку решила связать отдельно. Шапочка вяжется по аналогии с паричками, которые я вязала раньше куклам и пришивается к голове вместе с ушками. Шубку можно по желанию снимать и делать летний вариант овечки (специально для этого случая я сшила юбочку из розового банта и ленточки - опыт в шитье у меня небольшой, поэтому получилось так, как получилось:)) Описание овечки прилагается.

1.
[700x525]

2.
[616x700]

3.
[511x700]

4.
[511x700]

5.
[511x700]

6.
[511x700]

7.
[511x700]

8.
[511x700]

9.
[511x700]

10.
[511x700]

11.
[511x700]

12.
[700x589]

13.
[700x525]

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Коврик из 10 петель, связанный по кругу

[показать]Идея этого прекрасного коврика может использоваться в разных воплощениях – это может быть детский коврик, плед, одеяло, подставка под бокал, чашку в зависимости от размера изделия и выбранной пряжи.

Размер: 112 см
Вам потребуется: 14 мотков Noro Kureyon, спицы 5.5 м

1 рубчик = 2 ряда платочной вязки.
При возможности все внешние первые петли снимайте (далее в инструкции об этом не упоминается). Полосы соединяются по мере вязания, без сшивания.

Соединение выполняется след. образом: 9 лиц, 1 снять, поднять 1 лиц петлю из след. рубчика (или просто из кромки), протяжка. Теперь повернуть и вязать 10 лиц, чтобы закончить рубчик. При желании можете выполнить соединение любым другим способом, каким пожелаете. Форма достигается с помощью укороченных рядов. Вязать лицевыми указанное число петель, затем обернуть следующую петлю, повернуть работу и вязать в обратном направлении.
Дальше

Серия сообщений "Разности спицами":

Часть 1 - Вязаный спицами плед “Звездочка”
Часть 2 - Детский плед, связанный спицами
...
Часть 8 - Вязаный плед спицами
Часть 9 - Одеяло Зиг-Заг из 10 петель
Часть 10 - Коврик из 10 петель, связанный по кругу
Часть 11 - Плед-одеяло из 10 петель
Часть 12 - Змейки спицами
...
Часть 34 - Чехлы на телефон спицами
Часть 35 - Вязание спицами подушки из цветных клиньев
Часть 36 - Украшения из связанной спицами ленты-спирали