Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение

Блеск с помощью фильтров

Продолжаю изучать варианты украшений коллажей.
[показать] [показать] [показать]
Сегодня мы будем делать блеск с помощью фильтров ( скачать их можно здесь).

[показать]

Это цитата сообщения Ольга-Мираж Оригинальное сообщение

КАК ВСТАВИТЬ МУЗЫКУ В ПОСТ

КАК ВСТАВИТЬ МУЗЫКУ В КОЛЛАЖ НА ЛИРУ))))) [показать]

Читать далее...

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение

МОИ РАБОТЫ (с кликабельными ссылками на уроки)

 

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения LAT Оригинальное сообщение

Репост. Я плачу...

 

Опубликовано 04 мая 2014 г.

Творчество очаровательной киевлянки, девушки чистой души и неискаженного мировоззрения.
Имя, к сожалению, указать не можем: девушка опасается за свою жизнь. Пусть она останется неизвестным лучиком света в это темное время.

Взято у Chabrol

Это цитата сообщения ovimu Оригинальное сообщение

Танькины баклажаны.

 

[620x480]

 

Этот пост посвящаю моим друзьям однокурсникам, с которыми вместе провел пять лет в «вышке« и которых вчера смог розыскать ... Мы не слышали друг друга больше двадцати лет ...  Я очень рад, что они все живи и здоровы ... Дай бог соберемся мы вместе и не надо будет нам уже кипятильником чай заваривать, делить переполненную сковородку жаренной картошки на восьмерых  и отcкребывать пригоревшие кусочки ... , а сядем со своими семьями за большой круглый стол,  да как закатим поляну , чтобы было нам время наговориться и рассказать друг другу о тех годах ,что мы не виделись ...!

  [620x480]

 

 

Читать далее

 

[показать]
Вытащить свою карту
Другие тесты и гадания от Шувани [показать]
Вытащить свою карту
Другие тесты и гадания от Шувани [показать]
Вытащить свою карту
Другие тесты и гадания от Шувани [показать]
Вытащить свою карту
Другие тесты и гадания от Шувани

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения vdomarvik Оригинальное сообщение

Как выделить цвет в Фотошопе. Подробный урок

[показать]Как выделить цвет в Фотошопе. Мы будем выделять цвет платья вот на этой фотографии:   [467x]  "Читать далее..." Урок подготовила Галина Соколова.

[показать]

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Фильтры - таких еще не было...))

 

A AAA Filters - Foto Frame AAA Filters - Granularity AAA Filters - Frame Works AAA Filters - Good Vibrations AAA Filters - Transparent Frame AAA Filters - Texture Frame AAA Filters - Tweed Frame AAA Filters - Multi Filters AB   Adjust Variation AFHBeveler 2.0  AFS Import - Mirrbevl  Alexander Blair  Alf's Power - Border  Alf's Power - Grads  Alf's Power - Sines  Alf's Power - Toys  Alien Skin - Eye Candy 3.0, 3.1 et 3.3  Alien Skin - Eye Candy 4000  Alien Skin - Eye Candy 5.0 Nature  Alien Skin - Eye Candy 5.0 Impact  Alien Skin - Eye Candy 5.0 Texture  Alien Skin - Eye Candy

Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Диета Дюкана.

Первый этап (атака).

Длительность первого этапа:

При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней

Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.

Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):

• Почки, печень, а также телячий и говяжий язык
• Нежирные сорта птицы, мяса и рыбы (готовить блюда с их участием стоит без добавления жира, а от кожицы придется отказаться)
• Морепродукты
• Нежирная натуральная ветчина
• Куриные яйца
• Обезжиренные молочные продукты (не более 800 г в день)
• Жидкость (вода, травяной чай, кофе, диетическая кола) – 2 л
• Приправы (горчица, соль, уксус)
• Лимон
• Маринованные огурцы
• Овсяные и пшеничные отруби (2 ст.л. и 1 ст.л. соответственно)

Второй этап (чередование)

На втором этапе к приведенному выше рациону первого этапа стоит добавить такие овощи, как:

• Редис
• Огурец
• Помидор
• Спаржа
• Шпинат
• Стручковая фасоль
• Сельдерей
• Капуста
• Кабачок
• Баклажан
• Перец
• Свекла и морковь (их можно кушать лишь изредка)

На этом этапе необходимо чередовать дни, когда употребляются чистые протеины с днями, когда к ним добавляются овощи. Схема чередования диеты Дюкана:

Если необходимо сбросить менее 10 кг – 1:1, 2:2 или 3:3
Если необходимо сбросить 10-20 кг или 20-30 кг – 5:5

Дополнительно к ежедневному рациону можно употреблять пару любых продуктов из приведенного ниже списка:

• Обезжиренное какао – 1 ч.л.
• Крахмал – 1 ст.л.
• Соевые сливки – 2 ст.л.
• Сливки 3-4 % – 1 ч.л.
• Растительное масло – небольшое количество (его используют лишь для обжаривания продуктов)
• Нежирный сыр – 30 г
• Красное или белое сухое вино – 3 ст.л.
• Кетчуп – 1 ст.л.

Также можно включить в свое меню следующие продукты:

• Желатин
• Агар-агар
• Водоросли
• Чеснок
• Напитки лайт (если калорийность не превышает 1 ккал на стакан)
• Заменители сахара
• Корнишоны
• Аджика
• Соевый соус
• Уксус
• Горчица
• Любые специи
• Обезжиренное сухое молоко
• Натуральные рыбные консервы
• Крабовые палочки (не более 8 шт. в день)
• Сыр тофу

Третий этап (закрепление)

Длительность этого этапа зависит от количества потерянных килограммов (на каждый из них должно приходиться 10 дней закрепления).

К рациону первых этапов стоит присоединить:

• Фрукты, за исключением черешни, бананов и винограда (1 порция в день)
• Хлеб – 2 ломтика в день
• Зрелый сыр – 40 г
• Крахмалистые продукты (макароны, маис, рис, картофель и пр.) – 2 порции в неделю

Третий этап подразумевает небольшую поблажку – дважды в неделю в одну из утренних или обеденных трапез можно включить любое блюдо (даже самое калорийное). Однако «праздничные» дни не должны идти подряд.

Раз в неделю (например, в четверг) стоит есть одни лишь протеины.

Четвертый этап (стабилизация)

Этот этап призван стабилизировать достигнутый результат. Кушать можно практически все, однако раз в неделю стоит устраивать разгрузку на протеинах. Ежедневно необходимо употреблять овсяные отруби (3 ст.л.).
[597x597]

Серия сообщений "Диеты ":

Часть 1 - Подборка очень хороших диет
Часть 2 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ,
...
Часть 42 - Диета на курином филе
Часть 43 - Ананасовая настойка для похудения
Часть 44 - Диета Дюкана.

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Уроки ФШ для начинающих

Серия сообщений "* CS5":
Часть 1 - Скачать и установить фотошоп Adobe Photoshop 12 CS5 
Часть 2 - Видео Уроки Adobe Photoshop CS-5
Часть 3 - Новое в CS5
Часть 4 - Выделение сложных объектов в CS5
Часть 5 - ФИЛЬТРЫ ДЛЯ ФОТОШОП. ВИДЕО-ОБЗОР.
Часть 6 - Текст из картинки в Photoshop CS5
Часть 7 - Уроки фотошопа CS5. Масштабирование фона
Часть 8 - Видео-урок от Зоси "ПАДАЮЩИЕ ЛИСТЬЯ"
Часть 9 - 

Читать далее...