Диета «10×10» не рекомендуется людям с большим избыточным весом, поскольку риск вернуть сброшенные килограммы у них выше.

[показать]

Саша чувствовал, что умирает. Лежа на потресканном бетоне нового терминала, с десятком осколков в теле, он холодеющими пальцами пытался дотянуться до чеки - подорвать вместе с собой приближающихся орков.

Взрыв, боль, светлый тоннель перед глазами. Внезапно Саша увидел свое искалеченное, усыпанное обломками тело со стороны. Он понял, что мёртв. Как ни странно, страха не было. Была невероятная легкость и ясность сознания. Единственным, о чем он сожалел, было то, что перед последней атакой он так и не успел написать маме. Но ведь теперь он все равно сможет ее увидеть - решила душа, и отправилась в дальний путь на родную Львовщину.

Пролетая над Украиной, солдат видел всё.

Он видел, как сошедшие с ума запорожские пенсионеры, брызжа слюной, проклинали сносивших памятник Ленину "фашистов".

Видел, как выстраивались очереди за гречкой, которую раздавали Вилкул и Кернес.

Видел обдолбанное киевское быдло, сбившее ребенка, и судью, отпустившего это быдло под залог в $10000.

Видел ровенское рагульё с лопатами, уничтожающее родную землю ради куска янтаря.

Видел одесских таможенников, покрывающих контрабанду и николаевских ментов, барыгующих амфетамином.

Страна продолжала жить, как ни в чем не бывало - будто не было никакой войны и тысяч погибших молодых пацанов.

Солдат заглянул в дом депутата, построенный за провал евроинтеграционного закона, и в квартиру редактора "националистического" издания, скрывающегося от мобилизации.

Он наблюдал, как ректор за конверт закрывает сессию студентам-медикам, а глава райсовета получает долю от незаконной вырубки леса.
Внезапно вернулась боль.

А с ней - радостный женский голос "Михалыч, тут наш козак очнулся".

Уставший врач в помятом халате улыбнулся, и рассказал солдату, как его в последний момент вытащили товарищи с уже занимаемой чеченцами нейтралки, как прошла череда тяжёлых операций и недели комы в госпитале Днепра.

Прошел месяц. Наглаженный китель, медали, тяжелый рюкзак за спиной. Солдат шел по улице родного города.

Он ожидал радостных улыбок прохожих и веселых приветствий, но толпа пробегала мимо него с каменными, безучастным лицами.

Водитель маршрутки, увидев удостоверение УБД сказал "льготні вже є, оплачуйте", а дворничиха Аня во дворе начала причитать про братоубийственную войну и фабрику в Липецке.

Весь мир будто спрашивал у солдата "за что, за КОГО ты воевал?".

Саша сел на лавочку и трясущимися руками закурил.

Такого отчаяния он не испытывал ни под шквалом российских снарядов на Саур-Могиле, ни в выжженом поле под Иловайском. На глаза накатывались слезы.

И вдруг кто-то похлопал солдата по плечу, и звонкий детский голосок сказал "Дяденька, спасибо вам". Солдат поднял глаза и увидел перед собой девочку лет 8.

"Спасибо, что у нас нет войны".

Детские голубые глаза смотрели на солдата, а по его небритым щекам катились слезы.

Огуречная разгрузка — отличный вариант для тех, кто хочет в летний период не только восполнить организм необходимыми минералами, но и заметно постройнеть.

[700x212]

[показать]
Хотите, чтобы начало вашего вязания выглядело на "отлично"?

Если "ДА", то тогда вам непременно надо посмотреть видео о волшебном наборе петель спицами.

При таком способе набора петель нижний край изделия выглядит так, как будто он связан на промышленной вязальной машине.

Он более плотный, чем край, набранный обычным способом, но его эластичность зависит от толщины спиц.

Чем больше диаметр спиц, на которые набираем петли, тем более эластичным будет край изделия.

Но, в любом случае не забываем вязать образец. Только он поможет нам правильно определиться с размером спиц.

Еще такой набор петель называют волшебным (magic cast on), или методом Джуди Беккер, в честь американской рукодельницы, которая первая придумала его и первая применила его на практике.

[598x316]

Для приготовления нам нужно:

- нежирные сливки - 140 мл;
- ветчина - 100 гр;
- сыр - 100 гр;
- яйцо - 2 шт;
- помидор - 1 шт;
- соль;
- перец;
- петрушка;
- готовое тесто.

Приступаем к приготовлению:

На 100 г - 110 ккал


Для приготовления нам нужно:

творог - 1 пачка (200-250 гр),
банан - 1 шт.


Приступаем к приготовлению:

Творог выложить в миску, размять вилкой.
Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.
Тщательно смешать. Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне.

Sonya_kot

Пусть над нами, украинцами, прикалываются сколько угодно, но свининку мы любим!

Вот и этот салат без нее не обошелся.

Нам понадобится:

[663x498]

Долго искал этот рецепт. И вот по чистой случайности нашел его на сайте povareshki.net. Что вам сказать об этой выпечке?  Самый вкусный яблочный пирог который мне доводилось пробовать...Пирог не очень сладкий, с большим количеством начинки, легкий и сытный.

Если вообще убрать сахар, я думаю, что вкус не пострадает - сладости фруктов вполне хватит и для диетического стола.
[400x330]

Надо:

Разотрите в маслянистую крошку 2,5 стакана муки (стаканы насыпайте с горкой) и 150гр сливочного масла.

Добавьте 2 ст.л. сахара,

щепотку соли,

1,2 ч.л. соды, гашеной уксусом,

1 яйцо,

1 стакан нежирной сметаны.

Печь черничный пирог для меня особенное удовольствие. Испробовав несколько рецептов, могу с уверенностью сказать, что этот — самый вкусный. Готовила его уже много раз и всегда от тех, кто его пробует слышу только одно: «ой, как вкусноооо»! Ем его и все не могу наесться. Пока есть черника, буду его готовить.
[700x525]

[400x400]Узор "Дубовые листья"

Читать далее

Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания! 

Для приготовления нам нужно:

- куриная грудка 400 гр;
- кефир обезж. 200мл;
- овсяные отруби 50гр;
- паприка, опционально;
- смесь из сухих трав;
- соль и специи по вкусу.

Приступаем к приготовлению:

Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа. Отруби смешиваем с травами и паприкой. Обваливаем грудки в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противне или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 градусов.

Sonya_kot

Очень,очень вкусная получилась!!! Запах и цвет - не хуже ,чем в магазине!

И делать очень быстро.

[565x321]

Ингредиенты:

200 гр молока
200 гр сахара ( или пудры)
20 гр масла сливочного

Приготовление:

[650x431]

Ингредиенты:

-Картофель – 500-600г
-Яйцо сырое – 1шт
-Мука пшеничная – 100-150г
-Фарш смешанный – 500г
-Масло растительное для жарки.

[604x401]

На следующий день еще вкуснее!

Вам потребуется:

Продолжаем худеть с корейским инструктором Юнг Да Йен (Jung DaYeon) по системе FigureRobics.
Книги и видео летней южно-кореянки Юнг Да Ен продаются в ее стране огромными тиражами и позволили сколотить многомилионный капитал матери двоих детей после того, как ей удалось за 3 месяца потерять 20 килограмм лишнего веса и посредством фитнеса и диеты сделать себе в 46 лет тело, которому позавидуют многие 20-летние...
Читать далее

[604x410]

1.5 л кипятка

2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря

1 десертная ложка листового зеленого чая

2 ст. л. сока свежего лимона

1 десертная ложка меда

свежая мята

[показать]