• Авторизация


Время августа, время созревшего лета... 11-08-2018 15:07

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

Время августа, время созревшего лета...

Ещё не осень, чтоб грустить,
Ещё у нас в запасе Aвгуст...

bcdbd83509aa.jpgBandari - Childhood memory

Август, не торопись... Дай насладиться в волю... Яркой палитрой в саду... И разноцветьем в поле...
Тёплым дождём намекни, что Осень придёт не скоро...
И твои летние дни, полны ещё сил и задора...
@ Татьяна Туник

a75db1475b4269a97f154b5c26ad0757.jpg

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивые притчи про счастье. 10-08-2018 16:15

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Красивые притчи про счастье.

pritchi-o-schastie-1 (646x450, 44Kb)

Когда один из основателей The Beatles Джон Леннон был маленьким, его мать рассказывала ему, что счастье — это главное в жизни. В начальной школе детям дали задание рассказать, кем они хотят стать, когда вырастут. Джон написал "Счастливым". Учителя сказали: "Ты не понимаешь задание!". Будущий великий музыкант ответил: "Вы не понимаете жизнь!".

И он был прав. Мечта любого человека — быть счастливым. Но что же это за ощущение такое, и как его почувствовать и сохранить?

Слепи мне счастье

Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
— Что еще слепить тебе? — спросил Бог.
— Слепи мне счастье, — попросил человек.
Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.

Счастье в яме

Счастье бродило по свету, и всем, кто ему встречался на пути, исполняло желания. Однажды Счастье по неосторожности провалилось в яму и не могло выбраться оттуда. К яме подходили люди и загадывали свои желания, а Счастье выполняло их. Помочь же Счастью выбраться наверх никто не спешил.
И вот к яме подошел молодой парень. Он посмотрел на Счастье, но не стал ничего требовать, а спросил: "Тебе-то, Счастье, чего хочется?".
"Выбраться отсюда", - ответило Счастье.
Парень помог ему вылезти и пошел своей дорогой. А Счастье... Счастье побежало за ним следом.

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Смотреть – лучше руками, лучше смотреть пальцами, всё, что глазами – обман. helena nelson-reed 04-08-2018 14:02

Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение

Смотреть – лучше руками, лучше смотреть пальцами, всё, что глазами – обман. helena nelson-reed

 

 

1.
Helen Nelson-Reed - American Visionary Watercolor painter (483x700, 549Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Притча о Женщине и Птице 02-08-2018 14:56

Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение

Притча о Женщине и Птице



˙˙·٠•♥❀
Очень красивая и мудрая, поучительная Притча!

*

Жила-была Птица.. Птица с сильными крыльями, со сверкающим разноцветным оперением.. Существо, созданное для Вольного Полета в поднебесье, рожденное, чтобы радовать глаз тех, кто следит за ней с земли..

tavuk_by_escume-dax0d43 (700x540, 378Kb)
Однажды женщина увидела ее и полюбила..
Сердце ее колотилось, глаза блестели от волнения, когда с открытым в изумлении ртом, смотрела она, как летит эта Птица..

И та позвала ее лететь с нею вместе.. и отправились они по Синему Небу в полном ладу друг с другом.. Женщина восхищалась Птицей, почитала и славила ее..

1335703054-73870-plumage_by_escume-d3j3ou0 (700x555, 52Kb)
Но как-то раз пришло ей в голову.. да ведь птица эта наверняка когда-нибудь захочет улететь в дальние дали, к неведомым горам..
И женщина испугалась.. Испугалась, что с другой птицей никогда не сможет испытать ничего подобного.. И позавидовала..
Позавидовала врожденному Дару Полета..
И еще.. испугалась Одиночества..
И подумала.. Расставлю-ка я силки..
Далее*******
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Соте из баклажанов|ВКУСНЯШКА... 02-08-2018 14:35

Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение

🍲Соте из баклажанов|ВКУСНЯШКА...😉

[показать]

Соте – одно из тех блюд, которые могут выступать как самостоятельное блюдо и как гарнир и как закуска. Прекрасно поедается в горячем и в холодном виде. И, главное, в нём собраны все мои любимые овощи: баклажаны, томаты и перцы. Ну что за прелесть!

Ингредиенты: пару баклажан по вкусу Луковица 1 шт. крупная морковка 1 шт. яркие сладкие перцы 2 шт. несколько томатов по вкусу подсолнечное масло для жарки по вкусу из приправ: соль, острый перец, зелень базилика и укропа, пару зубков чеснока по вкусу

Читать далее
0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Lanai Cat Sanctuary — настоящий рай для кошек 29-07-2018 17:08

Это цитата сообщения ulakisa Оригинальное сообщение

Lanai Cat Sanctuary — настоящий рай для кошек

20375618_1121219214646779_4930775109887192803_n (700x393, 56Kb)

На маленьком гавайском островке Ланаи (США) расположилось уютное место под названием «Lanai Cat Sanctuary» — настоящий кошачий оазис, где проживает почти 500 кошек. Этот приют был впервые открыт в 2009 году, и с тех пор он обеспечивает своих постояльцев кровом, пищей и необходимой медицинской помощью. Для кошачьего комфорта приют оснащен местами для сна и отдыха, игровыми площадками, а периметр просторной территории облагорожен травами, кустарниками и деревьями.
Организация Lanai Cat Sanctuary приветствует посетителей со всего мира, поэтому двери кошачьего рая открыты ежедневно с 10 утра до 3 дня. Вы сможете кормить, мыть, обнимать кошек, хотя это будет довольно затруднительно, так как многие из этих пушистых созданий захотят вашего внимания.

20375618_1121222067979827_7346579526585198390_n (700x393, 67Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИНТЕРЬЕРНЫЙ СТИЛЬ-''PRINT''ИЛИ''MULTI-COLOR'',ОБРАЗОВАВШИЙСЯ ОТ ПЭЧВОРКА. 29-07-2018 13:48

Это цитата сообщения Yelima Оригинальное сообщение

ИНТЕРЬЕРНЫЙ СТИЛЬ-''PRINT''ИЛИ''MULTI-COLOR'',ОБРАЗОВАВШИЙСЯ ОТ ПЭЧВОРКА.

 

 

 По цветовым интерьерным канонам,(как пишется в данной книге),-в маленькой комнате должны преобладать 2 цвета+ третий проходит лёгким акцентом.  В большой по метражу комнате допускается 2 доминирующих и 2 акцентирующих цвета, но не более. В последнее время эту установку сломал новый интерьерный стиль под названием ''Принт,'' или его ещё называют-''мультиколор''. Здесь всё совсем наоборот: на предмете должно быть НЕ МЕНЕЕ 4-х цветов, но лучше если даже больше четырёх. 

Примеры такого интерьера см. ниже. 


Мультиколор на ранней стадии сильно напоминает пэчворк, но это уже не тот в точности лоскутный стиль.

Здесь прослеживается необычность форм, теневые переходы красок и склонность к размазанному авангардизму.
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Перец болгарский с чесноком на зиму. 29-07-2018 13:25

Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение

Перец болгарский с чесноком на зиму.

Ингредиенты:

  • перец болгарский – 3 кг.

  • укроп свежий – 1 пучок

  • чеснок – 3 головки

Для маринада:

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
...и плавится в городе Лето... 28-07-2018 22:53

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

...и плавится в городе Лето...

Немецкая художница Elena Kraft




Yuriko-Nakamura - Flower from Spring Waltz

...и плавится в городе лето,
Солнце тает на крышах, как сладкий клубничный пломбир,
Звёзды на подоконнике – словно большие конфеты,
Над балконами тучи – как белый ванильный зефир.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Японская мудрость. 35 ключевых фраз 24-07-2018 13:57

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Японская мудрость. 35 ключевых фраз


1. Уступай дорогу дуракам и сумасшедшим.

2. Женщина захочет — сквозь скалу пройдёт.

3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.

4. Быстро — это медленно, но без перерывов.

5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.

6. Без обыкновенных людей не бывает великих.
7. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу.

8. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам:
когда руке больно — глаза плачут,
а когда глаза плачут — руки вытирают слёзы.

9. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых.
Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.

10. Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует.

11. И далёкий путь начинается с близкого.

12. Кто пьет, тот не знает о вреде вина кто не пьет, тот не знает о его пользе.

13. Даже если меч понадобится один раз в жизни, носить его нужно всегда.

14. Красивые цветы хороших плодов не приносят.

15. Горе, как рваное платье, надо оставлять дома.

16. Когда есть любовь, язвы от оспы так же красивы, как ямочки на щечках.

17. Никто не спотыкается, лёжа в постели.

18. Одно доброе слово может согревать три зимних месяца.



19. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться,
если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.

20. Когда рисуешь ветвь, нужно слышать дыхание ветра.

21. Семь раз проверь, прежде чем усомниться в человеке.

22. Сделай всё, что сможешь, а в остальном положись на судьбу.

23. Чрезмерная честность граничит с глупостью.

24. В дом, где смеются, приходит счастье.
25. Победа достаётся тому, кто вытерпит на полчаса больше, чем его противник.

26. Бывает, что лист тонет, а камень плывёт.

27. В улыбающееся лицо стрелу не пускают.

28. Холодный чай и холодный рис терпимы, но холодный взгляд
и холодное слово — невыносимы.

29. В десять лет — чудо, в двадцать — гений,
а после тридцати — обыкновенный человек.
30. Подумав — решайся, а решившись — не думай.

31. Спросить — стыдно на минуту, а не знать — стыд на всю жизнь.

32. Совершенная ваза никогда не выходила из рук плохого мастера.

33. Не бойся немного согнуться, прямее выпрямишься.

34. Глубокие реки неслышно текут.

35. Если отправился в путь по собственному желанию,
то и тысяча ри кажется одним.



4e5747a42b18 (15x17, 0Kb)

источник
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Единственный город в мире, где живут только женщины. 24-07-2018 13:33

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Ноива до Кордейро: Единственный город в мире, где живут только женщины.

219396239 (700x403, 85Kb)
Noiva do Cordeiro.

Этот небольшой бразильский городок создан женщиной и для женщин. Здесь существуют свои правила, своя система организации труда и быта. В городе амазонок заключаются самые обычные браки, рождаются дети. В Ноива до Кордейро царит настоящий матриархат, а мужчины допускаются сюда строго по расписанию.

219392597 (700x525, 115Kb)
Жительницы Ноива до Кордейро.

Больше ста лет назад, в конце XIX века жительница Бразилии Мария Сеньоринья де Лима была изгнана из собственного дома, а затем и из города. Её и пять последующих поколений отлучили даже от церкви. Столь жестокое наказание последовало за измену мужу. Эта девушка позволила себе всего лишь поддаться чувствам и уйти от мужчины, за которого её фактически заставили выйти замуж.

Возможно, именно это печальное событие и натолкнуло Марию Сеньоринью де Лима на мысль о создании особенного места для представительниц прекрасного пола. Место, где любая женщина найдет поддержку и понимание, а главенство мужчин останется далеко за пределами этого поселения. Так в 1891 году появился крохотный городок в Бразилии, у холмов долины Бело.

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "люди":

Часть 1 - Как пенсионер стал миллионером.
Часть 2 - Сватовство в разных странах.
...
Часть 49 - Экс-боксер Джастин Рен освободил африканское племя из рабства и провел воду в отдаленный регион.
Часть 50 - Людоеды, живущие на деревьях: племя короваи в Папуа-Новой Гвинее.
Часть 51 - Ноива до Кордейро: Единственный город в мире, где живут только женщины.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кабачок, фаршированный фаршем и рисом. 10-07-2018 23:53

Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение

Кабачок, фаршированный фаршем и рисом.

Рецепт: Кабачок, фаршированный фаршем и рисом

 В этом блюде очень удачное сочетание фарша, риса и кабачка. Мясной фарш - это основа для многих блюд. Рис придает этому блюду мягкий вкус, а кабачок - сочность. Поэтому блюдо получается очень нежным, сочным и главное - вкусным!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бурда вязание № 8 2015 10-07-2018 23:50

Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение

Бурда вязание № 8 2015

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Старости нет! 10-07-2018 23:37

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Старости нет!

Ну, где вы встречали стареющих женщин?
Ну, кто вам сказал - бабий кончился век?
Мы девочки все, с колыбели до пенсии,
Счастья хотим, только счастья! Навек.

Ну, разве беда, что морщиночек кружевом
Жизнь непростая глаза обвела
И седина чьи-то косы завьюжила -
Вместо бантов белоснежных она!

Возможно, румянец сегодня не ярок,
Зато как и прежде искрятся глаза,
А сердце поёт... - Ну, какая там старость!
Не верьте тому, кто вам это сказал!

Мы прежние Светы, Алёнки, Наташи,
У многих лежат под подушкой стихи...
Куда же вы смотрите, принцы вы наши -
Где аплодисменты, конфеты, духи?

Ведь старость - когда закрываются двери
Любви и желаний, последних надежд,
А мы-то вас любим, а мы-то вам верим
И все еще ждем - значит, старости нет!

У юности свежесть, у зрелости мудрость.
Одна и другая встречают рассвет,
И каждый пусть выберет, что ему нужно,
Но знает и помнит, что старости нет!

Людмила Меликова
[показать]

R-Oksan@


https://millionstatusov.ru/stihi/zhenshina/page-2.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Женщина всегда либо излучает свет, либо забирает его..... 30-06-2018 20:42

Это цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка Оригинальное сообщение

Женщина всегда либо излучает свет, либо забирает его.....

Мы все — уникальны. Все поем собственную неповторимую песню. Голосом, сердцем, нервами и низом живота. У каждой из нас – своя температура, запах, скорость обмена веществ и абсорбции. Свой тембр голоса, свое мнение и ритм монолога. Неповторимая походка, жесты и наклон головы. Объемы талии, циркулирующей крови, легких и памяти. А еще – отличающаяся сила воли, мысли, ума и характера.
Мы – разные. Смышленые, кукольные, интеллектуалки. Абстрактные и слишком правильные. Любознательные, равнодушные, хитрые и простые, как на ладони. Курносые, зеленоглазые, белокожие. Но есть одно «но». То, что любую женщину делает запоминающейся. Притягательной. Мощной. Это свет, который от нее исходит. Это тепло, которое заполняет ее глаза. Поволока, напоминающая лужи октябрьского дождя. Оранжевые искры, будто от костра. Блики, словно чьи-то следы на спящем озере. Невесомая уютная дымка. Нега. Вуаль. Магия.
Потухшие глаза перечеркнут все: и напитанную кожу, и долговременную укладку карвинг, и винтажное платье от Ванессы Монторо. Приглушат стройную фигуру и соблазнительную грудь. Обесценят слова. Упростят макияж. Подотрут напыление духов.
И напротив, живые глаза оживят и простенький наряд, и отсутствие каблуков, и даже бесформенную мысль. Обдадут светом, шармом, отблесками солнца. И тогда любой мужчина с гордостью повторит слова Праха: «Я видел в ее глазах больше мира, чем за окном».

Ирина Говоруха





Женщина всегда либо излучает свет, либо забирает его.....

[показать]
Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чуть тоньше надо резать ломтики - тогда оценят 30-06-2018 20:05

Это цитата сообщения Леля-80 Оригинальное сообщение

Чуть тоньше надо резать ломтики - тогда оценят

7cea02cc4f25 (604x578, 46Kb) "Самое вкусное, что запомнилось Цветаевой на всю жизнь - это ветчина

в пансионе для девочек в Швейцарии.

Три ломтика ветчины, таких тоненьких, что просвечивал

рисунок фарфоровой тарелки.

Попросить добавки считалось кощунством!

Три прозрачных ломтика - и все.

И необыкновенный, восхитительный вкус

запечатлелся

в памяти на всю жизнь.

Может, ветчина была самая обыкновенная.

И если бы ее резали толстыми ломтями

и давали вдоволь

- она не казалась бы такой вкусной?

Не запомнилась бы как лакомство и деликатес?

Так и в человеческих отношениях;

нельзя перекармливать людей собой.

Даже если человек замечательный, прекрасный,

интересный - он может наскучить и надоесть.

И никто не оценит тонкий вкус.

И не запомнит встречу и разговор на всю жизнь.

Обыденность и излишество убивают восторг и радость.

Надо отношения устраивать так, как обед из кукольной посудки.

Как французскую диету, в которой можно все:

и пирожные, и сыр, и паштет - но кукольными порциями,

порциями для гномиков.

Никто не ценит то, чего вдоволь.

А избыток и вовсе обесценивается.

Чуть меньше говорить, чуть реже писать,

чуть больше держать дистанцию

- хотя бы в начале отношений,

когда так важно, чтобы нас оценили по достоинству…

Не надо резать ветчину громадными ломтями и

наливать тазик демьяновой ухи;

бросаться на шею и изливать все содержимое души.

Чуть тоньше надо резать ломтики - тогда оценят

и запомнят неповторимый вкус, аромат, цвет;

и узор изящной тарелки пусть

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Достойна большего... 18-06-2018 13:51

Это цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка Оригинальное сообщение

Достойна большего...


«Когда тебе говорят: «Ты достойна большего!», – размышляла Баба Яга,
– возникает двойственное ощущение.
С одной стороны (во всяком случае, так хочется думать)
– это комплимент. Правда, комплимент этот оказывается весьма сомнительным,
поскольку подчёркивает твою …
недооценённость окружающими что ли…
Вроде ты вот и достойна большего, однако эти твои достоинства
всё никак не разглядят.
Достойна большего, а довольствуешься – меньшим.
Заслуживаешь лучшего, але ж где ты, а где это самое лучшее?
Словом, волнений и неуверенностей от подобных проявлений
внимания к твоей скромной персоне становится только ещё больше.
Сомнения в собственной состоятельности закрадываются…
Неудовлетворённость сложившимися обстоятельствами
и отдельными фактами биографии растёт, а твоё хорошее настроение
(комплимент заработала всё-таки, значит, умница, каких свет не видывал ещё!)
медленно, но верно испаряется. И что со всем этим делать-то?
Для начала хорошенько подумать.
И припомнить, что ты действительно и умница, и красавица.
И действительно достойна большего.
И действительно заслуживаешь лучшего. Знаешь, чего?
Ты заслуживаешь Себя. Настоящую Себя, а не придуманную кем-то.
Настоящую Себя, такую, какая ты и есть на самом деле.
Немного наивную, чуточку бестолковую, самую обыкновенную
и (без всяких сомнений!) особенную. Немного счастливую.
Немного влюблённую. Такую, какая есть…»


© Copyright: Ольга Мешковская Пятакова, 2018
Свидетельство о публикации №218051701618



Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Модное увлечение 17-06-2018 09:20

Это цитата сообщения Biryusinka Оригинальное сообщение

🌸🌸🌸Модное увлечение🌸🌸🌸

🌸🌸🌸Ботаническая иллюстрация.🌸🌸🌸


Согласитесь, что любуясь цветами, трудно удержаться от желания изобразить их, настолько сильно стремление сохранить эту ускользающую красоту. Древнегреческий философ Платон считал, что в основе искусства лежит мимесис, то есть подражание.

Человек словно бы стремится создать вторую реальность, подражая красоте природы. Но в тоже время в людях очень сильно творческое начало, используя воображение и фантазию, мы можем творить новый, удивительный мир. Художник — на бумаге или холсте, скульптор — преображая камень. В ботанической иллюстрации соединились обе стороны художественного творчества: она требует точности и скрупулезности в изображении растительного мира, и в то же время позволяет проявиться творческому, преобразующему началу нашего внутреннего мира.

Традиционное определение ботанической иллюстрации — искусство точного изображения всех особенностей формы, деталей, цветовой гаммы растений. В XXI столетии рамки этого направления значительно расширились и позволяют проявить творческое воображение и фантазию.

Действительно, ботаническая иллюстрация сейчас стала очень модным увлечением во многих европейских странах и США. Ежегодно проводятся выставки, на которых экспонируются произведения не только профессионалов, но и любителей живописи, работающих в этом направлении. Владение навыками ботанической иллюстрации позволяет специалистам в области ландшафтного дизайна, садоводства, прикладного искусства значительно разнообразить свои профессиональные возможности. Для декораторов, особенно свадебных, специалистов в области полиграфии и графического дизайна это вообще источник новых идей.

🌸🌸🌸
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дай, Бог, нам мудрой тишины. Акварель Jose Luis Lоpez "Kubi" (Испания, Португалете) 10-06-2018 14:41

Это цитата сообщения ovenca Оригинальное сообщение

Дай, Бог, нам мудрой тишины. Акварель Jose Luis Lоpez "Kubi" (Испания, Португалете)

 

NOSTALGIAS (700x509, 489Kb)
Ностальгия

Э. Туниянц - Молча о многом


О, как же часто мы грешим В соперничестве пустословья. Клеймим врагов, клянём друзей И ближних делим на сословья. Мы убиваем наповал Словами, словно тесаками. Развязываем сотни войн Не пушками, но языками. Гремим бездонной бочкой лжи. Пылим словесною трухою. Беспечность - вата для души, Что делает её глухою.

Дай, Бог, нам мудрой тишины.

Закрой нам рты. Отверзи уши.

Из слов - лишь дай слова любви,

Чтоб пробуждались наши души.

© Ирина Вязовая Быковская

Boyas en Santurtzi (700x496, 465Kb)
Буи в Сантурсе

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-06-2018 16:04

Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение

20 минут в день для красивой фигуры

упражнений для похудения.

Перед тренировкой сделайте легкую разминку. К каждому упражнению необходимо делать 3 подхода.

Тренировка по системе пилатес

 

  1. Тизер
    Это базовое упражнение в пилатесе, оно хорошо прорабатывает пресс и придает ему заветную рельефность. Лягте на спину, плечи оторвите от пола, поднимите ноги под углом 45 градусов. На выдохе потянитесь руками вперед к ногам и поднимите корпус так, чтобы тело приняло V-позицию. На вдохе опустите корпус. Чтобы держать равновесие, представьте, что на животе у вас мяч. Сделайте 15 повторений.

     

  2. Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии