Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Важные моменты уроков вязания спицами
Важные детали, из правильного провязывания которых состоит красота готового изделия.
[700x] Это цитата сообщения Lyarder Оригинальное сообщение
Мы верим в сказки, верим в чудеса... Счастливого Рождества и Нового года
|
Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
У леса на опушке жила зима в избушке... Marek Szczepaniak
1.
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Burda Special. Вышивка крестиком №6 2018.
Скачать с Turbоbit
Скачать с Hitfile
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Важные моменты уроков вязания спицами
Важные детали, из правильного провязывания которых состоит красота готового изделия.
[700x] Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение
Памяти Леонида Филатова (24 декабря 1946 - 26 октября 2003)..
|
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Я ангела к тебе послала...
Это цитата сообщения TANIUSA47 Оригинальное сообщение
С наступающим католическим Рождеством!
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Вязаная мода. Спецвыпуск №3 2018.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Упражнение на раскрытие грудного отдела / Ревитоника
Из книги Н.Осьмининой «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо . Теория и практика восстановления молодости».
После выполнения этого упражнения многие отмечают, как расправились легкие и стало легче дышать. Кроме того, это упражнение актуально, если Вы имеете привычку спать на боку и у Вас начали появляться косые морщины на декольте.
Сели на кровати или на стул. С силой обхватили себя руками, сжались к центру (Фото 1). Ждем 30 сек. Дыхание произвольное. Чтобы сразу задействовать и шейный и грудной отделы, желательно голову прижимать подбородком к груди (на фотографии этого нет!). Фото 1. Раскрываемся, растягиваемся. Делаем упор руками назад и сводим лопатки к центру (Фото 2). Запрокиньте голову назад и положите ее на поджатые приподнятые плечи. Через 30 секунд осторожно возвращайтесь в исходное положение. Выгните спину колесом («кошечкой») на 1-2 сек, направив плечи вперед. Сделайте глубокий вдох. Растяните мышцы грудного отдела. Выпрямитесь, потяните шею вверх, а плечи вниз, помогая им кистями рук. При наличии мышечного дисбаланса, одной из рук будет более комфортно обхватывать сверху. Поэтому «объятие» надо делать, периодически меняя руки и добиваясь в дальнейшем одинаковых ощущений.
Фото 2. Вы можете сцеплять руки сзади в «замок», а можете упираться ими в сиденье стула, и меняя расстояние между руками, варьировать зоны проработки между лопаток: для средней части грудного отдела руки ставьте ближе друг к другу (примерно на ширину плеч), для верхней – разведите их более широко.
Это цитата сообщения алла_разумикина Оригинальное сообщение
ХУДОЖНИК KIM JONG WONИК
АКВАРЕЛЬ
Ким Чен Вон - современный художник, выпускник колледжа изящных искусств Университета Вонгван республики Корея. Ким Чен Вон работает в реалистической манере акварелью и акриловыми красками. Белая береза, розы, музыка и юная девушка составляют объекты его вдохновения. Ким Чен Вон, как настоящий кореец, внимателен к природе и достигает совершенства скромными средствами.
В отличие от многих его коллег, он полностью открыт для зрителя, имеет великолепный сайт, не скрывает своей контактной информации. Таков Ким Чен Вон – молодой, но вполне зрелый и полный художественного обаяния мастер.
Ким Чен Вон является членом Корейской группы профессиональных художников-акварелистов "Мулл" (Group "mull"). На 2015 год Ким Джон Вон имеет в активе 12 персональных выставок в Корее, Сингапуре, Гонконге, Малайзии, Нью-Йорке, Токио.
Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение
Очаровательные работы художницы Виктории Кирдий. Детство, солнышко и улыбки…
Взрослые! Если грустите, Кошки скребут на душе – Детство в аптеке спросите: В капельках или в драже. Пару цветных витаминок, Капелек с сахаром пятъ – И босиком без ботинок Прямо по лужам гулять. В ваших глазах отразится Небо такой синевы… Солнцем, травинкой и птицей Будто бы станете Вы.
Это цитата сообщения irinushka_-_oren Оригинальное сообщение
ОСЕННЯЯ МЕЧТА !
|
Серия сообщений "Осень ч.3":
Часть 1 - Люблю я ОСЕНЬ !
Часть 2 - Утро осеннее !
...
Часть 28 - Осень, ты во всём права !
Часть 29 - Последний месяц осени
Часть 30 - ОСЕННЯЯ МЕЧТА !
Часть 31 - Уходит ОСЕНЬ ...
Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение
Салат «Одуванчик» - очень вкусный слоеный салат...
Этот слоеный салат вполне способен стать изюминкой праздничного стола :)
ВКУСНО, КРАСИВО, ОРИГИНАЛЬНО!
Ингредиенты: Яйца вареные — 4 шт. Белый хлеб — 4–5 ломтиков. Сайра в масле — 1 банка. Лук — 1–2 шт. Уксус (9 %) — 3 ст. л. Сахар — 1 ст. л.. Соль — 0.5 ч. л. Майонез — 150–180 г. Укроп молодой — 30 г.
Это цитата сообщения Смирнова74 Оригинальное сообщение
Интересно кто вы по кельтскому гороскопу
Кельты связывали различные типы людей с животными. Интересный гороскоп, проверьте себя
Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение
Если смешаешь немного соли с оливковым маслом, забудешь о боли лет на 5!
Остеохондроз — распространенное заболевание, при котором возникает дистрофия ткани межпозвоночных дисков, в результате чего позвоночник теряет свойственную ему гибкость. Спровоцировать начало этого заболевания может чрезмерная нагрузка на позвоночник, травма в результате падения или удара, возрастные изменения. Люди, страдающие от остеохондроза, не понаслышке знают, как трудно болезнь поддается лечению.
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Mani di Fata №10 2018.
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Болезни, при которых просто необходимо пить кофе
Болезни, при которых просто необходимо пить кофе!
Известно, что 60% взрослого поколения людей пьют кофе. Это в среднем одна чашка кофе ежедневно.
Многие думают, что кофе очень вреден и не задумываются о реальной пользе его для организма человека.
Конечно, не нужно пить очень много кофе. Но никто даже не знал, что его все же полезно пить вообще.
Оказалось, что кофе борется с сахарным диабетом 2-го типа, а также с различными видами рака. Как бы там ни было - это абсолютная правда.
Существует пять болезней, при которых кофе нужно обязательно пить:
1.Рак печени
Если пить по две чашки кофе в день, то это позволит снизить риск развития цирроза на целых сорок четыре процента.
2.Диабет второго типа
Эта болезнь считается, очень серьезным заболеванием. Человек должен обратиться за лечением к квалифицированным врачам. Но кофе оказалось неплохим средством для торможения и профилактики этой болезни. В результате проведения учеными исследований выяснилось, что при употреблении кофе можно снизить риск развития диабета. Считают, что кофеин борется с этой проблемой, но это далеко не так. Все дело в самого кофе.
3.Болезни сердца
Боли в сердце могут быть смертельно опасными для человека, поэтому нужно наблюдаться у квалифицированных врачей. Хоть еще не совсем доказана польза кофе, но можно с уверенностью сказать, что кофе эффективно борется с болезнями сердца.
Нужно прямо сейчас выпить одну чашку кофе для поддержания здоровья.
4.Рак
На самом деле еще не совсем закончились исследования. Поэтому ученые, которые это изучают в Америке считают следующее: Действительно употребление этого напитка может положительно повлиять на исход лечения рака. В любом случае, просто пить кофе – это уже хорошая идея. Это предотвратит образование раковых клеток, но не стоит забывать, что это не является лекарством от рака.
5.Болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера
Как выяснилось кофе помогает предотвратить такие болезни, как Альцгеймер и Паркинсон. После многочисленных исследований ученые выяснили, что если употреблять по три чашки кофе ежедневно, то люди, у которых диагноз Альцгеймера, в особенности у старшего поколения, могут с помощью кофе предотвратить развитие заболевания. А если будут пить кофе люди, страдающие от болезни Паркинсона, то это поможет снизить симптомы.
Источник: https://killtime.su/
Это цитата сообщения Talya6 Оригинальное сообщение
УРОК АНИМАЦИИ в ПРОГРАММЕ PhotoFiltre Studio + Jasс Animation Shop- с использованием Filtres Unlimited 2.0
|
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Маленькая Diana №6-12 2016.
