Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение

Платье и Джемпер Cloudbow от дизайнера Reed Keyes.

 

Джемпер и платье связаны из тончайшего мохера, невесомые и воздушные, лёгкие и уютные

Читать далее

Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение

Kasvukausi Дизайнер Sisko Sälpäkiven

 

Читать далее

Это цитата сообщения Сибирская_кошечка_л Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

Упражнения для тонкой талии и как уменьшить талию в домашних условиях за неделю
Источник: http://kalory.ru/Sportivnyie-dietyi/id/752-Kak-umenshit-taliyu-za-nedelyu.html

Это цитата сообщения Сибирская_кошечка_л Оригинальное сообщение

Популярная диета доктора Ласкина на гречневой каше

Популярная диета доктора Ласкина на гречневой каше
Доктор Ласкин разработал оригинальный способ оздоровления и похудения в основе которого лежат такие известные продукты, как шиповник и гречка. Антираковая диета доктора Ласкина имеет в своей основе еще несколько принципов. Это увеличение потребления воды и соков и полный отказ от белого и сладкого яда (соль и сахар).

Выбор гречневой каши и шиповника не случаен. В этих продуктах в большом количестве содержится кверцитин. Это вещество не только способно к восстановлению поврежденных мембран клетки, но и эффективно работает над снижением в организме вредного воздействия от деятельности свободных радикалов.

Без сахара и соли, но с большим количеством жидкости




В процессе приготовления гречки ее не солят. Сахар, как уже было сказано, тоже исключается. В остальном способ приготовления прост: полстакана крупы заливают 2-мя стаканами воды. Варим около 12 мин. За несколько минут до готовности подсыпаем в кашу пшеничные отруби ( 1 ст.л.). Чтобы сдобрить кашу, добавляют немного оливкового масла (1-2 ст.л.). Едим такую кашу не менее 3-х раз в день.

Второй компонент диеты - шиповник. Кверцитина в нем меньше. Но зато он является настоящей кладовой витаминов. Из сухих плодов шиповника делаем муку. Для этого берем кофемолку и измельчаем плоды. Смесь заливается водой, которую вы предварительно должны вскипятить и охладить до состояния комнатной температуры. В готовый настой добавляем 1 ст.л. меда.

Диета доктора ласкина предполагает также употребление жидкости в большом количестве. В день выпивать следует не менее 8 стаканов. Из общего объема жидкости 200-250 г. должны составлять соки из ягод или фруктов. Предпочтение отдаем свежевыжатым. Диета, в ее строгом этапе, длится до 50 суток. Потом в рацион питания постепенно вводим чернослив, инжир, изюм, абрикосы и миндальные орехи. Воду можно заменить несладким зеленым чаем.

Не забываем о раздельном питании и хорошем настроении

Дальше диета на гречневой каше предполагает сокращение белковой пищи. Исключение только бобы, горох и чечевица, которые употреблять можно. Рацион, в целом, приближаем к вегетарианскому. Никакого красного мяса. Когда будет совсем трудно, побалуйте себя небольшим количеством рыбы. На нестрогом этапе диеты полезно вводить в рацион большое количество зелени а также свежих овощей и фруктов. Рекомендуется добавить грибы. В день можно позволить себе выпивать 1 бокал столового вина.

Диету и последиетный рацион питания держим не менее полугода. В дальнейшем, если захочется, то можно несколько ослабить строгости ограничений. Однако продолжайте придерживаться базовых принципов раздельного питания. Не забудьте про ограничения, касающиеся продуктов с большим количеством белка и, конечно, продолжайте варить гречку и настаивать шиповник.

Находясь в режиме диеты и после, не забывайте о длительных прогулках на лоне природы и, вообще, старайтесь быть настроены на позитивный лад.


Источник: http://0diet.ru/Avtorskie-dietyi/id/274-Diete-na-g...e-i-Dieta-doktora-laskina.html

1.

Это цитата сообщения Сибирская_кошечка_л Оригинальное сообщение

Сухая кожа на локтях: 7 советов

Сухая кожа на локтях: 7 советов

Причиной того, что твои локти стали грубыми, могут быть перепады температур, не качественная синтетическая одежда, особенно если ты любишь сидя за столом ерзать локтями.
Кожа на локтях бывает очень грубой, может сильно шелушится, покрывается сухой сыпью, приобретает коричневый цвет. А медики говорят о том, что шершавые грубые локти – это авитаминоз, а конкретно нехватка витаминов А и Е.
сухая кожа фото
Причиной того, что твои локти стали грубыми, могут быть перепады температур, не качественная синтетическая одежда, особенно если ты любишь сидя за столом ерзать локтями.

Чтобы вернуть коже локтей мягкость, а своим рукам привлекательный вид, пересмотри свой рацион питания и делаей процедуры для кожи.


1. Включи в питание злаки, зелень, поливитамины из аптеки.

2. Лимон в косметологии используют как отбеливающее и смягчающее средство. Осветлить коричневую кожу локтей поможет разрезанный на пополам лимон, который нужно втирать в жесткую кожу в течение 15 минут, а затем обильно смазывать питательным кремом. Особенно эта процедура помогает, когда кожа на локтях начинает трескаться.

3. Смягчить кожу поможет смесь натертого на терке сырого картофеля и 1-2 чайных ложек меда. Зафиксируй на локте на 20-30 минут эту кашицу, затем смой и обильно помажь питательным кремом.

4. От трещин на локтях хорошо спасает смесь эфирного масла авокадо, сандалового или мандаринового. Можно по 1-2 капле добавить в тот крем, которым ты смазываешь кожу локтей.

5. 2 раза в неделю используй скрабы для тела. Скрабы можно сделать самой. Это может быть 1 столовая ложка сметаны с 1 чайной ложкой соли или гуща после кофе с медом.

6. Отлично помогают компрессы из обычного подсолнечного или оливкового масла, оставленные на всю ночь.

7. Если локти сильно покраснели, снять раздражение помогут листья белокочанной капусты, их предварительно надо размять.

Даже если результат буден виден уже через пару процедур, продержись хотя бы 1 месяц и не забывай есть побольше витаминов.

Это цитата сообщения Сибирская_кошечка_л Оригинальное сообщение

СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ СОФИ ЛОРЕН

СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ СОФИ ЛОРЕН В ЕЕ ФИРМЕННОЙ ОМОЛАЖИВАЮЩЕЙ МАСКЕ ДЛЯ ЛИЦА
Берем 1 чайную ложку желатина и заливаем его 100 мл. сливок (при сухой коже лица), или молока (при нормальной коже), или кефира (если кожа лица жирная).
Получившуюся смесь ставим в холодное место на 5-6 часов для того, чтобы желатин смог раствориться. Затем готовую желатиновую массу отправляем в блендер, туда же добавляем1 чайную ложку глицерина (глицерин можно заменить оливковым маслом), 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку сухого белого вина. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и переливаем в стеклянную посуду. Готовая омолаживающая маска может храниться в холодильнике длительное время.

Как пользоваться омолаживающей маской Софи Лорен?


Маски, содержащие желатин, обладают подтягивающим эффектом. Поэтому их рекомендуется использовать курсами. Курс состоит из 10-15 масок, которые нужно наносить через день. Потом делаем перерыв на месяц и снова повторяем.
Готовую маску наносим на очищенное лицо и шею и смываем через 15 минут слегка теплой водичкой. Если вы будете использовать маску утром, то наносить ее на лицо лучше в холодном виде, а если вечером, тогда смесь надо будет слегка подогреть.

http://zdorovenase.ru/blog/43079757411/SEKRET-MOLO...IRMENNOY-OMOLAZHIVAYUSCHEY-MAS

Это цитата сообщения Сибирская_кошечка_л Оригинальное сообщение

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ


Схема ступни человека при ударе пятки об пол.

Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, нз даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.

Микулин Александр Александрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В.Фрунзе.

На пенсии Микулин остался таким же неугомонным и творческим человеком, которым был всегда. Он занялся проблемами сохранения здоровья, предложил ряд новых идей, часть которых применялась в санаторном лечении больных. Когда Министерство здравоохранения отказалось издавать книгу Микулина, посвященную медицинской тематике, академик в 76 лет поступил в медицинский институт и в 1975 году сдал "на отлично" государственные экзамены. В следующем году он защитил кандидатскую диссертацию по медицине по подготовленной им книге. Тогда она была опубликована под названием "Активное долголетие". Все свои медицинские идеи испытывал на себе, и имея в середине жизни большие проблемы со здоровьем, сумел укрепить свой организм и достигнуть 90-летнего рубежа.

Книгу "Активное долголетие (моя система борьбы со старостью) при желании можно найти в интернете и в книжных магазинах.

В этой книге говорится о "виброгимнастике":

"Комплекс утренних физических упражнений недаром называют зарядкой. Действительно, это зарядка бодростью, свежестью, активностью на весь предстоящий день.

Даже люди тренированные, физически крепкие, занимающиеся напряженным умственным трудом, после нескольких часов работы начинают чувствовать тяжесть в голове. Мозг устает.

Я предлагаю простое упражнение, которое могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба.

Если подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр (рис. 10), и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение. При этом произойдет то же самое, что при беге и ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх.

Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой».

Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5—10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.

Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены. Помните, в начале главы я приводил пример с бутылкой, заполненной жидкостью?

Венозная кровь устремляется к сердцу.

Если она будет налита лишь до половины, пробку ни за что не выбить. Гидродинамический удар будет слишком слаб.

При каждом упражнении нужно делать не более шестидесяти сотрясений. Выполняйте их жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.

В течение дня рекомендую повторять упражнение 3—5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.

Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу.

Усталость проходит после минутного занятия виброгимнастикой во время подъема в гору. Эти минутные упражнения рекомендую делать через каждые 150— 200 м подъема. Особенно эффективно снимают усталость такие упражнения во время длительных походов, пешком.

Виброгимнастику, по моему мнению, смело можно отнести к лечебным видам физкультуры. Выше объяснялось, как и почему при занятиях виброгимнастикой удаляются шлаки. Если постоянно выполнять эти упражнения, то венозные клапаны перестают быть «тихими заводями». Встряхивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков и тромбы возле венозных Читать далее...

Это цитата сообщения Сибирская_кошечка_л Оригинальное сообщение

ПРОЕКЦИЯ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ НА ТЕЛЕ


Каждый раз, каждый конкретный случай индивидуален и требует комплексного психосоматического осмысления.

Левая сторона — женская (отношения с женщинами), правая — мужская (отношения с мужчинами).

0. Позвоночник — система ценностей.

1. Субъективно ощущается как крупная мышца вдоль позвоночника в средней и нижней части спины. Здесь оседают обиды, злость, раздражение, агрессия и близкие им эмоции.

2. Опора творчества на собственные ценности и желания. Блокирование/атрофирование этой группы мышц указывает на то, что творчество как сотворение чего-то нового либо отсутствует вовсе (+ атрофируется мускулатура лопаток) либо является чем-то надуманным (от ума, а не от сердца) и как следствие — малоэффективным

3. Убеждения, инструкции, программы. Груз чужих инструкций приводит к тому, что мышци «прилипают» к скелету и перестают прощупываться. Излишняя закрытость наоборот, создает как будто панцирь в подкожных тканях, через который вообще трудно добраться до мышц.

4. Ответственность (за других, в основном) — мышцы как бы вздуваются; либо боязнь, что наругают (голова втянута в плечи); пониженный тонус в этой зоне, наоборот, указывает на то, что человек более-менее сознательно отказывается от ответственности за других, а иногда и за себя.

5. Шея. Щтука многогранная. Итак:

* боковые мышци — кругозор, гибкость в выборе цели и средств ее достижения; Зажимы тут случаются, если цели и желания навязаны или ограничены кем-то извне (см. дальше)
* продольные (вдоль позвоночника) — удержание намеченной цели. Если шея наклоняется вперед, и при этом голова запрокидывается немного назад, создавая зажим в основании черепа — это покорность, повиновение, послушание. «Ярмо на шее». Детям, начиная с садика, постоянно повторяют — «не балуйся!». И через какое-то время они перестают баловаться, но… возникает зажим в основании черепа, который по энергетике «отрезает» голову от остального тела и от эмоций, оставляя ребенку голый интеллект. И ребенок становится неспособен слышать ни свое тело, ни свое сердце. Система образования, блин. Наоборот, излишняя расслабленность продольных мышц шеи, как бы безвольность, указывает на то, что человек дезориентирован, и ему все равно куда идти.

6. Творчество. Крылья. Полет. Самореализация. Проблемы в этой области сильно блокируют энергетику рук. (Не следует путать творчество с искусством. В данном контексте, творчество = сотворение: чего-то такого, чего не было раньше. Что-то, чего мы не можем не делать, даже если это, казалось бы, никому не нужно.)

7. Действие. Невозможно без творчества. Превращает творчество в конечный продукт.

8. Ребра. Из того, что могу вспомнить — это ограничение свободы коммуникаций. Спазм межреберной мускулатуры может сопровождаться также спазмом диафрагмы: человек не может вдохнуть полной грудью. Впрочем, бывают и варианты, нужно смотреть по факту.

9. Зоны опор. В 70% случаев так:
*у мужчин: справа — деньги/статус, слева — женщины
* у женщин: справа — семья (муж+дети), реже — просто мужчина; слева — творчество
в остальных 30% — все очень по разному ))
Негативные проявления — страх, сомнения, неуверенность, недоверие.

10. Неудовлетворенная и нереализованная сексуальность — в широком смысле, не только в физическом сексе. Проблемы в этой зоне, а также в зоне 11, сильно блокируют энергетику ног.

11. Стыд и мораль по поводу сексуальности.
В области 10-11 часто можно заметить следы бытовой магии (порчи-привороты всякие, на сексуальной почве)

12. Движение. Также, и здесь можно заметить следы приворотов (ты туда не ходи, ты сюда ходи!)

http://www.facthealth.ru/index.php/2015-08-31-11-18-41/2015-09-02-14-21-58/1068-2015-10-07-08-33-43

Это цитата сообщения Сибирская_кошечка_л Оригинальное сообщение

Чем отмыть пластиковый подоконник от пятен и загрязнений?

- Пластиковые подоконники хорошо моются чистящими средствами Cif, Пемолюкс, Санэлит (на этикетке должно быть написано, для пластика). Протирайте губкой с жестким ворсом. Подоконник она не поцарапает. По опыту хозяек: Cillit используется при ржавых потеках от цветочных горшков. Доместос освежает белый цвет подоконника. Мистер Пропер удаляет простые загрязнения.

- Как отмыть подоконник с помощью средства для кухни Санита белая. Жидкими средствами удобно пользоваться в виде распылителя. Жидкость вылить в емкость (можно разбавить водой) с распылителем и обрызгать поверхность подоконника. Так как резкий запах держится в течение нескольких секунд, нужно набрызгать и уйти. Через время протереть с помощью щеточки на ручке и затем смыть. Такой способ позволяет средству не попадать на руки, можно не надевать резиновые перчатки. Но для аллергиков и астматиков это не лучший способ.

- Чем еще отмыть? Хорошо оттираются пятна средством для чистки стекол.

- Можно протирать салфетками для оргтехники, или использовать влажные салфетки для кухни и микроволновой печи.

- Из порошка для стирки белого белья сделать кашицу, нанести на поверхность и смыть водой. Такую кашицу можно сделать из мыла. Собирайте обмылки в специальную баночку, при необходимости добавляйте в нее немного воды и таким концентрированным мыльным раствором почистите подоконник.
Источник:http://www.polsov.com/pages/2574-chem-otmyit-plast...ot-pyaten-i-zagryazneniy-.html

Это цитата сообщения Сибирская_кошечка_л Оригинальное сообщение

Зарядка без отрыва от компьютера! (Комплекс «Потягушки»)

Зарядка без отрыва от компьютера! (Комплекс «Потягушки»)



Необходимый инвентарь:
стул или кресло.
Время: 1-2 минуты без отрыва от компьютера.
Важно:
упражнения можно выполнять незаметно для окружающих.
Результат:
здоровое тело и ум.
Попробуй офисную зарядку!
Взбодрись!

Если ежедневно 8-12 часов проводишь, сидя за компьютером, этот комплекс физических упражнений для тебя.
Сидячая зарядка отличное средство против усталости, нарушений зрения, заболеваний спины, геморроя, расстройств половой системы и прочих болячек вызванных малоподвижным образом жизни.
Простые упражнения помогут значительно улучшить общее самочувствие, повысят работоспособность — взбодрят тело и ум.

Особенности комплекса физических упражнений «Потягушки»
В отличие от классического подхода к зарядке, где все основано на подходах и повторах, и привязано ко времени, комплекс «Потягушки» не требует вообще никаких арифметических подсчетов.
Все, что необходимо ,это слушать свое тело.
Тренировка начинается не по расписанию, а тогда когда «тело просит»
. Каждый знает язык своего тела, вспомните ощущение, когда вдруг хочется зевнуть или потянутся, или возникает желание встать и походить, или начинаем массировать ногу, руку или шею.
Физическое тело требует внимания к себе и если мы заботимся о нем, то это очень хорошо!

Приведенные ниже упражнения можно использовать комплексно, а можно вразнобой.
То есть если почувствовали напряжение в плечах, спокойно оттяните их назад, одновременно или по очереди, медленно прогните спину, на несколько секунд задержитесь в самой дальней точке растяжения, затем медленно вернитесь в исходное положение.

◄ Упражнение для спины «Прогиб»
Сядьте ровно, возьмитесь руками за сиденье стула, голову держите прямо, медленно и плавно прогните спину.
Максимально оттяните плечи назад и вниз.
Следите за тем, чтобы вам было комфортно.
Медленно и плавно вернитесь в исходное положение. Упражнение можно повторять несколько раз.

◄ Упражнение для спины «Повороты»
Исходное положение:
сидим ровно, голова вперед, спина ровно, ноги немного расставлены и плотно стоят на полу (без напряжения — легко). Медленно поворачиваем корпус вправо или влево, помогаем себе руками, упираясь о спинку стула и крышку стола.
Не нужно быстро крутиться туда и сюда, необходимо медленно и плавно растянуть мышцы спины.

◄ Упражнение для ягодиц, промежности и пресса «Поправить стул»
Очень полезное упражнение!
Задача упражнения улучшить кровообращение в тазовой области и обеспечить нормальную работу всех органов находящихся в этой части туловища.
Исходное положение сидя, туловище слегка наклонено вперед, ноги подвернуты под сиденье стула, руки на крышке стола или держаться за стул.
Медленно напрягаем ягодицы, ноги и пресс, при этом таз приподнимается и выдвигается вперед.
В момент максимального напряжения задерживаемся и плавно возвращаемся в исходное положение.
Если делать это упражнение быстро и много раз, то со стороны будет смотреться очень весело.
Если медленно и один раз, то со стороны, кажется, что привстал чтобы стул поправить.

◄ Упражнение для ног.
Здесь вообще все просто.
Под столом не видно, разминайся, как хочешь!
Основные упражнения для ступней — оттягивание стоп максимально вперед, подтягивание носков к себе, вращение ступнями.
Очень полезно вытягивать и максимально напрягать ноги поочередно.

◄ Упражнения для пресса.
Исходное упражнение сидя прямо, руки на столе ноги прямые, медленно понимаем ноги вверх, когда напряжение пресса достигает максимальной точки задерживаемся на несколько секунд и медленно возвращается в исходное положение.

◄ Упражнения для рук
Профессиональным заболевание людей работающих за компьютером стал тоннельный синдром или мышиный укус.
Если кисть руки лежит неудобно на компьютерной мышке происходит зажатие нерва, возникают неприятные ощущения (покалывание как будто рука отекла). Конечно, нужно подобрать удобную мышку и коврик и все же, массаж кистей, вращение и растяжка будут полезны.

◄ Упражнение для шеи
Вращения головой из комплекса утреней зарядки не всегда уместны в офисе, поэтому лучше их заменить медленными поворотам головы. Техника прежняя – максимально натянул, задержал на пару секунд и в исходное положение.

◄ Упражнение для глаз
Задача расслабить глазные мышцы, улучшить кровоснабжение.
Можно быстро поморгать, перемещать взгляд с монитора на любой другой предмет в офисе.
Если есть окно, то полезно смещать взгляд на разные расстояния (ближе — дальше).
Можно смотреть стереокартинки или закрыть глаза на несколько секунд и побыть в расслабленном состоянии, сделать легкий массаж век.

Все упражнения выполняются легко без нагрузки, плавно, медленно и с удовольствием.

Будьте здоровы!

http://www.megazdorov.ru/pages/1581-zaryadka-bez-otryiva-ot-kompyutera!-kompleks-%C2%ABpotyagushki%C2%BB.html

Это цитата сообщения Сибирская_кошечка_л Оригинальное сообщение

ПОСТРОЕНИЕ ВЫКРОЙКИ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫХ ПАНТАЛОНЧИКОВ

Взяла на осинке-вот ссылка
http://club.osinka.ru/topic-52023?p=1905914#1905914
ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО ТА НЮШЕ за перевод!
Цитирую:
"Я уверена, что они в описании перепутали АС и AG в самом начале, очевидно, при сканировании. Я вот Вам сделала перевод описания, где это исправила. Надеюсь, поможет
Согните бумагу пополам вдоль, AB = длине до сгиба колена.
AС = половине AB минус 2,5 дюйма (~ 6,4 см). AD = ¼ объема талии + 2 дюйма (5,1 см).
DE = 1/12 объема талии.
AF = ¼ объема талии + 0,5 дюйма (1,3 см).
FG = 1/8 объема талии.
CH = ½ объема бедер + 0,5 дюйма (1,3 см).
BI = объему талии.
IJ = линии неограниченной длины под прямым углом к BI. HK = 7,5 дюймов (19,1 см) (используйте H в качестве опорной точки для линии поворота, K касается IJ). OH = пунктирной линии. LH = 5 дюймов (12,7 см).
LM = 1,5 дюйма (3,8 см) (M под прямым углом к L). EMH = кривой для передней части.
HN = 4 дюйма (10,2 см)
NO = 4 дюйма (10,2 см) (О под прямым углом к N). GOH = кривой для задней части.
BK = кривой для нижнего края панталон.
AP = 2,75 дюйма (7 см).
CR = 6 дюймов (15,2 см).
PR – линия «точка-тире» (линия направления долевой нити материала).
GS = 3,5 дюйма (8,9 см).
Встречная складка на задней половинке.
SТ под прямым углом к AG, нарисуйте линию «- -», означающую складку, заложенную к середине задней половинки панталон.
Задняя часть
GU = 2,5 дюйма (6,4 см). UO – кривая задней части панталон.
Оборка
BV = глубине оборки минус шов. KW = глубине оборки минус шов. VW параллельна BK, линия, по которой следует согнуть выкройку перед вырезанием панталон из ткани, если для обрамления будет использоваться оборка.
Сантиметры в скобках с округлением по правилам."

оригинал находится тут
http://chestofbooks.com/business/clothing/Women-Design-Construction/To-Draft-Drawers.html
http://chestofbooks.com/business/clothing/Women-Design-Construction/To-Draft-Drawers.html

Это цитата сообщения Сибирская_кошечка_л Оригинальное сообщение

Техники вышивания. Часть 12: "Вышивка на клетчатой ткани или Chicken scratch embroidery"

http://irinapetrenko.blogspot.ru/2014/02/11-chicken-scratch-embroidery.html?m=1

Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение

ПУЛОВЕР с вертикальными полосами ссужающими талию.



[535x700]

https://www.liveinternet.ru...401253445/

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Красивое вязание от YOKO ASADA

 Неразобранное в YOKO ASADA», автор alisa777.s

Читать далее...

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Наталья 9-10 2012

Фотографии в альбоме «ert» Tayrin на Яндекс.Фотках




Фотографии в альбоме «ert» Tayrin на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

ВЯЗАНЫЕ ШУБКИ.



1.


2.
Читать далее...

Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение

Жакет "Жаклин"

[показать]

 

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Альбом "Knitted Dreams №5, 2017" /Вязаные мечты/

Knitted Dreams - Российский электронный журнал по вязанию.
Этот журнал - помощник для тех,
кто открывает для себя мир вязания и рукоделия.
Выпуск посвящен вязанию спицами и крючком
теплых моделей одежды к зимнему сезону.
До конца зимы осталось совсем немного времени,
но есть еще шанс попробовать связать мужской
свитер или украсить простую шапку бисером.
А может вышить любимого персонажа на детском джемпере.
Согласитесь, полет фантазии ограничивает лишь нехватка времени.

P.S.: Ссылки на предыдущие выпуски этого журнала. При желании посмотрите:

http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post401990768#

http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post395685855

http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post389060940

http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post389059389





далее...

Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение

Белое пальто спицами.


Далее>>>>>>>>>>