• Авторизация


Храним туалетную бумагу красиво 22-11-2020 21:39

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

Храним туалетную бумагу красиво)

20078747_73464nothumb650 (449x610, 71Kb)
В доме всё должно быть красиво и уютно, и даже... туалет))) Вяжем, шьём, украшаем!!!
20078820_55393thumb500 (457x610, 87Kb)

https://www.stranamam.ru/post/11618726/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения на ночь глядя, которые нужно сделать для полноценного сна. Йога 22-10-2017 20:56

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнения на ночь глядя, которые нужно сделать для полноценного сна. Йога

[700x448]

Не многие из нас могут похвастаться на хороший и крепкий сон, как правило, люди сталкиваются с плохим засыпанием или бессонницей, когда просыпаешься ночью и не знаешь, как заставить себя уснуть. Эти  упражнения позволят Вам легко засыпать и спать до утра сном младенца. Хотите попробовать? 
1. Для начала нужно расслабиться, поэтому первое упражнение – медитация. Нужно откинуться на подушке, отбросить из головы все мысли о работе и неприятностях. Дышать нужно глубоко и спокойно.
2. Не выходя из состояния медитации, сядьте «по-турецки». Нужно медленно сделать скрутку в каждую сторону, повернитесь вправо, положив левую руку на правое колено, и повернитесь влево, положив правую руку на левое колено.
3. Оставаясь в той же позе, наклонитесь вперёд, вытянув руки перед собой. Это упражнение позволит Вам снять напряжение со спины.
4. Теперь выпрямите ноги, колени слегка согните, спину держите ровно. Обхватите руками носочки ног и потяните их на себя, при этом не должно возникать никаких неприятных ощущений, расслабьтесь. Если сможете, выпрямите ноги полностью, если это сделать сложно, оставьте колени полусогнутыми. Эта растяжка снимет напряжение с ног.
5. Стоя на четвереньках, округлите спину, ваши мышцы спины мягко растянутся, снимется напряжение со спины и всего позвоночника.
6. Лёжа на спине, притяните к себе одно колено, сделайте несколько вдохов, медленно поменяйте ноги. Опять несколько вдохов.
7. Оставаясь в положении лёжа, обхватите руками пальцы ног, голень и лодыжку, медленно подтяните ноги к себе, избегая резких движений. Вы снимаете напряжение с подколенного сухожилия.
8. Лёжа на спине, обхватите рукой ступню и притяните её к себе под мышку. Сначала проделайте это с одной ногой, потом так же медленно с другой ногой.
9. Оставайтесь лежать на спине. Согните правую ногу в колене и сделайте скрутку, сохраняя прямой угол в колене. При этом лопатки плотно прижаты к кровати. То же самое потом проделайте с левой ногой.
10. Продолжая лежать на кровати, вытяните руки вдоль тела, ладошками вверх. Вы медленно начинаете засыпать, если у Вас не работает рядом телевизор, выключен свет, никто не стучит в потолок. Спокойной Вам ночи, дорогие друзья!
 

[700x406]



 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

УЖИН ПО АЮРВЕДЕ: РЕКОМЕНДАЦИИ И РЕЦЕПТЫ 22-10-2017 20:53

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

УЖИН ПО АЮРВЕДЕ: РЕКОМЕНДАЦИИ И РЕЦЕПТЫ

Наше тело являет собой четко отлаженный механизм, синхронизированный с временными ритмами природы. Если мы усвоим законы, по которым работают эти ритмы, то сможем легче управлять своим телом и надолго сохранить его здоровье.

Основываясь на законах природы, аюрведа призывает нас разумно подходить к своему приёму пищи. Каковы особенности вечернего приёма пищи, согласно аюрведе?
По калорийности (а также своему объёму) ужин должен быть средним между обедом и завтраком.
Главным критерием переваривания и усвояемости пищи является пищеварительный огонь (Агни), то есть наша физиологическая способность «справиться» с той или иной пищей. Сила пищеварительного огня является непостоянной величиной, меняющейся в течение дня.
К примеру, ранним утром Агни еще слаб, так как после сна некоторые физиологические процессы только начинают запускаться. В полдень огонь разгорается и достигает своего пика, поэтому в это время наша пищеварительная способность наиболее сильна. К вечеру пищеварительный огонь снова спадает, поэтому организму труднее переварить и усвоить «тяжелую» еду. Это означает, что все наиболее калорийные продукты своего рациона лучше перенести на время обеда, а для ужина и завтрака оставить все то, что более легко в переваривании.
Какие продукты и блюда подходят для ужина: тушеные овощи (морковь, картофель, кабачок, цуккини, свекла, цветная капуста, брокколи, сельдерей, болгарский перец, зелень, лук - на выбор), гречка, ячневая крупа, овощные супы, рагу, суп из мунг-дала или красной чечевицы, пшеница твердых сортов.
Что не рекомендуется употреблять вечером: бананы, дыни, авокадо, сладости, творог, сметана, сыр, орехи. Не смотря на то, что от таких продуктов быстро наступает чувство сытости, они, вследствие своей тяжелой перевариваемости, будут забивать лимфатические каналы, что приведет к накоплению слизи в организме и нездоровому весу – дисбалансам Капхи.
Также вопреки расхожему представлению о «диетическом» питании, такие продукты как кефир, йогурт, ряженка (в том числе обезжиренные) употреблять на ночь не стоит, т.к. они относятся к слизеобразующей пище, содержащей в себе энергию Капхи, поэтому, употребляемые вечером, они создадут вероятность насморка, заложенности носа, скопление слизи в носоглотке.    
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
идея Открытки "Цветы" 20-04-2017 20:10

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Открытки "Цветы"



1.
[499x700]
[показать] [показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жаворонки из теста 20-04-2017 20:08

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Жаворонки из теста

[показать]

Есть такой обычай в начале весны, в день весеннего равноденствия, печь булочки в виде жаворонков или других птичек. Жаворонки из теста символизируют приход весны, по народным поверьям они несут весну и тепло на своих крыльях. Обычно жаворонков пекут из пресного теста,  они могут быть разной формы и размера. Я испекла своих жаворонков из сдобного дрожжевого теста. Они получились пышными, румяными и очень вкусными. Этот рецепт не имеет отношения к религиозным обрядам. Если вы соблюдаете пост, испеките постные булочки.

Для приготовления жаворонков из теста понадобится:
1 стакан молока;
2 ст. л. сахара;
щепотка соли;
1 ч. л. сухих дрожжей;
50 г сливочного масла;
3 стакана муки;
несколько ягод изюма.
Для сиропа:
2 ст. л. сахара;
2 ст. л. воды.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пахлава медовая из готового слоеного теста 20-04-2017 20:06

Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение

Пахлава медовая из готового слоеного теста

Пахлава медовая из готового слоеного теста

[600x436]

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Тесто слоеное не дрожжевое - 500 г 
  • Белки - 2 шт. 
  • Желтки - 2 шт. 
  • Сахарная пудра - 3 ст. л. 
  • Корица - 0,5 ч. л. 
  • Ванилин - 1 пакетик 
  • Орехи -300 г 
  • Изюм - 150 г 
  • Мед жидкий- 3 ст. л.

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

           Пахлава - знаменитый восточный десерт, заставляющий трепетать сердца сладкоежек. Я хочу представить один из вариантов пахлавы, который я когда-то попробовала в Ташкенте. Метод приготовления не совсем традиционный. В этом рецепте средний слой выпекается отдельно, любителям хрустящего теста это должно очень понравиться. Начинка в ней хрустящая, рассыпчатая, не влажная. Я так долго искала рецепт этой пахлавы, но так и не нашла, пришлось самой изобретать велосипед. На моих гостей пахлава произвела неизгладимое впечатление, даже шоколадный торт был забыт, а ее вкус вспоминали еще очень долго ... Предлагаю попробовать.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат «Неженка» за 20 минут! 20-04-2017 20:05

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Салат «Неженка» за 20 минут!

[700x564]

Вкусный праздничный салатик, нежный, но пикантный за счет чесночка.

Ингредиенты:


400 г. ветчины;
4 свежих огурца;
180 г. сыра;
3 вареных яйца;
1 большой зубчик чеснока;
соль;
майонез.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаное платье для маленькой принцессы 04-02-2017 15:56

Это цитата сообщения Почти_Мона_Лиза Оригинальное сообщение

Вязаное платье для маленькой принцессы

Вам потребуется: х/б пряжа (240 м х 50 г): розового (100 г) и белого (150 г) цвета; атласные ленты для вышивки и декора белого, зеленого и двух оттенков розового цвета; 4 пуговицы; крючок № 2; спицы № 2,5; игла с большим ушком.
[показать]

                           

читать дальше...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диетический соус "Бешамель" из кабачков 03-02-2017 19:57

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Диетический соус "Бешамель" из кабачков

Огромная благодарность автору: allenka

[498x560]


Для тех, кто любит этот соус, но боится его калорийности - диетический вариант, очень достойный!!!

Готовится в микроволновке. Быстро, просто и очень вкусно!


далее5 (195x72, 17Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пчела из лент своими руками. Мастер-класс Елены Громыко 03-02-2017 19:55

Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение

Пчела из лент своими руками. Мастер-класс Елены Громыко

[показать]

Пчела из лент своими руками. Мастер-класс Елены Громыко

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежное сметанное желе с бананами 03-02-2017 19:44

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Нежное сметанное желе с бананами!

[525x338]

Нежнейший изысканный десерт из сметаны и банана. Это очень вкусно.

Время приготовления: 20 минут + 1,5-2 часа на застывание
Порций: 4-6

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Замечательное пособие "Самоучитель по вязанию" 19-01-2017 21:16

Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение

Замечательное пособие "Самоучитель по вязанию"

http://www.stranamam.ru/post/12216791/ 

Опубликовала Aligrina 

Текст автора

Продолжаю выкладывать материал из Самоучителя по вязанию.

Введение здесь [url]http://www.stranamam.ru/post/12199141/[/url

 Урок 1. Петли и способы образования бокового края 

http://www.stranamam.ru/post/12202482/

Урок 2. Вязание образцов лицевыми и изнаночными петлями 

http://www.stranamam.ru/post/12203088/

Урок 3. Прибавление и убавление петель 

http://www.stranamam.ru/post/12203094/

Урок 4. Способы вязания накидов 

http://www.stranamam.ru/post/12206219/

Урок 5. Вывязывание образцов с накидом из лицевых и изнаночных петель 

http://www.stranamam.ru/post/12206235/

Урок 6. Орнаменты 

http://www.stranamam.ru/post/12206261/

Урок 6. Орнаменты 

http://www.stranamam.ru/post/12206275/

Урок 7. Приемы вязания цветного орнамента 

http://www.stranamam.ru/post/12209934/

Урок 8, 9, 10 и 11. Вязание мелких изделий на двух спицах 

http://www.stranamam.ru/post/12209944/

УРОК 12. ВЯЗАНИЕ КОСЫНОК И ШАЛИ

1. КОСЫНКА С БАХРОМОЙ


Косынка выполняется платочным вязанием (Урок 2) из пуховой или мохеровой пряжи спицами №5.

Набираем на спицу 5 петель. Отмечаем центр цветной нитью. Прибавляем петли в начале и конце ряда из промежутка между петлями справа и слева от центральной петли.

Рисунок 169. Косынка с бахромой
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
У вас ломкие ногти и плохо спите? Виноваты надпочечники! 19-01-2017 21:12

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

У вас ломкие ногти и плохо спите? Виноваты надпочечники! Старинный рецепт быстро решит эту проблему... А со временем, вы начнете терять лишний вес!

[596x264]
Надпочечники, маленькие эндокринные железы, расположенные на верхней части почек, имеют колоссальное значение для всего организма.

Они выделяют такие гормоны, как стероиды, адреналин и норадреналин. Эти гормоны укрепляют иммунитет, улучшают скорость обмена веществ, а также регулировать кровяное давление.

Эти гормоны помогают организму справляться со стрессом, влияют на сон.

Для работы надпочечников будет полезен старинный рецепт с грецкими орехами.

Вам потребуется:

200 гр грецких орехов
100 гр высушенных листьв петрушки
200 гр натурального меда
100 гр натертого свежего корня имбиря
200 гр изюма.

Измельчите эти продукты в блендере, и смешайте с медом.

Принимайте утром натощак по 2 чайных ложки, два — три раза в неделю.

Вы быстро заметите изменения к лучшему! Нормализуется сон, аппетит, работоспособность и настроение.

Улучшится состояние кожи, волос, ногтей.

Со временем, вы начнете терять лишний вес!
Смотрите в видео

Если у вас высокое давление — проверьте надпочечники. Возможно, виновата феохромоцитома.




Источникhttp://naget.ru/u-vas-lomkie-nogti-i-plokho-spite-vinova/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОГДА САЖАТЬ РАССАДУ В 2017 ГОДУ - КАЛЕНДАРЬ ПОСАДКИ РАССАДЫ 19-01-2017 21:04

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

КОГДА САЖАТЬ РАССАДУ В 2017 ГОДУ - КАЛЕНДАРЬ ПОСАДКИ РАССАДЫ

[показать]

Работа в саду или огороде требует огромных затрат, как физических, так и духовных. Ведь необходимо не просто посадить растение, но и сделать это с душой и умом. Для достижения успеха необходимо еще и действовать в соответствии с природой, а это бывает не так и легко. 2017 год обещает принести хороший урожай, но при условии, что вы будете следовать лунным циклам. А в этом вам поможет календарь посадки рассады 2017.

Благоприятные дни для посадки рассады в 2017 году по лунному календарю.

Посев семян томатов на рассаду в 2017 году благоприятные дни:
2 (после 11:58),
3, 4 (до 18:15),
4 (после 18:21),
5, 6 (до 20:43),
7,11, 30, 31 (до 19:37) января .
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Масала - безумный зимний напиток 19-01-2017 21:02

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Масала - безумный зимний напиток

http://www.liveinternet.ru/users/rozasmoroza/post406499484/

 

Масала - безумный зимний напиток
 

[показать]Да-да, безумный: безумно вкусный, полезный, снижающий чувство голода и стимулирующий обмен веществ.

Вот, один из вариантов его приготовления.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Вышивка - универсальное руководство".Книга по вышивке. 05-01-2017 17:36

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

"Вышивка - универсальное руководство".Книга по вышивке.

"Вышивка - универсальное руководство".Книга по вышивке.

Вышивка  - древний вид рукоделия, выполняется шелком, льном, шерстью или хлопком, серебром и золотом, а жемчужины , блестки, тесемки и ленты придают ей изысканность и своеобразный шарм.
 
В книге описаны основные техники и швы: простые , счетные, узелковые, ажурные швы, мережки,сеточки , гладь. Великолепные  красочные иллюстрации  и подробные комментарии  предоставят всем желающим прекрасную возможность легко овладеть  искусством вышивания, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность и создать собственный маленький шедевр.

1.
[462x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Жилет крючком 05-01-2017 17:25

Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение

Жилет крючком

Жилет крючком. Описание + схемы ЗДЕСЬ

[416x698]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подсознание. Сила в тебе. Занятие 1. Откройте силу своего подсознания. Сергей Ратнер 05-01-2017 17:09

Это цитата сообщения Rele_Vremeni Оригинальное сообщение

Подсознание. Сила в тебе. Занятие 1. Откройте силу своего подсознания. Сергей Ратнер Сергей Ратнер



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПАЛЬЧИКОВЫЕ КУКЛЫ 05-01-2017 17:00

Это цитата сообщения PEROOO Оригинальное сообщение

ПАЛЬЧИКОВЫЕ КУКЛЫ

ПАЛЬЧИКОВЫЕ КУКЛЫ
********************
Такие куклы можно сделать из плотной бумаги или картона. Они очень просты в изготовлении. Управление пальчиковыми куклами понятно и интересно. Ведь если пальцы продеть в дырочки, то у куклы появятся ножки — получится настольная шагающая игрушка. Можно нарисовать такие игрушки самим или вырезать подходящие картинки из альбомов, раскрасок, журналов, сделать отверстия для пальчиков и играть!
[500x500]

[500x604]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пышные оладушки на кипяченом кефире - самые вкусные и пышные.. 05-01-2017 16:46

Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение

Пышные оладушки на кипяченом кефире - самые вкусные и пышные...

Пышные оладушки на кипяченом кефире - самые вкусные и пышные... 

[604x382]

Оладушки по рецепту моей мамы! Получаются очень пышными, мягкими и сладенькими. Порой сложно добиться, чтобы оладушки были пышными, а не резиновыми. Этот рецепт будет с Вами навсегда! 

Кефир — 500 мл 
Мука (Иногда уходит 2,5 или даже 2 стакана. Зависит от качества муки и яиц.) — 3 стак. 
Яйцо куриное — 1 шт 
Сахар — 3 ст. л. 
Ванильный сахар — 1 ст. л. 
Соль (щепотка) 
Разрыхлитель теста — 1 ст. л. 
Масло растительное (Зависит от того как будете жарить) 

1. Взбиваем яйцо, соль, сахар. 
2. Доведите до кипения кефир (но не кипятите). Не пугайтесь того, что с ним станет! 
3. По-тихонечку вливаем кефир в яйца, быстро помешивая. 
4. Теперь добавляем муку, ван. сахар и разрыхлитель. Тесто должно получится очень плотным, еле-еле стекая с ложки. 
5. Разогреваем сковороду с большим количеством (5 мм толщиной) раст. масла (предпочитаю оладушки и блины жарить на чугунной сковороде). 
6. Выкладываем ложечкой наши будущие оладушки. Как только тесто начнет пузыриться, переворачиваем. (Жарить лучше под закрытой крышкой. Таким образом оладушки поднимутся еще лучше!) 
7. Я подаю с повидлом и медом. Вся семья всегда в восторге от таких оладушек! 

Совет: 
1. После жарки оладушки кладите на салфеточки, для того, чтобы весь лишний жир ушел. 
2. Складывайте оладушки друг на друга только после того, как они остынут, иначе они осядут. 
3. Вместо разрыхлителя можно класть соду (НЕ ГАСИТЬ!) 
4. В оладушки можно добавить на Ваш вкус все, что любите: изюм, лимон, орешки, яблоко, апельсин, грушу и тд.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии