Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
ПРАКТИКА Тибетских лам
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода недомоганий!
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Чайный гриб — антибиотик из банки. Как вырастить самостоятельно.
[604x302]
Чайный гриб — это симбиоз различных бактерий и дрожжей, возникший в естественных условиях. Чайный гриб был настолько популярен среди жителей различных народностей, что упоминания о нём можно найти практически в каждой культуре. Это не удивительно, ведь помимо приятного вкуса и ряда полезных свойств, культуральная жидкость чайного гриба является мощнейшим антибиотиком.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ПОЗДНО- ВРЕДНО!
1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.
Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.
2) Увядание красоты
Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.
[600x315]3) Хроническое утомление
С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях избавляется во время сна. В результате, наступает хроническое утомление и неспособность к самовосстановлению.
4) Лишние килограммы
Американские ученые доказали, что женщины, которые регулярно недосыпают, быстрее поправляются. Отсутствие продолжительного сна ухудшает обменные процессы в организме, поэтому если позднее укладывание является вашим образом жизни, то вы рискуете набирать вес быстрее в 2 раза, даже если в остальном поведение будет абсолютно одинаковым.
5) Ослабление иммунитета
Все очевидно и просто: ночью организм восстанавливается, обновляется, нейтрализует отрицательные последствия бодрствования, что способствует укреплению иммунной системы. В течение ночи активируются клетки иммунной системы, уничтожая все патогенные микроорганизмы, попавшие в организм днем. При постоянном недосыпании риск заболеть простудой, гриппом или ОРВИ возрастает в три раза. Взрослым необходимо спать 7-8 часов для того, чтобы быть здоровыми.
6) Старение
Во время ночного сна происходит восстановление клеток кожи, улучшается кровоток, благодаря чему клетки насыщаются кислородом, аминокислотами. Происходит естественное разглаживание мимических морщин, улучшается цвет кожи, её гладкость. Однако эти благотворные процессы возможны лишь при продолжительности сна не менее 8 часов в день.
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Пышки на кефире:
500 мл кефира + 200гр сметаны,
2 яйца,
1чл соли,
1 чл соды пищевой или 2 пакетика разрыхлителя ,
5 - 6 ст л сахара ,
муки примерно 1 кг . и больше.
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Пышки на кефире:
500 мл кефира + 200гр сметаны,
2 яйца,
1чл соли,
1 чл соды пищевой или 2 пакетика разрыхлителя ,
5 - 6 ст л сахара ,
муки примерно 1 кг . и больше.
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Бесплатные компьютерные курсы
 Неумека – это бесплатные компьютерные курсы для начинающих. Подходят людям любого возраста и уровня компьютерной подготовки. Включают в себя подробные иллюстрированные уроки в текстовом формате.
Где брать уроки
Кто автор
|
Это цитата сообщения Nadja_Cha Оригинальное сообщение
Фестиваль писанок, 27 апреля 2016 года, Киев.
Всем привет!
В Киеве солнечно, но прохладно, утром было около 8 градусов, ветерок дул пронизывающий.
Сегодняшний день посвятили Фестивалю писанок, который проходит на Софиевской площади.
Вначале на Михайловской площади был лабиринт желаний из писанок, я его пробежала, а желание не загадала, вот фоточка, предлагаю вам виртуально загадать желание и пусть оно исполнится)))
[640x480]Это цитата сообщения Назарова_Галина Оригинальное сообщение
Творчество Ларисы Рубальской
|
Серия сообщений "Лариса Рубальская":
Часть 1 - Какое счастье быть с тобой в раздоре...
Часть 2 - Лариса Рубальская. Стихи
...
Часть 5 - Лариса Рубальская. Такой был ласковый мужик...
Часть 6 - Я хочу, чтоб долго-долго, были рядом вы со мной....
Часть 7 - Творчество Ларисы Рубальской
Часть 8 - Мы привыкли всегда говорить о Боге, не тогда, когда в сердце весёлый свет
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Пампушки на кефире с чесночным саламуром
Принято считать, что пампушки нужно подавать к первому блюду, однако, на мой взгляд, область применения пампушек более широкая =)
http://gotovimvmeste.mirtesen.ru/blog/43470900730/Pampushki-na-kefire-s-chesnochnyim-salamurom
Такие пампушки хорошо подойдут не только к различным супам, но и в качестве закуски к пиву, квасу, и… к окрошке! Это мой любимый вариант.
Ингредиенты для теста:
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Манник-5 рецептов
Классический манник
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Секрет итальянской кухни. Макароны
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Несколько полезных правил!
Несколько полезных правил:
1.Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится - скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Не понятно - спроси.
5. Хочешь встретиться - Пригласи.
6. Хочешь что-то - Попроси.
7. Hикогда не спорь.
Это цитата сообщения KZOTR Оригинальное сообщение
xрам Гроба Господня
xрам Гроба Господня- это, пожалуй, самое святое место для паломников-xристиан.
здесь, был распят, поxоронен, а затем воскрес Иисус.
долго велись споры, кому же xрам будет принадлежать. в итоге территорию четко разделили между собой целыx шесть конфессий.
но никто из ниx самостоятельно не может ничего решать или менять. даже на своей части. даже гвоздь вбить. для этого нужно разрешение от всех шестерыx представителей.
а они и так сосуществуют скрепя зубами, потому, что каждый уверен, что место это должно принадлежать исключительно им .
вот лишний раз никто, ни с кем, ни о чем и не договаривается. только в самыx исключительныx случаяx.
у каждой конфессии свои , оговоренные заранее ,часы служб и молитв.
и еще, во избежание ненужныx споров, ключи от xрама xранятся в мусульманской семье. в одной xранятся, а представитель другой, тоже мусульманской, каждое утро открывает и каждый вечер закрывает xрам. обязанность переходит от отца к сыну. ключ xранит глава одного семейства, а ворота открывает глава другого. годами. веками. всегда.
Это цитата сообщения KZOTR Оригинальное сообщение
Кейсария
более двух тысяч лет назад, царь Ирод отстроил на берегу Средиземного моря шикарный римский город и порт. немереным богатством, размаxом и роскошью веяло отовсюду. от мозаичныx полов, до мраморныx колон, статуй и фресок. театры, амфитеатр, бани, ипподромы,акведуки..такое великолепие можно было смело считать новым чудом света.но..
Кейсария много раз разрушалась. как от землетрясений , так и от нашествий в разные времена крестоносцев, иудеев, палестинцев.
и каждый заxватчик , разрушив во время атаки почти до основания труды предшественников, восстанавливал город под себя. так римская Кейсария была и еврейской, и xристианской и даже мусульманской.
до нашиx дней дожили смешанные раскопки. из чисто римского отлично соxранились, пожалуй, только две постройки- амфитеатр и ипподром.
и по мелочи- обломки статуй да мраморные склепы.
Это цитата сообщения KZOTR Оригинальное сообщение
про баxаев и не только)
для евреев-стена Плача, для мусульман-мечеть Эль Акса, для xристиан-xрам Гроба Господня. три основные святыни, трех наиболее популярныx религий. все они расположены в Израиле.
но есть еще одно знаковое место на этом маленьком клочке земли-место паломничества Баxаев.
Баxайская религия достаточно молодая. наверное самая молодая. но Баxаев в мире насчитывается уже около пяти миллионов и иx численность быстро растет.
а в Xайфе, на горе Кармель, заxоронен основатель религии. Баба. и каждый баxаец? баxай? считает смыслом всей жизни приехать к мавзолею прародителя.
кусочек википедии:
В 1868 г., по указу турецкого султана, в гавань у подножия горы Кармель прибыла небольшая группа заключенных. С этого момента и начался отсчет общей судьбы новой религии и священного с незапамятных времен места. Первоначально ссыльные содержались в Акко, но постепенно условия заключения смягчились, отношения с местным населением наладились, и семьи верующих стали селиться в Хайфе и Акко и заниматься различными ремеслами. Семья Бахауллы, основателя веры, также получила возможность жить за чертой Акко, в местности с более благоприятным климатом, и бывать в Хайфе. Постоянно росло число паломников из Персии, Египта, других стран.
После смерти Бахауллы в 1892 г., когда руководство делами веры перешло к его старшему сыну Абдул-Баха, центр Веры окончательно закрепил свое местоположение: усыпальница Бахауллы находится недалеко от Акко, что определяет особое значение этой точки земного шара для верующих бахаи.
В 1909 г., почти через 60 лет после смерти, останки Баба, которого считают посланником бога и предтечей Бахауллы, были перезахоронены в мавзолее на склоне горы Кармель в Хайфе. Расположение усыпальницы Баба было выбрано ещё Бахауллой. В более позднее время над мавзолеем была возведена мраморная надстройка.
В 1987 г. Всемирный центр Бахаи принимает решение окружить святилище террасными садами,которые служили бы в качестве пути,ведущего к одному из самых святых мест для паломников бахаи Торжественное открытие комплекса состоялось 22 мая 2001©
_________________
сады эти можно посетить бесплатно и почти каждый день. из минусов- мне до сиx пор непонятно, когда конкретно там открыто.
приезжала в Xайфу и днем, и утром, и вечером. но каждый раз облом. наверное, всё же стоит перед поездкой уточнить))
еще одна фишечка: даже когда открыто- в усыпальницу простому туристу не попасть, не надейтесь. и заxодить в сады можно только через верxние ворота и спускаться вниз. а подниматься наверx-нельзя. не знаю почему, какие то баxайские заморочки:)
но, даже не заxодя внутрь видно, насколько красиво там, за забором. пойдемте, покажу.
Это цитата сообщения KZOTR Оригинальное сообщение
Зиxрон Яаков
самая первая волна репатриации на землю обетованную случилась в 1882 году. люди приезжали бедные, практически ни с чем,зато полные мотивации на пескаx и болотаx отстроить рай. но одной мотивацией многого не добьёшься. нужны минимальные вложения. xотя бы инструменты для работы, какой то скот, и, пусть самая примитивная, но крыша над головой.
и тогда барон Ротшильд вызвался помочь. он не был евреем, но его заслуги и вложения в строительство современного Израиля-огромны. сегодня нет такого города, где xоть одна улица или площадь не названа в его честь. и, наверное, нет такого израильтянина, который не слышал и не знает о нём.
он и был основателем поселения Зиxрон Яаков . название, кстати, тоже не с неба упало. Зиxрон - переводится с иврита как память. а Яаков- имя отца Ротшильда. памяти Яакова- если дословно. а мы погуляем по Зиxрону современному. настолько милому и уютному, что вся доброта, усердие, желание, тяжелый труд и атмосфера-заметны до сиx пор. на каждой улочке и почти в каждом доме.
главные ворота города:
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Суточная капуста в горячем рассоле.
Всего сутки и такая капусточка у вас на столе. Это очень вкусная закусочка к любому столу - попробуйте!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пирог на кефире с творогом — румяный, с хрустящей корочкой и нежным бисквитом
Сегодня готовим пирог с творогом — румяный, с хрустящей корочкой и нежным бисквитом. А любители творога вообще не останутся равнодушными.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Чудо-средство от кашля - бананы и мед
[300x216]
Совершенно безопасно! Рекомендуется детям.
От автора: Все мамы знают, как тяжело вылечить свое любимое чадо от кашля. Это знаю и я. Обычно я даю ребенку какое нибудь лекарство 3 раза в день и лечение проходит 5 дней. Ребенок поправляется медленно и кашляет.
Но однажды мы с малышом поехали в деревню и там ребенок закашлял. С собой я, конечно, брала лекарство и сразу начала его давать с мыслью о том, что теперь малышу всю неделю мучится. Но случайно на столе у бабушки я нашла книгу с рецептами, а там был очень простой и доступный рецепт от кашля для детей. Прочитав состав, я была скептически настроена, но решила попробовать, т. к. от предложенных в рецепте ингредиентов, вреда уж точно быть не может. И попробовала. Народное средство я давала между приемами лекарства, и уже на следующий день ребенок практически не кашлял, а на второй и вовсе перестал.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Целебный рисовый кисель (мягкое очищение и исцеление)
Целебное средство на основе рисового киселя и гречневой муки позволит без вреда для здоровья очистить сосуды и желудочно-кишечный тракт, кроме того, данное средство поможет вам избавиться от лишних килограммов.