Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение
ЧТОБЫ ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ СВЕРКАЛИ
— 1 столовая ложка соли
— 1 столовая ложка соды
— 1 столовая ложку средства для мытья посуды
— 1 стакан воды
— 1 кусок алюминиевой фольги
Этапы очистки:
1. Подогрейте воду в микроволновой печи в течение 1 или 2 минут.
2. Отрежьте кусок алюминиевой фольги и положите читать далее
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Ленивая зарядка для пожилых людей
Ленивая зарядка для пожилых людей
Ленивая зарядка для пожилых людейФизические упражнения являются важной частью для поддержания здоровья каждого человек, тем более это актуально для людей достигших пожилого возраста. Эксперты, врачи не устают говорить, что пожилые люди должны стремиться быть максимально активными, если хотят прожить долгую и здоровую жизнь.
Сегодня простой комплекс упражнений, которые улучшат ваше самочувствие, приведут ваши мышцы в тонус и вернут, утраченную с возрастом, подвижность и гибкость связок.
Упражнение 1
Исходное положение - стоя.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Просмотр лучших сериалов продолжается
Мы очень любим сериалы, ведь сегодня они не уступают кино по многим параметрам: крутые сценарии, отличные костюмы, талантливые актеры. Среди них есть такие, которые пока не получили ни одной награды и не обласканы вниманием критиков, но зато завоевали целую армию поклонников. И совсем не на пустом месте.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Быстрые пирожки с яблоками
Эти пирожки мне неоднократно расхваливали, и я не раз наблюдала, как их готовят в нашем "Центре для детей и семьи" в кулинарных группах... Честно говоря, я даже и не думала, что меня можно удивить пирожками... но "конечной точкой" моего терпения стало приготовление этих пирожков мальчишками 14-18 лет, родом из разных стран ("несовершеннолетние беженцы", находящиеяся под опекой в Германии). Ребята были в восторге от вкуса, а я - уже на тот момент окончательно "умерла от любопытства"! Очень рекомендую хотя бы разочек и вам попробовать!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Пирог, который всегда получается
https://zen.yandex.ru/media/id/5d8731a698930900ae0fd20c/pirog-kotoryi-vsegda-poluchaetsia-5e60e4941d477167e89d04de
Сегодня испекла очень вкусный и простой в приготовлении пирог на кефире с добавлением манной крупы. Он всегда получается мягким, хорошо пропекается, имеет легкую и пористую структуру. А процесс приготовления настолько прост, что и придумать нельзя.
Это цитата сообщения Смирнова74 Оригинальное сообщение
Подборка хороших сериалов для прекрасного настроения
Давно прошло время, когда сериалы считались чем-то второсортным. Теперь это зрелище, которое по увлекательности, спецэффектам и бюджету не уступает фильмам с большого экрана. На радость зрителям сейчас туда идет все больше наших любимых и бесконечно талантливых актеров.
Это цитата сообщения Марина_Ушакова Оригинальное сообщение
Бог стекла Дейл Патрик Чихули
Как виртуозно вертит стеклодув
На тонкой трубке жаркое стекло!
В него глоток живой души вдохнув,
Он отдаёт стеклу своё тепло.
Что изваяет он, в конце концов,
Какую форму, смысл придаст какой
Посредством тонких ножниц и щипцов
Расплавленному солнцу под рукой?
Тамара Соловьёва
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Наиболее полная памятка по приготовлению мяса
Наиболее полный гид, из которого вы узнаете, как выбрать самый лакомый кусочек, как его приготовить и с каким вином сочетать. Наслаждайтесь! Обратите внимание, что рецепты маринада представлены из расчета на 1 кг мяса.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Средство от морщинистой шеи, дряблых рук и рыхлых бёдер
Средство от морщинистой шеи, дряблых рук и рыхлых бёдер
Это цитата сообщения Марина_Ушакова Оригинальное сообщение
Поль Мориа — биография великого маэстро
Творчество этого композитора можно назвать единственным в своем роде. Оно объединяет всемирную историю музыкального наследия двадцатого века, в своей необычайно плодотворной деятельности. Имея высшее образование, взращенный европейской контркультурой, он решительно смешал кусочки культурных, музыкальных и технологических миров. Искры его искусства зажигают и объединяют интеллектуальные умы разных народов. Играют всеми красками не навязчивого, оригинального и свободомыслящего течения человеческой мысли, превращая нотный ряд в солнечную песню души.
Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение
ИНДИЙСКИЙ МАССАЖ СТОП ОТ УСТАЛОСТИ И ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Одним из методов рефлекторной терапии является массаж стоп.. Индийский массаж стоп - практическое пособие пригодится каждому. На подошве сконцентрирована масса кожных рецепторов, сюда выходят до 72 тыс. нервных окончаний, через которые организм связан с внешней средой. Стопы ног находятся в рефлекторной связи со слизистой оболочкой верхних дыхательных путей и других органов.
Проекции зон (точек) на стопах взаимосвязаны с внутренними органами посредством их общей проекции на уровне высших нервных (вегетативных) центров. читать далее
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как приготовить картофельные драники: 6 интересных рецептов
Как приготовить картофельные драники
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ОТ СОФИ ЛОРЕН - ЭФФЕКТ ПОТРЯСАЮЩИЙ!!!
Эта женщина давно стала эталоном красоты для многих представительниц прекрасного пола. Маска для лица от Софи Лорен совсем несложная в приготовлении, но ваше лицо будет вам благодарным!
Маска от Софи Лорен - отличный дополнительный уход, помогающий сохранить молодость. Сама Софи даже в 81 год не позволяет себе плохо выглядеть. Весь секрет в любви к натуральной косметике, здоровому сну и рецепту чудодейственной маски. Какой маской пользуется итальянская актриса на протяжении уже многих лет, чтобы сохранить молодость кожи, читайте в нашем материале. читать далее
Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение
В этой жизни МАЛО ЧТО МОЖЕТ УДИВИТЬ, а тут почему то глаза на лоб полезли ОТ ВОСТОРГА. Посмотришь такой клип и хочется жить.
 |
|
|
|
Это цитата сообщения tatyana_serebryakova Оригинальное сообщение
Для тебя поёт душа моя.. 🎶 Танцуем:) 💃💃♠♥💃💃♠♥💃💃♠♥
Это цитата сообщения tatyana_serebryakova Оригинальное сообщение
Танцуют все:) С праздником!)) 💃💃♠♥💃💃♠♥💃💃♠♥
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Как приучить себя делать зарядку
Как приучить себя делать зарядку. Утренняя домашняя зарядка, даже самая ленивая, способна сделать рабочий день вдвое продуктивнее
Чтобы разогреть всё тело, необходимо уделить энергичной зарядке 10 минут. Чтобы лень отступила, включи любимую музыку, поднимай семейство — и вперед.
1. Поставь ноги на ширине плеч, руки на поясе. Сделай по 4 наклона головы вверх-вниз. Не болтай головой быстро, чтобы не повредить позвонки, старайся растянуть мышцы шейного отдела.
2. Поворачивай голову вправо-влево 4 раза.
3. Медленно и аккуратно делай круговые движения головой вправо-влево 3 раза.
4. Переходим к разминке рук и плеч. Разведи выпрямленные руки в стороны, скрести их, будто хочешь себя обнять. Упражнение выполняй в темпе по 5 раз.
5. Руки выпрями, правая рука поднята вверх, левая — вниз. Поочередно делай махи вверх-вниз, при этом немного пружиня руками. Повтори 6 раз.
6. Положи руки на плечи и сделай круговые движения вперед-назад 4 раза.
7. Выполни махи обеими руками вперед, затем назад по 4 раза.
8. Положи руки за голову, локти разведи в стороны. Сделай наклоны к правой ноге и к левой. Повтори 4 раза.
9. Подними правую руку вверх, левую заведи за спину. Наклонись влево с правой поднятой рукой, затем вправо, подняв левую руку. Повтори 3 раза в каждую сторону.
10. Согни правую ногу в колене прямо перед собой. Медленно подтяни колено руками к животу. Повтори на каждую сторону по 2–3 раза. Если не можешь удержаться на одной ноге, делай растяжку возле стенки или спинки стула.
11. Поставь руки на пояс, согни одну ногу в колене. Колено направлено в сторону, старайся как можно выше понимать ногу. Подними и опусти ногу на пол 3 раза, повтори упражнение с другой стороны.
12. Расставь ноги широко, руки на поясе. Делай неглубокие приседания 4–6 раз.
13. Ноги расставлены широко. Руки подними над головой и наклонись вниз, затем выпрямись. Повтори упражнение 3–4 раза.
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Сайты, открывшие БЕСПЛАТНЫЙ доступ на время карантина по короновирусу!
|