На этот раз хочу рассказать о весьма занятном упражнении, которое родилось в процессе работы с метафорическими ассоциативными картами. Можно назвать его «Поток сознания» или «Коллаж мечты», потому что в итоге мы получаем картину того, что хотим видеть в жизни. Однако это не просто картина чего-то абстрактного, предполагаемого, а вполне конкретное видение, которое поможет достигнуть желаемых целей.

Техника интересна тем, что обычно в работе с метафорическими картами рекомендуется ограничить выбор карт минимальным набором. И даже если вначале по запросу вы отбираете их довольно много, потом все равно вы постепенно отсеиваете их до одной или максимум двух-трех карт, которые выражают проблему или результат, к которому вы хотите придти.

Объясняется это тем, что большое количество карт размывает фокус, мешает сосредоточиться и точно сформулировать суть задачи. Однако, как показала практика, возможны и другие варианты техник работы с метафорическими картами, и одну из них мы как раз и рассмотрим на примере.

Для нее, кстати, была использована колода «В поисках смысла», которую создала психолог Юлия Демидова. Познакомилась я с этой колодой на семинаре по метафорическим картам, и настолько эти карты мне понравились, что захотелось обзавестись такими же.

В колоде 145 карт довольно крупного формата, для ее создания использованы рисунки самых разных художников, и все они замечательные, просто даже сами рисунки можно...

e-hutornaya.ru/post/9224
[400x400]

От женщины всегда требовали верности. При этом на каких-то этапах истории на этом настаивалось из позиции силы – это было важно для подтверждения достоинства мужчины, на других основывалось на морали, чтившей чистоту хранительницы очага, и в лучшем случае подкреплялось мудростью, заключавшейся в том, что от верности женщины зависит счастье и благополучие семьи. Однако так или иначе всегда представлялась однозначной мысль, что верность женщины в браке имеет очень большое значение.

Буквально на днях наткнулась на такое высказывание Рами Блекта: «За каждым великим мужчиной стоит не менее великая женщина. Женщина строит мужчину. Если женщина меняется, меняется и мужчина. Потому что поле женщины определяет поведение мужчины.

Своим полем, своей энергетикой женщина управляет мужчиной. Самая огромная сила у женщины, которая целомудренна и предана своему мужу. Такая женщина сильнее любого мудреца, который выполняет аскеты. Поэтому если женщина предана своему мужу и думает о нём в превосходной степени, этот мужчина вырастает на глазах».

Красиво сказано, правда? А кроме того, очень...

e-hutornaya.ru/post/9213
[700x466]

Не знаю, есть ли у этой статьи какой-то практический смысл, но поразмышлять на тему нелепостей в нашей жизни хочется. Все знают, несколько лет назад у нас начали проводить пропаганду против курения. В результате всю табачную продукцию в магазинах попрятали в специальные шкафы, а на самих пачках появились предупреждения о том, что курение вредит, и страшные картинки, иллюстрирующие, какой именно вред оно может нанести.

Я сама не курю и не курила никогда, но при этом к тем, кто курит, всегда относилась очень и очень терпимо. Считаю, что все мы имеем право делать выбор, и даже если это касается вреда, который мы можем себе нанести – увы, иногда и через это нужно пройти в жизни. Жизнь вообще вредная штука, без ошибок в ней никогда не обходится, и как можно кого-то насильно заставить не совершать их?

Да и то, что человек не курит, еще не значит, что он не травит себя каким-то другим способом. Кто-то много ест, кто-то злоупотребляет таблетками, другие мало двигаются, мало спят, пьют много кофе или, наоборот, изводят себя диетами и различными косметическими процедурами – о, продолжать можно бесконечно, способов навредить себе бессчетное множество. Все мы так или иначе...

e-hutornaya.ru/post/9177
[700x393]

Настала пора продолжить разговор об интересных сериалах, и дошла наконец очередь до детективных сериалов, плюс к этому обсудим кое-какие другие сериальные интересности.

Частая тема сейчас в кино – искусственный интеллект, и это ведь идея, давно витающая в воздухе, предмет исследований ученых, фантазий писателей и сценаристов. К слову о том, какой захватывающий сериал посмотреть, начну свой рассказ с сериала именно на эту тему – «Мир Дикого Запада».

Кажется, как и в "Чужестранке", в нем совместили несовместимое – далекое прошлое с отдаленным будущим. Писала уже, что с неохотой начинаю смотреть такие сериалы, но как и в случае с «Чужестранкой», «Мир Дикого Запада» захватил внимание с первых же серий и не отпускал до конца первого сезона. В двух словах – в будущем создали огромный аттракцион, представляющий собой мир Дикого Запада, населенный суррогатами. За немалые деньги туда можно приезжать и творить все, что тебе заблагорассудится.

Кстати, роль одного из основателей этого парка играет Энтони Хопкинс, да и кроме него в сериале...

e-hutornaya.ru/post/9113
[700x393]

Уже два раза я проводила на своем сайте розыгрыш метафорических картрозыгрыш метафорических карт и открыток, и теперь, после выхода новых колод, настала пора для третьего подобного мероприятия. Однако сначала покажу свои новые графические рисунки ручкой. Два из них нарисованы только черной ручкой, третий рисовала ручками разных цветов.

Непросто мне дался третий рисунок, думала, может, из-за сине-голубых тонов, которые все же не совсем мои, но потом оказалось, что пока его рисовала, происходило нечто не очень радостное, о чем я не знала. И вполне может быть, что и это сыграло свою роль. Все-таки все мы связаны, и даже когда не знаем, то чувствуем, что что-то происходит. Однако как только процесс завершился, рисовать тоже стало легче.

Вообще все три рисунка оказались связаны с одним событием и с человеком, который всегда очень поддерживал меня. И рисунки вполне отражают мое отношение к этому человеку и то, что мне хотелось выразить вместе с...

e-hutornaya.ru/post/9188
[700x466]

На протяжении всей своей жизни мы, собственно, и ищем ответ на вопрос, как правильно жить. При этом мы можем вкладывать в это понятие очень разный смысл в зависимости от того, какой правильности мы ищем – как жить правильно, чтобы попасть в рай? Чтобы папа с мамой были довольны? Чтобы муж не ушел к другой? Чтобы были деньги и ничего за это не было? Очень разные мотивы могут быть у людей, но все их объединяет одно – мы хотим знать, как надо жить правильно, чтобы в нашей жизни было то, чего мы хотим.

В нашем сознании есть четкая взаимосвязь – если жить правильно, то все будет хорошо. Значит, у нас будет все, что нам нужно, и окружающие будут довольны нами и той жизнь, которую мы создаем. Потому и стремимся так к этой правильности и так корим себя, когда быть правильными не получается. И наоборот – гордимся, когда все по порядку, благополучно и красиво. Предъявляем миру такую свою жизнь как показатель успешности – вот, посмотрите, у меня...

e-hutornaya.ru/post/9107
[700x393]

Все мы в какой-то момент вдруг понимаем, что хотим быть свободными. Желание это вполне естественное, вот только свободу можно понимать так по-разному, поэтому не лишнее спросить себя – свободу от кого мы хотим? От чего? И для чего? Ведь понятно же, что внешней абсолютной свободы нам никогда не достичь, да она ведь и не нужна нам – мы живем в социуме, у нас есть близкие, коллеги, и нет никакой радости в том, чтобы быть совершенно свободными от всех этих связей. И что же тогда остается? А здесь мы вспоминаем про внутреннюю свободу.

Внутренняя свобода человека это в первую очередь ответственность за тот выбор, который мы делаем. Это может касаться чего угодно – работы, отношений, места жительства, любых действий, которые мы совершаем. Пока мы думаем, что жить так, как мы живем, нас вынуждают обстоятельства и другие люди, мы никогда не будем свободны. Мы будем находиться под давлением внешней среды и страдать от этого.

Именно в такие моменты возникает желание освободиться от всего – от людей, от занятий, которые тяготят нас. И иногда действительно избавление от части из них приносит облегчение. Но в других случаях...

e-hutornaya.ru/post/9101
[700x393]

Миша заехал за Алиной на работу, он часто так делал, когда она поздно заканчивала. И теперь они ехали домой по ночному уже городу, и в приоткрытое окно машины так волнующе и восторженно пахло весной.
Однако за этим весенним волнующим запахом ощущалось и другое волнение, смятение даже какое-то. Алина проводила тренинг по раскрытию творческого потенциала, и одна молоденькая девушка задержалась, дожидаясь приезда отца, который должен был ее забрать. К тому времени уже все разошлись, осталась только Алина, ее ассистентка Катя, та девочка, что ждала отца, и Миша, который тоже уже приехал и поднялся в офис.
Артем – высокий, крупный мужчина, зашел, по-хозяйски огляделся, дочь тут же вспорхнула, направилась к нему.
– Пап, мне на книги денег не хватило наличных, дашь?
Тут же потянулся за портмоне, достал нужную сумму, протянул Алине, безошибочно определив в ней хозяйку. И буквально впился в нее взглядом, неотступно, и уже не отпускал ни на секунду.

Представился, начал расспрашивать об их психологическом центре, тренингах, о самой Алине, ее образовании, опыте. Подошел Миша, Алина рада была передать ему Артема с его заинтересованностью, именно Миша занимался организационными вопросами в их центре и мог предоставить всю нужную информацию.
Но Артем даже, кажется, внимания на него не обратил и так же продолжал задавать вопросы Алине. И так же держал ее взглядом, цепко, точечно, как будто в помещении только...

Рассказ про родство душ
[700x497]

Как я уже не раз говорила, карты хороши тем, что их можно использовать для себя. Они дают поддержку и ресурсы, чтобы разобраться с возникающими в жизни непростыми ситуациями, с помощью них можно справиться с волнением, успокоиться, если что-то тревожит, они могут помочь принять нужное решение.

Главное при работе с метафорическими картами – это слушать себя, полагаться на свои ощущения. Именно тогда мы получаем самые правильные ответы на свои вопросы, ведь никто не знает их лучше нас самих. Карты же просто помогают понять свои истинные желания и потребности, которые мы часто ради долга и интересов близких задвигаем настолько глубоко, что просто перестаем осознавать их. И чтобы все-таки найти к ним путь, и можно использовать упражнения с метафорическими картами.

Что мы приобрели с потерей

Нередко в нашей жизни случаются потери, и бывает непросто смириться с ними. Мы возвращаемся мыслями к ним снова и снова, они не дают двигаться дальше и радоваться жизни в полной мере. В таких ситуациях пригодится техника, помогающая понять, что потери не только отнимают что-то у нас, но и...

e-hutornaya.ru/post/9073
[600x276]

Говорят, что есть разница между черной и белой завистью, и это действительно так. Но прежде чем поговорить об этой разнице, наверное, стоит сказать о том, что такое зависть вообще. Это досада, чувство уязвленности, неполноценности от того, что у других есть что-то, чего нет у нас.

Хорошее ли это чувство? Уже не от одного психолога слышала, что черная зависть это плохо, а белая – хорошо, да и не только психологи, а многие так рассуждают. Так чем отличаются черная и белая зависть? Когда люди завидуют черной завистью, они не только чувствуют уязвленность чужим успехом, но и желают плохого тому, у кого он есть. Когда же мы завидуем белой завистью, то чужой успех нас задевает, но зла мы не желаем этому человеку.

Психологи говорят, что черная зависть это однозначно плохо. Да и понятно – она съедает изнутри, разъедает, да еще и привлекает то зло, которое человек желает тому, кому завидует, в его собственную жизнь. Белая же зависть хороша тем, что служит стимулом, толчком к нашему развитию. Мы можем довольствоваться тем, что имеем, жить себе по инерции, но в какой-то момент видим, чего другие люди добились при таких же или даже меньших возможностях, чем у нас, и вдруг...

e-hutornaya.ru/post/8984
[650x488]

Тема подарков обсуждалась уже не раз, и уж сколько копий было сломано в спорах о том, какие подарки лучше дарить, а на деле, конечно, только каждый сам для себя выбирает, как к этому относиться. Кто-то предпочитает сюрпризы, другим нравится, когда их спрашивают, что они хотят получить в подарок, а кому-то вообще по большому счету все равно, что им подарят и подарят ли вообще. И все-таки, даже когда мы довольно спокойно начинаем относиться к вопросам дарения и получения подарков, возникают время от времени порывы, когда хочется сделать приятное для близкого человека. И тогда мы снова начинаем думать, что подарить подруге на 8 Марта или какой подарок сделать маме, дочке, коллеге по работе.

Вообще, конечно, в подарках есть свой смысл. Подарок – это всегда некий показатель для нас, насколько даритель понимает, чувствует нас. Именно поэтому, наверное, подарки, которые нам не нравятся, настолько расстраивают нас, ведь это значит, что человек не имеет никакого понятия о нашем внутреннем мире. И наоборот – когда подарки такие, что душу охватывает радость, это ведь говорит не столько о дороговизне и престижности вещи, сколько о том, что человек чувствует, что нам нужно. А это ведь всегда в жизни самое дорогое и важное.

Хотя, возможно, это чувствование может выражаться не только в самих подарках, но и в отношении к ним. Например, не хочешь ты вообще подарками заморачиваться и говоришь об этом своему близкому человеку. И это ведь тоже определенного вида взаимопонимание, когда близкий человек идет тебе навстречу и вместо того, чтобы стараться радовать и удивлять тебя чем-то необычным, вовсе оставляет попытки дарить тебе что-то. Или для тебя лучший вариант - ...

e-hutornaya.ru/post/8974
[700x437]

Я остановилась на выезде из двора и снова посмотрела на старый дом. Точнее, не дом – когда-то это был сельскохозяйственный институт. Большое здание, теперь полуразрушенное, сквозь проемы окон просвечивало сумеречное октябрьское небо. Парадная дверь наглухо заложена кирпичами, крыльцо обступил высохший бурьян. Двор зарос густым кустарником, сквозь который дом выглядел еще более заброшенным, отстраненным… от жизни. И это странно, ведь он определенно был живым.
Было слышно, как он дышит. Чувствовалось тепло в его стенах. По пустым помещениям бродила ветром его душа. Душа у дома?..
Не знаю, почему он так меня привлекал, ведь меня определенно нельзя назвать любительницей старины. Мне всегда нравились новые квартиры, новые гостиницы, новые торговые центры. Я даже по музеям ходить не люблю, потому что в них ощущается ветхость времен, они и все их содержимое настолько обременены своей многолетней историей, что начинаешь тяготиться едва только с ней соприкоснувшись. Вещи, дома, предметы должны быть легкими, молодыми, они должны быть готовы к тому, чтобы мы вместе творили новую историю.
Но в старом доме, хотя он и был полуразрушен, чувствовалась жизнь. Он жил и дышал, сгусток нерастраченной энергии, и, глядя на него, словно хотелось спросить о чем-то, или сказать о чем-то, или сделать что-то, или, казалось, сам дом должен как-то проявиться, не только своим молчаливым дыханием. Может, я чувствовала в нем родственную душу? И непонятно было, то ли душа удержится в развалинах, которые ее окружают, то ли отлетит, изойдет наконец, потому что не за что ей больше держаться…
Я всегда так скучала по Паше. Не верила, что так бывает, но мы расставались с ним на пару часов, и я уже думала о том, как мы снова встретимся. Было странно теперь жить без этого ощущения, пусто. Когда-то казалось, что, может, так будет легче, но теперь я не чувствовала ни облегчения, ни...

http://e-hutornaya.ru/post/8958
[700x429]

Когда видишь такие пары с большой разницей в росте, всегда легкое недоумение испытываешь, а иногда и не легкое. Кажется, ну зачем так, ну неужели эти люди действительно могут привлекать друг друга, ну ведь странно же это. А ведь действительно есть такая тенденция – большим мужчинам нравятся маленькие женщины. Мне даже за примерами далеко ходить не надо – в моей семье это прекрасно прослеживается – бабушка с дедушкой, дядя со своей женой. Мужчины высокие, крупные, а женщины едва выше метра пятидесяти. Да и в жизни я не раз такие пары наблюдала. Так почему высоким парням нравятся маленькие девушки?

Раньше мне казалось, что это вообще такая насмешка природы – высоких парней и так не то чтобы очень много, так они еще и отдают предпочтение миниатюрным девочкам. Ну разве это справедливо? А что делать нам, высоким? Опять же какая в этом гармония, которую так любит природа?

Хотя и обратные ситуации нередки – довольно регулярно встречаются пары, в которых девушка выше парня. Почему так получается, если в нас генетически заложена программа, в соответствии с которой женщина должна быть меньше мужчины? И потому, каждый раз наблюдая за такими парами, хочется как будто...

e-hutornaya.ru/post/8946
[700x503]

Все мы давно уже знаем, насколько мудро высказывание: хочешь быть счастливым – будь им. Вот только почему каждый раз находится что-то, что мешает счастью? Вот вроде и хотел бы быть счастливым, ан нет, опять неподходящая ситуация и условия совсем не те. Опять находятся оправдания тому, что уж при данных обстоятельствах совершенно невозможно быть счастливым. Почему так происходит? Почему мы считаем их весомыми причинами чувствовать себя несчастными?

Например, все хорошо в отношениях с мужем, ты как никогда настроена на долгую совместную жизнь с ним и вдруг случайно натыкаешься в его файлах на фото незнакомой женщины. И не уродины какой-то, а красивой и милой, такой, которая вполне может нравиться и привлекать.

А муж, кстати, и раньше был замечен в неравнодушии к противоположному полу. Да, он скорее склонен просто к флирту и ни к чему не обязывающему общению, но как знать, какова ситуация на этот раз, да и вообще, ну что за постановка вопроса – зачем ему вообще какие-то другие женщины, кроме...

e-hutornaya.ru/post/8940

Не так давно я писала уже о хороших зарубежных сериалах, но тема эта обширная, так что теперь мы ее продолжим и поговорим о том, какие сериалы стоит посмотреть на длинных выходных. На этот раз речь также пойдет о зарубежных сериалах, все-таки информация о них более доступна, поэтому найти их легче. Хотя как-нибудь обязательно напишу и о русских сериалах, потому что их тоже немало хороших и интересных.

В прошлый раз я написала, какие интересные сериалы можно посмотреть, и очень многие при этом вспомнили про «Игру престолов», сериал, которого в моем списке не было. После всех восторженных отзывов о нем, в том числе от людей, мнению которых я доверяю, я, конечно, не могла не попробовать снова его посмотреть.

Теперь понимаю, почему он не заинтересовал меня в первый раз – начинается он довольно мрачно и как-то особо не цепляет. Но однозначно стоит продолжить просмотр, чтобы...

e-hutornaya.ru/post/8911
[600x400]

Когда-то мне очень импонировал образ английской аристократки, у которой, что бы ни случилось, ни одна черточка в лице не дрогнет. По ее мимике и поведению никогда не узнаешь, что она волнуется или что ее чувства задеты – она просто эталон выдержки и сдержанности. Она никогда не поднимет голос и уж тем более не будет ругаться или бить тарелки. Для нее никогда не встает вопрос, как избавиться от негативных эмоций, потому что она с полным самоконтролем держит их при себе.

Только со временем начинаешь понимать, на что мы себя обрекаем, когда начинаем стремиться соответствовать этому образу. Я сама реализовала его вполне – никто никогда не знал о моих переживаниях, волнениях, и если вдруг кто-то открывал во мне способность чувствовать довольно остро, то очень удивлялся, потому что по тому, как я себя вела, никогда нельзя было этого понять.

И ведь я и сама тоже всегда думала, что я такая спокойная и рассудительная. И сильные эмоции это вообще не про меня, и уж о том, чтобы как-то проявлять их, вообще речи не...
[700x437]

Наверное, для каждой женщины посуда – особая тема. И можно так по-разному самовыражаться через нее. Когда-то, помнится, так мечталось о сервизе на двадцать четыре персоны, и чтобы все тарелочки-чашечки обязательно одинаковые, в одном стиле, да с золотой каемочкой, а к ним чтобы и приборы, и бокалы, и салфетки… В какой-то момент жизни у меня появилась посуда в одном стиле, недорогая, но мне нравилась. Но прошло какое-то время, и я стала покупать поштучно разные тарелки – совершенно разных цветов, форм и стилей. И кружки. Думаете, моя любимая кружка – это какой-то отдельный экземпляр на все времена? А вот и нет. У меня уже целая коллекция набралась таких кружек, каждая из которых дорога и любима. И фото моих любимых кружек я как раз и покажу.

Наши возможности по сравнению с прошлым несравненно расширились, так что теперь можно позволить себе, чтобы любимая кружка выбиралась в зависимости от настроения и потребностей. Когда-то хочется пить из больших чашек, когда-то из маленьких. Чай наливаешь в одни, а для кофе есть другие, и даже есть разница, черный кофе пьешь или с молоком – для этого тоже нужны разные емкости. И форма имеет значение, и цвет, и ассоциации, которые они...

e-hutornaya.ru/post/8827
[600x399]

Когда мы пытаемся понять, как правильно загадать желание на Новый годкак правильно загадать желание на Новый год, чтобы оно исполнилось, нам больше всего хочется узнать о таком способе или секрете, который гарантированно поможет исполнению нашей мечты. Именно поэтому у нас так популярны ритуалы, ведь они, требуя выполнения элементарных действий, обещают при этом практически стопроцентный результат.

Как часто такие способы действительно срабатывают? И как часто вызывают только разочарование?

Нередко наши желания так и не осуществляются, и все-таки в ритуалах нет ничего плохого. Их главное предназначение – создать правильный настрой на то, что мы хотим получить. Поэтому нет никаких причин, чтобы не подумать о своем желании, пока бьют куранты, или чтобы не написать его в каком-нибудь волшебном блокноте, или чтобы не прикладывать бумажник к голове, когда проезжаешь под мостом с идущим по нему поездом – что угодно, лишь бы нас это вдохновляло и укрепляло веру в наше желание.

Однако загадать желание на Новый год, чтобы оно исполнилось, лучше не только...

e-hutornaya.ru/post/8885
[500x348]

В преддверии праздников у нас сразу столько забот появляется – нужно все подготовить к празднованию дома, развешать новогодние украшения и гирлянды, нарядить елку, продумать меню и собственный наряд, плюс к этому столько мыслей о том, какие подарки дарить на Новый год, и, главное, как успеть обо всем подумать и позаботиться. Однако, несмотря на то, что чаще всего все эти заботы поглощают нас целиком, за ними угадывается еще один важный вопрос, на который нам так хотелось бы знать ответ, – каким будет новый год? Что ждет нас после боя курантов? Сбудется ли то, о чем мечтается?

Всегда хочется, чтобы наступающий год был лучше прежнего. Чтобы мы стали счастливее, чтобы у нас появилось то, чего мы давно хотим, чтобы мы расстались с кем-то или, наоборот, встретились, чтобы жизнь стала лучше и легче, чтобы проблемы решились. И хочется как-то настроиться на желаемые свершения, сделать что-то такое, что помогло бы нам в наступающем году достичь своих целей. Для этого мы загадываем желания под бой курантов, одеваемся в соответствии с требованиями китайского гороскопа, отдаем долги, выбрасываем накопившийся хлам, стараемся так провести новогоднюю ночь, как хотели бы, чтобы...

e-hutornaya.ru/post/8867
[700x437]

Юля и Анюта встретились в кофейне, время ланча. Сделали заказ подошедшей наконец официантке, и Юля резко отодвинула от себя меню, вздохнула.
– Ты чего? – спросила Анюта.
– Что-то так устала, – ответила подруга, – устала сомневаться, люблю ли, хочу ли, то ли вообще делаю, с теми ли свою жизнь делю… Как-то все не так, не то, вот даже с тобой встретились, вырвались наконец-то, а что в итоге? Ты посмотри, народу сколько, суета, официантки недовольные, и времени, как всегда, в обрез, после этого опять бежать надо по делам, за подарками, в школу за детьми… А ведь скоро Новый год, и как создать новогоднее настроение?
– Да, – задумчиво отозвалась Анюта, – настроение и правда не очень…
– А у тебя что?
– Да тоже что-то рутина одолела, радость моя вся куда-то исчезла. И вроде нет причин на жизнь жаловаться, а вот хочется пожаловаться и себя пожалеть… А когда такое начинается, сама знаешь, столько поводов появляется…
– Ну надо же что-то с этим делать, – сказала Юля, серьезно глядя на подругу.
– Надо, – так же серьезно отозвалась та.
– А вот знаешь, надо прямо сейчас и начать. Вот почему я решила, что у меня нет времени доставить себе удовольствие и съесть что-то вкусное? Подарок свекрови можно и завтра купить. Стойте! – окликнула Юля проходящую мимо официантку. – Добавьте, пожалуйста, в мой заказ...

e-hutornaya.ru/post/8858
[700x521]