Это цитата сообщения КумаЛисонька Оригинальное сообщение

Осень- пора подсчётов

[500x409] Осень... В который раз Пишутся эти строки Осень… Печальный вальс Листьев. Дождей упрёки… Грустно… Молчит душа, Плача о чём-то тайном. Мысли, листвой шурша, В вальсе необычайном… Осень… Пора дождей, Осень- пора подсчётов… Клиньями журавлей Вдаль уплывает что-то… [Анд-Рей] [600x425] КумаЛисонька

Это цитата сообщения lukysia Оригинальное сообщение

Антиоксиданты, сводобные радикалы и о том, с чем и как их едят.

Антиоксиданты представляют собой вещества, способные нейтрализовать свободные радикалы и защитить организм от их негативного воздействия.
Метаболические процессы приводят к появлению реактивных молекул . Эти молекулы, называемые свободными радикалами, способны повреждать клеточные структуры плазматической мембраны и ДНК.
[252x22]
Отрицательное воздействие свободных радикалов :
-ускорение процесса старения клеток
- ослабление иммунной системы, в результате чего организм не сопротивляется инфекциям и не имеет достаточно сил для борьбы с любым заболеванием.
-приводит к вероятности возникновения опухолей и новообразований.
[252x22]
Наш организм способен контролировать активность свободных радикалов с помощью специальных эндогенных и экзогенных антиоксидантов .
Многие продукты, особенно растительного происхождения, содержат сотни веществ с антиоксидантной активностью, которую обеспечивают витамины (А, С и Е), а также такие минералы, как селен, медь и цинк. Количественная оценка антиоксидантной активности определяется по шкале ORAC .

Для защиты от свободных радикалов необходимо стремиться к ежедневному употреблению около 5000 единиц ORAC.
[252x22]
Виноградный сок 1 стакан красный = 5216 единиц

Черника 1 чашка = 3480 единиц

Шпината, заправленного растительным маслом 1 чашка = 2042 единиц

Свекла сырая 1 чашка = 1782 единиц

Свекла варёная 1 чашка = 1466 единиц

Чернослив 3 = 1454 единиц

Брюссельская капуста , 1 чашка = 1384 единиц

Грейпфрутовый сок 1 чашка = 1274 единиц

Розовый грейпфрут 1 = 1188 единиц

Клубника чашка = 1170 единиц

Апельсиновый сок 1 чашка = 1142 единиц

Апельсин плод 1 = 983 единиц

Слива 1 = 626

Печеный картофель 1 = 575

Авокадо 1 = 571 единиц

Черный виноград гроздь, = 569 единиц

Перец 1 = 529

Kiwi 1 = 458 единиц

Зеленая фасоль приготовленная чашка = 404 единиц

Цветная капуста приготовленная чашка = 400 единиц

Изюм 1 столовая ложка черного = 396 единиц

Лук 1 = 360 единиц

Белый виноград 1 = 357 единиц

Баклажан 1 = 326 единиц

Яблоко 1 = 301 единиц

Рыба 1 = 248 единиц

Банан 1 = 223 единиц

Дыня три ломтика = 197 единиц

Сырого шпината чашка 182 единиц

Абрикосы 3 = 172 единицы

Помидоры 1 = 116unità

Огурцы 1 = 36 единиц
[252x22]
Кроме того, со свободными радикалами борятся вещества, которыми богаты следующие продукты:
********
селен - хлебные злаки, морепродукты , мясо, орехи, грибы и спаржа
*********
медь - Мясо в целом, орехи, крупы и хлеб , бобовые
*********
Полифенолы
биофлавоноиды-Ягоды, виноградный сок , капуста, сливы , грейпфруты, киви и вообще фрукты и овощи ярких цветов
**********
липоевая кислота - красное мясо,печень и сердце . В меньшем количестве картофель , брокколи и шпинат .

[252x22]
Антиоксидантное действие одного вещества не является изолированным. Антиоксидантное действие витамина Е требуется, например, адекватного количества витамина С, а так же селена , чтобы блокировать вредное действие свободных радикалов. Поэтому неправильно, использовать антиоксидантные свойства одного вещества, оставляя без внимания другие. Не удивительно, что большинство диетологов подчеркивает важность для поддержания соблюдения сбалансированной диеты и употреблять ежедневно фрукты и овощи в изобилии.
[252x22]

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Астрологический диагноз по цвету глаз

О чем могут рассказать окружающим ваши глаза? Считается, что глаза являются самым информативным источником сведений о любом человеке. Цвет глаз может многое рассказать о вашем характере, о вашей внутренней энергетике и даже о том, какой должна быть ваша вторая половинка. Астрология может добавить: в наших глазах отражена вся цветовая палитра планет гороскопа рождения. Давайте заглянем вглубь истории, чтобы выяснить, почему природа наградила нас разным цветом глаз.

[показать]

Оказывается, в результате археологических исследований было установлено, что коренное население Земли было кареглазым. Все изменилось после того, как однажды Земля натолкнулась на комету и изменила свою орбиту, а вместе с ней и климат. С наступлением ледникового периода встал вопрос о выживании человеческой популяции в целом - природной энергии кареглазых людей теперь не хватало для того, чтобы обеспечить жизнь и рост численности человечества. В экстремальных условиях на помощь живым организмам приходит мутация.

Читать далее...

[267x400]
ПРЕСВЯТАЯ БОГОРОДИЦЕ!

Ты Покровом покрываеши
Русь мою многострадальную,
Русь мою многораспятую
О Владычице Державная,
Херувимов Пречестнейшая,
Мати Господа Всевышнего,
Погибающих Взыскание!
Умоли за землю Русскую
Сына Своего Сладчайшего,
Да воздаст Он нам по милости –
Не по нашему неверию.
Вижу – тучи собираются
Слышу – вороньё раскаркалось.
Только б Ты нас не оставила
В час великий испытания.
О Заступнице Усердная,
Даруй грешным покаяние,
Мне же, о Благословенная,
Даруй благо наивысшее:
Жить как Сын Твой заповедовал,
Боль людскую за свою считать.
Иеромонах Роман

Это цитата сообщения lukysia Оригинальное сообщение

Редька зла, а всем мила.

[показать] [196x260]
"Редька зла, а всем мила"; "Семь перемен, а все одна редька: редька с медом, редька с квасом, редька с маслом, редька в кусочках, редька в брусочках, да редька целиком"; "Хвалилась редька - я с медом хороша".
Вот сколько поговорок про редьку! В народной медицине чёрная редька стоит в ряду продуктов, обладающих непревзойденными лечебными, особенно бактерицидными свойствами . В чёрной редьке содержатся эфирные масла. гликазоиды,противомикробное вещество лизоцим, перед которым не устоят ни микобактерии, ни коклюшная и дифтерийная палочки, ни золотистый стафилококк, ни стрептококк.Чёрная редька очень богата калием, регулирующим водно-солевой обмен.
Сочетание редьки с мёдом используется для лечения многих заболеваний, а так же укрепляет иммунитет и выводит из организма все вредности.
[показать]
При радикулите,артрите, болях в мышцах, суставах.

На 2 стакана сока чёрной редьки черной растворить добавить половину стакана водки, растворить столовую ложку соли,
смешать с 1стаканом меда. Перед сном втереть и укутать больное место.
[показать]
При больных суставах можно принимать на ночь 3 ст. ложки смеси: 300гр сока редьки,200гр мед, 50 гр водки
[показать]
Развитие атеросклероза предупреждает употребление сока черной редьки с медом, добавленным по вкусу, по 2 столовые ложки 3 раза 1 в день до еды.
[показать]
При ревматизме растирать больные суставы: сок редьки- 100 гр+ керосином 50гр.
[показать]
При аритмии принимать 3 раза до еды по 1 столовой ложке сока редьки черной и меда .
[показать]
Чёрная редька- лучшее средство от простуды и кашля.
Вырезать мякоть редьки из середины, а в получившуюся чашечку добавить мёд. Через пару часов появится лечебная смесь сока и мёда, которую можно принимать до 5 раз в день по столовой ложке.
[показать]
Можно смешать в равных частях сок редьки, мед и молоко( не слишком горячее, что бы не убить высокой температурой молока полезные вещества редьки и мёда. Затем средство принимают по ложке до пяти раз в день.
[показать]
Для холодных ингаляций нужно натереть корень редьки банку и на полчаса плотно её закрыть. Затем открыть и делать вдохи не менее 5 раз по 6-8 раз в день.После каждой процедуры банку опять плотно закрывать.
[показать]
При камнях в почках, мочевом и желчном пузырях сок редьки используется как мочегонное. Нужно пить в день смесь из 200 мл сока редьки+50 гр сока сырой свеклы.
[показать]
Сок редьки в смеси с соком моркови и свеклы повышает гемаглобин. Смешивают натёртые на мелкую тёрку корнеплоды в равных частях, через марлю процеживают и отжимают сок, сливают в глиняную емкость и на 2 часа ставят в нагретую, но уже выключенную духовку. Принимать за 20 минут до еды по одной столовой ложке 1 столовой ложке .
[показать]

Редька способствует выведению из организма избыточного холестерина.

[показать]
Редька противопоказана людям с болезнями желудка, кишечника (тонкого), поджелудочной железы, при нефрите и гломерулонефрите, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Но, если к редьке или ее соку добавить свежие мелко нарубленные огурцы, зеленый горошек, растительное масло и сметану, то действие редьки смягчается.
Что бы смягчить вкус редьки, её можно вымачивать в холодной воде. Но, в результате вымачивания лечебное свойство редьки уменьшается.

[показать]
Несколько рецептов салатов из редьки, которые являются и лечебной смесью и вкусным блюдом.
Просто салат из редьки с зеленью

Натереть редьку, обдать кипяткорм для смягчения горечи, добавить мелко нарезанный репчатый лук, мелко нарубленную Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Салат " Похудейка " и в правду работает

Нашла для себя очень хороший вариант еды. Вкусно, да ещё при этом и похудеть можно. Присоединяйтесь !

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение

НатюрмортноЯгодковое...

Levi Wells Prentice
[показать]
*коммуникабельно
+4

Это цитата сообщения южная_краса Оригинальное сообщение

Слоеный торт со свежими ягодами


[700x467]
Ингредиенты:
1 упаковка готового слоеного теста (500 г)
1 банка сгущенного молока (380 г)
200 мл жирных сливок (33%)
2 стакана свежей черники (1 стакан = 200 мл)
1 стакан свежей малины (110-130 г)

Время приготовления: 30 минут + 4-5 часов для пропитки.как приготовить

Это цитата сообщения lukysia Оригинальное сообщение

К чаю.

Любителям красной смородины,
посвящается, а так же всем любителям кисло- сладкого
стоит обязательно попробовать!


[показать]
[522x412]
Ингредиенты :
Песочное тесто:
150 г муки
100 г молотого фундука
50 г овсянки
1 яйцо
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки меда
100 г сметаны 20%
Начинка:
500 г красной смородиной
3 яичных белка
1/4 ч.л. корицы
1 чайная ложка ваниль
100 г сахара
100 г молотого фундука
2 столовые ложки овсяных хлопьев
щепотка соли
сахарная пудра для посыпки
[показать]



Приготовление:
В миске смешайте вместе муку, арахис и овсянка. В другой миске слегка взбейте яйца со сметаной, медом и маслом. Соединить. Замесить тесто, завернуть в пищевую пленку и положить в холодильник на 30 минут.
Приготовить начинку. Белки взбить со щепоткой соли до пены. В конце постепенно добавить сахар, взбивая. В отдельной миске смешайте орехи, корица, овсяные хлопья, сахар и ваниль. Добавить в смесь белков и аккуратно перемешать.
Разогреть духовку до 200 градусов. Убрать тесто из холодильника и распределить по форме. Только теперь соединить начинку с красной смородиной, очень аккуратно перемешать и выложить на тесто . Выпекать в течение 40-50 минут. Перед подачей на стол посыпать щедро сахарной пудрой.
[показать]

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

О глифах-талисманах и их применении

Исстория появления глифов

Во все времена истории Земли человечество всегда разделялось на две категории: простое человечество, коих людей было большинство.. и ничтожно малое количество людей, которых во все времена называли посвященными в тайны Бытия. Эти посвященные люди создавали для себя и тех, кому они решали покровительствовать (это, как правило, были вожаки племен и их приближенные) то, что мы сейчас называем талисманами.
Талисманы древних обладали колоссальной силой по причине еще близкого человека к природе, когда ментальный принцип не был барьером для излияния божественного знания в сознание тогдашнего человечества
Для продолжения рода человеческого и его защиты посвященными тех времен разрабатывались методы и механизмы позволяющими простому человеку древности регистрировать в сознании необходимые импульсы, идущие от его божественной природы и от окружающего его пространства посредством талисманов, которые способствовали достижению необходимых для него результатов в разных областях человеческой жизнедеятельности. Талисманы побуждали некоторых представителей тогдашнего человечества к новой активности в своем развитии, которое в то далекое время являлось высшим для него достижением. Они не только способствовали приумножению материальных благ, большому влиянию на свое окружение, способности избегать опасностей, в деле сохранения его рода, но и способствовали наработке божественных качеств характера.
В современном мире человечество во многом продолжает стремиться к обладанию тем же, к чему тянулся человек тех далеких времен.
Учитывая, что современный мир в настоящее время входит в эру Водолея с его могучими энергиями, обуславливающими человеческую жизнедеятельность в развитии у него группового сознания, такие понятия как магия, ритуал, талисман, все больше будет входить в сознание человечества. На новом витке спирали человеческой эволюции получают новое развитие такие науки как магия и алхимия, и такие человеческие способности как ясновидение и яснослышание.


"27.10.2007 г. в 18-00 Ириной Деревянко, которая в настоящее время является заведующей лабораторией внеземных контактов, неожиданно для нее самой была принята кодограмма в виде определенных знаков-символов. Позже выяснилось, что эта кодограмма оказалась небольшим посланием, которое было передано одним из Учителей Света, по имени Кусто.
По заявлению самого Учителя, эти знаки-символы были взяты Им из Хроник Акаши и имеют двенадцатимиллионную давность. Они являются не чем иным, как криптограммой («крипто» – тайный, скрытый, а «грамма» – буква, написание. «Большой энциклопедический словарь») земного происхождения, несмотря на то, что содержат в себе универсальные космические символы, такие как окружность с точкой в центре, крест и т. д.
Эксперимент показал этому Учителю возможность и способность Его проводника (контактера) принять это послание в том виде, в каком Он пожелал. Это стало возможным после семилетнего ежедневного многочасового труда. Работа в этом направлении продолжается и по сей день.
12. 04. 2010 года, также неожиданно для нас самих, от нашего сотрудника из России нам поступило предложение о принятии знаковых систем для изготовления больших партий талисманов Лемурии и Атлантиды. Наши Небесные Наставники эту нужду удовлетворили, и на сегодняшний день Ириной Деревянко было принято по 30 знаков для лемурийских и атлантических талисманов, а также особый знак от воров – хитников времен Атлантиды для любых помещений. Это стало для нас первым социальным заказом такого уровня, и энергоинформационные приборы (талисманы) с новыми знаками будут распространяться посредством оптовой продажи.
После того, как мы отправили знаковые системы для лемурийских талисманов, будущие их производители, которые имеют очень большой опыт в деле изготовления и реализации такого вида продукции, ответили, что замечаний к нам по знаковой системе у них нет. Позже они отметили, что после того, как была изготовлена первая партия лемурийских талисманов, они, даже еще не активированные, уже дают позитивную энергию. Первые результаты их тестирования показали, что энергетический потенциал ауры талисманов размером три метра.
По знакам для лемурийских талисманов Небесными Наставниками было отмечено, что они были взяты из хранилища древних времен, за каждым из которых стоит канал, несущий Свет человеческой форме. Они были получены с разрешения по инстанциям от Владык Кармы и лично от Владыки Сейтра, стоящего во Главе Кармического Совета, после чего Они получили возможность передать вибрационный канал знаковой системы для возможности продолжения работы с человечеством Земли. Небесные Наставники подчеркнули, что эти знаки на новом витке эволюции вновь смогут пробудить сознание тех, кто воплощался в лемурийские времена, и направить на более высшие духовные ценности и что в настоящее время человек развил в себе такой потенциал, что он вправе сам решать, в чем он желает достичь успеха, а в чем нет, Читать далее...

Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение

Чудесные шали -просто и красиво!

[450x666] [300x197] [300x235] [331x500] [366x500] [441x700] [700x535]

Это цитата сообщения larrika Оригинальное сообщение

Евгений Шишкин

Автор о себе здесь и еще его работы.


1.
[500x417]


"Будни кота Василия" 2003г.
2.
[500x357]
"Сумерки" 2003г.

Cердечно поздравляю всех учителей с профессиональным праздником!
[448x288]

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Медовик с сухофруктакми на кефире - пошаговый рецепт приготовления с фото

далее

Это цитата сообщения lukysia Оригинальное сообщение

Лечение синусита солью.

[показать]
Синусит - отек в околоносовых пазух. Причины- бактерии, вирусы, или аллергические реакции . Существуют 2 основных типа синусита, острый синусит и хронический синусит. Много общих симптомов, таких как заложенность носа, насморк, лихорадка, головная боль, и т.д. . Разница между острым и хроническим синуситом определяется длительностью заболевания, а не по уровню инфекции. Острый синусит от 10 дней до 3 недель.
Неблагодарное это дело, ставить себе диагноз самостоятельно. Но, если нос заложен, не дышит и не получается элементарно высморкаться, то нужно срочно принимать меры к его осовобождению,помня о том, что у обладателя заложенного носа может случиться тот самый синусит! И сразу же начинать лечение домашними средствами, самым эффективным из которых можно считать промывание носа. Для лечения синусита нужно выполнить три условия:
- растворить слизь в носовых пазухах
- освободить от неё нос
-избавиться от инфекции, снять воспаление
В домашних условиях можно очень эффективно лечить заложенный нос промываниями солью.
[показать]
Промывание 1

Ингредиенты:
240г фильтрованной водой комнатной температуры
1/2 ч.л. соли
1/2 ч.л. соды
Шприц медицинский
Способ использования:
В чистой емкости смешать все ингредиенты вместе. Набрать жидкость в шприц.
Встаньте над раковиной . Наклоните голову вниз, поместите шприц в одну ноздрю, после чего её нужно зажать пальцами так, что бы вода выходила из другой ноздри. Сделать несколько раз и потом так же промывать вторую ноздрю.
Полоскать горло водой.
[показать]
Промывание 2( сложно,но эффективно!)
Приготовить тот же раствор, что и в первом случае, используя тёплую воду. Заполнить этим раствором старый заварочный чайник. Наклоняемся над раковиной, вставляем носик чайничка в одну ноздрю. Голову нужно повернуть так, что бы чайничек оказался выше головы и была возможность получить обильную струю раствора.. Дышать нужно ртом. Делая глубокий вдох втягиваем раствор одной ноздрёй.
Поток воды будет проходить через носовые полости ко второй ноздре и выходить через свободную. В то время как течет вода, её движение между бровей и через лоб можно почувствовать и это не самое приятное ощущение. Но, стоит поторпеть и процедура принесёт хорошие результаты.
В процессе дышать через рот.
Наклон головы в другую сторону и повторить процедуру с другой ноздрей.
Когда закончите, сделать несколько глубоких вздохов через нос.

[показать]
Кроме промывания пазух носа, полощите горло тёплой соленой водой для эффективного лечения синусита и делайте ингаляции:

Смешать 1 столовую ложку соли и 1 чайную ложку чесночного сока в горячей воде. Накрыть голову и вдыхать пар в течение нескольких минут. Делайте это 2 раза в день, чтобы избавиться от инфекции пазухи от 1 до 3 дней.
[показать]
[/more]

Это цитата сообщения мазина Оригинальное сообщение

Листики цветочки для любимой дочки

http://www.liveinternet.ru/community/4900137/post235545739/

Листики цветочки для любимой дочки


Связался топик, но листочки на горловину вязала не оригинальные, не понравилось как они ложатся на вырез.

LI 7.05.22



Серия сообщений "Мои работы":
Часть 1 - Ажурная двойкаЧасть 2 - Сарафан с вязаным лифом...Часть 14 - Рубиновый жакетЧасть 15 - Пуловер с круглой кокеткойЧасть 16 - Листики цветочки для любимой дочкиЧасть 17 - Кардиган Часть 18 - Туника и накидкаЧасть 19 - Ажурный пуловерЧасть 20 - костюмчик для внучки

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

"Морковный пирог с овсяными хлопьями и грецкими орехами".

[показать]

 

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Салат ВДОХНОВЕНИЕ..

[показать]

Автор: /i.ovkuse.ru/components/users/images/male.png" target="_blank">http://i.ovkuse.ru/components/users/images/male.png); color: rgb(253, 126, 2); text-decoration: none; font-family: tahoma, verdana, sans-serif; padding: 1px 1px 1px 18px; height: 16px; line-height: 16px; background-position: 0% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">ШТУЧКА)))

 

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Очечник в технике "кракелюр"

Хочу поделиться с вами тем, как обновила свой старенький потертый очечник и потратила на это не больше часа. Сегодня заниматься рукоделием или переделкой старых вещиц стало гораздо проще из — за обилия декоративных материалов и различных приспособлений для этого. Вы, наверняка, слышали о технике » кракелюр» — старение поверхности с помощью красок и специального лака для кракелюра.

[640x480]
Я же использовала ( вы не поверите),

новинку Орифлейм

Это цитата сообщения lukysia Оригинальное сообщение

Растительные масла для здорового сердца.

[показать]

Растительное масло , любое, содержит комбинацию из 4 типов жиров-насыщенных, полиненасыщенных, мононенасыщенных и транс-жиров. Масло с высоким содержанием мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров и низким содержанием насыщенных и транс-жиров считается способным поддерживать здоровье сердца. Есть сорта масла для жарки, которые содержат меньшие количества насыщенных жиров и повышенное количество ненасыщенных жиров.



Мононенасыщенные жиры снижают уровень холестерина ЛПНП (плохой) и повышения уровня холестерина ЛПВП (хорошего), а также полиненасыщенные жиры снижают уровень холестерина ЛПНП. В целом снижают риск сердечных заболеваний, стабилизирует ритм сердца и помогают поддерживать оптимальный вес тела. Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры помогут вам усваивать витамины из пищи. Всегда используйте меньше обработанного масла.







[показать]

Лучшее растительное масло для здорового сердца это оливковое масло является лучшим растительное масло для здорового сердца. Оно богато полифенолами и витамином Е, содержит несколько типов антиоксидантов. Оливковое масло может быть использовано для приготовления пищи в сыром виде ( для салата) и для жарки, но использовать его необходимо на среднем огне. Оливковое масло Оливковое масло защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, гастритов и язв. 14% насыщенных жиров, 12% полиненасыщенных жиров, и 74% моно-ненасыщенные жиры-содержатся в 1 столовой ложке оливкового масла.


Рапсовое масло является также отличается высоким содержанием мононенасыщенных жиров и имеет наименьшее количество насыщенных жиров. Рапсовое масло также содержит омега-3 жирные кислоты. Рапсовое масло может быть использовано для различных типов приготовления выпечки в том числе и тушения. Как и оливковое масло, это масло используется также для салата. Аромат этого масла является мягким и это довольно стабильным даже при высоких температурах. Рапсовое масло обладает способностью снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. 7% насыщенных жиров, 35% полиненасыщенных жиров, а 58% моно-ненасыщенные жиры, которые содержатся в 1 столовой ложке рапсового масла.


Подсолнечное масло содержит большое количество полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров с низким содержанием насыщенных жиров. По сравнению с любым другим типом растительного масла подсолнечное масло обеспечивает организму больше витамина Е. Подсолнечное масло хорошо использовать для жарки, но оно не должно использоваться для повторной жарки- может привести к формирование нездорового транс-жиры. Это масло также может быть использован для регулярного приготовления пищи. Подсолнечное масло помогает снизить уровень холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний. Подсолнечное масло содержит 9% насыщенных жиров, 82% моно-ненасыщенных жиров и 9% полиненасыщенных жиров.



Масло грецкого ореха с высоким содержанием полиненасыщенных жиров и низким содержанием насыщенных жиров. Масло грецкого ореха имеет богатый ореховый вкус. Можно использовать для жарки только на среднем или малом огне -развивается горький вкус при воздействии высокой температуры. Масло грецкого ореха могут быть использованы для выпечки, тушения и как часть салатов. Всегда используйте только нерафинированное масло грецкого ореха и хранить его необходимо в холодильнике,так как оно быстро становится в прогорклым . Ореховое масло также помогает снизить риск сердечных заболеваний. 9% насыщенных жиров, 23% моно-ненасыщенных жиров и 63% полиненасыщенных жиров, содержащихся в масле грецкого ореха.


Масло авокадо содержит большое количество мононенасыщенных жиров и низким содержанием насыщенных жиров. Он также содержит большое количество витамина Е. Масло авокадо может быть использовано для тушения, жарки, выпечки и салатов . Небольшое количество масла авокадо достаточно для придания аромата пищи, поскольку оно содержит сильный аромат. Годится для приготовления пищи с высокими температурами, но для жарки использовать только рафинированное масло авокадо . Масло авокадо помогает снизить уровень холестерина в крови и сердечно-сосудистыми заболеваниями. 12% насыщенных жиров, 74% моно-ненасыщенных жиров и 14% полиненасыщенных жиров, содержащихся в масле авокадо.


Конопляное масло с высоким содержанием полиненасыщенных жиров и низким содержанием насыщенных жиров может быть использован для различных видов приготовления пищи и салатов. Конопляное масло также богато витамином Е и омега-3 жиров. Конопляное масло снижает возникновение сгустков крови и воспаление в суставах, поэтому рекомендуется, особенно для людей, которые страдают от болезней сердца и Читать далее...