Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
ДОМАШНИЙ ЗЕФИР
1.
[586x440]
Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение
Листик крючком. С бусинами
Листик крючком. С бусинами.
Видео смотрим здесь http://razpetelka.ru/master-klass/listik-kryuchkom-s-businami.html/
Серия сообщений "цветы":
Часть 1 - Вязание крючком «Цветы маки».(1) Схема.
Часть 2 - Вязание крючком «Цветы маки».(2) Схема.
...
Часть 22 - Вязаный цветок. Лилия. Мастер-класс
Часть 23 - Много вязаных овощей
Часть 24 - Листик крючком. С бусинами
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Век вяжи - век учись! Столбики. Описание + видео
Удлиненный столбик без накида
Удлиненный столбик без накида свяжите следующим образом. Введя крючок во вторую петлю нижнего ряда и захватив нить, вытяните новую петлю так, как показано на рис. 8, а. В результате на крючке окажутся 2 петли.
После этого вновь подцепите рабочую нить и затем выведите ее через обе находящиеся на крючке петли (рис. 8, б).
Рис. 8. Удлиненный столбик без накида: а – первый этап; б – второй этап
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Банка везения и хорошего настроения своими руками!
В чем идея подарка: мы наполним красивую стеклянную банку всякими полезными вещами: орехами и сухофруктами, добавим немного леденцов (чуть позже узнаете зачем) и дополним волшебной инструкцией, в которой расскажем о магических свойствах каждого ингредиента.
Получится подарок, полный витаминов для души и тела, улучшающий память, самочувствие и настроение одновременно, привлекающий удачу и многое другое))
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Как превратить 50 квадратных метров в 100
Далеко не всегда есть необходимость в радикальном изменении планировки, для того чтобы увеличить маленькое пространство. Зачастую для этих целей достаточно применить оптическую иллюзию – повесить зеркало, сменить обои или приобрести правильную мебель.
Дизайнер Марина Новикова поделилась профессиональными приёмами по увеличению маленького пространства.
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Фильм "Вдовец"
|
Вера давно смирилась с неудачами в личной жизни и уже практически не рассчитывает на встречу идеального возлюбленного. Чтобы отвлечься от второго развода, она отправляется на курорт, где хочет не только отдохнуть, но и залечить свои душевные раны.
|
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Кружевной топ
Кружевной топ связан крючком.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Летний жакет с шахматным узором
[477x600]
Рукава и длину изделия для этого жакета вы можете выбрать произвольно, по своему желанию, просто продолжив шахматный узор.
Модель из журнала Burda.Creazion
Размеры
Plus S (M) L (XL)
Вам потребуется
Пряжа (100% хлопка, 50 г /110 м) – 10 (11) 12 (14) мотков неокрашенной; спицы №2,5, №3 и №3,5; крючок №3; 4 пуговицы.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Удлиненный кардиган крючком
Удлиненный кардиган связан крючком из квадратных мотивов.
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Фильм "Обменяйтесь кольцами"
|
В жизни Арины чёрная полоса. Её отец ушёл к молодой любовнице и оставил семью без гроша, а с матери угрозами требует крупную сумму бывший работодатель. Девушка выбивается из сил на работе, но с зарплатой курьера о возврате долга не может быть и речи. Вконец отчаявшись, Арина решает забыть о своих светлых мечтах и спасти семью, торгуя своей красотой.
|
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Причины роста живота!
Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решила написать статью, в которой разберу почему, он все таки появляется, ну и как с ним бороться.
Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и тд. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хранения углеводов. В виде гликогена в мышцах хранится всего около 60-80г углеводов, столько же и в печени, остальная же часть потребленных углеводов перерабатывается и оседает в нашем организме в виде жира.
Также, большое количество потребляемых жиров влияет на отложение жира. В 100г жиров содержится аж 900кал! Их отложить нашему организму в жир еще проще, чем углеводы. Процесс расщепления жиров очень сложен, да и как энергия жир используется в самую последнюю очередь, потому, что получить энергию из белков и углеводов гораздо проще. Ну и в любом случае, если вы потребляете больше калорий, чем вы тратите, то избыток энергии будет отложен в организме именно в виде жира.
Теперь давайте разберемся, где же этот жир оседает. Жир откладывается как в кожно-жировой клетчатке, которая находится под нашей кожей, так и внутри, на всех наших органах. Это называется винцеральный жир. Это именно брюшной жир, который показывает на степень ожирения всех внутренних органов и говорит о дальнейшей угрозе сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов, варикозного расширения вен, инфарктов и инсультов. Этот жир находится под стенкой брюшного пресса и как бы выталкивает живот вперед.
Если мышцы пресса сильные, это можно немного контролировать, если и мышцы пресса, к тому же, слабые, то и получается выпяченный и весящий живот.
Никакие 'качания' пресса, естественно избавится от живота вам не помогут. Для того, что бы избавится от подкожного и внутреннего жира, и соответственно, живота, необходимо сделать так, что бы этот жир начал сгорать, а горит жир в метахондриях наших мышц под воздействием кислорода. Для того, что бы кислород попал в наш организм, необходимы кардио- нагрузки с частотой пульса около 75% от максимального. (220-ваш возраст - это расчет максимума). Так же, нужно сократить или остановить отложение самого жира. Для этого, необходимо сокращение до минимума или полное исключение быстрых углеводов, сахаров, мучного и тд, и так же, сокращение потребления жиров. Попытайтесь разложить по полочкам и посмотреть на все, что вы едите. Посчитайте примерное потребление калорий и жиров и скорректируйте питание, если необходимо. Думаю, вы удивитесь, насколько больше, чем вы думаете, вы ежедневно употребляете! Возвращаясь к кардио нагрузкам, время кардио должно быть не менее 40мин, потому, что в первые 20мин у вас сгорают только углеводы в виде гликогена, а только потом начинают сгорать жиры. Конечно, чем больше вы себе уже 'наели' живот, тем больше времени вам понадобится на его уменьшение, но все рецепты уже давно известны, волшебных таблеток, помогающих избавится от живота за сутки еще нет, поэтому главное, запастись терпением, приложить усилия, и тогда все получится!
Автор:
Мария Голодковская
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
10 новых возможностей микроволновки...
[523x604]
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Ревматоидный артрит - симптомы и лечение
[600x456]АртритАртрит – это воспалительный процесс, который локализуется в различных суставах. Недуг может развиваться в одном или нескольких суставах одновременно (полиартрит). По статистике артрит встречается чаще у людей от 60 лет и старше. Это 80% всех случаев. Артрит ног, рук, локтевого сустава более распространен среди женщин. В последнее время часто выявляется детский артрит.
Ревматоидный артрит СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ
Ревматоидный артрит - это одно из самых тяжелых суставных заболеваний, протекающее с множеством осложнений. Чаще всего подвергаются поражению суставы запястий, пальцев, коленей, ступней и локтей. Люди, которые страдают ревматоидным артритом, подвержены более высокому риску развития других заболеваний, включая болезни сердца, диабет и остеопороз. Ревматоидный артрит поражает людей самого разного возраста, но чаще все же тех, кому за 30. Среди женщин примерно в 5 раз больше болеющих ревматоидным артритом, чем среди мужчин. В целом же, по данным разных ученых, это заболевание поражает 1-2% населения.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Туники крючком 78
 [показать] |
[показать] |
|---|---|
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
Туники крючком 77
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Туники крючком 81
 [показать] |
 [показать] |
|---|---|
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
[показать] |
 [показать] |
 [показать] |
Туники крючком 80
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Туники крючком 85
 [показать] |
[показать] |
|---|---|
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
|
[показать] |
 |
[показать]Туники крючком 84
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Туники крючком 82
 [263x350] |
[показать] |
|---|---|
 [показать] |
[показать] |
 [показать] |
 [показать] |
|
[показать] |
[показать] |
Туники крючком 81