Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
33 полезных сайта, которые сделают из вас гения.
Интернет сегодня является невероятно мощным ресурсом, который помогает узнать множество полезных вещей. Каждый из этих сайтов позволяет узнавать все больше и больше нового.
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "ЛЕТАЮЩИЙ ЯПОНЕЦ" (Хаякава Тадаши)
Все проблемы с нарушением деятельности внутренних органов человека, в том числе и массово наблюдающееся "ожирение" связаны с внутренним стрессом людей".
"Выполняя мои упражнения , особенно позу "Богини Ники", говорит Хаякава, вы будете иметь
*хорошую работу внутренних органов;
*освободитесь от усталости;
*сможете хорошо вытягивать руки вверх;
*лицо станет прекрасного цвета;
*губы приобретут объем;
*лицо приобретет четкие очертания;
*талия уменьшится в объеме;
*все тело сузится;
*двойной подбородок исчезнет;
*исчезнут лишние "выпуклости » на теле и лице;
*руки станут изящными, без «жировых» отложение в области подмышечной впадины;
*колени станут округлыми, ровными, красивыми без «жировых» отложение в подколенной области (как у ребенка);
*дыхание перестанет быть поверхностным и отрывистым;
*наладится потоотделение;
*вы будете хорошо засыпать, исчезнет бессонница;
*тело будет расслабленно и гармонично;
*Вам будет легко и свободно!
Изменения будут заметны уже через месяц! Еще он пишет, что не рекомендует сильных диетических ограничений, чтобы избежать ненужных стрессов.
Упражнение 1
Разглаживать с легким нажимом шею, как показано. По 10 раз с каждой стороны.
Упражнение 2. Сужение мышц
Массаж проводится после еды. Полезен для желудка и пищеварения.
Техника выполнения Обхватите ребра под грудью. Большие пальцы сзади. Затем с нажимом проведите руками вниз до талии. Повторите 20 раз.
Упражнение 3
Техника выполнения:
Слегка напряженными пальцами прогнутых в кистях рук (большие пальцы не участвуют) массируем вдоль соединения ноги с паховой областью. Начинаем в месте выступающей кости и продвигаемся ниже, к паху. По 30 раз.
Упражнение 4. Богиня Ника
Важно: упражнение делается после массажа паховой и подмышечной областей. Упражнение лучше выполнять утром или после приема ванной
Этапы выполнения:
Упрощенный вариант
1. Согнуть спину и упереться руками в колени. Колени при этом не сгибать.
2. Медленно, на вдохе, напрягая грудь, отвести руки назад, "как крылья". Зафиксировать положение в течение 10 секунд. Грудь при этом напряжена. Дыхание глубокое.
Усложненный вариант (смотреть ролик)
1. Согнуть спину и упереться руками в колени.
2. Медленно вдыхая, отвести руки назад, как крылья. Грудная клетка напряжена.
3. Потянуться всем телом вверх, поднимаясь на носочки.
4. Открыть рот и тянуть лицо вверх. Направление взгляда – вперед. Зафиксировать положение в течение 10 секунд.
Всего 3 подхода.
Важно: Поднимая пятки, старайтесь распределить вес тела на подушечках пальцев, а не на их кончиках. Таким образом, мы активно действуем на точку, расположенную посреди ступни. Через эту точку выполняющий упражнение получает энергию от Земли и активно «перекачивает» ее к почкам.
Чтобы усилить приток энергии, старайтесь во время выполнения упражнения как можно ближе приблизить ноги друг к другу
Точку, расположенную посредине ступни называют «бурлящим источником». Когда источник закупорен или «высох», энергия в организм не поступает. Это приводит к ухудшению деятельности почек, болям в пояснице, сухости коже, «холодным ногам». «Накачивающие» движения очищают и открывают этот источник. Поступающая в организм энергия через почечный меридиан распределяется по всему телу. Воздействие на эту точку также регулирует кровяное давление.
Упражнение 5
Техника выполнения
Нащупываем
Это цитата сообщения Panzir56 Оригинальное сообщение
Коронабесие
Ограничительные меры при COVID-19 не имеют медицинского обоснованияПочетный директор Института медицинской паразитологии, тропических и трансмиссивных заболеваний им. Е.И. Марциновского 1-го МГМУ им. И.М.Сеченова академик РАН Владимир Сергиев в течение 10 лет (с 1977 по 1988 гг.) возглавлял Главное управление карантинных инфекций МЗ СССР, отвечая за борьбу со всеми эпидемиями в стране. Сейчас множество профессоров и академиков всех специальностей говорят о COVID-19, и в этом хоре тонут редкие голоса профессионалов по борьбе с эпидемиями. Корр. «МГ» Болеслав Лихтерман попросил Владимира Петровича оценить текущую эпидемиологическую ситуацию и меры борьбы с новой инфекцией. Академик Сергиев прислал текст планируемого выступления перед своими коллегами в РАН, а вместо своей фотографии полушутя предложил разместить снимок собаки, выгуливающей своего хозяина. Читателям «МГ» он пожелал благополучно пережить коронабесие. Этот удачный неологизм стал заголовком статьи.
Полгода прошло с момента попадания нового коронавируса в человеческую популяцию. За это время заразились 0,6% населения Земли. Доля умерших от COVID-19 составила чуть больше 0,7% из 51 миллиона ежегодно умирающих в мире. В России инфицировано 0,2% населения. Как видно, картина далека от ужаса и паники, повсеместно нагнетаемых всеми видами СМИ. Пришло время подвести первые итоги и определить позицию профессионального сообщества к проводимой профилактике этой инфекции.
Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение
СОВЕТСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ, ПРИКАЗАНО УНИЧТОЖИТЬ! (часть 1) Плюсы и минусы
Тема данного ролика довольно актуальная сегодня – это замена старой системы образования на новую. Думаю, получится два ролика, так как информации много. В этом видео мы поговорим о плюсах и минусах советской системы образования. Была ли она идеальной и к чему привела. Кому-то этот ролик откроет глаза, а у кого-то вызовет раздражение или негатив. Вся информация в этом ролике взята из интернета, а выводы являются личным мнением автора, то есть меня, и не претендуют на истину в первой инстанции!
Многие задаются вопросом: зачем и почему разваливают систему еще советского, пусть еле дышащего, но все же, еще работающего образования? читать далее
Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение
СОВЕТСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ ПРИКАЗАНО УНИЧТОЖИТЬ (Часть 2)
В этой части вы узнаете:
- Как уничтожали советскую систему образования?
- Кому и зачем понадобилось это делать?
- Что ждет систему образования в будущем?
- Почему правителям мира не нужны умные люди?
-
После распада СССР систему образования перевели на рыночную основу и стали подгонять под западные образцы. Советские учебники перепечатывали под низкокачественные ангажированные. Профессия учителя стала не модной и мало оплачиваемой. Упразднились многие предметы. В украинских школах несколько лет, как отменили такие предметы, как русский язык и литература. Школы разделились на частные и государственные. Во-вторых, чаще всего образование, стало низкокачественным.
Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
кино =Тайна замка Чимниз= 2010
Как я люблю Агату Кристи!!!!
За много лет до основных событий в замке Чимниз происходит загадочное преступление -
исчезает драгоценный камень, а вместе с ним и юная горничная.
В начале нынешних событий граф Стейнач предлагает владельцу поместья продать замок
и лорд Катерхэм соглашается.
Но в ту же ночь, когда договор продажи был подписан, графа Стейнача убивают в тайных коридорах замка.
Мисс Марпл берется за расследование...
Секрет замка Чимниз смотреть онлайн
А здесь вы можете посмотреть весь сериал =Мисс Марпл= 2004 - 2010 -
http://www.liveinternet.ru/users/4455035/post270557098/
Приятного просмотра!!
Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
Сериал =Тугая струна / Wire in the Blood= 2002-2008
Для людей с крепкими нервами..
Экранизация книг Вэл Макдермид
| Название | Серия | Читать онлайн | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Песни сирен |
Тони Хилл и Кэрол Джордан - 1
|
|
|
||
| Тугая струна |
Тони Хилл и Кэрол Джордан - 2
|
|
|
||
| Последний соблазн |
Тони Хилл и Кэрол Джордан - 3
|
|
|
||
| Чужое терзанье |
Тони Хилл и Кэрол Джордан - 4
|
|
5. Тайные раны читать
6. Лишенные плоти Читать
7.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Сабина Б №3 2020г
Популярный журнал по вязанию спицами и крючком. Номер посвящен вязанию детской одежды для малышeй от 0 до 18 месяцев. Как приятно нарядить малыша в симпатичные одежки, созданные своими руками. Очаровательные теплые жакетики для мальчиков и девочек, изящные платьица маленькой принцессы, крошечные шапочки и носочки хранят тепло ваших рук и согревают малыша в морозные дни. Вязать их очень просто и быстро
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Шьем сумочку-рюкзачок
Шьем сумочку-рюкзачок
Размер можно корректировать под желаемый.
Сверху можно добавить закрывающий вход в сумку клапан.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Описание вязания популярной сумочки.
Автор: Елена https://www.instagram.com/hm_by_elena/
Размер готовой сумочки 32/31/6,5 см.
Читать далее
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Пуловер узором "Плетенка"
Автор: Елена Зюзюкова
В подарок сестре связала лёгкий летний джемпер из ниток коттон голд твид от Ализе. На 48-52 размер ушло чуть меньше 400 граммов.
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка Оригинальное сообщение
Простой способ связать мягкий и тёплый свитер с карманами
Из журнала по вязанию.
Этот уютный свитер вяжется самым простым узором — платочной вязкой. Его несложно связать даже начинающим пробовать свои силы в рукоделии.
Для данного свитера можно выбрать любой цвет пряжи, он будет прекрасно смотреться в любых тонах.
Он смело может стать не только приятным дополнением к вашему гардеробу в холодное время, но и любимой вещью.
Описание дано для размеров: (42/44) 46/48 (50/52).
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Полезная зелень
Петрушка, капуста, укроп и другая зелень, какая от нее польза вам и вашему организму
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
ЖЕЛЕЙНО - ТОМАТНАЯ ЗАКУСКА С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ.
1.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Коричневая хлопковая юбка с ажурным узором (спицы)
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
СОСУДИСТЫЙ ЭЛИКСИР ДОКТОРА ПЕЧЕНИНОЙ
Тема нашего разговора сосудистый эликсир Печениной, который используется для очищения сосудов и разжижения крови. Автор этого замечательного средства — Людмила Петровна Печенина, женщина – доктор, кандидат медицинских наук.
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Окрошка классическая - рецепт для знойного дня
Это цитата сообщения Алллок Оригинальное сообщение
ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ВЕЛИКОЙ ПОБЕДОЙ! к 75-летию Победы в ВОВ
Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение
В этот день... 75 лет назад..
Здание Рейхстага было одним из символов Третьего рейха, одной из главных целей в штурме Берлина. Тщетно сопротивлялись озверевшие гитлеровцы солдатам Красной Армии. Рейхстаг был героически взят, и Красное знамя взвилось над немецкой столицей! Рассказываем, как это происходило, в нашей ИнфографикаПобеды.
8 МАЯ 1945год. Хронология событий
Приказ командующего 2-м Украинским фронтом Маршала Советского Союза Малиновского:
«7 мая 1945 г. в Реймсе немцы подписали акт военной капитуляции всех немецких вооружённых сил и войск как на западе, так и на восточном фронте. Акт о безоговорочной капитуляции вступает в силу в 23:00 8 мая 1945 г. по среднеевропейскому времени (с 01:00 9 мая 1945 г. по московскому времени)…
⠀
К вечеру 8 мая 1945 г. распространить всеми средствами обращение к немецким солдатам и офицерам перед своим фронтом…
Если на рассвете 9 мая они не выполнят требования, не сложат оружия и не сдадутся в плен, строго выполнять боевые приказы и выполнять поставленные задачи каждой армии…»
#вЭтотДень75летНазад #ХронологияПобеды
Части 170-й стрелковой дивизии 48-й армии 3-го Белорусского фронта атакуют немецкие позиции на западном побережье балтийского залива Фриш Гаф. Противник оказывает упорное сопротивление, опираясь на сеть укреплённых рубежей в изрезанной каналами и речными протоками местности.
#вЭтотДень75летНазад #ХронологияПобеды