• Авторизация


схемка "ЗОЛОТАЯ КЛАССИКА" 10-04-2015 23:39

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

Моя схемка "ЗОЛОТАЯ КЛАССИКА"

Название: Золотая классика
Автор: Lkis
Создана: 20.01.2013 12:38
Скопировали: 59 раз
Установили: 44 раз
Примерить схему | Cохранить себе
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чему учили на Руси 10-04-2015 23:04
liveinternet.ru/users/jul30...358907813/

ЛЮБОВЬ К ОТЧИЗНЕ

Любовь к отчизне русские старались привить детям с самого раннего возраста. Они стремились сделать все для того, чтобы дети любили родительский дом, родную деревню с ее лугами, полями, лесами, соседние села и деревни, связанные друг с другом родственными узами, а также все те села, города, где расселилось «русское христианское племя». Родители, родственники, соседи знали простую истину, которую со временем усваивал и ребенок: «глупа та птица, которой свое гнездо не мило», «св
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Творчество московского художника Андрея Ферез 06-04-2015 18:22

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Творчество московского художника Андрея Ферез

Творчество московского художника Андрея Ферез

Андрей Ферез - художник, больше известный многим под ником 25 картинок. Его сюрреалистические работы наполнены необычайной глубиной и множеством мелких деталей. Это не простые причудливые детали. Каждая из них рассказывает свою отдельную историю.

 Андрей говорит, что увлечение началось еще в раннем детстве. Родители его конечно, переживали. Ибо оба по профессии физики, и ничего общего с искусством не имеют. Намерение их сына стать художником их видимо пугало. Фамилия его скорее всего польская, но он сам говорит, что в этом не уверен, ибо все связи по линии деда были утеряны.  

Рисует на планшете Wacom в Photoshop.  Очень любит сюрреализм, который очень подходит для украшения обложек книг. В его дипломе имеется запись, что он получил специальность преподавателя рисунка, живописи и композиции.  Думает, что ему еще рано учить других, потому что процесс обучения с его стороны еще не закончен. Очень углубленно изучает анатомию животных. Говорит, что веб-программирование его интересует.

Знакомьтесь, художник - иллюстратор, сюрреалист, фантаст Андрей Ферез

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Семь масок для волос 06-04-2015 18:18

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Семь масок для волос

[400x316]

Маски, после которых волосы растут на глазах

Готовим в домашних условиях.


В нашей внешности волосы играют далеко не последнюю роль, а для женщин зачастую даже и первую. Густая и блестящая копна волос – мечта многих. Однако благодаря экологической ситуации на сегодняшний день, погодным условиям, образу жизни, стрессам, заболеваниям и многим другим факторам рост волос приостанавливается, и волосы даже могут выпадать. К тому же постоянная погоня за новым цветом волос, другой укладкой или завивкой также неблагоприятно влияют на волосы.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АНГЛИЙСКАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА 06-04-2015 18:13

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

АНГЛИЙСКАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА

Английская омолаживающая маска для лица.Этот рецепт проверен веками, ему без малого 500 лет.

[610x397]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*ЦВЕТНЫЕ СНЫ* ЯПОНСКИЕ ИЛЛЮСТРАЦИИ IGAWA HIROKO 06-04-2015 18:10

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

*ЦВЕТНЫЕ СНЫ* ЯПОНСКИЕ ИЛЛЮСТРАЦИИ IGAWA HIROKO

 Для самых маленьких эти чудесные иллюстрации. Взрослые, оторвитесь от своих проблем-) Посидите с малышами возле экрана, покажите им эти иллюстрации, придумайте вместе историю. Это несложно, но сколько счастья будет у карапузов-малышей-) Им так нужно внимание старших.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Традиции, обычаи, ритуалы, и приметы Вербного Воскресенья!!! 05-04-2015 21:15

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Традиции, обычаи, ритуалы, и приметы Вербного Воскресенья!!!

[показать]
Традиции и обычаи Вербного Воскресенья

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Древние Боги .... Игорь Ожиганов 05-04-2015 21:06

Это цитата сообщения Natathe3 Оригинальное сообщение

РОДНЫЕ БОГИ. КАРТИНЫ ИГОРЯ ОЖИГАНОВА

 

Игорь Ожиганов

*В ВАЛЬХАЛЛУ*

Картины Игоря Евгеньевича Ожиганова основаны на скандинавских сагах и славянских былинах и сказках. Художник в своих трудах уделяет большое внимание деталям картин, изучению древних источников, культуре славян и скандинавов.  

*РОД* Художник Игорь Ожиганов

РОД

Славянский мир Игоря Ожиганова - Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

ЖИВА

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветочное... Gustav Feith 05-04-2015 21:05

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение

Цветочное... Gustav Feith

Ранее картины Gustav Feith  были -   ЗДЕСЬ

[показать]

+4
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РОЗовое... Вячеслав Ключников 05-04-2015 21:02

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение

РОЗовое... Вячеслав Ключников

Ранее картины этого автора были   Здесь

[показать]

+2
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
В коллекцию... Georges Stein (French, 1855-1930) 05-04-2015 21:00

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение

В коллекцию... Georges Stein (French, 1855-1930)

Ранее картины этого художника были -  Здесь

Paris

[показать]

[показать]

[показать]

далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Иконы покровителей по дате рождения. 05-04-2015 20:36

Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение

Иконы покровителей по дате рождения.





[показать]


http://www.liveinternet.ru/users/4137919/rubric/1838506/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отвар трав для укрепления сосудов от Сибирских Ведунов. 05-04-2015 18:12

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Отвар трав для укрепления сосудов от Сибирских Ведунов.

[604x431]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы от HoryMa.Часть вторая. 03-04-2015 14:16
liveinternet.ru/users/natal...290999524/




Под творческим псевдонимом HoryMa выступают два автора, Игорь и Ирина, которые и разработали методику фотосъемки, названную светографикой.
Игорь и Ирина являются членами
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Акварельная весна 03-04-2015 14:01

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Акварельная весна

Эти удивительные работы созданы разными художниками, поэтому стиль картин немного разный. Но все объединены общей темой - темой весны.
Восхитительные пейзажи, весенние цветы, несущие радость душе.
Картины призывают радоваться каждому мгновению жизни, с улыбкой встречать каждый рассвет.
Какая же красивая все-таки весна!

[700x512]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фантастические рисунки цветов от Татьяны Кондратовой 03-04-2015 13:57

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Фантастические рисунки цветов от Татьяны Кондратовой

Цифровое искусство: фантастические рисунки цветов от Татьяны Кондратовой

В век технологического прогресса цифровое искусство уверенно шагает по планете. Относятсяся к этому явлению люди по-разному, но все же подобные рисунки очень популярны. Творчество российской художницы Татьяны Кондратовой необычно, она прославилась своей любовью к изображению цветов.
Яркие светящиеся цветы на чёрном фоне сразу привлекают внимание: кажется, что их лепестки пронизаны нездешним светом, будто бы они попали к нам из другой реальности. Изображения очень динамичны, хочется рассматривать самые мельчайшие детали, ведь эти цветы завораживают с первого взгляда.

[700x518]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучше этого не знать, но прочитать стоит 03-04-2015 12:07


Способ спасти человека во время инсульта — китайский метод

Это совет от китайского профессора.Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта.«Когда ударяет инсульт и, капилляры в мозгу постепенно будут разрываться. Когда возникает инсульт, сохраняйте спокойствие. Независимо от того, где находится жертва, не перемещайте его / ее. Потому что, если перемещать, капилляры лопнут.

Помогите жертве сесть, где он / она может быть предотвращена от повторного падения, а затем кровопускание может быть начато.

Если в вашем доме у вас есть шприц для инъекций, это было бы лучше всего, в противном случае, швейные иглы или булавки тоже будут работать.



1). Подержите иглу / булавку над огнем, чтобы стерилизовать их, а затем использовать для прокола кончиков всех 10 пальцев на руках.

2). Нет никаких конкретных акупунктурных точек, просто уколите в мм от ногтя.

3). Уколите так, чтобы кровь вытекала.

4). Если кровь не начинает капать, сожмите проколотый палец вашими пальцами.

5). Когда все 10 пальцев кровоточат, подождите несколько минут, после чего жертва очнется.

6). Если рот жертвы, искривился, потяните за уши, пока они не станут красными.

7). Тогда уколите мочку каждого уха два раза, так чтобы две капели крови вышли из каждой мочки. Через несколько минут жертва должна прийти в себя.

Подождите, пока жертва придет в его (ее) нормальное состояние без каких-либо ненормальных симптомов, затем отправьте его ( ее) в больницу. В противном случае, если он / она была бы доставлена в больницу в машине скорой помощи в спешке, тряска при поездке привела бы к тому, что капилляры в мозгу жертвы лопаются.

Если ему / ей с удается справиться с ходьбой, то они, слава Богу, спасены. Я узнал о кровопускании для спасения жизни от специалиста в китайской традиционной медицине доктора Ха Бу Тина, который живет в San-Juke.

Кроме того, у меня был практический опыт работы с этим методом, поэтому я могу сказать, что метод является эффективным на 100%.

В 1979 году я преподавал в Фунг Гаап колледже в Тай Чунг. Однажды я был в классе, когда другой учитель прибежал в мой класс и взволнованно сказал: «Г-жа Лю, быстро идите, наш руководитель перенес инсульт!». Я сразу же отправился на 3-й этаж. Когда я увидела нашего руководителя г-на Чэнь Фу Тянь, он был бледен, его речь была невнятной, его рот был искривлен – все симптомы инсульта.

Я сразу же попросила одного из студентов – практикантов пойти в аптеку за пределами школы, чтобы купить шприц, который я использовала для уколов во все 10 пальцев г-на Чэнь. После нескольких минут, когда все 10 пальцев были в крови (каждый с каплей крови с горошину), лицо г-на Чэнь восстановило свой цвет и осмысленность появилась в его глазах. Но его рот был все еще перекошен. Так что я потянула его за уши, чтобы заполнить их кровью. Когда его уши стали красными, я уколола его в правую мочку уха два раза и выпустил две капли крови. Когда обе мочки ушей были с двумя каплями крови на каждой, произошло чудо. В течение 3-5 минут форма рта вернулась к нормальной, и его речи стало ясной.

Мы позволили ему немного отдохнуть и выпить чашку горячего чая, затем мы помогли ему спуститься по лестнице и довезли до Вэй Вах больницы. Он полежал там одну ночь и был выпущен на следующий день, чтобы вернуться в школу преподавать! Все работало нормально. Не было никаких последствий, хотя обычно жертвы инсульта страдают из-за непоправимых разрывов капилляров мозга на пути в больницу. Как результат, эти жертвы никогда не выздоравливают. Таким образом, инсульт является второй распространенной причиной смерти. Счастливчики, даже оставшись в живых, могут оказаться парализованным на всю жизнь. Такая ужасная вещь не должна произойти ни в чьей жизни.

Если мы все будем помнить этот метод кровопускания и начинать процесс спасения немедленно, в течение короткого времени, жертва будет возвращена к 100% нормальности.

Источник: Полезные советы
http://nasovet.info/topics/luchshe-etogo-ne-znat-no-prochitat-stoit/?from=main
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пусть сверкают чистотой ваши противни! 03-04-2015 11:25


Запеченное мясо, домашняя выпечка – чем еще побаловать своих домашних? Все было бы хорошо, если бы не грязная посуда, особенно эти практически уже черные от запеченного жира противни! Как очистить противень от нагара, ведь от его кошмарного вида так и хочется все семейство посадить на голодную диету!

Советов есть много, но обязательно учтите материал, из которого изготовлен противень. Ведь его можно почистить от жира и нагара двумя способами: очень быстро, но повредить поверхность листа, или отмыть тщательно и качественно, но с затратами времени (возможно, и нервов).

[501x347]

ВИДЫ ПРОТИВНЕЙ




[300x225]

Не хотите тратить время на то, чтобы отмыть и очистить любимый противень? Застилайте его дно бумагой для выпечки.

Еще один совет: не оставляйте на потом отмывание листа, ведь свежим его в сто раз легче очистить. После приготовления блюда залейте дно горячей водой с гелем для посуды. Пока вы трапезничаете, пригоревший жир благополучно отмокнет. Но если следы нагара нетронутыми покоятся уже месяцы, почистить будет очень сложно. Или даже придется покупать новый листик. Так что не ленитесь делать профилактику! И пусть сверкающие чистотой противни вдохновляют вас на свершение смелых кулинарных подвигов.

2015 © Полезные советы http://sovet.boltai.com/


Не хотите тратить время на то, чтобы отмыть и очистить любимый противень? Застилайте его дно бумагой для выпечки.

Еще один совет: не оставляйте на потом отмывание листа, ведь свежим его в сто раз легче очистить. После приготовления блюда залейте дно горячей водой с гелем для посуды. Пока вы трапезничаете, пригоревший жир благополучно отмокнет. Но если следы нагара нетронутыми покоятся уже месяцы, почистить будет очень сложно. Или даже придется покупать новый листик. Так что не ленитесь делать профилактику! И пусть сверкающие чистотой противни вдохновляют вас на свершение смелых кулинарных подвигов.

2015 © Полезные советы http://sovet.boltai.com/

Самый нежный – противень с силиконовым покрытием. Следующий по списку – тефлон. Он не такой привередливый, как силиконовый, но также требует от хозяйки понимания. Любит нежные руки стекло, керамика, эмаль – даже такое покрытие вы можете встретить на современных противнях.Самым непритязательным в очистке является алюминиевый сплав или с нержавейки. Он не боится ни абразивных порошков, ни жестких мочалок.

Ну что, милые хозяюшки, закатываем рукава, запасаемся терпением и приводим в чувства чумазых виновников нашей встречи?

ДЕЛИКАТНАЯ ЧИСТКА

Очистить силиконовую поверхность можно только при помощи мягкой тряпочки, нейтрального моющего средства. Налейте в форму теплой мыльной водички, пройдитесь мягкой тканью. Проблема должна быстро исчезнуть.

Керамический, эмалевый, стеклянный противень попробуйте отмыть после длительного замачивания в моющем средстве. Не помогло? Посыпьте пригоревшее дно пищевой содой и залейте горячей водой. О его существовании желательно забыть на несколько часов, можно и на ночь. За это время сода обязательно разъест загрязнение и его можно легко отмыть мочалкой. Опытные хозяйки советуют воспользоваться горчичным порошком. Только руки защитите резиновыми перчатками.
БОЛЕЕ РЕШИТЕЛЬНЫЙ ПОДХОД

Алюминиевый противень после обработки, описанной выше, в местах сильного нагара можно почистить еще раз содой. Насыпьте немножко этого абразива на жесткую мочалку и потрите, приложив немного усилий.

Поверхность, что не боится механической чистки, засыпьте солью. Поставьте лист в разогретый духовой шкаф на полчаса. Соль стала коричневой? Выньте, а теперь можно спокойно отмыть все загрязнения.

Для того, чтобы очистить противень от пригоревшего жира, смешиваем перекись водорода с обычной содой в таких пропорциях, чтобы получилась достаточно густая паста. Наносим пасту на противень и оставляем посудину шипеть и очищаться на какое-то время (от 30 минут).


[323x221]

Затем возвращаемся и счищает образовавшуюся корочку. Вместе с ней счищается и пригоревший жир. Не нужно больше скрести и скоблить и тратить драгоценное время на очистку противней, лопаточек и прочих кухонных приспособлений!


[400x267]

Или воспользуйтесь средством для духовок. В большинстве случаев оно подходит, чтобы очистить и противни. Сбрызните спреем поверхность, подождите немножко. Впрочем, это зависит от загрязнения. Добавьте чуточку воды и протрите жесткой стороной мочалки.
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Недостаток витаминов в организме: Как его восполнить 03-04-2015 10:57


Витамины служат залогом крепкого здоровья, основой жизнедеятельности человека и отличного самочувствия. Термин «витамины» с латинского переводится как «жизнь» — vita. О том, что они непременно должны входить в ежедневный рацион известно и взрослым, и детям. Но без посторонней помощи не каждый может отыскать необходимые витамины. Медики считают, что обязательный прием витаминов требуется в 3-х случаях.

— В межсезонье, когда иммунитет особо сильно ослаблен
— Во время недуга
— В период реабилитации после приема фармацевтических средств или операции, а также при смене погодных условий (для ускорения адаптации организма без серьезных проблем со здоровьем). Помимо этого, витамины организму могут потребоваться в любое время

Доктора рекомендуют обращать особенное внимание на основные признаки недостатка витаминов в организме.

Увядание кожи

Кожа служит наиболее точным индикатором состояния организма. Недостаток витаминов в организме в первую очередь сказывается именно на ней, проявляясь сухостью, раздражением, шелушением, зудом. Иногда под глазами могут появиться темные круги, а на щеках, плечах, ягодицах и бедрах — высыпать угри. Сухость появляется из-за недостатка витаминов A (в основном содержится в печени, абрикосах, кисломолочных продуктах, моркови), D (сливочное масло, творог, рыбий жир, сыр), Q10 (куриное мясо говядина, рыба).

Появление «заедов» (так в народе называют трещинки в уголках губ) также являются признаками гиповитаминоза. В этом случае специалисты отмечают недостаток воды и водорастворимых витаминов, относящихся к В7 (цветная капуста, орехи, бобы, грибы, молочные продукты, мясо, яйца), В3 (отруби, злаки), В12 (свинина, печень, говядина).

Выпадение волос

Если волосы выпадают локонами, мало пользоваться средствами по уходу за волосами. Они, конечно, укрепляюще действуют на волосяные луковицы, стимулируя рост волос. Но в дополнение к этому необходимо еще увеличить в рационе источники витаминов E, D, A (листовые зеленые овощи, растительные масла, орехи), В5 (бобы, яйца), В6 (дыни, бананы, картофель), В10 (петрушка, субпродукты, морковь).

Ломкость ногтей

Состояние ногтей говорит опытным специалистам о состоянии здоровья носителя маникюра. Если ногти с белыми пятнами, ломкие, с неровной поверхностью и слоящиеся, то в первую очередь это свидетельствует о нехватке минералов — фосфора, кальция, калия. Поэтому меню каждой красавицы обязательно должно содержать морепродукты, разные сорта рыбы, кисломолочные продукты, изюм, чернослив, курагу, персики, дыню, бананы, смородину.
Кровоточивость десен

Десна весьма чувствительны не только к пастам, зубным щеткам, продуктам и напиткам, но и к нехватке витаминов. Если кровоточивость десен появилась без видимой причины, такой, как последствия лечения зубов, например, то нужно срочно восполнить запасы витамина C, который содержится в продуктах-антибиотиках: лук, чеснок, смородина, петрушка, капуста, лимон.
Расстройство пищеварения

Постоянное чувство голода или отсутствие аппетита является сигналом острой нехватки витаминов в организме, особенно в желудочно-кишечном тракте. Если срочно не восполнить этот пробел витамином группы B, то есть большая вероятность, что в скором времени появится вздутие живота, нарушение стула и колики.

Онемение конечностей

Если довольно часто ощущается онемение ног, рук, судороги в пальцах и при всем при этом человек не страдает от нарушений кровообращения и болезней суставов, значит, в его организме не хватает витамина В9 (известного как фолиевая кислота) и витамина В12. В данном случае необходимо срочно порадовать организм аппетитными и ароматными блюдами из говядины, свинины, рыбы и баранины.
Эмоциональное истощение

Людям интеллектуальной работы, а также творческим личностям для активности мозга принципиально важно употреблять углеводы — фруктоза, глюкоза, сахароза. При этом наиболее полезным будет горький шоколад с изюмом, орехами, курагой и другими продуктами для мозга.

Также источником витамина B является хлеб, овсяная каша, печень, молоко и яйца. Недостаток этих и других сладостей предупреждает, во-первых, о снижении умственной работоспособности, ухудшении памяти и появлении невнимательности. А во-вторых, обостряется раздражительность, злоба, возникает тревожность, бессонница и другие проявления синдрома полученной вялости.

Специалисты рекомендуют при появлении хотя бы одного из перечисленных выше симптомов срочно обратить внимание на свое питание и пополнить меню недостающими витаминами, особенно в период межсезонья. Осенью очень хорошо для профилактикииммунодефицита принимать фитопрепараты.

К тому же они помогут предотвратить и заболевания кожи, ногтей и волос и сразу обеспечат надежную защиту от атак респираторных вирусов, обострения обретенных заболеваний и увядания красоты.

Прислушивайтесь к своему организму, балуйте его витаминчиками регулярно.

И пусть всегда у Вас будет Красота от Здоровья!

Автор: Елена Кирик http://krasotaotzdoroviya.ru/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цифры Нашего организма 03-04-2015 10:48


Наш организм – это не простое устройство и для того чтобы в нем все правильно и здорово работало, необходимо следить за некоторыми цифрами своего тела.

По этим цифрам можем судить о состоянии нашего здоровья.
К примеру: покупки обуви или одежды мы делаем согласно нашим размерам, так и главные показатели нашего здоровья помогают нам – не дожидаясь острой или хронической стадии заболевания вовремя заметить отклонения и принять меры.

Эти важные показатели состояния здоровья каждый из нас должен знать и регулярно отслеживать, тогда наше здоровье будет в безопасности.

Температура

Температура нашего тела может колебаться в пределах – от 28° до 42°.

В медицинской практике были случаи, когда медики спасали людей после переохлаждения тела с температурой ниже 20°.

Норма — температуры человеческого тела – 36.6°. И именно такая цифра чаще всего на градуснике у здорового человека. Если Ваша температура превышает 37° – это звонок, что в организме начинаются воспалительные процессы.

Утром температура тела на несколько десятых градуса выше вечерней – это нормально. К вечеру в нашем организме замедляются обменные процессы, и температура снижается. Если человек болен, то наоборот – к вечеру температура повышается.

Дыхание

Норма — 16-17 вдохов в минуту.

Если частота нашего дыхания составляет 16-18 вдохов в минуту, то получается, что в сутки в средне мы делаем 22 тыс. вдохов.

У спортсменов и тренированных людей частота дыхания реже обычного человека.

Прислушайтесь к своему дыханию – если оно больше чем 18 вдохов в минуту — это обозначает, что у Вас отдышка. Отдышка может быть в таких случаях – если Вы курите, если у Вас имеется лишний вес или проблемы с сердцем или легкими. Во всех этих случаях есть угроза Вашему здоровью. Боритесь с ней.

Ритм сердца и пульс

Измеряйте свой пульс. При здоровом состоянии нашего организма.

Норма – 60-80 ударов в минуту.

Если пуль учащен – тахикардия. Ниже нормы – брадикардия. В обоих случаях – это повод обратиться к кардиологу на консультацию. Способы измерить пульс При помощи часов с секундной стрелкой.

Правой рукой обхватите левое запястье. Кончиками среднего и указательного пальцев нащупайте лучевую артерию с тыльной стороны в углублении основании кисти.

Левую руку ладонью вверх положите на стол. Также, как и в первом случае – кончиками указательного и среднего пальцами нащупайте в бороздке у основания кисти пульсирующую артерию и сосчитайте количество ударов в минуту.

Совет: Приобретите современный электронный тонометр и с его помощью сможете измерять не только давление, но и частоту Вашего пульса. Такой метод гораздо удобнееи точнее ручного.

Знайте, что при физических нагрузках частота пульса будет увеличиваться, что способствует сгоранию жира.

Артериальное давление (АД)

Для показателя здоровья цифры артериального давления на первом месте.

Норма — Верхний предел АД – 140/90 Нижний предел АД – 100/60 мм

Выше предела указывает на гипертонию, ниже предела ртутного столба – указывает на гипотонию.

Совет: Измерять давление стоит дважды в день в одно и тоже время, сидя в спокойном состоянии и при этом нельзя разговаривать. Измеряйте на обоих руках.

Имейте в виду, что при физических и эмоциональных нагрузках давление будет подниматься. Если высокое давление держится более 3 часов – это повод обратиться к врачу, чтобы избежать последствий.

Следите за этими важными цифрами своего организма, будьте здоровыми!

И пусть всегда у Вас будет — Красота от Здоровья!


Автор: Елена Кирик http://krasotaotzdoroviya.ru/glavnaya/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии