• Авторизация


Лайфхакинг: как сделать жизнь проще 02-05-2013 13:43

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Проведите антиперспирантом по стопам ног, прежде чем отправитесь бегать или если вам предстоит долгая пешая прогулка. Эта хитрость поможет сохранить тепло ваших ног зимой и убережёт от мозолей

[показать]

В походе прикрепите налобный осветитель к пластиковой канистре с водой – и палатка наполнится мягким светом

[показать]

                     

Продолжение....
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пасхальные "Расписные куличи" 21-04-2013 22:31

Это цитата сообщения Sanjey Оригинальное сообщение

  [500x363]

Для теста:
Молоко — 0,5 л.
Мука — 1 кг
Желтки — 5 шт.
Слив. масло — 250 гр
Сахар — 0,5 кг
Изюм — 150 гр
Дрожжи — 50 гр (мокрые)
Ванилин

Для помадки:
Белок — 2 шт
Сахар — 1 ст.
Сок свеклы
Сок моркови
Какао

[202x177]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Корзиночки к Пасхе. МК от Светланы Москалевой 21-04-2013 22:30

Это цитата сообщения Driada7 Оригинальное сообщение



 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пасхальная вышивка 21-04-2013 22:28

Это цитата сообщения Ksantiya111 Оригинальное сообщение

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]http://www.lesgrillesdeliselotte.com
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слойки с яблоком и творогом 09-04-2013 13:20


Автор - LaCostena

С сайта - "Поварёнок.ру"

Ингредиенты для "Слойки с яблоком и творогом"

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Салат "Секрет" 08-04-2013 23:03


Автор - nikulj

С сайта - "Поварёнок.ру"

Ингредиенты для "Салат "Секрет""
Рецепт "Салат "Секрет""
[показать] Соцветия капусты, орехи, укроп порезать как можно мельче, перемешать, выдавить сок лимона, заправить майонезом (для поста - постным, для диеты - супер легким Calve). Поставить в холодильник на 20 мин. Вкус очень интересный, хрустящий. Приятного аппетита!

Если дома есть цветная капуста и орехи, а хочется сама не знаю что, то этим салатиком вполне можно похрумкать - и полезно, и питательно, и необычно! Лично для меня салат на одни раз, больше готовить не буду, но для разнообразия приготовить можно) А вот заправка нужна другая, майонез как-то сюда не очень, а чем заменить не придумала, поэтому сделала как в рецепте.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сладости из нута 07-04-2013 17:12


Автор - Loverna

С сайта - "Поварёнок.ру"

Ингредиенты для "Нутовые конфеты"

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Сметанный пирог с тeртыми яблоками 27-03-2013 12:34


Автор - @Tanya@

С сайта - "Поварёнок.ру"

Ингредиенты для "Сметанный пирог с тeртыми яблоками"

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог "Жираф" 27-03-2013 11:51


Автор - Александер

С сайта - "Поварёнок.ру"

Ингредиенты для "Пирог "Жираф""
Рецепт "Пирог "Жираф"
[показать]  

[показать]  

[показать]  

[показать]  


Мягкое сливочное масло растереть с сахаром(175 г), добавить 1 яйцо, соду, муку, какао и вымесить тесто. Поставить в холодильник на 20 минут. В это время делаем заливку: смешиваем творог, сметану, сахар(175 г), ванильный сахар, 2 яйца и крахмал. Достаем тесто и делим его на две неравные части. Большую выкладываем в форму и делаем бортики. Выливаем заливку. Оставшуюся часть теста рвем на кусочки и выкладываем сверху. Выпекаем в духовке минут 50 -60 при температуре около 180 градусов.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог к чаю "Иринка" 27-03-2013 11:31


Автор - белошвейка

С сайта - "Поварёнок.ру"

Ингредиенты для "Пирог к чаю "Иринка"

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Помидоры с салатом из курицы 27-03-2013 11:16


Автор - maraki84

С сайта - "Поварёнок.ру"

Ингредиенты для "Помидоры с салатом из курицы"
  • Помидор (небольшие, твердые) — 12 шт
  • Курица (отваренная, порезанная на маленькие кусочки) — 4 стак.
  • Ветчина (порезанная маленькими кусочками) — 200 г
  • Лук репчатый (мелко порезанный, можно брать и зеленый лук) — 2-3 ст. л.
  • Масло оливковое — 8-9 ст. л.
  • Уксус (виноградный или яблочный) — 4-5 ст. л.
  • Яйцо (сваренное, мелко порезанное) — 4 шт
  • Горчица — 5 ч. л.
  • Майонез (лучше с низким процентом содержания жира) — 1 стак.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашняя куриная молочная колбаса 27-03-2013 11:09


Автор - Bikcik

С сайта - "Поварёнок.ру"

Ингредиенты для "Домашняя куриная молочная колбаса"

Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат "Вавилон" 27-03-2013 11:02


Автор - девочка с плеером

С сайта - "Поварёнок.ру"

Ингредиенты для "Салат "Вавилон""

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кекс с вишней из микроволновки 20-03-2013 19:11


Автор - Диана Б

С сайта - "Поварёнок.ру"

Ингредиенты для "Кекс с вишней из микроволновки"

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Соотношение ккал и белков, жиров и углеводов 12-03-2013 21:33

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

[445x435]

Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.

1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)

Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38
Средняя (1-5 раза в неделю умеренные тренировки) – 1,55
Высокая (5-7 раза в неделю интенсивные тренировки) – 1,73

Потом уберите 500 ккал и вы получите свой дневной калораж (например получилось 1500 ккал).

2. Расчет коридора калорий

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рулет за 5 минут 01-03-2013 22:18


Автор - OVT96

С сайта - "Поварёнок.ру"

Ингредиенты для "Рулет за 5 минут"

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рулет из простого теста 01-03-2013 11:33


Автор - Александер

С сайта - "Поварёнок.ру"

Ингредиенты для "Рулет из простого теста"

 
Рецепт "Рулет из простого теста"
[показать] Из указанных ингредиентов получается один большой рулет или два маленьких. Мягкое сливочное масло растираем с сахаром, добавляем яйцо, кефир, соду (гасить не надо) и муку. Муки должно быть столько, чтоб тесто можно было раскатать. Ставим на 30 минут в холод.

[показать] Мак, проварив 10 минут, размалываем в кофемолке (или толчем в ступке), добавляем сахар по вкусу (или мед). Раскатываем тесто толщиной 1 см. Выкладываем начинку.

[показать] Сворачиваем рулет. Смазываем желтком и ставим в духовку минут на 35-40 при темп. 180-200 градусов.

[показать] Вот так получается. И знаете, не хуже, чем на дрожжах. Времени уходит в два раза меньше. Когда рулет остынет, его надо разрезать и сложить в кастрюлю, прикрыв крышкой. Через 3-4 часа он станет еще мягче, чем был сразу после выпечки.

Готовила вчера вечером

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежная курочка в кефире 22-02-2013 14:02


Автор - Aprelia

С сайта - "Поварёнок.ру"

Ингредиенты для "Нежная курочка в кефире"

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Меренги-острова с шоколадом и ягодным соусом 21-02-2013 22:04


Автор - иррез

С сайта - "Поварёнок.ру"

Ингредиенты для "Меренги-острова с шоколадом и ягодным соусом"
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеальный сорбет или фруктовое мороженое за 1 минуту 20-02-2013 23:17


Автор - semsvet

С сайта - "Поварёнок.ру"

Ингредиенты для "Идеальный сорбет или фруктовое мороженое за 1 минуту"
  • Вишня (крыжовник, киви, апельсин, абрикос, яблоко - любые фрукты и ягоды) — 0,5 стак.
  • Молоко (йогурт, кефир, сливки, ряженка, вода, сироп) — 0,5 стак.
  • Сахар (фруктоза, мёд) — 2-3 ч. л.
Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии